乐昌市梅花镇中心卫生院
公立一级医院
科普文章
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点击查看夏季高温，宝宝体温调节能力较弱，容易发生中暑。本文将详细介绍宝宝中暑的判断标准、处理方法以及预防措施，帮助家长们守护宝宝的健康。一、宝宝中暑的判断标准宝宝中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。主要表现为：大量出汗、口渴、头晕、头痛、恶心、呕吐、体温升高、面色潮红、皮肤灼热等。二、宝宝中暑的处理方法1. 立即将宝宝转移到阴凉通风处，解开衣物，用温水擦拭身体降温。2. 给宝宝喝一些淡盐水或清凉饮料，补充水分和电解质。3. 如出现高热、抽搐、昏迷等症状，应立即送往医院救治。三、宝宝中暑的预防措施1. 避免在高温时段带宝宝外出，尽量选择在早晚气温较低时活动。2. 保持室内通风，使用空调时温度不宜过低。3. 给宝宝穿着透气性好的衣物，避免过度包裹。4. 给宝宝多喝水，补充水分和电解质。5. 合理安排饮食，多吃清淡易消化的食物。四、其他注意事项1. 宝宝中暑后，要注意观察病情变化，如有加重应及时就医。2. 宝宝中暑后，要注意休息，避免剧烈运动。3. 宝宝中暑后，要注意饮食调理，多吃富含维生素和矿物质的食物。
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点击查看随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，而酸奶作为一种营养丰富、易于消化的食品，受到了广泛的欢迎。然而，市场上酸奶种类繁多，让人眼花缭乱。那么，究竟哪些酸奶更健康呢？本文将为您揭秘酸奶选购的秘诀，让您轻松挑选到适合自己的酸奶。首先，我们来了解一下酸奶与乳酸菌饮料的区别。虽然两者都含有乳酸菌，但酸奶是以牛奶为原料，经过发酵制成的乳制品，其营养价值更高；而乳酸菌饮料则是一种饮料，其原料和添加剂种类繁多，营养价值相对较低。那么，如何选购酸奶呢？以下是一些选购酸奶的技巧：1. 优选纯酸奶而非果粒酸奶果粒酸奶虽然口感丰富，但果粒含量较少，营养价值有限。此外，一些果粒酸奶中添加了香精等添加剂，对健康不利。因此，建议选择纯酸奶，特别是对幼儿来说，更应选择无添加剂的纯酸奶。2. 按不同人群选择不同酸奶不同人群对酸奶的需求不同。例如，高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶；糖尿病患者可以选择无糖酸奶；而健康人群则可以选择全脂酸奶。此外，脱脂酸奶未必更健康，因为牛奶中的抗癌物质和维生素A、D等营养素都存在于乳脂中。3. 尽量选择出厂日期离现在最近的酸奶酸奶的保鲜期较短，放置时间过长，乳酸菌会逐渐死亡，影响酸奶的保健作用。因此，购买酸奶时，应尽量选择出厂日期离现在最近的酸奶。4. 注意酸奶的保质期和保存条件酸奶的保质期一般为21天，保存时应放在4℃以下的冰箱中。如果酸奶出现异味、结块等现象，说明酸奶已经变质，不宜食用。5. 了解酸奶的生产工艺不同的酸奶生产工艺会影响酸奶的口感和营养价值。例如，添加了果粒的酸奶口感更丰富，但营养价值相对较低；而经过巴氏杀菌的酸奶口感更清爽，营养价值更高。
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点击查看儿童时期是身体发育的关键时期，充足的营养摄入对孩子们的成长至关重要。然而，由于生活节奏加快、饮食习惯不合理等因素，许多孩子容易出现维生素摄入不足的情况。那么，儿童是否需要额外补充维生素呢？本文将为您解答。 首先，我们需要了解儿童所需的六大营养素：维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和水。这些营养素在孩子的成长过程中发挥着至关重要的作用。然而，由于各种原因，如食品加工、过度烹调、偏食挑食等，日常膳食往往难以满足孩子对营养素的需求。 特别是维生素，它是人体所需营养素的枢纽，其他营养素需要通过维生素的参与才能被转化为人体所需的物质。由于维生素种类繁多，且不同维生素的储存位置不同，仅靠日常饮食很难保证孩子摄入足够的维生素。 那么，如何判断孩子是否需要额外补充维生素呢？以下是一些常见的症状： 食欲不振、挑食、偏食 免疫力下降，容易感冒 皮肤粗糙、指甲易断裂 生长发育迟缓 注意力不集中、记忆力减退 如果孩子出现以上症状，建议及时咨询医生，进行必要的检查和营养评估。在医生的建议下，可以适当补充维生素。 目前市面上有许多儿童维生素补充剂，如小施尔康。小施尔康是一种专为儿童设计的维生素咀嚼片，含有多种人体必需的维生素和矿物质，口感好，易于孩子接受。然而，在使用任何维生素补充剂之前，请务必咨询医生或药师，确保安全、合理地补充。 总之，儿童补充维生素应根据个体情况，在医生的建议下进行。通过合理膳食和适量补充，让孩子们健康成长，拥有一个美好的未来。
