乳腺癌,一种严重危害女性身心健康的恶性肿瘤,近年来发病率不断攀升,已成为威胁女性健康的主要杀手之一。然而,很多人对乳腺癌的认识仍然存在误区,认为触不到肿块就不是乳腺癌。事实上,乳腺癌的早期发现至关重要,定期自检可以有效预防。乳腺癌早期症状并不明显,很多患者在发现时已经处于中晚期。因此,定期进行乳腺自查是非常重要的。从20岁开始,女性应每月进行一次乳腺自查,40岁以上则建议每年进行一次乳腺X线摄影检查。乳腺自查的方法也很简单,可以在洗澡或淋浴时进行。首先,观察双侧乳房是否有异常,如皮肤凹陷、乳头内陷等。然后,用手轻轻触摸乳房,感受是否有肿块或硬结。最后,检查乳头是否有溢液。除了乳腺自查外,保持良好的生活习惯也是预防乳腺癌的重要措施。建议女性保持健康的体重,避免过多摄入高脂肪食物,戒烟限酒,适当运动,保持心情舒畅。乳腺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和内分泌治疗等。早期乳腺癌治疗效果较好,患者5年生存率可达到90%以上。因此,早期发现、早期治疗是提高乳腺癌治愈率的关键。总之,乳腺癌是一种严重危害女性健康的恶性肿瘤,但通过定期自查、保持良好的生活习惯和及时治疗,可以有效降低乳腺癌的发病率和死亡率。