济南市第二精神卫生中心
简称：济南市天桥第二人民医院,济南市精神卫生中心,济南天桥第二人民医院
公立二级医院
科普文章
-
点击查看在日常生活中，我们经常会遇到吃东西时咬到嘴巴的情况，这可能是由于多种原因造成的。本文将为您解析为什么会出现这种情况，并提供相应的预防和治疗方法。 1. 口腔上火：口腔上火是导致咬嘴巴的常见原因之一。当口腔黏膜受到刺激，神经变得敏感，咀嚼时容易出现反应过度，导致咬到嘴巴。这时，可以通过清热去火的方法来缓解，如饮用金银花茶、板蓝根等。 2. 口腔结构问题：口腔结构问题也可能导致咬嘴巴。例如，牙齿排列不齐、牙齿缺失等，都可能导致咀嚼时咬到嘴巴。针对这种情况，建议及时就医，寻求口腔科医生的帮助，进行牙齿矫正或修复。 3. 神经系统问题：神经系统问题也可能导致咬嘴巴。例如，面部神经功能失调、三叉神经痛等，都可能导致咀嚼时咬到嘴巴。这时，建议及时就医，进行神经系统检查，明确病因后进行针对性治疗。 4. 疲劳、压力：长期疲劳、压力过大也可能导致咬嘴巴。这时，可以通过调整作息时间、放松心情、适当运动等方式来缓解压力，改善神经系统功能。 5. 日常保养：为了避免咬嘴巴，我们在日常生活中应注意以下几点： 保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，预防口腔疾病。 避免辛辣、刺激性食物，减少口腔刺激。 调整饮食结构，保证营养均衡。 适当运动，增强体质。 保持良好的心态，减轻压力。 总之，吃东西咬嘴巴可能是由于多种原因造成的。了解病因，采取相应的预防和治疗方法，才能有效避免咬嘴巴的发生。
-
点击查看如今，随着生活节奏的加快，很多人面临着睡眠质量不佳的问题。为了帮助大家改善睡眠，美国营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。以下是一篇关于助睡眠饮食的科普文章，希望能为大家提供帮助。一、色氨酸：降低兴奋度，促进睡眠色氨酸是一种重要的氨基酸，在人体内可以转化为5-羟色胺，进而转化为褪黑素，具有镇静和诱发睡眠的作用。富含色氨酸的食物包括小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等。晚餐时适量食用这些食物，可以帮助降低中枢神经兴奋度，提高睡眠质量。二、B族维生素：调节新陈代谢，消除烦躁B族维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和Β12，它们在人体内具有协同作用，能够调节新陈代谢，增强神经系统功能。全麦食品、燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等富含B族维生素，具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。三、钙和镁：放松神经，缓解失眠钙和镁是人体必需的矿物质，具有放松神经、缓解失眠的作用。牛奶富含钙，被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。除了以上三种食物，以下食物也具有一定的助眠作用：1. 柠檬：柠檬具有缓解紧张情绪、减轻压力的作用，有助于改善睡眠。2. 香蕉：香蕉富含色氨酸和钾，有助于提高睡眠质量。3. 红枣：红枣具有安神、补血的作用，有助于改善睡眠。4. 酸奶：酸奶富含乳酸菌，有助于调节肠道菌群，改善睡眠。5. 燕麦：燕麦富含B族维生素和色氨酸，有助于改善睡眠。需要注意的是，饮食虽然对睡眠有一定帮助，但个体差异较大。如果睡眠质量很差，应及早就医。
-
