上海市第四康复医院
简称：上海市静安区老年医院
公立二甲医院综合医院
科普文章
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点击查看芦根，这一来自禾本科植物的根茎，自古以来就被誉为清热解毒、生津止渴的良药。其味甘性寒，归肺、胃经，具有滋阴养肺、清热透疹、清胃热、生津止渴等多种功效。在中医理论中，芦根常被用于治疗多种疾病。如温热病之高烧、口渴、胃热呕吐，以及肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽等。此外，对于咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等疾病也有良好的疗效。现代医学研究表明，芦根富含多种营养成分，如蛋白质、维生素B1、B2、C、天门冬酰胺、多糖类、糠醛及水溶性糖类等。这些成分具有解热、镇痛、提高免疫力、降压、镇静、抗肿瘤等作用，可用于治疗热病烦渴、肺炎、肺脓疡、气管炎等疾病。那么，如何将芦根的药用价值发挥到最大呢？以下是一些常见的芦根食用方法：1. 芦根绿豆汤：取芦苇根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤。适用于内热口干。2. 芦根麦冬饮：取鲜芦根30克(干品用15克)，麦冬15克，头道冲入沸水，加盖焖10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。适用于放射治疗后口干、食欲不振、大便不畅的肿瘤病人。3. 芦根青皮粳米粥：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘锅。端锅前5分钟，放入生姜，1日分2次温服。适用于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者。4. 芦根饮：芦根(鲜、干均可)1两，煎汤一碗加冰糖适量内服，1日1次，早晨空服，连服1星期。适用于内热胃火之口臭。5. 芦根葱白橄榄饮：芦根50克、鲜萝卜200克、葱白7个、青橄榄7个。煮汤，代茶饮。适用于预防和治疗流行性感冒。6. 芦根荸荠雪梨饮：鲜芦根60克、鲜藕(去节)、荸荠(去皮)各90克、雪梨10个、鲜麦冬60克，绞汁。温饮或冷饮。适用于中暑。需要注意的是，脾胃虚寒者不宜服用芦根。
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点击查看铅污染已成为全球性的公共卫生问题，尤其对孕妇和胎儿健康构成严重威胁。本文将探讨孕期血铅高的原因、危害以及预防和治疗方法，帮助准妈妈们远离铅污染，呵护母婴健康。 一、孕期血铅高的原因 1. 环境污染：工业废气、汽车尾气、燃煤、油漆、涂料等都是铅污染的重要来源。 2. 饮食：含铅的食品和饮料，如松花蛋、爆米花、劣质罐头等。 3. 生活用品：含铅的化妆品、餐具、玩具等。 4. 住房装修：含铅的涂料、油漆等。 二、孕期血铅高的危害 1. 影响胎儿发育：铅可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿神经系统、骨骼、肾脏等器官的发育。 2. 导致胎儿畸形：铅暴露可增加胎儿畸形的风险，如神经系统畸形、心血管畸形等。 3. 增加流产、早产和死胎风险：铅暴露可导致孕妇流产、早产和死胎的风险增加。 三、孕期血铅高的预防和治疗方法 1. 预防措施： （1）远离铅污染环境，减少铅暴露。 （2）选择无铅或低铅的家居用品、化妆品、玩具等。 （3）注意饮食卫生，避免食用含铅食品。 2. 治疗方法： （1）及时就医，进行血铅检测。 （2）根据医生建议进行驱铅治疗。 （3）加强营养，补充维生素和矿物质。 四、孕期血铅高的日常保养 1. 增加钙、铁、锌等矿物质的摄入，帮助铅排出体外。 2. 多吃富含维生素C的食物，促进铅的排出。 3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 五、孕期血铅高的注意事项 1. 孕妇应定期进行血铅检测，及时发现铅中毒。 2. 孕妇应选择正规医院进行产检，确保母婴健康。 3. 孕妇应遵循医生的建议，进行驱铅治疗和孕期保健。 总之，孕期血铅高对母婴健康危害极大，准妈妈们应高度重视，积极预防和治疗，为宝宝的健康成长保驾护航。
