天镇县医疗集团玉泉镇卫生院
简称：天镇县玉泉镇卫生院
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科普文章
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点击查看随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们开始关注如何进行消暑养生。夏季气候炎热，人体容易出现口干舌燥、少气乏力、头晕目眩、咽喉肿痛等症状。为了应对这些困扰，中医养生提倡以“热”除“热”，通过合理的饮食和生活方式来达到消暑降燥、益气生津、清心养神的目的。冷水澡、冷饮等看似有效的消暑方法，实际上并不符合中医养生的原则。专家指出，夏季人体散热主要通过汗液蒸发，因此，通过热的方式来制热才是更好的养生方法。例如，洗热水澡可以扩张毛细血管，有利于机体排热；喝热茶可以刺激毛细血管舒张，降低体温。此外，适当饮用凉茶，如胖大海、橘皮、甘草、莲子心、杭白菊等，可以起到降燥护嗓、清热解毒的作用。在日常生活中，除了合理的饮食和生活方式外，还需要注意以下几点：1. 保持充足的睡眠，避免熬夜，保证身体得到充分的休息。2. 避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒措施。3. 增加室内通风，保持空气流通。4. 适当锻炼，增强体质。5. 如有不适，应及时就医。
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点击查看韭菜作为一种常见的蔬菜，其独特的辛辣味道和丰富的营养价值受到许多人的喜爱。然而，对于糖尿病患者来说，能否食用韭菜这一问题一直备受关注。本文将围绕糖尿病患者能否食用韭菜展开探讨，并从营养学、中医学以及临床实践等多个角度进行分析。一、韭菜的营养价值与药用功效韭菜含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。其中，韭菜中的胡萝卜素含量较高，有助于提高视力；钙、磷、镁等矿物质元素则有助于维持骨骼健康。此外，韭菜中还含有一定量的挥发油和生物碱，具有温肾壮阳、散寒解毒的功效。中医学认为，韭菜性温，味辛，归肝、胃、肾经。适用于阳痿早泄、腰膝酸软、腹痛泄泻等症状。对于糖尿病患者而言，适量食用韭菜具有一定的辅助治疗作用。二、糖尿病患者食用韭菜的注意事项虽然韭菜具有一定的药用价值，但糖尿病患者食用时仍需注意以下几点：1. 适量食用：韭菜性温，过量食用可能导致内热，加重病情。建议糖尿病患者每日食用韭菜量控制在50克以内。2. 空腹不宜食用：空腹食用韭菜容易刺激胃肠道，引起不适。建议在饭后食用。3. 与高糖食物搭配：韭菜与高糖食物搭配食用，可能导致血糖升高。建议与蔬菜、粗粮等低糖食物搭配。4. 个体差异：不同患者的体质和病情不同，对韭菜的耐受性也存在差异。建议在医生指导下食用。三、韭菜的烹饪方法与搭配韭菜的烹饪方法多种多样，如炒、拌、煮、蒸等。以下是一些适合糖尿病患者的韭菜烹饪方法：1. 韭菜炒蛋：将韭菜切成小段，与鸡蛋一起炒熟。蛋类富含优质蛋白质，有利于补充糖尿病患者所需的营养。2. 韭菜炒豆腐：将韭菜切成小段，与豆腐一起炒熟。豆腐富含植物蛋白，有利于降低血糖。3. 韭菜炒蘑菇：将韭菜切成小段，与蘑菇一起炒熟。蘑菇富含膳食纤维和微量元素，有利于调节血糖。四、总结韭菜作为一种营养丰富的蔬菜，适量食用对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。但在食用过程中，仍需注意适量、搭配以及个体差异等问题。建议在医生指导下，根据自身病情和体质合理调整饮食。
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点击查看产后骨质疏松，这一困扰许多新妈妈的疾病，其能否治愈一直是大家关心的话题。首先，我们需要了解产后骨质疏松的成因。产后骨质疏松主要由于女性在分娩后激素水平发生变化，导致骨量下降，严重时甚至引发骨质疏松。然而，随着激素水平的逐渐恢复，以及合理用药的辅助，产后骨质疏松是可以得到缓解甚至完全恢复的。每个人的恢复速度和程度因人而异，存在一定的个体差异。有的妈妈激素水平恢复快，用药配合得当，恢复得会更快一些。治疗产后骨质疏松的药物选择需要根据骨密度结果进行判断。如果只是骨量减少，没有达到骨质疏松的程度，可以选择补充钙剂以及活性维生素D来促进钙吸收。