点击查看近年来，自闭症作为一种常见的神经发育障碍，引起了广泛关注。研究表明，动物的存在能够有效改善自闭症儿童的社会交往和沟通能力。本文将探讨动物对自闭症儿童的积极作用，以及如何利用这一方法帮助自闭症儿童更好地融入社会。自闭症是一种以社交障碍、语言障碍、行为刻板为主要特征的神经发育障碍。据世界卫生组织统计，全球自闭症患者数量已超过6700万。自闭症儿童由于社交能力的不足，往往难以与同龄人建立良好的关系，这也给他们的日常生活和学习带来了诸多困扰。动物疗法作为一种新兴的治疗方法，近年来受到了越来越多的关注。研究表明，动物能够为自闭症儿童提供温暖、关爱和陪伴，从而帮助他们改善社交能力、增强沟通技巧。一项由澳大利亚昆士兰大学进行的研究发现，接触动物能够有效改善自闭症儿童的社会行为。研究人员对99名5-13岁的自闭症儿童进行了观察，发现与豚鼠等动物互动时，自闭症儿童更容易与同龄人交流，表现出更多的积极社会行为。动物的存在还能增加孩子们的微笑和笑声，减少哭闹和抱怨。除了社交能力的提升，动物疗法还能帮助自闭症儿童提高情绪稳定性。动物具有安抚情绪的作用，能够帮助自闭症儿童缓解焦虑、抑郁等负面情绪。此外，动物疗法还能促进自闭症儿童的语言能力发展。在与动物的互动过程中，孩子们需要学会表达自己的需求和感受，这有助于提高他们的语言表达能力。如何利用动物疗法帮助自闭症儿童？以下是一些建议：1. 选择合适的动物：选择性格温和、易于亲近的动物，如猫、狗、兔子等。2. 控制时间：每次互动时间不宜过长，以免引起儿童疲劳。3. 家长陪伴：家长应陪伴孩子与动物互动，并及时给予指导和支持。4. 逐渐增加难度：在初期，可以让孩子与动物进行简单的互动，如抚摸、喂食等。随着孩子适应能力的提高，可以逐渐增加互动的难度。5. 结合其他治疗方法：动物疗法可以与其他治疗方法相结合，如行为疗法、语言疗法等，以提高治疗效果。总之，动物疗法是一种安全、有效的治疗方法，可以帮助自闭症儿童改善社交能力、提高情绪稳定性。在家长和社会的共同努力下，相信自闭症儿童能够更好地融入社会，过上幸福的生活。
-
点击查看神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，其病因复杂，可能与长期的精神压力、心理因素、生活作息不规律等因素有关。神经衰弱患者常常出现情绪低落、失眠、焦虑、易怒等症状，严重影响了患者的生活质量。针对神经衰弱的治疗，除了药物治疗外，日常保养也十分重要。其中，维生素B1作为一种常见的营养补充剂，对于缓解神经衰弱症状具有一定的作用。维生素B1具有改善神经传导、促进神经生长、缓解疲劳等作用，对于神经衰弱患者来说，适量补充维生素B1可以帮助缓解焦虑、失眠等症状。但需要注意的是，维生素B1并非万能药，对于病情较重的神经衰弱患者，仍需在医生的指导下进行综合治疗。除了维生素B1外，以下方法也有助于缓解神经衰弱症状：1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2. 适当进行体育锻炼，增强体质。3. 保持乐观的心态，学会放松心情。4. 饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素B群、维生素E等营养物质的食物。5. 定期进行心理咨询，寻求专业帮助。总之，神经衰弱患者应在医生指导下进行综合治疗，同时加强日常保养，才能更好地恢复健康。
-
点击查看中医养生观念认为，肾脏是人体重要的生命之源，与生长发育、生殖繁衍等密切相关。耳朵作为肾脏的“窗口”，与肾脏健康密切相关。因此，通过按摩耳朵可以起到固肾养精的作用。 肾虚是常见的健康问题，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。中医认为，按摩耳朵可以刺激肾脏穴位，改善肾虚症状。 以下是一些常见的按摩耳朵的方法： 1. 拉耳屏：用食指和拇指捏住耳屏，轻轻向外拉扯，每天3-5分钟。 2. 扫外耳：用双手掌心分别贴住耳朵，从后向前扫动，每天20次。 3. 拔双耳：用食指插入耳孔，旋转180°后拔出，每天3-6次。 4. 鸣天鼓：双手掌心紧贴耳部，用拇指和小指固定，其余三指敲击枕骨，每天3-6次。 5. 摩耳轮：用拇指和食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。 6. 摩全耳：用双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前按摩背面，每天5-6次。 此外，还可以通过以下方法来补肾强身： 1. 揉按丹田：双手搓热后按摩肚脐下一寸至二寸处的丹田穴，每天30-50次。 2. 搓擦腰眼：双手搓热后按摩腰部，每天30次。 3. 按肾俞：按摩第二、三腰椎间水平两旁一寸处的肾俞穴，每天50-60次。 4. 按涌泉：用右手按摩左足心，用左手按摩右足心，每天60-80次。 通过以上方法，可以有效地改善肾虚症状，提高身体素质。
