深圳市龙岗区妇幼保健院
公立三甲医院
科普文章
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点击查看妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，对母婴健康都带来一定风险。首先，妊娠期糖尿病的患者需要严格控制饮食，避免摄入过多糖分。具体来说，以下是一些饮食禁忌：1. 忌糖：远离各种甜食和糖果，包括白砂糖、绵白糖、红糖等，以免血糖升高。2. 注意少食多餐：每餐吃七八分饱，每天进餐次数控制在5-6次，避免一次性摄入过多食物。3. 尽量避免动物脂肪：如猪油、奶油、黄油等，以免消化不良，影响血糖控制。4. 限制高淀粉食物：如芋头、土豆、红薯等，以免淀粉转化为糖分，导致血糖升高。此外，妊娠期糖尿病患者还应注意以下事项：1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。2. 定期进行产检，监测血糖、血压等指标。3. 如有需要，可遵医嘱进行药物治疗。4. 保持乐观的心态，积极配合治疗。
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点击查看近年来，随着电子产品的普及，近视人群逐渐低龄化。许多家长担心孩子近视问题，那么，轻微近视该如何矫正视力呢？以下是一些矫正视力的小技巧，希望能帮助到大家。 一、改善用眼习惯 1. 保持正确的坐姿：看书、写字时，保持书本与眼睛的距离在30-40厘米，桌椅高度适宜，避免低头或仰头阅读。 2. 控制用眼时间：每用眼40-50分钟，应休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 3. 避免不良用眼环境：减少在强光或弱光环境下阅读，避免躺着、走路或坐车时看书。 二、佩戴合适的眼镜 对于轻微近视者，应及时佩戴合适的眼镜。选择眼镜时，要选择合适的度数和镜框，避免长时间佩戴不合适的眼镜导致视力进一步下降。 三、散瞳治疗 对于假性近视或调节性近视，散瞳治疗是一种有效的矫正方法。通过使用散瞳药物，放松睫状肌，使眼睛得到休息，从而改善视力。 四、眼部锻炼 眼部锻炼可以帮助改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，提高视力。常见的眼部锻炼方法包括：眼保健操、眼球转动、远眺等。 五、合理饮食 保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，有助于保护视力。富含维生素A、C、E和硒的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，都有助于保护眼睛健康。 六、定期检查视力 定期检查视力，及时了解视力变化情况，有助于早期发现和治疗近视问题。
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点击查看近年来，我国儿童近视问题日益突出，严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记高度重视这一问题，强调全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。 那么，为何小小年纪就戴上眼镜的“哈利波特”越来越多呢？以下是几个可能导致儿童近视的原因： 1. 父母近视 研究表明，父母近视是子代近视发生或发展的高危因素。单纯性近视由遗传和环境因素共同影响，而病理性近视则具有家族聚集性。 2. 户外活动减少 户外活动时间减少是导致儿童近视的重要因素之一。每天进行40~80分钟户外活动可以有效降低近视发病率。 3. 电子产品使用增多 长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，增加近视风险。建议家长限制孩子使用电子产品的时间。 4. 营养不均衡 偏食、挑食等不良饮食习惯会导致营养摄入失衡，增加近视风险。建议家长为孩子提供均衡的饮食。 5. 喜吃甜食 过多摄入甜食会影响视力发育，增加近视风险。建议家长限制孩子吃甜食的量。 6. 大龄生育 大龄生育与子代近视风险增加有关。建议适龄生育，关爱儿童视力健康。 7. 其他不良用眼习惯 床上看书、行走时看书等不良用眼习惯会增加近视风险。家长要引导孩子养成良好的用眼习惯。 为了孩子的视力健康，家长要从多方面入手，预防儿童近视的发生。
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点击查看乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着女性健康。据医学研究，乳腺癌的发病率随着年龄增长而增加，尤其是45～50岁达到高峰，绝经后发病率继续上升，70岁左右达到最高峰。乳腺癌不仅影响女性的身心健康，还可能危及生命。 许多女性由于生活习惯不良、饮食不均衡，忽视了乳房的自我保护，长期积累下来可能导致乳腺癌的发生。乳腺癌是一种恶性的肿瘤疾病，任何女性都有可能患上，且病情会随着年龄的增长而加重，对生命的危害性极大，因此需要引起高度重视。 乳腺癌的发病原因有很多，以下是一些常见的原因： 1. 饮食因素：一些女性为了保持身材，过度控制饮食，导致身体激素水平失衡，从而引发乳腺癌。 2. 生活环境：空气污染和饮食中天然食物的减少，以及刺激性食物的摄入，都可能增加乳腺癌的发病风险。 