但需要注意的是，如果患者存在肾结石、输尿管结石或膀胱结石等问题，不建议口服钙片，因为长期补钙可能加重结石风险。除了药物治疗，日常保养也非常重要。新妈妈们要注意补充钙质，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。同时，加强锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强骨骼密度。此外，定期进行骨密度检测，及时了解骨骼状况，也是预防骨质疏松的重要措施。总之，产后骨质疏松并非不可治愈，关键在于及时诊断、合理治疗和日常保养。在医生指导下，新妈妈们可以尽快恢复健康，迎接美好的生活。
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点击查看糖尿病作为一种常见的慢性疾病，对患者的日常生活和健康造成了诸多困扰。胰岛素注射作为一种重要的治疗手段，对于控制血糖水平、改善患者生活质量具有重要意义。然而，正确的胰岛素注射方法却并非易事。本文将为您详细介绍糖尿病患者如何进行胰岛素注射，帮助您更好地掌握这一技能。一、了解胰岛素的类型和作用胰岛素是一种蛋白质激素，主要作用是调节血糖。根据作用时间和作用强度，胰岛素分为多种类型，如速效胰岛素、短效胰岛素、中效胰岛素和长效胰岛素等。不同类型的胰岛素适用于不同的患者和病情，因此了解胰岛素的类型和作用对于正确注射至关重要。二、掌握胰岛素注射的正确方法1. **注射时间**：根据胰岛素的类型选择合适的注射时间。速效胰岛素在餐前立即注射，短效胰岛素在餐前15-30分钟注射，中效胰岛素在睡前注射，长效胰岛素在固定时间注射。注射后避免剧烈运动，以防低血糖发生。2. **注射部位选择与轮换**：胰岛素注射部位包括腹部、大腿外侧、上臂外侧和臀部。腹部注射方便、吸收均匀，是常用部位。注射部位要避开硬结、伤口、感染和瘢痕处。注射部位需定期轮换，避免局部形成硬结影响胰岛素吸收。3. **注射前排气**：注射前轻轻推动注射键，使针尖上出现一滴饱满的药液，确保注射剂量准确。4. **进针方式及角度**：使用4毫米或5毫米超细超短型针头时，无需捏起皮肤，垂直注射。使用8毫米针头时，需捏起皮肤垂直注射。注射后停留10秒钟，确保药液完全吸收。5. **避免针头重复使用**：注射完毕后立即取下针头，防止药液外溢和针头堵塞，影响注射剂量和注射效果。三、注意事项1. 注射时保持皮肤清洁，避免感染。2. 注意胰岛素的储存条件，避免高温、潮湿和光照。3. 定期监测血糖，根据医生建议调整胰岛素剂量。4. 如有注射部位疼痛、硬结等问题，及时就医。5. 保持良好的生活习惯，控制饮食，适量运动，保持良好的心态。通过以上介绍，相信您已经对糖尿病患者如何进行胰岛素注射有了更深入的了解。正确的注射方法不仅有助于控制血糖，还能减轻患者的痛苦，提高生活质量。
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近年来，随着心血管疾病的发病率逐年上升，寻找有效的降脂药物成为临床研究的热点。近期，美国心脏学会(AHA)年会上报告了一项关于胆固醇酯转移蛋白(CETP)抑制剂试验性新药evacetrapib的研究成果，为心血管疾病的治疗提供了新的思路。这项研究由克利夫兰医学中心心血管疾病诊断和预防中心主任Stephen J. Nicholls博士领衔，结果显示，evacetrapib单用或与他汀类联用均具有明显降脂效果，且未见主要安全性问题。研究共纳入398例高LDL-C或低HDL-C患者，随机接受安慰剂、evacetrapib单药治疗(30 mg、100 mg或 500 mg)、他汀类[辛伐他汀40 mg、阿托伐他汀(立普妥)20 mg和瑞舒伐他汀10 mg]治疗或他汀类联合evacetrapib 100 mg/d治疗，共12周。结果显示，evacetrapib单药治疗和联合他汀类治疗均能有效降低LDL-C水平，升高HDL-C水平。此外，亚组分析表明，evacetrapib单药治疗和联合他汀类治疗对年轻患者和低HDL-C水平的患者效果更佳。安全性方面，evacetrapib单药治疗和联合他汀类治疗均未发现明显的不良反应。这项研究为CETP抑制剂的开发提供了有力的证据，也为心血管疾病的治疗提供了新的选择。然而，由于CETP抑制剂的安全性仍需进一步验证，临床预后试验正在进行中，以确定该类药物是否能有效降低心血管风险。