-
点击查看
唇裂是一种常见的先天性面部畸形，主要表现为上唇部分或全部裂开。对于唇裂的患儿，及时进行修复治疗至关重要。本文将详细介绍唇裂修复治疗的相关知识，包括治疗时机、治疗方法、术后注意事项等，帮助家长们更好地了解唇裂治疗。唇裂修复治疗的最佳时机：专家指出，早期唇裂治疗可以尽早恢复上唇的正常功能及外形，减少疤痕形成。一般来说，单侧唇裂整复最适年龄为3-6个月左右，双侧唇裂则在6-12个月进行手术。唇裂修复治疗方法：唇裂修复治疗主要采用手术治疗，包括直接缝合法、Z字成形法、V-Y成形法等。医生会根据患儿的具体情况选择合适的手术方法。唇裂修复术后注意事项：1. 术后保持伤口干燥清洁，避免感染。2. 术后避免剧烈运动和碰撞，以免影响伤口愈合。3. 术后按时复诊，观察伤口愈合情况。4. 术后避免辛辣刺激性食物，以免刺激伤口。5. 术后注意面部护理，避免面部受到撞击。唇裂修复治疗需要家长们的积极配合和耐心护理。只要家长积极配合医生的治疗，患儿都有机会获得良好的治疗效果。
-
点击查看产后抑郁症是女性在经历分娩后常见的一种心理疾病，表现为情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振等症状，严重者甚至出现自杀念头。近年来，随着社会对产后心理健康问题的关注，如何有效预防和应对产后抑郁症成为了一个重要话题。产后抑郁症的成因复杂，可能与以下因素有关：1. 激素变化：怀孕期间激素水平的波动，以及分娩后激素水平的急剧下降，可能导致情绪波动。2. 心理因素：孕期和产后的心理压力，如对分娩的恐惧、对育儿经验的担忧等，也可能引发产后抑郁症。3. 社会因素：家庭支持不足、社会适应不良等，也可能增加产后抑郁症的发生风险。4. 生理因素：孕期和产后的生理变化，如身体疲劳、睡眠不足等，也可能导致情绪低落。产后抑郁症的治疗方法包括：1. 心理治疗：通过与心理咨询师沟通，帮助产妇缓解心理压力，调整情绪。2. 药物治疗：在医生的指导下，使用抗抑郁药物进行治疗。3. 家庭支持：家人的理解和支持对产后抑郁症的恢复至关重要。4. 生活方式调整：保持良好的作息规律，进行适量的运动，有助于缓解抑郁情绪。5. 社会支持：积极参加社区活动，寻求社会支持，有助于产妇融入社会，减轻心理压力。
-
点击查看在日常生活中，我们常常看到男人在外人面前表现得坚强无比，但他们的内心却可能隐藏着脆弱的一面。女人往往只需用几句话，就能触动男人的心弦，让他们感动得热泪盈眶。以下六个感人的情话，或许能让你体会到男人的脆弱与感动。 1、在一起这么久，你熬夜的习惯一直改不掉，你说熬夜代表了对工作的敬业，我疑惑的是，我在你的身边这么久，你依然感到疲惫，床头柜上摆满了你熬夜加班时喝过的咖啡杯。 2、夜里你总有踢被子的习惯，所以留在你身边爱你的那个女人注定不能睡得太沉，妈妈（他的母亲）说过你从小身体就不好，稍微着凉就会发烧感冒，床头柜上摆满了你常用的感冒药，夜里睡觉，记得睡一半盖一半，这样被子就踢不开了。 3、你很帅，人缘也很好，所以喜欢你的女孩很多，作为你背后的女人，我本应该为此而感到自豪。可是爱情这样东西是互相的，每个女孩喜欢你的想法也不一样。作为男人，你在这方面看得并不清楚，我要提醒你的是，每一个女孩都需要细心的呵护，而你要呵护的女孩，其实就在你的身边。（男：说真的，我没有好好的陪过她，在一起这么久，只陪她逛过两次街，而且两次去的都是同一个地方） 4、我想了一下，那个金项链还是留给你吧，说真的我会很舍不得，因为这是唯一一个你和我共同努力得来的礼物，不过我要离开了，把它当做见面礼送给下一个爱你的女孩吧，这里面有你注入的汗水，当她戴上它时，她一定会开心的。还有一个原因，我自私的想，当你看见这枚项链的时候，偶尔也能想起我。 5、至少一个月回一次家，和父母聊聊天，陪他们喝点小酒，你的酒量都用在你那些好朋友身上了，这样没有什么不好。 我只是觉得，陪父母喝酒会更有意义，毕竟你是家中的独子，小时候他们宠着你，喜欢你幸福快乐的成长，现在你长大了，是时候报答他们了。