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点击查看支原体肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，其治疗主要分为以下几个方面：1. 一般治疗患者需要保持良好的休息，多喝水，保持室内空气流通，避免过度劳累和情绪波动。此外，根据患者的具体情况，医生可能会建议给予退热、止咳、化痰等对症治疗。2. 对症处理根据患者的具体症状，医生会给予相应的对症治疗。例如，对于发热的患者，会给予退热药物；对于咳嗽的患者，会给予止咳药物；对于痰多的患者，会给予化痰药物。3. 抗生素的应用支原体肺炎的治疗主要依赖于抗生素的应用。常用的抗生素包括大环内酯类、四环素类等。医生会根据患者的具体情况，选择合适的抗生素和用药方案。除了以上治疗方法外，患者还需要注意以下几点：1. 避免接触患有呼吸道感染的人群，减少感染的风险。2. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用不干净的手触摸口鼻。3. 加强锻炼，增强体质，提高免疫力。4. 避免吸烟和接触二手烟，减少对呼吸道的刺激。5. 如有症状，应及时就医，避免病情加重。
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点击查看初秋时节，阳光明媚，天空湛蓝，然而，许多人却在这个美好的季节里感受到了不适。咳嗽、流鼻涕、鼻炎等症状困扰着许多人，仿佛一场突如其来的“感冒”席卷了北方地区。为何初秋会成为过敏的高发季节呢？专家表示，这与季节变化、环境因素以及个人体质等多种因素有关。首先，初秋时节，气温逐渐降低，空气中的花粉、霉菌和尘螨等过敏原开始活跃。特别是北方地区，夏秋季杂草开花季节集中在8月到9月，花粉在阳光照射下越发干燥，秋风一吹，空气中到处都是花粉，敏感人群在这种高浓度的花粉环境中很容易发生哮喘。其次，初秋时节，空气湿度较大，霉菌繁殖迅速，霉菌孢子飘散到空气中，过敏患者吸入后也会引发哮喘。此外，尘螨在八九月份也会大量繁殖，成为过敏的另一个重要诱因。那么，如何应对秋季过敏呢？首先，要了解自己的过敏原，避免接触过敏原。其次，加强锻炼，提高自身免疫力。此外，保持室内空气流通，定期清洗床上用品，使用空气净化器等，也有助于减少过敏症状。如果过敏症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。目前，常用的过敏原检测方法包括皮肤试验和血清特异性检测。皮肤试验包括皮内试验和点刺试验，可以检测吸入性过敏、食物过敏等。血清特异性检测则是通过检测患者体内的特异性抗体IgE来寻找过敏原。对于过敏性结膜炎，要避免接触眼部和揉眼，排除致敏原或避免刺激。如果症状严重，应及时就医。
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点击查看支原体感染，作为一种常见的性传播疾病，主要通过性接触传播。该疾病在女性患者中较为常见，临床表现为外阴瘙痒、阴道分泌物增多、颜色发黄等症状。此外，部分患者还可能出现宫颈充血、水肿等炎症性表现，以及尿频、尿急等膀胱刺激症状。针对支原体感染的治疗，首选阿奇霉素，连续服用5天。如果患者对阿奇霉素过敏，可以选择克拉霉素进行治疗。值得注意的是，部分患者仅通过实验室检查发现支原体感染阳性，但并无明显临床症状，此时无需进行特殊治疗。因为支原体是介于细菌和病毒之间的一种微小生物，可以存在于女性的正常阴道中。解脲支原体感染属于性病范畴，可通过性接触传播。由解脲支原体引起的尿道炎称为非淋菌性尿道炎，临床症状包括尿频、尿急、疼痛、尿道烧灼和瘙痒，以及尿道口黏液或脓性分泌物等。患者若出现上述症状，应及时到三级甲等医院皮肤科或泌尿科进行常规尿分泌物培养检查，明确诊断。支原体感染患者应注意休息，多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜。规范服用抗支原体药物，如阿奇霉素或罗红霉素片。服药后，需重新检查支原体。此外，患者还需结合合理的饮食，避免辛辣、油腻、脂肪等刺激性食物，增强自身抵抗力。感染支原体后，除规范化治疗外，患者还需定期复查、体育锻炼、增强自身抵抗力和抗病能力。同时，保持良好的生活习惯，避免不洁性生活，可有效预防支原体感染的发生。