3. 生育因素：晚婚晚育、没有正常母乳喂养的女性，更容易患上乳腺增生，进而可能发展为乳腺癌。 4. 心理因素：长期心情不佳、抑郁的女性，以及长期饮用咖啡、食用巧克力的女性，更容易患上乳腺癌。 乳腺癌的治疗方法有很多，如手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。患者需要根据自身病情，选择最合适的治疗方案。在治疗过程中，患者要多注意休息，调整饮食，远离可能导致乳腺癌的各种诱因。 为了预防乳腺癌，女性应该养成良好的生活习惯，保持健康的饮食结构，定期进行乳腺检查，及时发现并治疗乳腺增生等疾病。同时，保持乐观的心态，积极面对生活，也是预防乳腺癌的重要措施。 乳腺癌是一种严重的恶性肿瘤，了解其发病原因、预防和治疗方法，对于女性来说至关重要。只有充分了解乳腺癌，才能更好地保护自己的健康。
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点击查看弱视，顾名思义，是指视力发育不良，无法通过眼镜或隐形眼镜矫正的视力问题。虽然人们对近视眼有一定的了解，但对于弱视的了解却相对较少。那么，弱视是如何产生的？我们又该如何预防和治疗呢？接下来，我们将从多个角度来探讨弱视的相关知识。首先，青少年时期是视力发展的关键时期，尤其是15岁左右的孩子，面临着繁重的学习压力。长时间的学习和近距离用眼，容易导致眼睛疲劳，进而引发弱视。因此，保持良好的学习习惯至关重要。在学习过程中，要注意劳逸结合，每隔一段时间进行眼部运动，以缓解眼睛疲劳。此外，保证充足的光线也是预防弱视的重要措施，避免在昏暗的环境中长时间用眼。其次，长时间沉迷于电子产品，如电脑、手机等，也是导致弱视的重要原因。因此，在课余时间，应尽量减少对电子产品的依赖，多参加户外活动，如篮球、乒乓球、散步等，以缓解眼睛疲劳，预防弱视。此外，合理的饮食也对预防弱视具有重要意义。15岁的孩子正处于生长发育阶段，对营养的需求较高。因此，应保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以促进视力发育。当出现视力问题时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。目前，治疗弱视的方法主要包括戴镜矫正、视觉训练、药物治疗等。其中，视觉训练是一种较为有效的治疗方法，通过专业的训练，可以改善患者的视力。总之，预防和治疗弱视需要从多个方面入手，包括养成良好的学习习惯、减少电子产品使用时间、保证充足的营养摄入、定期进行眼部检查等。只有综合施策，才能有效预防和治疗弱视，保护孩子的视力健康。
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点击查看许多父母在照顾宝宝的过程中，可能会注意到宝宝舌苔发白的情况。这确实是一个需要引起注意的现象，因为宝宝的消化系统尚未完全成熟，可能存在一些消化问题。一、宝宝舌苔发白的原因1. 消化不良：宝宝消化系统尚未完全发育成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，导致消化不良，舌苔变白。2. 胃酸分泌不足：胃酸分泌不足也会导致消化不良，舌苔变白。3. 脾胃虚弱：中医认为，宝宝舌苔白厚可能与脾胃虚弱有关，需要通过调理脾胃来改善。二、宝宝舌苔发白怎么办1. 调整饮食：注意宝宝的饮食结构，避免过量喂食，选择易消化的食物，如稀饭、面条等。2. 多喝水：多喝水可以促进消化，帮助宝宝排出体内毒素。3. 调理脾胃：可以通过按摩腹部、捏脊等方法来调理宝宝脾胃。4. 寻求医生帮助：如果宝宝舌苔发白持续不改善，建议及时就医，寻求医生的帮助。三、如何通过舌苔观察宝宝健康状况1. 舌苔薄白：表示宝宝身体健康，消化良好。2. 舌苔厚白：表示宝宝可能存在消化不良、脾胃虚弱等问题。3. 舌苔发红：表示宝宝可能存在内热、发热等问题。四、宝宝舌苔发白需要注意的疾病1. 消化不良：消化不良是宝宝舌苔发白常见的原因，表现为食欲不振、腹胀、腹痛等症状。2. 胃炎：胃炎也可能导致宝宝舌苔发白，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。3. 肠炎：肠炎也可能导致宝宝舌苔发白，表现为腹泻、腹痛、发热等症状。
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点击查看乳腺癌作为女性健康的一大威胁，一直以来都备受关注。许多女性对于乳腺癌的复发情况尤为担忧。那么，乳腺癌复发是否会形成肿块呢？本文将围绕这一问题，结合乳腺癌的复发表现、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。乳腺癌复发时，部分患者确实会出现肿块。这是因为复发后的肿瘤细胞会侵犯周围组织，形成新的肿块。此外，乳腺癌患者在接受治疗后，若不注意病情恢复，也可能出现胸壁复发的表现，如咳嗽、咳血痰、气短、胸痛等症状。因此，患者在康复期间应密切关注自身状况，保持良好的生活习惯。针对乳腺癌复发的治疗，目前主要采用生物免疫治疗方法。该方法通过提取患者自身血液中的免疫细胞，进行体外培养和扩增，再将其输回患者体内，从而杀伤肿瘤细胞，达到抗癌效果。乳腺癌复发的患者，在日常生活中应注意饮食、心态、运动等方面，以促进身体恢复。首先，饮食方面应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，少吃高热量食物。其次，保持积极乐观的心态，避免情绪波动对病情的影响。此外，适当运动，增强体质，有助于提高免疫力。具有抗癌效果的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等，可以帮助患者提高抗癌能力。对于食欲不振的患者，可进行营养补充，如服用营养素或进行静脉注射。乳腺癌术后的辅助治疗，如恢复保养、饮食、心理等，对复发概率具有重要影响。患者应积极配合治疗，养成良好的生活饮食习惯，定期复查，以降低复发风险。
