翼城县隆化中心卫生院北捍分院
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点击查看秋季，一个充满收获的季节，也是许多家庭迎来新生命的时刻。然而，对于准妈妈们来说，秋季也是一个需要格外注意健康的时期。首先，我们要关注孕妇的饮食安全。螃蟹是秋季的美食之一，但并非所有孕妇都适合食用。尤其是对螃蟹过敏的孕妇，最好避免食用。对于不过敏的孕妇，也应适量食用，并确保煮熟。此外，秋季温差变化大，孕妇的抵抗力相对较弱，容易受到病毒感染。近日，杭州市第三医院的妇产科接诊了一位因食用螃蟹而引发过敏反应的准妈妈。幸好，过敏症状不严重，否则可能对胎儿造成严重影响。这提醒我们，孕妇在秋季要注意饮食健康，为宝宝的健康成长做好准备。除了饮食，孕妇还要注意日常保养。秋季天气多变，孕妇的抵抗力容易下降，容易受到病毒感染。因此，孕妇们应关注天气变化，及时增减衣物，注意保暖。此外，适当进行户外活动，增强体质，避免去人多的地方，减少病毒感染的风险。孕妇在怀孕期间，还要注意预防带状疱疹等疾病。带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的疾病，孕妇感染后容易导致胎儿畸形。因此，孕妇们要密切关注身体状况，一旦出现不适，应及时就医。总之，秋季是怀孕的最佳时期，但孕妇们也要注意保持健康，为宝宝的健康成长做好准备。
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点击查看盛夏来临，炎炎烈日不仅让人心情烦躁，还可能导致身体出现各种不适。此时，调整饮食结构，多吃瓜果蔬菜，可以有效缓解夏季常见问题。首先，夏季气温高，人体容易中暑，出现心烦、胸闷、头晕等症状。这时，可以多吃一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等。绿豆性凉，具有清热解毒的功效，可以单独煮汤或与大米一起煮粥。苦瓜具有清热祛暑的作用，但不宜焯水，以免削弱其功效。黄瓜则具有清热解毒、除湿的功效，凉拌黄瓜搭配醋汁和大蒜，可以防止寒凉伤脾。其次，夏季雨水较多，湿邪容易侵袭人体，导致身体出现湿重症状。此时，可以多吃一些利水去湿的食物，如冬瓜、薏苡仁、玉米须等。冬瓜具有利尿的功效，可以排出体内多余的水分。薏苡仁具有健脾利湿的功效，生薏苡仁除湿效果较好，炒薏苡仁则有助于健脾。玉米须具有利尿、消肿、除湿的作用，可以煎煮或冲泡代茶饮。此外，夏季出汗较多，容易感到口渴。此时，可以多吃一些生津止渴的食物，如西瓜、番茄、桃子、葡萄等。西瓜具有清热生津的作用，番茄和桃子也具有生津止渴的功效。葡萄则具有生津、利尿、补气血的功效，选择酸甜适中、汁液多的品种效果更佳。最后，夏季饮食应注重健脾益气，避免损伤脾胃。南瓜具有温中健脾的作用，莲藕则具有健脾养胃的功效。夏季可以选择淡黄色、长葫芦形的南瓜，不宜选择金黄色发红的南瓜。莲藕可以生吃或熟食，生食清热散淤，熟食健脾养胃。
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