天津市北辰区西堤头镇社区卫生服务中心
公立一级医院
科普文章
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点击查看寒滞肝脉证，中医称之为‘肝经寒凝’，是中医常见的一种肝经病变证型。此证型多见于寒邪侵袭肝经，导致气血运行不畅，从而出现一系列症状。主要症状包括：少腹冷痛、睾丸坠胀、阴部疼痛、腰膝酸软、面色晦暗、舌淡苔白、脉沉迟等。女性患者还可能出现痛经、月经不调等症状。中医治疗寒滞肝脉证的原则是温经散寒、暖肝通络。常用的治疗方法包括：1. 内服中药：根据病情加减使用暖肝煎、天台乌药散、温经汤等方剂。2. 外敷药物：使用麝香、小茴香、白附子、川楝子等药物研末外敷。3. 灌肠疗法：使用附片、赤芍、益母草等药物煎煮后灌肠。4. 针灸：针刺足三里、三阴交、中极、关元、气海等穴位。5. 艾灸：艾灸中极、关元、气海等穴位。6. 推拿按摩：在少腹及阴囊部进行按摩。
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点击查看随着生活水平的提高，人们对健康养生的关注度越来越高。其中，辟谷养生作为一种古老而神秘的养生方法，近年来备受关注。然而，许多人误以为辟谷就是忍饥挨饿，甚至有些极端的个例导致健康受损。本文将为您揭秘辟谷养生的真相，帮助您正确认识并实践。 辟谷，又称断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。起源于先秦，流传至今，辟谷养生在道教中有着重要的地位。传统的辟谷方法主要有服气辟谷、服水辟谷和服药辟谷三种。 服气辟谷认为人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药即可维持生命活动；服水辟谷则是在服水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由等养生术，具有一定的宗教色彩；服药辟谷则是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能进行调节。 现代研究证实，辟谷在某种程度上的确可以促进机体脂肪分解、有助毒素排出、净化血液、保护血管、提高机体免疫力等。然而，一些养生机构或减肥机构打着科学养生的幌子，诱导人们进行不恰当的辟谷养生，甚至跑到深山老林里“忍饥挨饿”，导致体质虚弱、神志不清、血压下降、昏迷等严重后果。 实际上，辟谷养生并非绝食，更不是简单的挨饿。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。 刚开始辟谷时，应逐步缩减食量，避免过度饥饿，中间可适量食用流食。一段时间后，可恢复正常饮食。体质壮实者可选择每周一天不进食，仅饮用水和蜂蜜，并辅以补充多种维生素；体质一般者可选择每周一天少进食，并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷；体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。 辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物，最好是有专业的老师或者医师指导，而不要独自盲目练习，更不可急于禁食。
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