广州市番禺区第二人民医院
简称：广州市番禺区大石人民医院,番禺第二人民医院
公立二甲医院综合医院
科普文章
-
点击查看高血压，作为常见的慢性病之一，对心脑血管健康构成严重威胁。幸运的是，除了药物治疗，我们还可以通过改善生活习惯来预防和控制高血压。本文将详细介绍几种有效的生活习惯，帮助您降低高血压发病风险。 1. 优化饮食结构，减少钠盐摄入 高钠饮食是导致高血压的重要因素之一。过多摄入钠盐会导致体内水分潴留，增加血容量，从而引起血压升高。因此，建议减少日常饮食中钠盐的摄入量，如减少腌制食品、加工食品的摄入，使用低钠盐或无盐酱油等。 2. 增加钾盐摄入，平衡电解质 钾盐可以帮助排出体内多余的钠盐，从而降低血压。建议增加富含钾的食物摄入，如香蕉、橙子、土豆、菠菜等。 3. 控制体重，避免肥胖 肥胖是高血压的重要危险因素。通过合理饮食和适量运动，控制体重，可以有效降低高血压发病风险。 4. 戒烟限酒，远离不良嗜好 吸烟和饮酒都是导致高血压的危险因素。戒烟限酒，远离不良嗜好，有助于降低血压，保护心血管健康。 5. 积极运动，增强体质 运动可以增强心肺功能，降低血压，改善血糖代谢。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 6. 调整心态，减轻压力 长期精神压力会导致血压升高。学会调整心态，减轻压力，有助于降低高血压发病风险。 通过以上生活习惯的改善，我们可以有效预防和控制高血压，保护心脑血管健康。
-
点击查看近年来，随着人们生活水平的提高，肥胖问题日益严重。然而，值得注意的是，即使体重正常，腹部脂肪过多的人群也面临着较高的健康风险。据梅奥诊所的一项新研究显示，体重正常但腹部脂肪过多的人群，其心血管疾病的死亡率甚至高于那些超重或肥胖但腹部脂肪正常的人群。该研究分析了来自第三次全国健康和营养调查的数据，结果显示，与腹部脂肪正常的人群相比，BMI正常但存在向心性肥胖（女性腰臀比≥0.85，男性腰臀比≥0.90）的人群，其长期生存率较低。这一研究结果令人惊讶，因为以往的研究普遍认为，超重或肥胖的人群更容易发生心血管疾病。研究的主要作者Francisco Lopez-Jimenez博士表示，测量患者腹部脂肪的分布情况并确定其腰臀比应作为临床医生对患者进行常规医学评估的一部分。此外，该研究还发现，腰臀比与死亡率之间密切相关，而BMI与死亡率之间却无此关联。因此，即使BMI正常，也不能忽视腹部脂肪过多的问题。那么，如何判断自己是否存在腹部脂肪过多呢？可以通过测量腰围和臀围来计算腰臀比。一般来说，男性腰臀比≥0.90，女性腰臀比≥0.85，就属于向心性肥胖。为了降低心血管疾病的风险，建议以下几种方法：1. 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠。4. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。
-
点击查看生活中，我们难免会遇到一些令人情绪激动的事情，比如吵架。吵架后，有些人会感到胸口疼痛、胸闷，这可能是身体在向我们发出警告。本文将探讨吵架后胸口疼痛、胸闷的原因，以及相应的治疗方法。吵架后出现胸口疼痛、胸闷，可能是肝气不舒引起的。中医认为，情绪波动会影响到人体的气血运行，导致肝气郁结，进而引发胸口疼痛、胸闷等症状。此时，可以通过中医辨证的方法，确定是否为肝气不舒引起的症状。对于肝气不舒引起的胸口疼痛、胸闷，可以选择开胸顺气丸、元胡止痛片等中成药进行治疗。这些药物具有疏肝理气、活血止痛的功效，可以帮助缓解症状。除了中医治疗，西医也有相应的治疗方法。如果怀疑是心绞痛发作引起的，可以通过口服硝酸甘油来缓解疼痛。同时，还需要进行心率和血压的检测。对于心率快、血压高、不存在支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等情况的患者，可以同时服用美托洛尔、比索洛尔等药物。如果用药后没有任何改善，需要到医院做心肌酶、心电图等检查。除了心绞痛，胸闷、胸痛的症状还可能由心脏神经病、X综合征、冠状动脉心电图等因素引起。对于这些情况，需要及时就医，进行相应的检查和治疗。对于出现胸痛、胸闷的症状，首先要保持冷静，避免剧烈活动。