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点击查看支气管哮喘是一种常见的儿童呼吸系统疾病，许多家长在寻求治疗方法时，会对艾灸这种传统疗法产生疑问：它能否根除儿童支气管哮喘？事实上，艾灸并不能根除儿童支气管哮喘。艾灸属于中医针灸疗法，其主要作用是调节人体的气血，提高免疫力。然而，对于儿童支气管哮喘这种气道高反应性疾病，艾灸并不能从根本上解决问题。首先，儿童的皮肤较为娇嫩，本身就比较敏感，艾灸过程中高温熏烤容易导致皮肤烫伤。此外，艾灸使用的艾叶成分容易引起儿童过敏，包括皮肤接触和闻到的气味。支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，其发病原因复杂，与遗传、环境、免疫等因素有关。对于儿童支气管哮喘，积极治疗和预防才是关键。针对儿童支气管哮喘的治疗，主要包括以下方面：1. 药物治疗：根据病情的严重程度，医生会开具相应的药物，如糖皮质激素、β2受体激动剂、抗胆碱能药物、茶碱药物以及白三烯受体拮抗剂等。2. 免疫调节治疗：对于部分过敏体质的儿童，医生可能会推荐使用免疫调节剂，如孟鲁司特钠等。3. 生活方式调整：家长应引导儿童养成良好的生活习惯，如避免接触过敏原、保持室内空气流通、适量运动等。4. 定期复查：家长应定期带儿童到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。总之，艾灸并不能根除儿童支气管哮喘，家长在选择治疗方法时，应理性对待，寻求专业医生的建议。
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点击查看代谢酸中毒是一种常见的酸碱平衡紊乱，它会导致体内酸性物质过多，从而影响人体正常的生理功能。代谢酸中毒可能由多种原因引起，其中最常见的包括糖尿病酮症酸中毒、水杨酸类药物过量、乳酸中毒等。一、糖尿病酮症酸中毒糖尿病酮症酸中毒是糖尿病患者最常见的急性并发症之一。当糖尿病患者血糖水平过高时，身体会开始分解脂肪以获取能量，从而产生大量酮体。酮体在体内积累会导致酸中毒，表现为呼吸加深加快、呼出气体带有烂苹果味、面部潮红、心率加快、血压偏低等症状。二、水杨酸类药物过量水杨酸类药物，如阿司匹林，是一种常用的解热镇痛药。然而，过量使用水杨酸类药物会导致血液中酸性物质过多，引起代谢酸中毒。症状包括恶心、呕吐、腹痛、头痛、呼吸困难等。三、乳酸中毒乳酸中毒是一种罕见的代谢性酸中毒，通常发生在严重缺氧的情况下，如休克、心肌梗死、呼吸衰竭等。乳酸在体内积累会导致血液酸碱平衡紊乱，出现呼吸困难、意识模糊、昏迷等症状。四、代谢酸中毒的诊断和治疗代谢酸中毒的诊断主要依靠临床症状和实验室检查。治疗原则是根据病因进行对症治疗。对于糖尿病酮症酸中毒，应立即给予胰岛素治疗和补液；对于水杨酸类药物过量，应停药并给予碳酸氢钠等碱性药物；对于乳酸中毒，应积极治疗原发疾病，并给予碳酸氢钠等碱性药物。五、预防代谢酸中毒的措施为了预防代谢酸中毒，我们应采取以下措施：合理饮食，控制血糖水平，避免糖尿病酮症酸中毒的发生。合理用药，避免水杨酸类药物过量。保持良好的生活习惯，预防乳酸中毒。
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点击查看湿疹是一种常见的皮肤病，尤其在婴幼儿中较为常见。对于一个月大的婴儿来说，湿疹的治疗尤为重要。以下是一些关于婴儿湿疹的治疗和护理建议。首先，对于轻微的湿疹，可以使用炉甘石洗剂或硼酸氧化锌冰片软膏进行局部涂抹。这些药物具有止痒、消炎和收敛的作用，能够缓解湿疹引起的皮肤不适。如果湿疹症状较为严重，可以考虑使用含有激素的药膏，如氢化可的松或地奈德乳膏。需要注意的是，激素药膏的使用需谨慎，不宜长期大量使用，以免引起激素依赖性皮炎。除了药物治疗，日常护理也非常重要。首先，要保持婴儿的皮肤清洁，避免过度刺激。其次，要选择柔软透气的衣物，避免使用刺激性强的洗涤剂。此外，还要注意室内温度和湿度，保持适宜的环境。对于湿疹的病因，可能与遗传、过敏和体质等因素有关。如果怀疑宝宝对某些物质过敏，可以进行过敏原检测。在日常生活中，家长应注意避免宝宝接触可疑的过敏原。对于湿疹的治疗，除了药物治疗外，还可以采取以下措施：1. 保持宝宝大便通畅，避免便秘。2. 避免宝宝过热，避免过度喂养。3. 保持宝宝衣物床单被罩的清洁，定期清洗。4. 母乳喂养的妈妈应避免食用刺激性食物，如辛辣、海鲜、羊肉等。如果湿疹症状持续不缓解，或者出现感染等症状，应及时就医，寻求皮肤科医生的帮助。
