上海市静安区精神卫生中心
公立二甲医院
科普文章
-
点击查看随着社会竞争的日益激烈，许多家长对孩子的期望也越来越高，过度追求学习成绩和升学率，导致“童年恐慌”现象日益严重。这一现象不仅扭曲了孩子的心理发展，还可能引发一系列心理问题。“童年恐慌”是指儿童因面临巨大压力，无法理解和承受而导致的焦虑心态。在儿童的日常生活中，学习压力是他们面临的最主要压力来源。巨大的学习压力扭曲了儿童的学业动机和人格发展，导致儿童认知需要缺乏，竞争需要强烈，人际关系不良，使儿童失去快乐。造成“童年恐慌”的原因主要有以下几点：1. 家长期望过高：许多家长对孩子的期望过高，希望孩子能够出人头地，成为社会的佼佼者。这种过高的期望往往让孩子感到压力巨大，难以承受。2. 学校教育方式不当：一些学校过于注重升学率，以考试成绩作为评价学生的唯一标准，忽视了学生的全面发展。3. 社会价值观扭曲：社会对成功人士的过度追捧，以及对竞争的过度强调，使孩子们对未来充满恐惧。为了帮助孩子摆脱“童年恐慌”，家长和教育工作者可以从以下几个方面入手：1. 调整期望值：家长要正确认识孩子的成长规律，合理调整期望值，避免给孩子过大的压力。2. 优化教育方式：学校要注重学生的全面发展，采用多元化的评价方式，关注学生的身心健康。3. 引导孩子树立正确的价值观：教育孩子树立正确的价值观，引导他们正确面对竞争和压力。4. 提供心理支持：家长和教育工作者要关注孩子的心理健康，及时发现并解决他们的心理问题。
-
点击查看如今，家长打骂孩子的现象已不多见，但有些家长可能会有意无意对孩子施加“冷暴力”，造成的身心伤害甚至不亚于打骂。家教“冷暴力”一般以父母漠不关心或威胁、恐吓孩子的形式居多。具体来说，主要分以下七种情况。 1. 疏于沟通。许多父母因为工作压力大，对孩子疏于关心、态度冷漠，不注重他们的精神需求。久而久之，容易导致孩子性格孤僻、不合群。建议家长把和孩子的沟通交流纳入日程，利用吃饭时间、睡前时间和孩子聊聊学校的事，谈谈自己的见闻。 2. 不尊重隐私。不少父母虽然疼爱孩子，但不够尊重孩子的隐私：孩子的房间想进就进，抽屉也是公然“检查”。还有的父母不尊重孩子的人格，在公共场合揭孩子短。长期下去，孩子会变得不自信、缺乏安全感，长大后可能没主见，刻意迎合他人，还可能走上叛逆的极端。建议家长多关注孩子的情感需求，尊重他的选择;孩子犯错误不能拿人格说事，要就事论事。 3. 曲解动机。不少家长不愿听孩子解释，而是按自己的思维曲解孩子。比如孩子打破杯子，家长不分青红皂白就责骂，却不知道孩子是看他生病，想倒杯水给他喝。总被曲解动机，孩子会变得过于敏感，影响日后的人际关系。建议家长不要以大人的尺度去衡量孩子，给孩子说话的机会。 4. 期望过高。许多家长把孩子当成自己的“脸面”，期望过高，经常把孩子批得一无是处。用过高的期望要求孩子，孩子容易变得敏感，性格胆小畏缩，缺乏自信，独立性差，做事缺乏主动性，不善与人交往。他们情绪不稳定、易自卑，严重时甚至出现抑郁症状。建议家长多信任孩子，让他有机会决定自己的事情。 5. 过度保护。不少家长对孩子过分保护，可能导致孩子社会适应性差，缺乏独立思考能力和创新意识，做事没主见，心理承受力差。还容易出现对抗行为。建议根据孩子的年龄和特点逐渐放手，给孩子适度的自由和信任。 6. 老比较。常与别人的孩子对比，是中国家庭最常见的冷暴力，容易让孩子感到自我价值低，甚至自闭。孩子成年后还可能故意跟领导、优秀的同事作对，影响人际关系，甚至造成终生难以走出的阴影。 7. 威胁恐吓。一些家长可能会用“我不要你了”、“你给我滚”等话语来威胁孩子，试图让孩子听话。然而，这种威胁会导致孩子与父母的关系疏远，长大后也可能变得事事谨慎，不敢冒险。建议改变这种教育理念，耐心地与孩子沟通。
-
