乌海市乌达区中心医院
公立二甲医院综合医院
科普文章
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宝宝受凉后，最常见的症状就是鼻子不通气，这让家长们十分焦虑。其实，我们可以通过一些简单的方法来缓解宝宝鼻塞，让宝宝呼吸更加顺畅。宝宝受凉鼻子不通气的症状主要有以下几种：1. 流鼻涕：宝宝受凉后，鼻黏膜会充血肿胀，导致鼻涕增多，有时呈水样或黏稠状。2. 鼻塞：宝宝鼻塞时，会出现呼吸不畅，用嘴巴呼吸的现象。3. 喷嚏：宝宝受凉时，鼻腔会受到刺激，容易打喷嚏。4. 咳嗽：宝宝受凉后，呼吸道会受到刺激，容易咳嗽。5. 发烧：宝宝受凉后，体温可能会升高，出现发烧症状。那么，如何缓解宝宝鼻塞呢？以下是一些小妙招：1. 蒸汽熏蒸：将热水倒入盆中，让宝宝靠近蒸汽，用蒸汽熏蒸宝宝的鼻子，可以缓解鼻塞。2. 使用吸鼻器：如果宝宝鼻涕较多，可以使用吸鼻器帮助宝宝吸出鼻涕。3. 盐水滴鼻：将盐水滴入宝宝的鼻腔，可以缓解鼻塞。4. 湿巾擦拭：用湿巾轻轻擦拭宝宝的鼻子，可以缓解鼻塞。5. 葱白水：将葱白切碎，加水煮沸，给宝宝饮用，可以缓解鼻塞。除了以上方法，以下建议也可以帮助宝宝缓解鼻塞：1. 保持室内空气流通，避免宝宝接触二手烟。2. 让宝宝多休息，避免过度劳累。3. 让宝宝多喝水，保持身体水分充足。4. 如果宝宝鼻塞症状严重，建议及时就医。
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减肥，这个困扰着无数人的话题，一直是人们关注的焦点。想要成功减肥，除了坚持运动，合理的饮食搭配也是至关重要的。那么，减肥期间吃什么食物可以帮助我们更快地掉秤呢？接下来，我们就来为大家揭秘适合减肥期间食用的食物。减肥期间适合食用的食物：（1）黄瓜黄瓜富含水分和膳食纤维，能够有效帮助身体排毒，减少水肿，促进新陈代谢。同时，黄瓜的热量非常低，几乎可以忽略不计，非常适合减肥期间食用。（2）番茄番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种功效。此外，番茄的热量也很低，是减肥期间的好选择。（3）苹果苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，能够增加饱腹感，减少热量摄入。同时，苹果还含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。（4）鸡蛋鸡蛋是优质的蛋白质来源，能够帮助身体修复组织，增加肌肉量。同时，鸡蛋的热量也很低，非常适合减肥期间食用。（5）燕麦燕麦富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，能够增加饱腹感，降低血糖，有助于控制体重。除了以上食物，减肥期间还应该注意以下几点：1. 控制总热量摄入，避免高热量食物。2. 增加膳食纤维摄入，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。3. 多喝水，保持身体水分平衡。4. 充足的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。5. 保持良好的心态，避免情绪性饮食。
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点击查看痔疮，一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人的日常生活。它不仅给患者带来不适，还可能引发其他并发症。那么，哪些人群更容易患上痔疮呢？本文将为您揭秘。 首先，我们需要了解痔疮的成因。中医认为，痔疮是由于饮食不节、久坐久立、情志不畅等因素导致的。现代医学则认为，痔疮的发生与肛门静脉曲张、肛门括约肌松弛、排便习惯等因素有关。 