（男：其实我家离父母家并不远，打个的半个小时就到了，可是平时大多都是她代我回去看两个老人家，我回去得很少）。 6、我离开你的原因并不是因为你不好，或者我不爱你，你是个追求完美的人，我担心在我容颜退去的时候，你会慢慢疏远我，与其这样，我会选择在我的脸还没有被时间消磨殆尽之前离开你，给你留下完美的记忆。（男：看完这些之后，我有种想哭却哭不出来的感觉……我打了她一天的电话，都是关机的，我的手机不停震动着，显示的却不是她的号码，我无心接听……我整个人和疯子一样走在大街上找她，待我回到家以后，看见她坐在沙发上点燃了蜡烛，微笑着对我说：大孩子，生日快乐！然后我彻底崩溃了，看着她哭的死去活来的！）
-
点击查看在儿科门诊，我们经常会遇到一些家长带着孩子前来咨询，抱怨孩子特别粘人，无论走到哪里都要跟在身边。有些家长甚至发现，孩子只粘着某一个人，比如妈妈、奶奶或者保姆。面对这种情况，我们通常会告诉家长：谁不给孩子安全感，孩子就粘谁！这句话看似简单，却蕴含着深刻的育儿道理。 为什么孩子会粘人呢？这主要是因为缺乏安全感。在孩子的成长过程中，安全感是他们建立自信、探索世界的重要基石。当孩子感受到周围的环境是安全的、可以信赖的，他们才会敢于尝试、勇于探索。 然而，现实生活中，很多家长却在不经意间破坏了孩子的安全感。比如，孩子摔倒后，家长会过度紧张地哄抱、安慰，甚至大声责备地面；孩子遇到挫折时，家长会过度保护，不允许他们尝试失败；孩子与其他孩子玩耍时，家长会担心他们受伤，时刻跟在身边……这些行为看似出于对孩子的关爱，实则却剥夺了孩子建立安全感的机会。 那么，如何帮助孩子建立安全感呢？以下是一些建议： 1. 保持一致性：家长的教育方式要保持一致，避免给孩子造成混乱。 2. 给予适当的自由：让孩子在安全的范围内自由探索，鼓励他们尝试新事物。 3. 培养孩子的独立性：让孩子学会自己解决问题，增强他们的自信心。 4. 建立信任：家长要言行一致，让孩子感受到他们的爱是可靠的。 5. 关注孩子的情绪：及时发现孩子的情绪变化，给予他们适当的关心和安慰。 总之，安全感是孩子健康成长的重要保障。家长要关注孩子的内心需求，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们建立自信、勇敢地面对这个世界。
-
点击查看在快节奏的现代生活中，许多人因为工作繁忙而忽略了身体发出的信号。湿气过重是常见的一种体质问题，它可能悄无声息地影响我们的健康。本文将为您详细解析湿气过重的症状，帮助您及时发现并调整。 一、起床时的信号 早晨醒来时，你是否感到头晕脑胀、疲惫不堪，仿佛一夜未眠？这可能是湿气过重导致的。湿气会阻碍气血运行，使人感觉浑身无力，甚至小腿酸沉。 二、如厕时的提示 清晨的第一泡尿，你是否留意过大便的性状？湿气过重的人，大便往往粘腻不爽，难以冲净，甚至需要反复擦拭。此外，大便的颜色和形状也可以作为判断湿气的依据。 三、洗漱时的观察 早晨刷牙时，你是否注意到自己的舌苔？正常的舌苔应该是薄白而湿润的，如果舌苔厚腻、滑润，则可能是湿气过重。 四、刷牙时的不适 刷牙时，你是否感到恶心欲呕？这可能是湿气过重导致的胃部不适。湿气会阻碍脾胃运化，导致食欲不振、恶心呕吐等症状。 五、体态变化与关节不适 湿气过重的人，往往会出现体态虚胖、关节僵硬等症状。湿气会阻碍气血运行，导致水分停留在体内，形成水肿。此外，湿气还可能导致关节疼痛、僵硬，影响活动。 针对湿气过重，我们可以采取以下措施进行调理： 1. 饮食调理：避免过多摄入油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃薏仁、赤小豆、南瓜等具有利湿功效的食物。 2. 适量运动：加强体育锻炼，促进气血运行，提高身体素质。 3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。 4. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理身体问题。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交