自贡市精神病人康复医院
公立二级医院
科普文章
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点击查看在现代快节奏的生活中，工作压力和家务琐事往往让人身心俱疲，导致回家后对性生活失去兴趣。美国《红书》杂志网总结了以下建议，帮助大家克服这一难题。首先，培养自信是关键。通过练习瑜伽、跳舞、穿着舒适的内衣或自我抚摸等方式，提升自我感觉，有助于更快地进入状态。其次，养成放松的习惯至关重要。可以通过泡澡、听音乐、冥想等方式，将压力释放，将身心切换到亲密时刻。营造温馨的卧室环境也是提升性生活质量的秘诀之一。保持卧室整洁、色调柔和、光线适宜，有助于营造浪漫的氛围。此外，分享彼此的性幻想，增进彼此的了解和亲密感，也是提升性生活质量的良方。排除杂念干扰，专注于当下，避免让工作、家务等琐事影响心情，也是提升性生活质量的要点。肌肤接触是增进夫妻感情的良方。研究表明，短暂的肌肤接触可以刺激催产素的分泌，有助于放松和增进亲密感。适度计划性生活，有助于提前做好准备，扫清障碍。最后，不要给自己过多压力。有时候，提不起性致很正常，不必强求。
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点击查看心脏神经症，又称为心脏神经官能症，是一种常见的功能性心血管疾病。该病主要表现为一系列心血管症状，如心悸、心前区疼痛、气短等，同时伴随焦虑、抑郁、恐惧等心理障碍。### 病因探析心脏神经症的具体病因尚不完全明确，但研究表明，以下因素可能与其发病有关：1. **环境因素**：长期处于恶劣的生活环境，如家庭关系紧张、工作压力大等，可能导致心理应激反应，进而引发心脏神经症。2. **性格因素**：性格内向、敏感、多疑、情绪不稳定的人更容易患上心脏神经症。3. **过度运动**：突然进行高强度运动，可能导致心脏负担加重，引发心脏神经症。4. **心理因素**：焦虑、抑郁、恐惧等心理因素也可能诱发心脏神经症。### 诊断与治疗心脏神经症的诊断主要依靠病史采集、体格检查和辅助检查。治疗方面，主要包括以下几种方法：1. **心理治疗**：通过心理疏导、认知行为疗法等手段，帮助患者缓解心理压力，改善情绪。2. **药物治疗**：可使用抗焦虑药、抗抑郁药等药物，缓解症状。3. **生活方式调整**：保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当运动，保持乐观的心态。### 日常保养心脏神经症患者应注意以下日常保养措施：1. **保持良好的作息规律**：保证充足的睡眠，避免熬夜。2. **适当运动**：进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。3. **保持乐观的心态**：学会调整心态，面对生活中的压力。4. **避免过度劳累**：合理安排工作和生活，避免过度劳累。5. **定期复查**：定期到医院复查，监测病情变化。
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