宁安市三陵乡卫生院
公立一级医院
科普文章
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点击查看你是否认为每天洗澡就能保证身体清洁？其实，并非如此。有些身体部位，即使天天洗澡，也可能存在卫生死角。 首先，我们来看看腋窝。在拥挤的公共汽车或地铁中，你是否曾闻到过那种令人难以忍受的气味？这种气味往往源于腋窝。腋窝中的微生物数量高达每平方厘米10亿到100亿个。汗水本身并无异味，但腋窝中的棒状菌群会利用皮肤分泌的脂肪酸进行繁殖，从而产生难闻的气味。虽然腋窝出汗并非疾病，但可以通过勤洗澡、勤换衣、选择棉质衣物等方法来改善。 其次，头皮也是容易藏污纳垢的地方。每平方厘米头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。它们喜欢在头皮表皮层内寄生，吸取皮脂腺分泌的脂质，从而导致脱发。除了勤洗头，每天早晚用梳子梳理头发，可以刺激头皮，保持通风。 口腔也是容易藏污纳垢的地方。口腔中每平方厘米有超过一亿个微生物，其中包括导致口臭的细菌。为了保持口腔清洁，我们应该早晚认真刷牙，使用牙线清理牙缝，并清洁舌头。 肠道是人体内寄居着400多种细菌的地方。大肠埃希氏菌是人体内的好细菌，可以帮助我们消化和增强免疫力。然而，如果大肠埃希氏菌“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。为了保护肠道健康，我们可以每天喝1-2瓶酸奶，其中的益生菌可以抑制坏菌群，帮助好菌群在肠道中占据优势。此外，适度锻炼和揉腹等也可以防止肠道老化。 以上这些身体部位都是容易藏污纳垢的地方。在洗澡时，我们不仅要关注表面清洁，还要关注这些卫生死角。
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点击查看茶叶，作为我国传统饮品，自古以来就备受人们喜爱。除了其提神醒脑的功效外，茶叶还具有美容养颜的作用。今天，就让我们一起来了解一下茶叶的美容功效，并推荐几款美白茶，帮助你轻松喝出白皙肌肤。一、茶叶的美容功效1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，使皮肤更加紧致有弹性。2. 抗炎：茶叶中的茶多酚还具有抗炎作用，可以减轻皮肤炎症，改善皮肤状况。3. 抗菌：茶叶中的茶多酚还具有抗菌作用，可以抑制细菌滋生，预防皮肤感染。4. 美白：茶叶中的茶多酚可以抑制黑色素的生成，从而达到美白肌肤的效果。二、五款美白茶推荐1. 冰镇水果红茶：将红茶与水果汁混合，加入冰块，口感清爽，美白效果显著。2. 多味美白茶：将草莓、苹果、菠菜等水果蔬菜与桑白皮粉、蜂蜜等材料混合，泡制美白茶。3. 玫瑰奶茶：将玫瑰花与咖啡、绿豆沙、蜂蜜等材料混合，泡制出美味的玫瑰花奶茶。4. 美白水果茶：将凤梨、橙子等水果与白芷、蜂蜜等材料混合，泡制出美白水果茶。5. 菊花美白奶茶：将菊花与红豆沙、咖啡伴侣、蜂蜜等材料混合，泡制出菊花美白奶茶。三、喝茶注意事项1. 饭后不宜立即喝茶，以免影响消化。2. 服药期间不宜喝茶，以免影响药物吸收。3. 妊娠期女性不宜喝茶，以免影响胎儿发育。4. 茶叶不宜过浓，以免刺激胃黏膜。总之，茶叶是一种健康美味的饮品，具有很多美容功效。适量饮用茶叶，可以帮助我们保持健康美丽。
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点击查看秋冬季，干燥多风的天气让许多人的嘴唇变得干燥，甚至出现皲裂。这种状况不仅影响美观，还会带来不适感。那么，如何预防和改善嘴唇干裂呢？以下将为您介绍几种有效的方法。 首先，嘴唇干裂的原因主要有以下几点： 1. 缺乏水分：秋冬季天气干燥，人体容易出现缺水情况，嘴唇也不例外。 2. 缺乏维生素：维生素A和维生素B2对嘴唇健康至关重要，缺乏这些维生素会导致嘴唇干燥、开裂。 3. 不良习惯：经常舔唇、咬唇等不良习惯会加重嘴唇干裂的情况。 那么，如何预防和改善嘴唇干裂呢？以下几种方法可供参考： 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于滋润嘴唇。 2. 增加蔬菜摄入：新鲜蔬菜中富含维生素A和维生素B2，有助于改善嘴唇干裂。 3. 使用护唇膏：选择合适的护唇膏，可以有效滋润嘴唇，防止干裂。 4. 改掉不良习惯：避免经常舔唇、咬唇等不良习惯。 5. 口罩保护：在寒冷的天气中，佩戴口罩可以防止嘴唇受寒。 6. 注意嘴唇护理：定期用温水清洁嘴唇，保持嘴唇干净卫生。 7. 睡前护理：在睡前涂抹橄榄油或糊状奶粉，可以滋润嘴唇，改善干裂状况。 如果您在尝试了以上方法后，嘴唇干裂情况仍然没有改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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