同时，可以通过深呼吸等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解，或者出现其他严重症状，如呼吸困难、昏迷等，应立即就医。此外，为了避免情绪波动对身体健康造成影响，我们应该学会调整自己的情绪，保持良好的心态。在遇到情绪激动的事情时，可以尝试以下方法：1. 深呼吸：深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪。2. 转移注意力：将注意力转移到其他事情上，避免过度关注情绪波动。3. 与朋友倾诉：将自己的情绪告诉朋友，寻求他们的支持和帮助。4. 进行适当的运动：运动可以帮助我们释放压力，缓解紧张情绪。
-
点击查看腹主动脉夹层是一种严重的血管疾病，患者在发病初期常常会出现胸部剧痛、高血压、心律失常等症状。为了及时治疗腹主动脉夹层，患者应尽早前往医院就诊，接受专业的诊断和治疗。一、腹主动脉夹层治疗方法1. 手术治疗：对于病情较重的患者，手术治疗是首选方案。常见的手术方式包括腔内修复术和开腹手术。腔内修复术具有创伤小、恢复快的优势，而开腹手术则适用于病情复杂、无法进行腔内修复的患者。2. 药物治疗：药物治疗适用于病情较轻的患者或无法进行手术的患者。常用的药物包括降压药、抗凝药、镇痛药等，可以帮助控制病情、缓解症状。3. 支持治疗：支持治疗包括营养支持、心理支持等。患者应保持良好的心态，积极配合治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动等，有助于病情恢复。二、腹主动脉夹层预防与日常保养1. 定期体检：定期进行体检，及早发现并治疗高血压、高血脂等疾病，有助于预防腹主动脉夹层的发生。2. 生活方式调整：戒烟限酒、低盐低脂饮食、适当运动等，有助于降低腹主动脉夹层的风险。3. 注意症状：若出现胸部剧痛、高血压、心律失常等症状，应及时就医，以免延误病情。
-
点击查看宝宝口臭，让妈妈们十分担忧。其实，宝宝口臭并非单一原因导致，了解其背后的原因，才能更好地应对和解决。本文将从多个角度分析宝宝口臭的原因，并给出相应的预防和治疗建议。一、宝宝口臭的原因1. 喂养不当：过度喂养、饮食不均衡、添加辅食过晚等因素可能导致宝宝消化不良，产生口臭。2. 口腔卫生：宝宝口腔清洁不当，如不及时刷牙、睡前喝奶等，容易导致口腔细菌滋生，产生口臭。3. 胃肠道疾病：宝宝患有胃炎、消化不良、肠炎等胃肠道疾病，也可能导致口臭。4. 乳牙萌出：宝宝乳牙萌出时，牙龈红肿、疼痛，容易滋生细菌，导致口臭。5. 新陈代谢紊乱：如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，也可能导致宝宝口臭。二、宝宝口臭的预防和治疗1. 培养良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。2. 注意饮食均衡，避免过度喂养和添加辅食过晚。3. 定期检查宝宝口腔，及时发现和处理口腔问题。4. 积极治疗胃肠道疾病，改善消化功能。5. 定期体检，排除其他疾病因素。三、宝宝口臭的护理1. 保持宝宝口腔清洁，定期更换牙刷。2. 注意饮食卫生，避免宝宝食用过冷、过热、过硬的食物。3. 保持宝宝口腔湿润，避免口腔干燥。4. 注意观察宝宝口腔状况，及时发现和处理口腔问题。
-
点击查看冠心病是一种常见的慢性心血管疾病，合理的饮食控制对于患者的康复至关重要。本文将从多个角度探讨冠心病患者的饮食管理，包括热量控制、蔬菜水果的摄入、维生素和无机盐的补充以及低盐饮食等方面，帮助患者更好地控制病情。首先，冠心病患者需要控制总热量摄入，保持健康的体重。建议将糖分摄入控制在总热量的60%-70%左右，并适当增加粗粮的摄入，以获取更丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。同时，应减少单糖和双糖的摄入，特别是对于高脂血症和肥胖患者来说，这一点尤为重要。其次，蔬菜和水果是冠心病患者饮食中不可或缺的食物。它们富含维生素C、无机盐、纤维素和果胶等营养成分，有助于降低血脂、增强血管弹性、抗氧化等。