那么，哪些人群更容易患上痔疮呢？以下是一些易患痔疮的人群： 1. 饮食不节者：过多食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，容易导致肛门血管扩张，引发痔疮。 2. 久坐久立者：长时间保持同一姿势，尤其是久坐不动，容易导致肛门静脉回流不畅，引发痔疮。 3. 便秘者：便秘患者排便用力过猛，容易损伤肛门静脉，引发痔疮。 4. 肥胖者：肥胖者体内脂肪过多，容易压迫肛门静脉，引发痔疮。 5. 妇女：女性因生理结构特点，更容易患上痔疮。 为了预防痔疮，我们可以采取以下措施： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡食品。 2. 避免长时间久坐久立，适当活动，促进肛门静脉回流。 3. 养成良好的排便习惯，避免用力过猛。 4. 保持肛门清洁，避免感染。 5. 积极锻炼身体，增强体质。 如果您已经患有痔疮，可以采取以下治疗方法： 1. 保守治疗：包括调整饮食、保持良好的排便习惯、使用痔疮膏等。 2. 手术治疗：对于严重的痔疮，可能需要手术治疗。 总之，预防痔疮的关键在于养成良好的生活习惯。如果您不幸患上痔疮，请及时就医，以免病情加重。
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点击查看白血病，作为常见的血液系统恶性肿瘤，给患者带来了巨大的身心压力。除了接受常规的化疗、放疗等治疗手段外，心理治疗同样重要。本文将为您介绍白血病患者心理治疗方法策略，帮助患者树立信心，战胜病魔。一、沟通交流，建立信任与患者建立良好的沟通，倾听他们的心声，给予关心和支持。通过积极暗示和鼓励，帮助患者宣泄负面情绪，提高对疾病的认识，消除恐惧和焦虑。二、争取社会支持，寻求精神寄托鼓励患者寻求家人、朋友和同事的支持，帮助他们建立信心。对于信仰宗教的患者，引导他们正确对待宗教信仰，避免过度沉迷。三、缓解外因刺激，提高心理承受能力针对有自杀倾向的患者，深入了解原因，争取社会支持，提高他们对挫折的应对能力。同时，加强观察和防范措施，确保患者安全。四、排解情绪，优化心理状态针对化疗带来的副作用，详细解释化疗的必要性，帮助患者树立战胜疾病的信心。创造良好的休养环境，避免不良刺激，提高生活质量。五、心理护理，关注生理变化在心身交互理论指导下，关注患者的心理波动和生理反应，给予相应的心理支持和药物干预，保持生理机制的平衡。白血病治疗是一场持久战，患者需要具备良好的心理素质。通过心理治疗，患者可以树立信心，战胜病魔，迎接美好的未来。
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点击查看近年来，癌症一直是人类健康的一大威胁。为了攻克这一难题，世界各地的研究机构纷纷投入大量人力物力。美国最大的癌症中心——休斯敦市得克萨斯大学(UT)MD安德森癌症中心，更是提出了名为“登月”的宏伟计划，旨在未来十年内显著提高多种癌症的存活率。 MD安德森癌症中心的“登月”计划，由专注特定癌症的研究人员和临床医生组成的大型团队负责实施。计划的目标包括急性骨髓性白血病、骨髓增生异常综合征、慢性淋巴细胞白血病、黑色素瘤、肺癌、前列腺癌、三阴性乳腺癌以及卵巢癌等。 为了实现这一目标，MD安德森癌症中心将投入数千万美元启动该项目，预计未来十年耗资30亿美元。资金主要来自政府和私人资本。此外，该项目还将整合肿瘤基因组测序、新型X射线成像技术等多种先进技术，并开展劝阻吸烟、提高公众意识等活动。 然而，一些研究人员对MD安德森癌症中心的“登月”计划持谨慎态度。他们认为，癌症的复杂性以及科学的不可预知性，使得攻克癌症并非一家研究机构能够承担的工作。此外，在联邦政府拨款稀缺的情况下，筹集资金对该项目来说也是一种挑战。 尽管如此，MD安德森癌症中心的“登月”计划仍然备受关注。该中心在过去一年里吸引了众多大牌科学家加入，例如基因组研究人员Andy Futreal和免疫新药研发专家James Allison等。相信在他们的共同努力下，人类攻克癌症的梦想终将实现。
