沭阳广济医院
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科普文章
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点击查看我们的皮肤，这个看似光滑的器官，实际上是一个充满细菌的微型世界。据科学研究，人类皮肤上存在多达250种细菌，这些微生物与人类共同生活，构成了一个复杂的生态系统。 皮肤作为人体最大的器官，承担着保护身体、调节体温、分泌汗液等重要功能。在这个微小的世界中，细菌们扮演着不可或缺的角色。有些细菌可以帮助我们消化食物、合成维生素，甚至参与免疫反应。然而，也有一些细菌可能引发皮肤感染、过敏等疾病。 那么，如何维护这个微妙的平衡呢？以下是一些建议： 1. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，去除多余的油脂和污垢，有助于维护皮肤的健康。 2. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤表面的天然屏障，导致皮肤干燥、敏感。 3. 选择合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，可以帮助调节皮肤菌群，维护皮肤健康。 4. 注意饮食：均衡饮食，摄入丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，抵御细菌感染。 5. 保持良好生活习惯：避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，有助于保持皮肤健康。 此外，一些疾病也可能影响皮肤菌群，导致皮肤问题。例如，银屑病、湿疹等皮肤病都与皮肤菌群失衡有关。因此，如果出现皮肤问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，皮肤上的细菌世界是一个复杂而微妙的生态系统。了解皮肤菌群，保持皮肤健康，是我们每个人都应该关注的问题。
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点击查看孕期补钙对于孕妇和胎儿的健康至关重要。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是维持神经肌肉功能、血液凝固等生命活动所必需的元素。孕妇在孕期对钙的需求量增加，若摄入不足，可能导致自身和胎儿出现各种健康问题。本文将介绍孕期补钙的重要性、补钙的方法以及注意事项。一、孕期补钙的重要性1. 促进胎儿骨骼和牙齿发育：胎儿在母体内需要大量的钙来构建骨骼和牙齿，孕期补钙可以保证胎儿骨骼和牙齿的正常发育。2. 预防孕妇骨质疏松：孕期钙摄入不足可能导致孕妇骨质疏松，增加骨折风险。3. 降低妊娠期高血压疾病风险：孕期钙摄入不足与妊娠期高血压疾病的发生有关。4. 促进胎儿大脑发育：钙是胎儿大脑发育的重要物质，孕期补钙有助于胎儿大脑发育。5. 预防产后出血：孕期补钙可以增加孕妇的骨密度，降低产后出血风险。二、孕期补钙的方法1. 食物补钙：孕妇可以通过摄入富含钙的食物来补充钙质，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。2. 补钙剂：如果食物补钙无法满足需求，可以考虑使用补钙剂，但需在医生指导下使用。三、孕期补钙的注意事项1. 适量补钙：补钙剂应按照医生的建议进行，过量补钙可能导致副作用。2. 注意维生素D的摄入：维生素D有助于钙的吸收，孕妇应同时补充维生素D。3. 注意饮食均衡：孕妇应保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养素。4. 定期检查：孕期应定期进行产检，监测胎儿和孕妇的健康状况。
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点击查看铅中毒作为一种常见的重金属中毒病症，在日常生活中不容忽视，尤其是儿童群体更容易受到铅中毒的威胁。导致铅中毒的主要原因包括饮食、玩具和装修等方面。垃圾食品中的铅含量较高，长期摄入可能导致铅中毒；含铅玩具在玩耍过程中可能被儿童误食，增加铅中毒风险；装修材料中的铅含量也较高，室内装修过程中产生的粉尘可能通过呼吸道进入人体，引起铅中毒。铅在人体内难以排泄，长期积累可能导致铅中毒。铅中毒的症状包括呕吐、腹泻、腹痛、头晕、头痛、呼吸困难、面色苍白、流口水、食欲减退等。若出现这些症状，应及时就医进行排铅治疗。排铅治疗是治疗铅中毒的重要手段，可以通过药物、食疗和物理等方法进行。其中，药物治疗是最常见的方法，常用的排铅药物包括钙剂、维生素D和螯合剂等。此外，饮食调整和生活习惯的改变也是预防和治疗铅中毒的重要措施。在日常生活中，我们应该尽量避免接触含铅物质，如选择低铅或无铅的玩具、食品和装修材料等。同时，定期进行体检，及时发现铅中毒症状，以便尽早进行治疗。铅中毒的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、食疗和物理治疗等。其中，药物治疗是最常见的方法，常用的排铅药物包括钙剂、维生素D和螯合剂等。钙剂可以与铅形成不溶性盐，减少铅的吸收；维生素D可以促进钙的吸收，从而增加排铅效果；螯合剂可以将体内的铅与药物结合，形成可溶性复合物，从而促进铅的排泄。除了药物治疗外，饮食调整和生活习惯的改变也是预防和治疗铅中毒的重要措施。我们应该尽量选择低铅或无铅的玩具、食品和装修材料等，避免铅中毒的发生。此外，保持良好的生活习惯，如保持室内通风、勤洗手等，也有助于预防铅中毒。
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点击查看入秋以来，随着气温逐渐下降，呼吸道疾病患者增多，其中以咳嗽为主要症状的病例尤为常见。中日医院呼吸与危重症医学科副主任医师万钧指出，咳嗽并非小病，若处理不当，可能引发严重后果。导致咳嗽的原因有很多，包括上呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎等。其中，冷空气和雾霾是常见的诱因。冷空气刺激呼吸道，导致免疫力下降，容易引发感冒；雾霾中的有害物质刺激呼吸道，诱发多种呼吸道疾病。咳嗽患者常见的误区有以下几点：1. 早期不重视：有些患者认为咳嗽是小病，不及时就医，导致病情加重，甚至引发肺炎。2. 擅自用药：有些人认为咳嗽是小病，自己购买感冒药、抗生素、镇咳药等药物进行治疗，但这样做往往延误病情，甚至导致耐药性产生。3. 不遵医嘱用药：有些患者因为种种原因，不按照医嘱用药，导致病情反复，甚至加重。为了避免以上误区，万钧副主任医师建议：1. 出现咳嗽后，要及时就医，明确病因，尽早治疗。2. 改善生活环境，降低雾霾和冷空气等不良刺激。3. 严格按照医嘱用药，避免自行调整用药方法。4. 咳嗽时间超过一周，应及时就医，避免下呼吸道感染。5. 治疗效果不理想时，要及时复诊，调整治疗方案。