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睑缘炎是一种常见的眼部疾病，其反复发作给患者带来极大的困扰。为了有效预防和治疗睑缘炎，我们首先要了解其发病原因和症状。睑缘炎的主要原因是细菌感染，尤其是金黄色葡萄球菌和表皮葡萄球菌。此外，不良的卫生习惯、眼睑皮肤干燥、屈光不正、慢性结膜炎等因素也容易引发睑缘炎。睑缘炎的主要症状包括眼痒、刺痛、烧灼感、眼分泌物增多等。病情严重时，还可能出现眼睑红肿、结膜充血、睫毛脱落等症状。针对睑缘炎的治疗，首先要注意眼部卫生，保持眼睑清洁，避免用手揉搓眼睛。同时，可以使用妥布霉素、地塞米松眼膏等药物进行治疗，以消除炎症和反应。在治疗过程中，应遵循医生的建议，缓慢停止用药，避免过度依赖药物。除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应注意休息，保持良好的心态，避免强光线和风沙对眼部的刺激。饮食方面，应清淡饮食，合理搭配，保证均衡的营养摄入。此外，保持眼部清洁卫生，避免直接用手或脏物触碰眼睛，也是预防睑缘炎的关键。若睑腺炎成熟后出现脓头，切勿用手挤压或用针挑破，以免引起感染。不建议配戴隐形眼镜及化妆，特别是眼妆，以免加重病情。睑缘炎的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养。若病情反复发作，应及时就医，以免造成严重后果。
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怀孕早期是女性朋友们非常关注的时期，因为这个时候胎儿还在发育的关键阶段。许多女性在怀孕早期会出现宫缩的现象，这让她们非常担心这是否意味着先兆流产。事实上，宫缩并不一定等同于先兆流产，它可能由多种原因引起。首先，我们要明确什么是先兆流产。先兆流产是指孕妇在怀孕早期出现阴道出血、腹痛、腰酸等症状，但尚未发生流产的情况。如果孕妇在怀孕早期出现宫缩，伴随出血等症状，那么这很可能是先兆流产的信号。这时，孕妇需要卧床休息，避免剧烈运动，并及时就医。然而，除了先兆流产，以下几种情况也可能引起宫缩：1. 受到撞击：孕妇在日常生活中如果不小心摔倒了，或者肚子受到撞击，可能会导致宫缩，甚至胎盘早剥，危及母婴安全。2. 提重物：孕妇在怀孕早期提重物时，腰部用力过度，容易导致宫缩。3. 长时间站立或坐着：孕妇长时间站立或坐着，腹部肌肉长时间处于紧张状态，也容易引发宫缩。4. 饮食不当：孕妇在怀孕早期饮食不当，如食用山楂、桂圆等刺激性食物，也可能导致宫缩。为了避免宫缩带来的风险，孕妇在怀孕早期要注意以下几点：1. 避免剧烈运动和提重物。2. 保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着。3. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。4. 出现宫缩症状时，及时就医。总之，怀孕早期宫缩的原因有很多，孕妇们不必过于恐慌。了解宫缩的原因，做好预防措施，才能保障母婴安全。
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点击查看怀孕早期，许多准妈妈会遇到阴道出血的情况，尤其是孕初期。这时，黄体酮作为保胎良药，备受关注。那么，孕初期少量出血能否吃黄体酮呢？本文将从孕早期出血的原因、黄体酮的作用、以及如何正确使用黄体酮等方面，为您详细解答。首先，孕早期出血的原因有很多，包括先兆流产、胚胎停止发育、异位妊娠、着床期出血等。其中，先兆流产是导致孕早期出血的主要原因之一。黄体酮是一种重要的激素，对维持妊娠至关重要。它可以帮助子宫内膜增厚，为胚胎着床提供良好的环境。对于因黄体功能不全导致的先兆流产，适当补充黄体酮可以帮助保胎。然而，黄体酮并非万能的。目前，临床上存在黄体酮滥用的问题。一些医生在没有明确诊断的情况下，就随意给孕妇使用黄体酮，这可能会导致不必要的副作用。那么，如何正确使用黄体酮呢？首先，需要明确孕早期出血的原因。如果确诊为先兆流产，并且黄体功能不全，可以考虑使用黄体酮。但需注意，剂量和使用时间应根据医生的建议进行。除了药物治疗，孕妈妈们还需要注意以下几点：1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。2. 保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。3. 注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。4. 避免接触有害物质，如射线、重金属等。总之，孕初期少量出血能否吃黄体酮，需要根据具体情况来确定。在医生的指导下，正确使用黄体酮，才能更好地保护母婴健康。
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