点击查看焦虑情绪与腹泻的关系一直是医学界关注的话题。焦虑，作为一种常见的情绪反应，在适当的程度下，可以帮助我们应对压力和挑战。然而，当焦虑情绪过度时，它可能会对身体产生一系列不良影响，其中包括腹泻。焦虑情绪可能导致消化系统功能紊乱，进而引发腹泻症状。这是因为焦虑情绪会刺激交感神经系统的活动，使得肠道蠕动加快，分泌的消化液增多，从而导致消化不良和腹泻。焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常会伴随多种身体症状，如头痛、失眠、心慌、手抖等。其中，腹泻是焦虑症患者常见的消化系统症状之一。对于焦虑症患者来说，及时进行心理治疗和药物治疗至关重要。除了药物治疗和心理治疗，焦虑症患者还可以通过以下方法缓解腹泻症状：1. 保持健康饮食：避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。2. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。3. 适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解焦虑情绪。4. 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于放松身心，缓解焦虑情绪。5. 心理调适：学习心理调适技巧，如冥想、放松训练等，有助于缓解焦虑情绪。总之，焦虑情绪与腹泻之间存在一定的关联。焦虑症患者应积极寻求专业帮助，通过心理治疗和药物治疗缓解腹泻症状，同时保持健康的生活方式，以改善生活质量。
-
点击查看智力低下，也称为智力障碍，是一种影响个体智力发展和认知功能的疾病。它不仅影响患者的学习能力和生活自理能力，还可能引发心理和行为问题，给患者及其家庭带来沉重的负担。智力低下的原因多种多样，包括遗传因素、出生缺陷、脑部损伤、感染、中毒以及内分泌异常等。为了准确诊断和评估智力低下的程度，医生通常会进行以下检查：1. 实验室检查：包括血液、尿液检查、脑电图、听力测定、激素水平检测等，以排除感染、中毒、代谢障碍等病因。2. 神经系统检查：通过观察患者的运动、感觉、反射等功能，以及进行脑部影像学检查（如CT、MRI）等，评估脑部结构和功能是否存在异常。3. 智力测验：通过标准化量表对患者的认知能力进行评估，包括注意力、记忆力、语言理解、执行功能等方面。4. 行为观察：观察患者在日常生活中的行为表现，如社交能力、情绪控制、自理能力等，以评估智力低下的影响程度。5. 教育评估：评估患者的学习能力和适应能力，为制定个性化的教育方案提供依据。除了上述检查，医生还可能根据患者的具体情况，进行其他相关检查，如遗传学检查、神经心理学评估等。智力低下并非无法治疗，通过早期干预、康复训练、药物治疗等手段，可以有效改善患者的认知功能和生活质量。对于智力低下的预防，建议孕妇在孕期进行定期产检，注意营养均衡，避免接触有害物质，降低出生缺陷的风险。对于新生儿，应重视早期筛查，及时发现智力低下的迹象，尽早进行干预。
-
点击查看在当今社会，随着人际交往的日益频繁，社交焦虑症成为了困扰许多人的心理问题。这种焦虑情绪会严重影响个体的身心健康、工作和生活。社交焦虑症的表现形式多样，包括但不限于：在公共场合发言时感到紧张、害怕与他人交往、担心被他人评价、过度在意他人的看法等。这些症状会让人感到焦虑、不安，甚至影响到正常的生活和工作。社交焦虑症的产生原因复杂，可能与遗传、环境、性格等因素有关。以下是一些常见的社交焦虑症类型：1. 谈判焦虑：在商务谈判、面试等场合，由于担心自己的表现不佳，而感到焦虑。2. 同事焦虑：在职场中，由于担心与同事相处不融洽，而感到焦虑。3. 媒体焦虑：在公众场合或媒体面前，担心自己的言行举止不够得体，而感到焦虑。4. 着装焦虑：在社交场合，担心自己的着装不够得体，而感到焦虑。5. 亲友焦虑：在与亲朋好友相处时，担心自己表现得不够好，而感到焦虑。社交焦虑症的治疗方法主要包括以下几种：1. 心理咨询：通过与心理咨询师进行沟通，帮助患者了解自己的焦虑情绪，并学习应对策略。2. 药物治疗：使用抗焦虑药物，帮助患者缓解焦虑症状。3. 认知行为疗法：通过改变患者的认知方式和行为模式，帮助患者克服焦虑。4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于缓解焦虑症状。总之，社交焦虑症是一种常见的心理问题，需要我们正视并积极应对。通过合理的治疗方法，患者可以逐渐克服焦虑情绪，恢复正常生活。