特别是绿色蔬菜和黄色蔬果中含有的胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用；而猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等食物中富含的维生素C，能够影响心肌代谢，增加血管韧性，降低胆固醇。此外，冠心病患者还需要注意补充充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应多摄入含镁、铬、锌、钙、硒等元素的食物。例如，小米、玉米、豆类及其制品、枸杞、桂圆等食物富含镁，有助于血脂代谢和血栓形成；酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等食物富含铬，对血糖调节和心血管健康有益。最后，冠心病患者应保持低盐饮食，特别是合并高血压的患者。建议每天食盐摄入量控制在5克以下，并根据季节和活动量适当调整。夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量；而冬季出汗少，活动量相应减少，则应严格控制盐的摄入。总之，冠心病患者的饮食管理是一个综合性的过程，需要患者根据自己的病情和身体状况进行调整。除了以上提到的内容外，患者还应注意以下几点：1. 保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。2. 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。3. 限制油脂的摄入，特别是动物油脂。4. 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。5. 积极参加体育锻炼，增强体质。通过合理的饮食管理和良好的生活习惯，冠心病患者可以有效地控制病情，提高生活质量。
-
点击查看冠心病，作为现代社会常见的心血管疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。本文将深入探讨冠心病的成因、中医治疗方法以及日常养生保健措施，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。一、冠心病的成因及症状冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或闭塞，引起心肌缺血缺氧的一种心脏病。其常见症状包括胸痛、胸闷、心悸、气短等。严重时甚至可能导致心肌梗死，危及生命。二、中医治疗冠心病的方法中医认为，冠心病主要病机为气滞血瘀、痰湿内阻、寒凝血脉等。针对这些病机，中医采用多种治疗方法，包括：1. 活血化瘀：通过中药、针灸等方法，疏通血脉，改善血液循环。2. 宣痹通阳：通过中药、针灸等方法，疏通经络，改善气血运行。3. 芳香温通：通过中药、针灸等方法，温通血脉，缓解疼痛。4. 调理脾胃：通过中药、针灸等方法，健脾益气，改善脾胃功能。5. 益气养阴：通过中药、针灸等方法，益气养阴，增强机体抵抗力。6. 补肾固本：通过中药、针灸等方法，补肾益精，增强机体活力。三、冠心病的日常养生保健1. 起居有常：保持规律的生活作息，避免熬夜。2. 饮食调养：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重心脏负担。4. 适度运动：进行适量的运动，如散步、打太极拳等。5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。四、结语冠心病是一种常见的慢性疾病，需要患者积极治疗和长期养护。通过中医治疗和日常保健，可以有效控制病情，提高生活质量。
-
点击查看外伤后颈内动脉闭塞是一种严重的脑血管疾病，需要及时治疗。对于轻症患者，可以尝试内科治疗，包括激素、血管扩张药、抗凝治疗等。在药物治疗无效或病情加重时，应考虑手术治疗，如血栓摘除、血管移植等。手术时机至关重要，一般建议在发病后12小时内进行。在手术治疗过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。手术过程中，医生会仔细分离颈动脉，找到闭塞部位，并进行相应的处理。术后，患者需要继续抗凝治疗，以预防血栓再次形成。外伤后颈内动脉闭塞的预后与多种因素有关，包括血栓范围、侧支循环、脑血管痉挛、脑外伤程度等。患者需要积极配合治疗，并进行适当的康复训练，以提高生活质量。除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，控制血压、血糖等慢性病，有助于预防外伤后颈内动脉闭塞的发生。在日常生活中，如果出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，应及时就医，以免延误病情。