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点击查看心脏疾病是威胁人类健康的重要疾病之一，而心脏骤停更是其中最为严重的病症。在抢救心脏骤停患者时，心脏三联针作为一种重要的抢救药物，发挥着至关重要的作用。今天，我们就来了解一下什么是心脏三联针，以及它的作用和用法。传统的“老心脏三联针”包括肾上腺素、去甲肾上腺素、异丙肾上腺素三种成分，但由于其副作用较大，现已逐渐被淘汰。目前临床上使用的新心脏三联针主要由肾上腺素、阿托品和利多卡因三种成分组成，具有更好的疗效和安全性。其中，肾上腺素可以增强心肌收缩力，提高心输出量，加速传导，加快心率，扩张周围血管，解除迷走神经对心脏的抑制作用。阿托品可以解除血管平滑肌痉挛，改善微循环，抑制腺体分泌，解除迷走神经对心脏的抑制，兴奋呼吸中枢。利多卡因则可以降低心肌自律性，消除折返激动，抑制心室应激性，提高室颤阈值。这三种药物联合使用，可以协同发挥增强心肌收缩力、提高灌注压力、扩张周围血管、解除迷走神经对心脏的抑制作用等作用，从而有效提高心脏骤停患者的抢救成功率。除了抢救心脏骤停患者，心脏三联针还可以用于过敏性休克的抢救、其他过敏性疾病（如支气管哮喘、荨麻疹）的治疗以及感染中毒性休克的抢救等。总之，心脏三联针作为一种重要的抢救药物，在心脏疾病的治疗中发挥着至关重要的作用。了解心脏三联针的成分、作用和用法，对于提高心脏疾病患者的抢救成功率具有重要意义。
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点击查看在追求健康与美丽的道路上，控制糖分摄入量是许多人关注的焦点。然而，水果作为天然的健康食品，其糖分含量也常常引发争议。那么，如何平衡水果的摄入与减重目标呢？本文将为您揭开水果摄入的奥秘，助您健康减重。首先，我们需要了解水果的营养价值。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，这些成分对于维持身体健康、延缓衰老、增强免疫力等方面都具有重要作用。例如，维生素C具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害；膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于控制血糖和血脂。然而，水果中也含有一定量的糖分，这部分糖分摄入过多可能会导致体重增加。那么，每天应该摄入多少水果才不会发胖呢？营养专家建议，成年人每天摄入2份水果为宜。一份水果的量大约相当于一个拳头大小，或者一个棒球大小。需要注意的是，香蕉、榴莲等热量较高的水果要适量摄入，以免影响减重效果。除了控制摄入量，选择合适的水果种类也很重要。例如，奇异果、柠檬等酸性水果不适合空腹食用，容易刺激胃黏膜，引起不适。而芭乐、奇异果等富含维生素C的水果则适合在饭后食用，有助于铁的吸收。此外，水果的摄入时机也很重要。餐前摄入水果容易导致血糖快速上升，不利于控制体重；餐后摄入水果则有助于消化吸收，有益于健康。总之，水果是健康饮食的重要组成部分，适量摄入水果不仅可以补充营养，还能帮助控制体重。关键在于掌握摄入量和选择合适的水果种类，同时注意摄入时机，让水果成为您健康生活的得力助手。
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点击查看卸妆是日常护肤中不可或缺的一环，但市面上卸妆产品种类繁多，如何选择合适的卸妆产品成为了许多人的难题。卸妆产品大致可以分为以下几类：卸妆水、卸妆乳、卸妆油、卸妆棉和专用卸妆产品。卸妆水分为弱清洁力和强清洁力，适合卸淡妆或浓妆；卸妆乳质地乳状，适合中度化妆；卸妆油可以深层清洁毛孔，适合浓妆者；卸妆棉集卸妆、洁面、促进血液循环和滋润于一体，方便携带；专用卸妆产品针对眼部、唇部等脆弱部位，避免刺激过敏。卸妆时，应注意以下几点：清洁双手，避免细菌污染；顺着肌肤纹理卸妆，避免拉扯；先卸除色彩较重的部位，如眼影、唇膏；清洁发线部位，避免细菌感染；卸妆后使用洁面产品清洗；用温水冲洗，避免皮肤干燥。卸妆时，眼部和唇部是重点区域。眼部卸妆时，将化妆棉敷在眼睛上至眼影溶解，轻轻擦拭，最后用棉花棒清除眼线及睫毛液；唇部卸妆时，先用纸巾抹掉唇膏，再用沾有卸妆液的化妆棉由嘴角向内擦拭。选择合适的卸妆产品，掌握正确的卸妆方法，才能让肌肤保持健康美丽。
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