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惠州市惠阳区中医院

惠州市惠阳区中医院

简称:惠阳区中医医院

公立二甲医院
医院介绍
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医院概况 惠州市惠阳区中医院成立于1984年11月,占地面积8532平方米,建筑面积15350平方米,编制床位200张。经过40年的发展,已成为惠阳及大亚湾地区规模最大的一间国家二级中医医疗机构。 医院荣誉与合作关系 惠阳区中医院是广州中医药大学深圳医院帮扶医院、广东省中医院协作医院、中西医结合康复联盟、南粤治未病联盟、广东省特色灸法联盟、中医医疗联盟、广东省健康促进示范医院、惠阳区中医药适宜技术推广基地。 名医工作室 医院目前已建立黄春林教授名中医工作室、儿科朱锦善教授名中医传承工作室、肛肠科鲁开元教授名医工作室、康复科谢宇锋医生团队工作室、治未病王丽教授名医工作室、叶远松基层老中医药专家传承工作室、肾病科岭南名医刘旭生教授名医工作室和妇科梁雪芳名医工作室等8个。 医院科室与病区 医院开设有急诊科、门诊部、内科、儿科、骨伤科、普外科、针灸推拿科、康复科、妇科、眼耳鼻喉科、肾病科(血液透析)、皮肤科、泌尿外科、健康管理中心(治未病)、肛肠科、口腔科等临床科室,放射科、检验科、B超心电图室、消化内镜中心、肺功能检查等功能检查科和药剂科、供应室等辅助科室。有内一科、内二科、骨伤科、普外科、康复科、妇科、眼耳鼻喉科、肾病科(血液透析)8个病区。 医院设备与技术 医院拥有医用核磁共振(MR)、CT机、DR(数字X光机)、彩色B超多台、四维彩超、电子胃肠镜、数码阴道镜、全自动生化分析仪、智能中药配方颗粒系统、80秒出结果的中医经络检测仪(简称中医CT)和红外热成像检测仪等中医检查诊断设备、先进的康复治疗系统等先进诊疗设备。 医院迁建项目 目前正推进迁建惠阳区中医院项目,选址在秋长街道办人民一路,拟建占地面积约5.5万平方米,300 张床位,按照三级中医医院标准建设,与现址院区共500张床位。

广东省惠州市惠阳区淡水镇石园西街6号
0752-3399130
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陈厚坪
陈厚坪

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惠州市惠阳区中医院

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擅长四肢骨折,脱位的保守与手术治疗!颈肩腰腿痛的常规诊疗和微创治疗!
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  • 随着现代生活节奏的加快,许多白领女性长时间久坐办公室,导致腰部肌肉松弛,形成“救生圈”般的赘肉。这不仅影响外观,还可能引发腰痛、颈椎病等健康问题。为了改善这一状况,我们可以通过一些简单易行的运动来加强腰部肌肉,消除“救生圈”。以下是一些适合办公室女性的腰部锻炼方法:1. 平板支撑:平躺在地板上,双臂伸直,手掌压在肩膀下方。保持身体呈一条直线,抬起双腿,使身体呈平板状。保持这个姿势30秒至1分钟,每天进行3-5组。2. 侧平板支撑:侧躺在地板上,一只手臂伸直,手掌压在肩膀下方。另一只手臂弯曲,肘部支撑头部。保持身体呈一条直线,抬起双腿,使身体呈平板状。保持这个姿势30秒至1分钟,每侧进行3-5组。3. 腰部扭转:坐在椅子上,双脚平放在地面上。双手交叉放在胸前,身体向一侧扭转,尽量让腰部接触到椅背。保持这个姿势10-15秒,然后换另一侧。每侧进行3-5组。4. 腰部伸展:坐在椅子上,双脚平放在地面上。双手放在身后,尽量向后伸展,使腰部得到拉伸。保持这个姿势10-15秒,重复3-5次。5. 腰部环绕:站立,双脚与肩同宽。双手放在腰部,从一侧开始,进行腰部环绕运动,尽量让腰部接触到另一侧的髋部。每侧进行10-15次。除了进行腰部锻炼,我们还可以通过以下方法来消除“救生圈”:1. 增加日常活动量:尽量减少久坐时间,多走动,增加活动量。2. 健康饮食:控制热量摄入,避免高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。3. 睡眠充足:保证充足的睡眠,有助于身体恢复和肌肉生长。

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