-
点击查看什么是情绪高涨？ 情绪高涨，顾名思义，是指患者情绪异常高涨，心境愉悦，具体表现为情绪喜悦、语言语音高亢、动作手舞足蹈。此外，患者还会自我感觉良好，表现出洋洋得意、盛气凌人的状态。 引起情绪高涨的原因有哪些？ 1. 遗传因素：遗传因素在情感高涨的发病中起着重要作用。特别是当父母双方经常出现情感高涨时，子女患病的概率会更高。需要注意的是，单纯的遗传因素并不会直接导致发病，需要与其他情感因素相结合才会引发疾病。 2. 生化因素：生物学因素也是导致情感高涨的主要原因，涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等多个方面。此外，药物用法与用量不当也会引发情感高涨。因此，在日常生活中，我们要关注身体变化，合理服用药物，尽量避免情绪高涨的发生。 3. 应激事件：生活中的应激事件，如工作、生活上的挫折与失败，或遭遇重大变故，都可能导致情感高涨。为了避免这些情况，当我们的身体出现应激事件时，要学会调节情绪，尽量保持情绪舒缓。 4. 遇到过分高兴的事情：生活中总会遇到一些让人高兴和激动的事情，特别高兴或激动的时候，情绪自然就会高涨。 情绪高涨常见于躁狂发作、脑器质性疾病、分裂情感性精神障碍等。这种情绪状态对身体健康和正常生活影响很大。因此，在日常生活中，我们要积极管理好自己的情绪，避免情绪高涨的发生。 如何预防和治疗情绪高涨？ 1. 心理治疗：心理治疗是预防和治疗情绪高涨的重要手段，包括认知行为疗法、家庭治疗等。通过心理治疗，患者可以学会如何应对生活中的挫折和压力，保持情绪稳定。 2. 药物治疗：药物治疗是治疗情绪高涨的常用方法，如抗抑郁药、抗精神病药等。在医生的指导下，患者可以根据自身病情选择合适的药物进行治疗。 3. 日常保养：保持良好的作息规律，合理饮食，适当运动，都有助于预防和治疗情绪高涨。 4. 寻求专业帮助：当出现情绪高涨的症状时，要及时寻求专业医生的帮助，避免病情加重。
-
点击查看神经衰弱，这个听起来有些陌生但又熟悉的词语，在快节奏的现代生活中并不罕见。许多人在感到身心疲惫、注意力难以集中时，会怀疑自己是否患上了神经衰弱。然而，盲目补充营养品、保健品并不能真正解决问题。事实上，心理治疗是治疗神经衰弱的有效手段，通过心理治疗，我们可以找到缓解症状、改善生活质量的途径。心理治疗作为治疗神经衰弱的核心方法，主要包括以下几种形式：1. 集体心理治疗：通过医生系统的讲解，让患者了解神经衰弱的病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗，从而消除疑虑，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。2. 小组治疗：医生引导患者分析病情，相互启发，消除疑虑，明确努力方向。3. 个别心理治疗：针对个别患者的情况进行心理辅导，帮助他们找到解决问题的途径和方法。4. 森田疗法：主张顺应自然，养成良好的生活习惯，有助于恢复。5. 支持性心理治疗：通过解释、疏导，提高患者对本病的认识，转移注意力，增强自信心。6. 行为治疗：通过自我放松训练，配合生物反馈治疗，缓解紧张症状。除了心理治疗，日常生活中的一些小细节也非常重要。保持良好的作息习惯、适当运动、合理饮食、保持良好的心态，都有助于预防神经衰弱。身体是革命的本钱，让我们一起关注身体健康，远离神经衰弱的困扰。
-
点击查看在日常生活中，男性常常被描绘为坚强、果断的化身，但实际上，他们也有脆弱和需要关怀的时刻。以下列举了男性在六个不同时刻的柔软之处，以及如何通过恰当的方式给予他们支持和帮助。 一、当面临人生抉择时 人生中总会遇到需要做出重要选择的时刻，例如职业发展、感情纠葛等。此时，男性可能会感到迷茫和焦虑，渴望得到他人的理解和支持。作为伴侣或朋友，可以通过倾听、鼓励和提供建议的方式，帮助他们理清思路，做出明智的选择。 二、当遭遇挫折时 每个人在人生道路上都难免会遇到挫折和失败，男性也不例外。当男性遭遇挫折时，他们可能会感到沮丧和自责。