北京黄尧洲中医医院
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癌症，这个可怕的词汇，让无数家庭陷入痛苦。澳大利亚女孩霍利·布切尔，年仅27岁，却不幸患上癌症。面对生命的终结，她用笔记录下自己的感悟，让无数人为之动容。 生命脆弱，珍惜当下 ‘死亡总是被忽略，尤其像我这样的年轻人。任凭日子一天天流逝，总觉得新的一天肯定会来，直到癌症突发。我无数次想象自己老去的样子，满脸皱纹，满头白发。我也期待有一个美好的家庭，和爱人共度一生。想到这些，我心如刀绞，但这就是生命：脆弱、珍贵、完全无法预测，活着不是理所当然。’布切尔的话，道出了生命的真谛。提醒我们，要珍惜当下，把握每一天。 关注身心健康，远离负能量 ‘总有人抱怨工作多么糟糕，健身多么辛苦。当身体垮掉时，你会发现，有健康的身体能去做这些事就应该谢天谢地！我们可以抱怨那些烦心事，但它们微不足道，请尽快放下，尤其不要把负能量带给身边人。’西英俊主任提醒我们，要学会调整心态，关注身心健康，远离负能量。 关爱他人，传递温暖 ‘帮助他人会带来更多快乐，我真希望自己以前能帮更多的人。生病以来，我遇到了无数热心善良的人，收获了体贴温暖的支持。虽然我今生无法报答，但我不会忘记，一直心存感激。’布切尔的话，让我们明白，关爱他人，传递温暖，是人生的一大乐事。 改变生活，追求健康 ‘如果有事情让你觉得不爽，你有权利拒绝或改变它，无论在工作上、感情上，还是其他什么方面。谁都不知道自己能活多久，别过得惨兮兮的。’西英俊主任告诉我们，要勇敢面对生活，追求健康。 爱惜身体，定期体检 ‘适量运动，健康饮食，好好照顾自己。不要执着于外表，甚至为了追求完美身材而透支健康。到我这时候就会明白，追求一些无趣的潮流，是多么愚蠢。’西英俊主任提醒我们，要爱惜身体，定期体检。
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点击查看随着冬季的到来，气温逐渐降低，很多人都会出现手脚冰冷的情况，这给生活和工作带来了诸多不便。中医认为，手脚冰冷是由于气血不足、经络不通所致。那么，如何改善手脚冰冷呢？以下是一些中医调理方法，帮助您摆脱“冰山美人”的困扰。 1. 中医按摩 中医按摩是一种通过手法刺激穴位，疏通经络，调节气血的方法。针对手脚冰冷，可以按摩以下穴位： 劳宫穴：位于手掌心正中央，按摩时可以双手互搓，促进血液循环。 涌泉穴：位于足底前1/3处，按摩时可以双脚相互摩擦，温暖双脚。 足三里穴：位于膝盖外侧下缘凹陷处往下3指幅宽的位置，按摩可以疏通经络，促进气血循环。 肾俞穴：位于人体腰后背，脊椎两侧，按摩可以激发肾元气，温暖身体。 膻中穴：位于胸部正中央，按摩可以改善气血循环，缓解手脚冰冷。 2. 食疗 中医认为，饮食与身体健康密切相关。以下是一些适合手脚冰冷的人食用的食物： 羊肉：性温，具有温中散寒、补气养血的功效。 鸡肉：性温，具有温中补虚、益肾壮骨的功效。 桂圆：性温，具有补心脾、益气血的功效。 红枣：性温，具有补中益气、养血安神的功效。 核桃：性温，具有补肾壮骨、润肺止咳的功效。 3. 保暖 保暖是改善手脚冰冷的关键。冬季要注意以下几点： 多穿衣服，避免受凉。 晚上睡觉时盖好被子，避免脚部受凉。 适当运动，促进血液循环。 4. 调整心态 中医认为，情志与身体健康密切相关。保持良好的心态，有助于改善手脚冰冷。 总之，通过中医按摩、食疗、保暖和调整心态等方法，可以有效改善手脚冰冷。如果您有手脚冰冷的问题，不妨尝试以上方法，让身体温暖起来。
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点击查看在中医理论中，上火是一种常见的病症，表现为口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、长痘等症状。这类症状通常与不良的生活习惯，如食用煎炸、辛辣食物有关。中医认为，中药具有清热降火的功效，因此，使用中药治疗上火症状效果显著。以下是一些常见的中药，它们在清热去火方面具有显著的效果：1. 穿心莲：穿心莲，又称为苦胆草，其苦味具有降内热的作用。穿心莲具有清热、解毒、除湿、凉血、消炎等功效，常用于治疗湿热引起的各种病症，如热感、肺热咳嗽、喉咙痛、湿疹、小便黄等。2. 黄连：黄连味道更苦，具有较强的去火效果。黄连具有清热、解毒、泻火、除湿的功效，对于清胃火的效果尤为显著。3. 鱼腥草：鱼腥草性味寒凉，入肺经。作为一种中药，鱼腥草具有很好的清热、解毒、消炎作用。作为一种食物，鱼腥草也很受欢迎，可以有效清除肺火，对肺热咳嗽有很好的疗效。4. 金银花：金银花性味甘寒，是一种清热降火的中药。金银花常用于治疗风热或痈化脓，能清肺热、胃热。喉咙痛可以直接用金银花泡水喝，孩子身上长痱子可以用金银花泡水洗澡。5. 菊花：菊花性味苦寒，具有清热、疏风、解毒、清肝、明目的作用。菊花可治疗感冒头痛和肝火上亢引起的眼红肿痛。夏天喝一杯菊花茶，不仅可以解暑，还可以预防暑热中暑。除了上述中药外，还有半枝莲、黄芩、泽泻、车前草、栀子、蒲公英、夏枯草、大青叶等多种中药，它们也有很好的去火效果。然而，每个人上火的原因都不同，因此，在选择中药时，应根据具体症状来选择合适的中药。在日常生活中，我们还可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯来预防上火。例如，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、煎炸食物，保持充足的睡眠，适当锻炼等。如果上火症状严重或持续时间较长，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
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