经济技术开发区泽丰堂中医门诊部
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点击查看睡眠，是我们日常生活中不可或缺的一部分，它不仅能帮助我们恢复体力，还能让我们在休息中释放压力，保持身心健康。然而，睡姿不当却可能成为健康隐患，甚至引发疾病。本文将从中医的角度，揭秘不同睡姿与疾病之间的关系，帮助大家养成良好的睡眠习惯。 1. 趴着睡：趴着睡虽然感觉舒适，但容易压迫心脏，导致气血运行不畅，出现心慌、气短等症状。中医认为，心脏主血脉，若血脉不通，则容易引发心衰等疾病。建议趴着睡者，可适当调整枕头高度，避免胸部受压。 2. 仰面朝天睡：仰面朝天睡容易导致呼吸不畅，引起打鼾、呛咳等症状，影响睡眠质量。中医认为，肺主呼吸，若肺气不畅，则容易引发气滞、胸闷等问题。建议仰面朝天睡者，可适当调整睡姿，避免压迫胸部。 3. 蜷着身子睡：蜷着身子睡容易导致脊柱弯曲，引发颈椎、腰椎疾病。中医认为，腰为肾之府，若腰部受寒，则容易引发腰痛、肾虚等问题。建议蜷着身子睡者，尽量保持腰部挺直，避免长时间保持同一姿势。 4. 枕臂而眠：枕着手臂睡觉容易导致上肢血液循环不畅，引发手臂麻木、疼痛等症状。中医认为，手臂麻木可能与气血不足有关。建议枕臂而眠者，可适当调整姿势，避免长时间压迫上肢。 5. 完全侧身睡：完全侧身睡容易导致气血瘀滞，引发脑梗塞等疾病。中医认为，气血瘀滞可能导致脉络不通，引发疾病。建议完全侧身睡者，可适当调整睡姿，避免长时间压迫一侧肢体。 除了以上几种睡姿，中医还提醒大家，养成良好的生活习惯，如按时作息、饮食均衡、适当运动等，对保持身心健康具有重要意义。
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点击查看在当今医学领域，越来越多的研究表明，通过合理搭配补充剂与药物，可以更有效地治疗疾病。以往，人们普遍认为补充剂与药物混合使用可能存在风险，但近年来，越来越多的研究证实，正确的组合使用可以带来意想不到的治疗效果。英国《每日邮报》4月5日报道，英国医学院主席迈克·迪克森和英国南安普敦大学健康研究学教授乔治·乐维思推荐了一些补充剂与药物的组合。例如，他汀类降脂药与辅酶Q10的搭配可以减少他汀类药物引起的肌肉疼痛副作用；二甲双胍与鱼油、维生素B12的搭配可以帮助2型糖尿病患者减少脂肪肝风险，并预防维生素B12缺乏导致的贫血；避孕药与维生素C的搭配可以预防避孕药引起的突破性出血，并增强人体免疫力；抗生素与益生菌的搭配可以预防抗生素引起的腹泻；双膦酸盐与维生素D和钙的搭配可以降低骨质疏松症患者的骨折风险；某些抗风湿药与鱼油的搭配可以减轻关节疼痛、僵硬；抗抑郁药与B族维生素的搭配可以提高抗抑郁治疗效果。当然，在考虑使用补充剂时，最好先咨询医生，确保补充剂与药物的正确搭配，避免不必要的风险。
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点击查看夏天，高温酷热，人体出汗成为常态，尤其对于女性来说，汗流浃背不仅影响美观，还容易导致尴尬。那么，如何有效止汗呢？首先，我们需要了解出汗的原因。出汗是人体调节体温、排出体内毒素的重要机制。然而，出汗过多可能与甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等疾病有关。因此，如果出现异常出汗，应及时就医。除了药物治疗外，按摩穴位也是一种有效的止汗方法。以下三个穴位可以帮助您缓解出汗过多的困扰：1. 合谷穴：位于大拇指和食指根部中间凹陷处，即“虎口”。按揉合谷穴可以刺激大肠经气血，达到止汗的效果。2. 复溜穴：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。按揉复溜穴可以调节水分代谢，缓解出汗过多。3. 足三里：位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里穴具有调节免疫力、增强抗病能力、调理脾胃等作用，对常年身体虚弱、汗出过多者尤为适宜。此外，以下方法也可以帮助您缓解出汗过多：1. 保持室内通风，降低室内温度。2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。3. 适当运动，增强体质。4. 保持良好心态，避免紧张、焦虑情绪。5. 如有需要，可使用止汗剂。
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