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点击查看静脉曲张是一种常见的血管性疾病，给患者的生活带来了诸多不便。针对静脉曲张的治疗方法有多种，以下是一些常见的治疗方法，希望能帮助到您。 首先，我们来看看‘溶栓通脉’疗法。这种治疗方法是结合了中医理论和现代医学技术的创新性突破。它通过使用纯中药系列方剂，活血化瘀、清热解毒、温经散寒、祛腐生肌，使麻痹的血管植物神经恢复正常，从而达到溶栓通脉的目的。相比于传统的手术和介入治疗，‘溶栓通脉’疗法具有费用更低、防复发等优点，为患者提供了一种更经济、更有效的治疗选择。 其次，中医治疗静脉曲张也有一定的疗效。中医理论认为，气行则血行。因此，中医治疗静脉曲张主要是通过调整机体功能，消除血栓形成的因素，防止产生新的血栓，从而改善患肢血管的代谢，消除疾病。 此外，外科抽除手术也是治疗静脉曲张的一种常用方法。手术过程是在腹股沟处做切口，切断或抽出大隐静脉。这种治疗方法虽然效果显著，但需要患者住院2-3天，且术后可能会有皮下瘀青和疼痛等问题。 除了上述治疗方法外，患者还可以通过日常保养来缓解静脉曲张的症状。例如，保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，适当进行体育锻炼等。同时，选择合适的静脉曲张袜也有助于改善症状。 总之，静脉曲张的治疗方法有很多，患者可以根据自己的病情和需求选择合适的方法。在治疗过程中，患者要保持积极的心态，积极配合医生的治疗，并做好日常保养，以期达到最佳的治疗效果。
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点击查看随着现代生活方式的转变，越来越多的人受到腰腿痛的困扰。这种疼痛可能源于不良的生活习惯、工作姿势或长期劳累。本文将为您介绍腰腿痛的常见原因、预防方法以及日常生活中如何保持良好的姿势，以降低腰腿痛的发生率。一、腰腿痛的常见原因1. 不良生活习惯：长时间保持同一姿势、过度劳累、缺乏运动等都是导致腰腿痛的重要原因。2. 工作姿势不当：长时间低头、弯腰、坐姿不端正等都会对腰椎造成压力，引发疼痛。3. 肥胖：肥胖会增加腰椎负担，容易引发腰腿痛。二、预防腰腿痛的方法1. 保持良好的坐姿：腰部挺直，双脚平放地面，避免长时间保持同一姿势。2. 适当运动：加强腰背肌肉锻炼，提高腰椎稳定性，预防腰腿痛。3. 适度休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。4. 控制体重：保持健康体重，减轻腰椎负担。5. 正确搬运重物：弯腰搬重物时，尽量屈膝屈髋，避免直接弯腰。三、日常保养1. 睡硬板床：睡硬板床有助于保持腰椎正常生理曲度，减轻腰腿痛。2. 使用腰围：适当使用腰围可以减轻腰部负担，缓解腰腿痛。3. 热敷：使用热水袋或热敷贴对腰部进行热敷，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。四、医院与科室如果您患有腰腿痛，可以前往医院康复科或疼痛科就诊。医生会根据您的病情制定个性化的治疗方案。