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点击查看糖尿病是一种常见的慢性疾病，分为1型和2型。那么，如何区分这两种类型的糖尿病呢？以下是一些关键点：1. 年龄差异1型糖尿病多发生在儿童和青少年，而2型糖尿病多见于中老年人。随着年龄的增长，患2型糖尿病的风险也随之增加。2. 体重变化2型糖尿病患者往往超重或肥胖，而1型糖尿病患者起病前体重多正常或偏低。3. 临床症状1型糖尿病通常表现为“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重减轻），而2型糖尿病症状可能不明显。4. 并发症1型糖尿病易并发眼底病变、肾脏病变和神经病变，而2型糖尿病易并发心血管病变和高血压。5. 治疗方法1型糖尿病需要胰岛素治疗，而2型糖尿病可以通过饮食控制和药物治疗控制血糖。为了确诊糖尿病类型，医生会进行一系列检查，如空腹血糖、餐后血糖、胰岛素和C肽检查等。了解糖尿病的类型对于制定治疗方案至关重要。如果您怀疑自己患有糖尿病，请及时就医。
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点击查看随着社会的发展和生活节奏的加快，许多人都面临着腰腹部肥胖的问题。这不仅影响美观，还可能引发一系列健康问题。那么，如何才能有效地减掉腹部脂肪，拥有迷人的“小蛮腰”呢？本文将为您介绍一些有效的减腹运动和日常保养方法，帮助您轻松打造完美身材。一、减腹运动1. 饭后站立半小时：饭后立即坐下或躺下容易导致脂肪堆积在腹部。因此，建议您在饭后站立半小时，促进食物消化吸收，减少脂肪堆积。2. 站立扭腰：站立扭腰是一种简单易行的减腹运动。保持收腹挺胸，借助腰腹力量左右扭腰，每天至少扭腰100次以上，可以有效甩掉小肚腩。3. 呼啦圈减肚子：呼啦圈是一种常见的减腹运动工具。转呼啦圈可以促进胃肠道蠕动，帮助消化排便，清除体内毒素垃圾。同时，转呼啦圈还可以消耗大量热量，帮助腹部脂肪燃烧。4. 仰卧起坐：仰卧起坐是经典的减腹运动。每天坚持做仰卧起坐，可以有效锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。5. 侧卧抬腿：侧卧抬腿是一种针对腰腹部的运动。侧卧，将上腿抬起至45度角，保持10秒，然后放下，重复10次，每侧各做3组。二、日常保养1. 保持良好的饮食习惯：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。2. 充足的睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，有助于减脂。3. 适当的运动：除了减腹运动外，还要坚持进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于全身减脂。4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于减轻压力，避免因压力过大而导致的肥胖。通过以上方法，相信您一定可以拥有迷人的“小蛮腰”。
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点击查看背部肥胖是许多人的烦恼，不仅影响美观，还可能带来健康问题。那么，如何有效减掉背部脂肪，练就完美背部曲线呢？以下是一些专业的建议和运动方法，帮助您实现背部减肥目标。 一、了解背部肥胖的原因 背部肥胖的原因有很多，常见的包括： 1. 长期缺乏运动：缺乏运动会导致脂肪堆积，尤其是背部脂肪。 2. 不良饮食习惯：高热量、高脂肪的食物摄入过多，容易导致脂肪堆积在背部。 3. 工作和生活习惯：长时间保持同一姿势，如久坐、弯腰等，容易导致背部脂肪堆积。 4. 遗传因素：部分人可能因为遗传因素导致背部脂肪堆积。 二、背部减肥方法 1. 