衡阳怀仁堂中医馆
简称：原谢氏康复中心
一级医院
科普文章
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点击查看在现代社会，女性平均寿命普遍高于男性，这一现象引起了广泛关注。男性为何比女性短命？究竟是什么原因导致了男性寿命的缩短？本文将为您揭示男性长寿的八大秘诀，帮助您远离短寿的困扰。1. 保持良好心态，远离压力研究表明，长期处于高压状态下，男性更容易患上心脏病、糖尿病、高血压等疾病。因此，男性要学会调整心态，保持乐观豁达，避免过度劳累和焦虑，这样才能拥有健康的身心。2. 哭泣有益身心健康男性在哭泣方面往往不如女性，这可能导致情绪压抑，从而引发心理问题。研究表明，哭泣可以释放压力，缓解情绪，对身心健康有益。因此，男性在面对困难和挫折时，不妨大胆哭泣，释放内心的痛苦。3. 培养兴趣爱好，丰富生活兴趣爱好可以丰富男性的生活，缓解压力，提高生活质量。男性可以尝试培养一些兴趣爱好，如运动、阅读、旅游等，让自己的生活更加丰富多彩。4. 建立良好的人际关系人际关系对男性的身心健康至关重要。男性要学会与人沟通，建立良好的人际关系，避免孤独感和抑郁情绪的产生。5. 健康饮食，远离不良习惯男性应保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免暴饮暴食。同时，要戒烟限酒，远离不良生活习惯，降低患病风险。6. 定期体检，早发现早治疗男性应定期进行体检，及时发现并治疗疾病，预防疾病恶化。7. 保持良好的睡眠良好的睡眠对男性身心健康至关重要。男性应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，提高生活质量。8. 学会放松，减轻压力男性要学会放松，减轻压力。可以通过冥想、瑜伽等方式，缓解身心疲劳，提高生活质量。
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点击查看在追求美丽的道路上，许多人盲目跟风，却往往事倍功半。因为每个人的肤质和需求都不尽相同。然而，古人们留下的美容秘方，经过时间的考验，成为了流传至今的瑰宝。这些简单易行的方法，即使是再懒的人也能轻松尝试。 以下是一些经过验证的美容古方，让我们一起来看看吧： 1. 祛除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。 2. 皮肤粗糙：使用化妆品只能暂时遮盖，治标不治本。现介绍一种简单有效的方法：将白醋与甘油按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）。 3. 祛除雀斑：杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。 4. 祛除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。 5. 祛除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。 6. 祛除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。 7. 脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。 8. 鬼剃头（斑秃、秃顶）：按7条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与7条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。 9. 头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。 10. 头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3-4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。 11. 减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1-2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。 12. 瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。 13. 牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。 14. 酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。
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