-
点击查看在日常生活中，我们常常会感到心跳加速、减慢或出现不规则跳动，这种现象被称为心律不齐。心律不齐是心脏跳动的节律不规整，可能由多种原因引起，如窦性心律不齐、早搏、心房纤颤、房室传导阻滞等。 正常情况下，心脏的跳动是由窦房结发起的，窦房结就像一个指挥家，指挥心脏按照一定的节律跳动。然而，当窦房结或心脏其他部位出现异常时，就会导致心律不齐的发生。 引起心律不齐的原因有很多，常见的包括高血压、冠心病、心肌炎、心脏瓣膜病等。此外，过度劳累、情绪激动、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会导致心律不齐。 对于心律不齐患者来说，首先应该明确诊断，了解心律不齐的类型和原因。根据具体情况，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、电生理治疗等。 药物治疗是治疗心律不齐最常见的方法，常用的药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、洋地黄类药物等。手术治疗主要针对一些严重的心律失常，如心房纤颤、房室传导阻滞等。电生理治疗是通过导管将电流导入心脏，纠正心律失常。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还应该注意日常保养。首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。其次，要避免过度劳累和情绪激动，保持心态平和。此外，还要注意饮食，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、高盐等。最后，要进行适量的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。 总之，心律不齐是一种常见的疾病，患者应该重视并及时就医。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制心律不齐，提高生活质量。
-
点击查看新生儿溶血病，这个听起来就让人担忧的疾病，却成为许多新手爸妈心中的痛。面对这个看似陌生却又关乎宝宝健康的重大问题，我们该如何应对？今天，就让我们一起来揭开新生儿溶血病的神秘面纱，了解其发病原因、症状及治疗方法，为宝宝的健康保驾护航。一、新生儿溶血病的发病原因新生儿溶血病主要是由母婴血型不合引起的，常见的有ABO血型和Rh血型不合两种情况。当母婴血型不合时，母体血液中的抗体可以通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿红细胞被破坏，引发溶血。二、新生儿溶血病的症状新生儿溶血病的症状表现多样，常见的有黄疸、贫血、肝脾肿大等。其中，黄疸是新生儿溶血病最典型的症状之一，表现为宝宝皮肤、眼睛、尿液等部位发黄。三、新生儿溶血病的治疗方法1. 光照疗法：通过照射蓝光或绿光，将新生儿体内的胆红素分解为水溶性物质，从而降低血清胆红素水平。2. 输血治疗：对于严重贫血的新生儿，可进行输血治疗，以纠正贫血症状。3. 药物治疗：对于症状较轻的新生儿，可使用药物治疗，如静脉注射免疫球蛋白、输注血浆等。四、新生儿溶血病的预防1. 产前检查：准妈妈在怀孕期间，应进行血型检测，了解母婴血型是否匹配，以便提前做好预防措施。2. 避免输血：孕妇在孕期和分娩过程中，应避免不必要的输血。3. 及时治疗：一旦发现新生儿出现溶血病的症状，应立即就医，进行相关治疗。总结：新生儿溶血病是一种严重的疾病，但只要我们了解其发病原因、症状及治疗方法，并做好预防措施，就能有效地降低新生儿溶血病的发病率，为宝宝的健康成长保驾护航。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交