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点击查看冷过敏，顾名思义，是由于寒冷刺激导致的过敏反应。了解冷过敏的成因，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。首先，过敏体质是导致冷过敏的主要原因之一。具有过敏性体质的人，机体对某些刺激过度敏感，容易发生过敏反应。在寒冷的环境中，皮肤接触到冷空气后，可能会出现瘙痒、皮疹、荨麻疹等症状。其次，皮肤损伤也是诱发冷过敏的重要因素。长时间暴露在阳光下，皮肤容易受到紫外线晒伤，导致皮肤变薄、抵抗力下降。在冷风刺激下，皮肤容易出现过敏症状。此外，风中可能夹带灰尘、纤维、动物皮屑等过敏原，导致皮肤过敏。患者可能并非对冷风过敏，而是对风中携带的物质过敏。冷过敏的症状主要包括：1. 过敏性鼻炎：受冷空气影响，鼻黏膜瘙痒，出现持续喷嚏、流鼻涕等症状。2. 鼻塞：鼻塞严重时，需要张开嘴呼吸。鼻塞会随着体位的改变而改变。为了缓解冷过敏症状，患者可以采取以下措施：1. 日常护理：保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。出现瘙痒、皮疹等症状时，及时使用止痒药膏。2. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能导致过敏的物质。3. 及时就医：如症状严重，应及时到医院就诊，寻求医生的帮助。总之，了解冷过敏的成因和症状，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。
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点击查看夏天，这个充满活力与热情的季节，也是人体代谢最为旺盛的时期。然而，随着气温的升高，人体的食欲、睡眠以及水分和营养物质的消耗都会增加，因此，如何保持健康成为了一个重要的话题。 首先，夏天要注意补充蛋白质。由于夏季人体代谢旺盛，对蛋白质的需求量也会增加。因此，建议多吃一些富含优质蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉以及豆制品等。这些食物不仅能够满足人体对蛋白质的需求，还能够提供丰富的营养。 其次，夏天要注意补充维生素。夏季人体对维生素的需求量比平时高出许多，因此，多吃新鲜蔬菜和水果是非常必要的。例如，西红柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、杨梅等，都富含丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防疾病。 此外，夏天还要注意预防中暑。由于夏季气温高，人体容易出汗，导致体内盐分流失过多，从而引发中暑。因此，夏天要多喝水，多吃含盐分较高的食物，如咸菜、咸鸭蛋等。同时，还要注意饮食卫生，避免因食物中毒而引发疾病。 在炎热的夏季，我们可以通过以下几种方式来预防中暑： 1. 多喝汤：如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等，既能补充水分，又能清热解毒。 2. 多饮茶：喝茶可以降低皮肤温度，缓解中暑症状。 3. 多吃粥：如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥等，有助于消暑降温。 4. 多吃青菜：如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等，富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。 5. 多吃瓜果：如西瓜、香瓜、黄瓜等，生津止渴，清热解暑。 总之，夏天是一个需要特别注意健康的季节。通过合理的饮食和适当的预防措施，我们可以有效地预防疾病，保持身体健康。
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点击查看女性生理周期与肌肤状态息息相关，了解并利用生理周期进行针对性护肤，可以帮助我们收获更完美的肌肤。一、生理周期与肌肤状态的关系1. 生理周期与激素水平：女性生理周期以28天为一个周期，分为生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段，每个阶段激素水平的变化都会影响肌肤状态。2. 肌肤状态变化：生理期肌肤干燥、缺水；卵泡期肌肤细腻、光滑；黄体前期肌肤暗沉、色斑加深；黄体后期肌肤油脂分泌旺盛、痘痘频发。二、生理周期各阶段护肤要点1. 生理期：加强补水保湿，使用温和的护肤品；避免过度清洁，以免破坏肌肤屏障。2. 卵泡期：加强营养补充，使用精华液、面膜等高浓度护肤品；适当去角质，促进肌肤新陈代谢。3. 黄体前期：加强美白护理，使用美白精华、面膜等；注意防晒，预防色斑加重。4. 黄体后期：避免尝试新产品，以免引起过敏；加强控油，预防痘痘爆发。三、日常护肤小贴士1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。2. 多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。3. 保持心情愉快，避免压力过大。4. 避免熬夜，以免影响肌肤健康。5. 定期进行皮肤检查，及时发现并处理肌肤问题。
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