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痛风是一种“富贵病”，在我国痛风发病率与日俱增。这是由于人们生活水平越来越高，每日摄入的嘌呤也就越来越多，嘌呤主要来自于肉类、海鲜、菌类，啤酒中含量也很高，而这些嘌呤在体内会代谢生成尿酸。当体内的尿酸含量越来越多，这时验血便会发现血尿酸值超出正常值(7mg/dl,420umol/L),即出现了“高尿酸血症”。 痛风疼痛有何特点 尿酸在血液中形成尿酸盐，在浓度很高的情况下，可能随血液在体内各个部分沉积，形成尿酸结晶，体内的免疫细胞会视这些结晶为“敌人”，在其周围聚集发生免疫反应，形成局部炎症，产生剧痛，即为痛风(10%~15%的高尿酸血症患者会发生这种反应)。由于睡眠时血液循环变慢，容易发生尿酸盐沉积，而最常见的沉积部位就是手指、脚趾关节(特别是大脚趾)，因此痛风发作多在夜间，大脚趾是最常见的疼痛部位，许多患者常常因为剧烈的足趾疼痛前来就诊。 痛风首先是关节疼痛，同时炎症反应也会在反复发作的过程中破坏关节结构，关节将逐渐变形，以致丧失功能。其次，肾脏也会受损，因为尿酸大部分需要通过肾脏排泄，过多的尿酸盐会在肾脏沉积形成尿酸结晶，直接损伤肾脏，加剧肾脏负担，使尿肌酐上升，肾功能逐渐下降，这样便造成了恶性循环。除了关节、肾脏外，尿酸盐结晶还常在耳郭及其他皮肤软组织中沉积，这些沉积部位的皮肤隆起，容易发生破溃，处理不当还会出现继发的感染。因此，痛风的危害不单纯是疼几天这么简单，它是可以造成我们身体器官的损伤，为了保护关节、肾脏等器官，一定要积极治疗。因为痛风之前一定有高尿酸血症的过程，所以血尿酸的控制就显得十分重要。 防痛风，如何控制血尿酸 最核心的方法就是合理饮食。做到禁酒，减少高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜水果，适度运动。 另外，痛风发作时，可以使用秋水仙碱、非甾体消炎药或者糖皮质激素进行治疗，都能起到明显的效果，疼痛显著时可行神经阻滯治疗。 痛风患者平时要注意多喝水，理想选择是苏打水。苏打水中含有碳酸氢钠，解离出来的碳酸氢根离子使其呈碱性，利于痛风患者碱化尿液，从而排出尿酸。在西方国家中其实很流行喝苏打水，近几年，中国人也逐渐认可了喝苏打水的好处，喝苏打水的人数也逐渐增多。如若痛风患者难以接受苏打水的口感，也可以选择白开水或者淡茶水。而饮水的最佳时间是在清晨、两餐之间以及晚上。因为我们每天睡眠的时间约为全天的1/3,为了防止在夜间发生尿液浓缩，痛风患者应在睡前适当地饮水。
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