西城区西关南街黄云龙中西医诊所
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科普文章
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点击查看秋季天气干燥，孩子容易出现上火症状，如喉咙痛、口腔溃疡、便秘等。如何帮助宝宝缓解秋燥引起的上火呢？以下几种食物可以帮助宝宝降火：1. 枇杷枇杷味甘、酸，性平，具有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效。适合秋天食用，可以缓解肺燥咳嗽、胸闷多痰等症状。选购枇杷时，选择个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄、茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果的为佳。推荐食谱：枇杷百合银耳汤材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g、冰糖50g。做法：将银耳撕成小朵，百合浸泡洗净。将银耳、百合、枇杷放入锅中，加入足量水，放入冰糖。大火烧开后转小火煮30分钟即可。2. 南瓜南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。推荐食谱：南瓜白菜粥材料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。做法：南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。3. 干果和绿叶蔬菜干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。宝宝可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动有帮助。4. 蔬菜沙拉材料：生菜50克、番茄50克、黄瓜1根、玉米粒若干、沙拉酱。做法：将所有蔬菜洗净，黄瓜切片，番茄切片，玉米粒在沸水中烫熟。将生菜铺在盘底，然后放上黄瓜片、番茄片、玉米粒，最后浇上沙拉酱即可。5. 豆类和谷类豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3～5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。推荐食谱：杂粮粥材料：大米、薏仁米(放一点就可以)、糙米、红枣。做法：比平时煮粥的水量要多些。薏仁米最好头天晚上泡上，第二天早上煮粥时就能用了。大米、糙米提前泡个10多分钟就可以了。大火煮开后，转中小火，只要能保持冒泡状态就行，然后，一直熬啊熬的……其间要不时的搅搅，以免糊底。熬到最后，终于，香喷喷的杂粮粥熬成了。4种帮宝宝秋天降火的食物和食谱，都是很常见和简单的，妈妈快来试试吧。
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点击查看口苦是一种常见的口腔不适症状，很多人在早上醒来时会感到嘴巴发苦，这可能会影响他们的食欲和心情。口苦的原因有很多，可能是暂时性的，也可能是某些疾病的早期信号。一、口苦的原因1. 口腔问题：口腔卫生不良、牙周病、龋齿等都可能导致口苦。2. 胆囊炎：胆囊炎是一种常见的疾病，其症状之一就是口苦。3. 肝脏疾病：肝脏疾病也可能导致口苦，如肝炎、肝硬化等。4. 消化不良：消化不良、胃食管反流等消化系统问题也可能导致口苦。5. 生活方式：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式也可能导致口苦。二、口苦的治疗方法1. 口腔问题：保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，必要时可进行口腔检查和治疗。2. 胆囊炎：如果确诊为胆囊炎，可服用左氧氟沙星片、复方胆通胶囊等药物进行治疗。3. 肝脏疾病：如果确诊为肝脏疾病，需在医生指导下进行治疗。4. 消化不良：调整饮食，避免油腻、辛辣食物，可服用消化酶、益生菌等药物。5. 生活方式：改善生活习惯，戒烟限酒，保证充足睡眠。三、口苦的日常保养1. 保持口腔卫生，定期进行口腔检查。2. 调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。3. 改善生活习惯，戒烟限酒，保证充足睡眠。4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。总之，口苦是一种常见的口腔不适症状，可能是暂时性的，也可能是某些疾病的早期信号。如果出现口苦症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。
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点击查看肝郁气滞，中医称之为肝郁证，是一种常见的肝功能障碍症状。其成因复杂，主要由情绪因素、饮食失调、湿热侵袭等引起。情绪因素是导致肝郁气滞的主要原因。长期的情绪压抑、焦虑、愤怒等负面情绪，会导致肝气郁结，从而引起一系列不适症状。饮食失调也是导致肝郁气滞的常见原因。过多摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，会加重肝脏负担，导致肝气郁结。湿热侵袭也是导致肝郁气滞的一个重要因素。湿邪容易侵袭人体，导致气血运行不畅，从而引起肝郁气滞。肝郁气滞的症状主要包括：胸胁胀满、情绪低落、烦躁易怒、失眠多梦、食欲不振、月经不调等。治疗肝郁气滞，中医主张疏肝理气、活血化瘀。常用的治疗方法包括：中药调理、针灸、推拿、心理疏导等。中药方面，逍遥丸、柴胡疏肝散等具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可缓解肝郁气滞症状。针灸治疗肝郁气滞，主要通过针刺肝经穴位，如太冲、期门、足三里等，以调节肝气，缓解症状。推拿治疗肝郁气滞，通过按摩肝经穴位，促进气血运行，缓解症状。心理疏导是治疗肝郁气滞的重要环节。通过心理治疗，帮助患者调整心态，缓解情绪压力，从而改善肝郁气滞症状。此外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免情绪波动，避免过度劳累，保持心情舒畅，以预防肝郁气滞的发生。
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