有氧运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括背部脂肪。 2. 针对性运动：进行针对背部肌肉的运动，如俯卧飞天、侧卧、俯卧、俯卧蝗虫式等，可以帮助塑造背部曲线。 3. 瑜伽球运动：利用瑜伽球进行背部减肥，如屈伸推举、扩胸抱肩等，可以锻炼背部肌肉，燃烧脂肪。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势等，有助于预防背部肥胖。 三、注意事项 1. 坚持运动：背部减肥需要长期坚持运动，才能达到理想的效果。 2. 合理饮食：保持健康的饮食习惯，避免高热量、高脂肪的食物摄入。 3. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和脂肪燃烧。 4. 咨询专业人士：在开始背部减肥计划之前，建议咨询医生或健身教练，制定合适的运动方案。 通过以上方法，相信您一定能够成功减掉背部脂肪，练就完美背部曲线。
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点击查看你是否也常常感到记忆力下降，容易忘事，被周围的人戏称为“健忘症”患者？其实，记忆力下降并不一定都是由于年龄增长导致的，也可能是由于不良的生活习惯、工作压力过大等原因造成的。那么，如何才能有效提高记忆力，避免健忘症的困扰呢？下面，我们就来为大家分享一些医学专家的建议。1. 制定合理的作息时间医学研究表明，充足的睡眠有助于提高记忆力。因此，建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量保证每天同一时间入睡和起床。此外，适当的午休也有助于提高下午的工作效率。2. 保持良好的饮食习惯合理的饮食对提高记忆力至关重要。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。同时，要限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。3. 适度运动运动可以促进血液循环，提高大脑供氧量，从而有助于提高记忆力。建议每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。4. 适当补充脑保健品市面上有一些针对提高记忆力的保健品，如DHA、卵磷脂等。但需要注意的是，保健品不能替代药物治疗，最好在医生指导下使用。5. 学会放松心情长期的精神压力和焦虑情绪会影响大脑功能，导致记忆力下降。因此，要学会放松心情，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。6. 保持良好的生活习惯良好的生活习惯有助于提高记忆力，如戒烟限酒、保持良好的作息时间、避免长时间使用电子产品等。
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点击查看过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，严重影响患者的生活质量。许多过敏性鼻炎患者并不知道自己的过敏原是什么，因此无法进行有效的预防。本文将介绍过敏性鼻炎的常见过敏原以及如何预防。过敏性鼻炎的常见过敏原有花粉、尘螨、真菌、宠物和蟑螂等。以下将详细介绍这些过敏原以及如何预防：花粉过敏花粉是引起过敏性鼻炎的主要原因之一。在花粉高峰期，患者应减少户外活动，佩戴防护口罩和眼镜，避免接触过敏原。尘螨过敏尘螨是一种常见的室内过敏原，主要存在于床垫、枕头、被褥等物品中。患者应定期清洗床上用品，使用防螨床品，保持室内清洁干燥。真菌过敏真菌是一种常见的室内过敏原，主要存在于潮湿的环境中。患者应保持室内通风干燥，避免潮湿环境。宠物和蟑螂过敏宠物和蟑螂是引起过敏性鼻炎的常见过敏原。患者应避免接触宠物和蟑螂，保持室内清洁。除了以上过敏原，还有一些其他因素也可能导致过敏性鼻炎，如吸烟、污染等。患者应尽量避免这些因素，保持健康的生活方式。总之，了解过敏性鼻炎的常见过敏原，并采取相应的预防措施，可以有效控制病情，提高生活质量。
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