浙江长征职业技术学院医务室
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点击查看随着夏季的到来，气温逐渐升高，人体容易出现各种不适。中医认为，夏季养生应注重清热解暑、健脾养胃。而苦瓜作为一种具有清热解毒、降火消暑功效的食材，成为了夏至时节的最佳选择。苦瓜性寒，味苦，具有清热解毒、明目、利尿等功效，适用于夏季暑热、口渴、中暑、便秘等症状。现代研究表明，苦瓜富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、矿物质等，具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等作用。在夏季，可以通过以下几种方式食用苦瓜：1. 炒苦瓜：将苦瓜切片，用开水焯一下，捞出备用。锅中加油，放入蒜末爆香，再加入苦瓜翻炒，加入适量的盐、酱油、鸡精调味即可。2. 苦瓜汤：将苦瓜切片，与排骨或鸡肉一起煲汤，加入适量的姜片、葱段、盐等调味料，煲至汤色清澈，味道鲜美。3. 苦瓜茶：将苦瓜切片，与绿茶一起泡水，具有清热解毒、提神醒脑的作用。4. 苦瓜糖水：将苦瓜切片，与红糖一起熬煮，具有清热解毒、润肺止咳的功效。5. 苦瓜汁：将苦瓜榨汁，加入适量的蜂蜜或冰块，具有清热解暑、美容养颜的作用。需要注意的是，苦瓜性寒，脾胃虚寒者应适量食用，孕妇和哺乳期妇女应慎食。
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点击查看春季，万物复苏，百花争艳，然而，这个季节也是皮肤病的高发期。许多人在这个时期会遭遇湿疹、皮炎、荨麻疹、银屑病等皮肤问题的困扰，严重影响了生活质量。春季皮肤病的高发原因主要有以下几点：一是气候多变，空气中的花粉、细菌等过敏原增多；二是人体在春季免疫力相对较低，容易受到病原微生物的侵袭。针对春季皮肤病，我们首先要了解常见的皮肤疾病及其预防措施。1. 过敏性皮肤病：远离过敏原过敏性疾病主要是由过敏原引起的，如花粉、尘螨、宠物毛发等。预防过敏性疾病，首先要避免接触过敏原，如外出时佩戴口罩，减少接触宠物等。2. 湿疹性皮炎：注意饮食和皮肤保湿湿疹性皮炎多见于儿童和青少年，其特点是瘙痒难忍。预防湿疹性皮炎，要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，保持皮肤湿润，可适当使用保湿霜。3. 银屑病：避免情绪波动和过度劳累银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，其发病原因尚不明确。预防银屑病，要注意保持良好的心态，避免情绪波动和过度劳累。除了预防措施，治疗也是关键。以下是一些常见的皮肤病治疗方法：1. 抗过敏药物：如抗组胺药、糖皮质激素等，可缓解过敏症状。2. 抗菌药物：针对细菌感染性皮肤病，如毛囊炎、丹毒等。3. 抗病毒药物：针对病毒感染性皮肤病，如单纯疱疹等。4. 中药治疗：中医认为皮肤病多与体内湿热有关，可选用清热解毒、利湿止痒的中药进行治疗。5. 物理治疗：如紫外线治疗、光疗等，可改善皮肤症状。总之，春季是皮肤病的高发期，我们要做好预防工作，注意饮食和生活习惯，保持良好的心态，积极治疗皮肤病，远离皮肤病困扰。
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