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点击查看维生素，是我们生活中常见的营养素，被誉为‘生命之源’。然而，随着人们对健康的关注度提高，维生素也成为了保健品市场的主角。不少家长和医生将维生素类药视为‘营养药’，许多中老年人更是把维生素当成‘补品’长期服用。然而，滥用维生素，不仅会造成药物资源的浪费，还可能引发一系列健康问题，甚至危及生命。一、维生素滥用，危害不容忽视1. 维生素A：长期大量服用，可能导致食欲不振、毛发干枯、皮肤瘙痒、头痛、高血压、肝脏和肾脏损害等。2. 维生素B族：过量服用可能导致头痛、疲乏、烦躁、眼花、食欲不振、腹泻、心律失常、肾脏功能障碍、过敏反应等。3. 维生素C：长期过量服用可能导致腹泻、泌尿系统结石、血管内溶血、恶心、呕吐、胃酸过多、皮疹、白细胞吞噬能力下降等。4. 维生素D：长期大量服用可能导致周身不适、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、头痛、骨及关节压痛、多尿、蛋白尿、肾功能减退等。5. 维生素E：长期大量服用可能导致恶心、头痛、视力模糊、血栓性静脉炎、乳腺癌、免疫功能低下、高血压、生殖功能障碍、糖尿病、心绞痛加重、前列腺癌等。二、如何科学补充维生素1. 饮食营养均衡：保证膳食中维生素的摄入，是预防维生素缺乏的最佳途径。2. 适量补充：根据自身需求，在医生指导下适量补充维生素。3. 注意剂量：切勿过量服用维生素，以免造成不良反应。4. 关注个体差异：不同人群对维生素的需求量不同，应根据自身情况调整。5. 定期检查：定期检查体内维生素水平，确保健康。
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点击查看内分泌失调是困扰许多女性的健康问题，尤其在夏季，由于高温天气和新陈代谢加快，更容易导致内分泌紊乱。内分泌失调不仅会导致长痘、发胖、性冷淡等外观和生理问题，还可能引发月经失调、不孕等严重后果。为了维持内分泌的平衡，女性在日常生活中需要注意饮食调节。以下三个饮食原则值得女性朋友们牢记：1. 避免辛辣食物辛辣食物会刺激内分泌系统，导致内分泌紊乱。因此，建议女性朋友们少吃辣椒、花椒等刺激性食物，以免引发内分泌失调。2. 避免生冷食物生冷食物会刺激肠胃，导致消化不良，进而影响内分泌系统的正常运作。尤其是在经期，女性更应该避免食用生冷食物，以免引发月经失调。3. 限制甜食摄入甜食会导致血糖波动，进而影响内分泌系统的平衡。长期大量摄入甜食，还可能增加患子宫癌的风险。除了饮食调节，女性朋友们还可以通过以下方式来维持内分泌平衡：1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2. 适当运动，提高新陈代谢。3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理内分泌问题。
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点击查看成功减肥后，如何保持身材不反弹是许多人的困惑。良好的生活习惯是保持体重稳定的关键。长期坚持健康的生活方式，虽然不易，但相比再次发胖，还是值得的。许多减肥节目上的成功案例，虽然短时间内减重效果显著，但这种方法并不适用于所有人。短时间内进行高强度训练和严格饮食控制，虽然体重下降快，但并不能养成健康的生活习惯。减肥过程中，肌肉的增肌是一个长期且艰苦的过程，短时间内难以实现。因此，即使体重下降，但仍然属于易胖体质。以下五招可以帮助你巩固减肥成果，保持好身材：1. 养成每天饮水的习惯水是人体最重要的组成部分，参与人体代谢和循环。保持充足的水分摄入，有助于保持身体水分平衡，促进新陈代谢。2. 饭后不要马上坐下饭后立即坐下或躺下，会导致食物消化不良，容易导致肥胖。建议饭后15-30分钟再坐下，有助于消化。3. 拒绝诱惑零食、点心和含糖饮料是减肥的大敌。外出就餐前，先做好饮食控制，避免过量进食。4. 时刻控制自己减肥过程中，保持积极的心态非常重要。将消极情绪转化为积极动力，相信自己一定能成功。5. 保持运动适量的运动有助于加速新陈代谢，消耗多余热量，将脂肪转化为肌肉，保持好身材。
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