格尔木市金峰街道金南社区卫生服务站
公立二级医院
科普文章
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点击查看想要拥有光滑细腻的肌肤，提升颜值，变漂亮吗？那就从调整饮食开始吧！以下五种食物不仅美味营养，还能帮助护肤美颜，让你焕发健康光彩。 一、番茄——抗氧化，预防衰老 番茄富含维生素C、E和番茄红素，具有强大的抗氧化作用，可以清除自由基，预防细胞损伤，延缓皮肤衰老。此外，番茄中的果酸还可以帮助去除死皮，改善肌肤粗糙，使皮肤更加光滑细腻。 二、黄瓜——补水保湿，收缩毛孔 黄瓜含有丰富的水分和黄瓜酶，具有很好的补水保湿效果。黄瓜切片敷脸，可以帮助收缩毛孔，紧致肌肤。同时，黄瓜中的黄瓜酸还能抗氧化，延缓皮肤衰老，让肌肤保持年轻状态。 三、酸奶——调节肠道菌群，促进肌肤健康 酸奶中的益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘问题。肠道健康，肌肤自然也就更加光滑细腻。此外，酸奶中的乳酸还可以帮助去除死皮，使肌肤更加柔嫩。 四、核桃——补充抗氧化物质，保护皮肤 核桃富含抗氧化物质，如维生素E、硒等，可以清除自由基，保护皮肤免受氧化损伤。同时，核桃中的不饱和脂肪酸还可以滋润肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。 五、蜂蜜——润肺止咳，美容养颜 蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，可以帮助改善便秘问题。此外，蜂蜜中的抗氧化物质还可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。将蜂蜜涂抹在脸上，还可以滋润肌肤，使肌肤更加光滑细腻。 想要拥有健康美丽的肌肤，除了调整饮食外，还要保持良好的作息习惯，做好日常皮肤保养。同时，定期进行皮肤检查，发现皮肤问题及时就医，才能让肌肤更加健康美丽。
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点击查看寒冷的冬季，许多人会出现手指麻木、发紫的症状，以为是血液循环不佳，却不知这可能是血管炎的早期信号。25岁的小君（化名）就曾因手指麻木，误以为是血液循环不好，没想到竟发展到指头快坏死的程度，医生甚至警告可能需要截肢。台湾中山医学大学附设医院过敏免疫风湿科主任魏正宗提醒，血管炎是一种自体免疫系统失调导致的疾病，常见的症状包括皮肤紫斑、关节疼痛、腹痛等。若手指出现麻木、发紫等症状，应及时就医。血管炎分为自体免疫性疾病引起的、继发性血管炎和原发性血管炎。其中，原发性血管炎较为少见，但严重程度较高，难以察觉。魏正宗医师指出，若出现多处器官同时出现症状，如雷诺氏症候群、关节疼痛、腹痛等，应考虑血管炎的可能性。治疗血管炎的方法包括免疫抑制药物、B细胞标靶药物等。除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应避免寒冷刺激，保持温暖，适当运动，增强体质。魏正宗医师强调，血管炎是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。若忽视不理，可能危及生命。
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近年来，关于儿童铅中毒的担忧日益增加，甚至有机构宣称“多数孩子都超标”，引发所谓的“铅恐慌”。然而，中山大学附属第一医院儿科主任杜敏联教授指出，这种说法夸大了儿童铅中毒的现象，甚至是在制造恐慌。铅中毒作为一种儿童隐形杀手，会对儿童全身多系统造成损害。但事实上，我国儿童血铅水平已经明显下降，铅中毒现象被部分检测机构夸大了。广州市儿童健康专家表示，广州市儿童铅超标比例约为30%，且绝大多数可以通过食疗进行调整。广州市一家微量元素检测机构曾以“免费检测”的名义对一家幼儿园进行检测，声称20个孩子中有17人铅中毒，并推荐家长购买排铅保健品。然而，家长带孩子去正规医院检查后，发现孩子的血铅含量并不超标。中山大学附属第一医院儿科主任杜敏联教授表示，绝大多数孩子只要注意饮食即可，不需要服用保健品或进行药物治疗。对于铅指标略高的孩子，家长可以通过补充铁、钙、锌等元素，多吃红肉等食物来降低血铅水平。值得注意的是，目前市场上存在一些价格高昂、未经审批的排铅保健品。消费者在购买时应谨慎，避免上当受骗。
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