涡阳孙玉熙内科诊所
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点击查看近日，一组‘世界第二冷城市渔民钓鱼’的照片在网络上引起了广泛关注。照片中，渔民们全神贯注地在冰面上垂钓，为了抵御刺骨的寒风，他们身上裹着塑料袋。这些渔民在白茫茫的冰雪世界中显得孤独而静谧，让人不禁感叹大自然的神奇。虽然这些渔民的行为充满了艺术感，但事实上，他们裹着塑料袋只是为了保暖。正值冬春交替之际，天气依然寒冷，‘春捂秋冻’的原则同样适用于我们。以下是一些春季保暖的小贴士，帮助大家度过一个温暖的春天。春季保暖，重点关注四个部位：1. 足部：足部受寒会影响全身机能，建议泡脚、穿暖鞋，避免手脚冰凉。2. 腹部：腹部受寒容易引起胃部不适，尤其是有胃病史的人，更要注意保暖。3. 颈部：颈部受寒容易引起感冒、头痛等症状，建议佩戴围巾保暖。4. 肩部：肩部受寒容易导致肩周炎，建议穿着保暖的衣物。春季保暖，牢记六个要点：1. 春捂：气温升高时，不要急于脱掉冬装，早晚温差大，要注意保暖。2. 运动不宜过早：早晨气温低，空气质量较差，建议选择下午气温回暖后锻炼。3. 养成良好生活方式：保持健康饮食、规律作息、避免烟酒，增强免疫力。4. 做好自我保健：患有基础性疾病的患者，要做好自我保健，及时就诊。5. 警惕小儿感冒：增强儿童免疫力，注意室内通风，勤晒被褥。6. 多吃味冲食品：大蒜、洋葱、芹菜等食物有助于预防感冒和呼吸道感染。
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点击查看气血不足，中医称为气虚血虚，是女性常见的健康问题。表现为精神不振、头晕目眩、面色苍白等症状。那么，女人气血不足怎么办？下面让我们一起来了解一下。一、什么是气血不足？气血不足，即中医学中的气虚和血虚。气虚是指人体脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力等。血虚则是指血液不足，表现为面色无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花等。二、女人气血不足怎么办？1. 药物治疗：针对气血不足，可以选用一些中成药进行调理，如复方高山红景天口服液、八珍益母丸等。2. 饮食调理：多吃一些具有补血养气作用的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、核桃等。3. 适量运动：适当的运动可以提高身体素质，增强免疫力，促进气血循环。4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。三、复方高山红景天口服液简介复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，配以黄芪、枸杞等常见中药材的中成药。具有补肾保健、安心养神的功效，适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状。四、医院科室介绍对于气血不足的患者，可以前往医院的中医科或妇科就诊。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。五、日常保养建议1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。2. 避免过度劳累，适当放松身心。3. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。4. 保持良好的心态，积极面对生活。
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点击查看随着生活节奏的加快，越来越多的女性开始关注自己的身体健康。然而，市面上琳琅满目的保健品让许多人眼花缭乱，不知如何选择。其实，通过按摩身体特定部位，同样可以达到保健养生的效果，甚至比吃补品更加有效。 那么，哪些部位值得按摩呢？以下五个部位，每天做好保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。 一、腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。按揉刺激腹脐，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。对于动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症等疾病，也有良好的辅助治疗作用。 保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。 二、耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾。 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。 保健方法：提拉耳垂，手摩耳轮，提拉耳尖等，这些方法可以镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。 三、前胸：增强心肺功能。 胸腺是人体免疫系统的重要组成部分，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。 四、背部：提高免疫力，防感冒。 经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。 五、脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。 脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。对脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
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