此时，给予他们安慰和鼓励，帮助他们分析问题，寻找解决方案，至关重要。 三、当犯错时 男性在犯错时，往往会感到尴尬和自责。此时，给予他们理解和宽容，避免指责和批评，有助于他们从错误中吸取教训，更好地成长。 四、当感到孤独时 现代社会节奏快，人际关系复杂，男性在忙碌的生活中，也可能感到孤独。此时，给予他们陪伴和关爱，倾听他们的心声，让他们感受到温暖和关怀。 五、当需要倾诉时 男性在遇到困难或烦恼时，也需要倾诉和发泄。此时，给予他们一个倾诉的平台，耐心倾听他们的心声，可以帮助他们缓解压力，重拾信心。 六、当生病时 生病是每个人都无法避免的经历，男性也不例外。当男性生病时，他们需要得到家人的关爱和照顾，以及专业医生的治疗。作为家人，要给予他们充分的关心和照顾，帮助他们战胜病魔。
-
点击查看更年期综合征，是女性生命历程中常见的生理现象，由于卵巢功能逐渐衰退，导致一系列生理和心理变化，严重影响女性的生活质量。工作紧张、长期处于高压状态的女性，更容易出现更年期综合征。中医认为，更年期综合征属于“脏躁”范畴，其病机为肾气亏虚、阴阳失衡、脏腑气血功能失调。因此，中医治疗更年期综合征，以补肾气、调整阴阳为主要方法。乌灵胶囊是一种中成药，具有滋阴降火、交通心肾、益脑安神、改善睡眠等功效，对于更年期综合征患者具有较好的疗效。以下是一例使用乌灵胶囊治疗更年期综合征的成功案例：赵女士，50岁，某中学副校长。因长期工作紧张，加之一年前绝经，出现烘热汗出、面赤口干、心烦易怒、腰膝酸软、健忘失眠等症状。在外院被诊断为更年期综合征及焦虑症，建议服用抗焦虑西药并适当补充雌激素，但患者担心服用精神类药物会影响教学工作，故寻求中医治疗。经诊断为心肾不交，给予乌灵胶囊治疗，并嘱其清淡饮食、规律作息、适当运动、舒缓情绪。服药2周后，患者症状明显改善，情绪逐渐平稳，睡眠质量提高，精力恢复，重新投入工作。除了药物治疗，日常生活中，女性应注重调养，保持良好的心态，规律作息，适当运动，多吃蔬菜水果，保持身体健康。更年期综合征是女性常见的生理现象，中医治疗具有独特优势。乌灵胶囊作为一种中成药，在治疗更年期综合征方面具有显著疗效。
-
点击查看抑郁症作为一种常见的心理疾病，近年来发病率逐年上升，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦。本文将详细介绍抑郁症的危害，帮助大家了解这种疾病，并提醒大家关注自身心理健康。一、抑郁症的危害1. 自杀风险：抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世，容易产生自杀念头。据统计，抑郁症患者的自杀率比普通人高20倍，是抑郁症最严重的危害之一。2. 情绪障碍：抑郁症患者常常出现情绪低落、兴趣丧失、精力不足等症状，严重影响生活质量。3. 躯体症状：抑郁症患者可能出现头痛、失眠、食欲不振、体重变化等躯体症状，容易被误诊为其他疾病。4. 社交障碍：抑郁症患者可能会出现社交恐惧、回避社交等情况，影响人际关系。5. 心理健康问题：抑郁症患者容易出现焦虑、强迫、疑病等心理问题。二、抑郁症的预防和治疗1. 预防：保持良好的心态，避免过度压力，培养兴趣爱好，建立良好的人际关系，都是预防抑郁症的有效方法。2. 治疗：抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。药物治疗常用的药物有抗抑郁药、抗焦虑药等；心理治疗包括认知行为疗法、人际疗法等；生活方式调整包括规律作息、合理饮食、适度运动等。三、如何寻求帮助如果发现自己或身边的人出现抑郁症症状，应及时寻求专业医生的帮助。可以通过以下途径寻求帮助：1. 社区卫生服务中心：社区卫生服务中心提供心理咨询服务，可以帮助患者了解自己的病情，并提供相应的治疗方案。2. 精神卫生中心：精神卫生中心设有专业的心理科和心理咨询室，可以为患者提供专业的心理治疗和药物治疗。3. 综合医院：综合医院的心理科可以为患者提供全面的诊断和治疗。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交