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点击查看肝气郁结导致的脸上长斑是常见的问题，它不仅影响外观，还可能暗示着体内潜在的健康问题。要解决这个问题，首先要了解肝气郁结的原因和表现。肝气郁结，中医认为，是由于情绪不畅、生活压力等原因导致的肝气不疏，进而影响气血运行，最终导致脸上出现斑点。除了脸上长斑，肝气郁结还可能表现为情绪低落、易怒、胸胁胀痛、月经不调等症状。要消除肝气郁结引起的斑点，可以从以下几个方面入手：1. 调整情绪：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力，可以通过听音乐、冥想等方式缓解情绪。2. 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于淡化斑点。3. 适当运动：运动可以促进气血循环，帮助疏肝解郁。可以选择散步、瑜伽等运动方式。4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肝脏恢复。5. 寻求专业帮助：如果症状严重，建议咨询医生，进行专业的治疗。除了以上方法，还可以考虑以下辅助措施：1. 使用美白护肤品：选择适合自己肤质的美白护肤品，可以帮助淡化斑点。2. 避免暴晒：紫外线会加深斑点，因此要尽量避免长时间暴露在阳光下。3. 做好防晒：外出时，涂抹防晒霜，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。4. 定期做皮肤护理：定期进行皮肤护理，可以帮助改善肌肤状况。
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点击查看7月7日，小暑节气来临，标志着一年中最炎热的季节——三伏天的开始。此时，气温攀升，人体出汗增多，体力消耗大，因此更需要注重养生保健。 小暑养生，应以‘春夏养阳’为原则，避免不良生活习惯损伤阳气。虽然酷暑难耐，但过量饮用冷饮、冰棒等，对脾胃的伤害不容忽视。饭后食用冷饮，会降低胃肠活动，减少消化液分泌，导致消化不良，甚至腹泻。 此外，小暑期间饮食不宜过寒，应适当食用葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物，以及荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥，以清热去火，养护身体。 以下介绍几种清凉去暑的茶饮良方，助您度过炎炎夏日： 1. 三鲜茶：取鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量，沸水冲泡。具有消暑生津、减肥的功效。 2. 苦瓜茶：取晾干的苦瓜片10～15克，研为粗末，放入保温瓶中，用沸水适量冲泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。 3. 莲芯茶：取莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用。具有降压、去脂、清热、安神、强心的功效。 除了茶饮，以下养生建议也值得参考： 1. 保持良好的作息，避免熬夜。 2. 保持室内通风，避免潮湿。 3. 适当进行户外活动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 注意个人卫生，预防疾病。 小暑养生，从细节做起，祝您度过一个健康、愉快的夏天。
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点击查看过敏性哮喘，一种常见的慢性呼吸系统疾病，困扰着许多患者。虽然该病在婴儿和幼儿中较为常见，但并不意味着随着年龄增长会自然自愈。事实上，过敏性哮喘的病情往往在成年后更加严重，给患者的生活带来诸多不便。 过敏性哮喘的发生与过敏体质密切相关，患者往往对花粉、尘螨、动物毛发等过敏原敏感。当人体暴露于这些过敏原时，会产生特异性或非特异性呼吸道感染，引发哮喘发作。哮喘发作时，患者会出现喘息、胸闷、咳嗽、呼吸困难等症状，严重时甚至危及生命。 对于过敏性哮喘患者来说，及时治疗至关重要。除了在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗外，患者还需注意以下几点： 避免接触过敏原：了解并远离自己的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。 保持良好的生活习惯：保持室内空气流通，避免过度劳累，保持良好的作息时间。 加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高患者体质，增强免疫力。 保持乐观心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。 定期复查：定期到医院进行复查，及时调整治疗方案。 过敏性哮喘的治疗方法有很多，包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂、茶碱类药物等。患者应在医生指导下选择适合自己的治疗方案。 总之，过敏性哮喘并非不可治愈，关键在于患者要积极配合医生治疗，并做好日常护理。通过合理的治疗和保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。
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点击查看中国饮食文化博大精深，其中炒菜更是深受人们喜爱。然而，在享受美味的同时，你是否知道炒菜过程中可能存在的致癌隐患呢？以下将为您揭示炒菜时常见的三个致癌风险，并提供相应的预防措施。首先，炒菜时油烟是主要的致癌风险之一。油烟中含有大量的致癌物质，如苯并芘、多环芳烃等。当炒菜结束后，有些人喜欢立即关闭油烟机，但这样并不能完全排除油烟。建议炒菜结束后，让油烟机继续运转3~5分钟，确保有害气体完全排出。同时，炒菜时尽量关上厨房门，打开窗户通风，减少油烟在厨房内的残留。其次，油冒烟时才下锅也是常见的致癌风险之一。此时，油温已经超过200℃，不仅容易产生致癌物质，还会破坏蔬菜中的营养素。建议控制油温在150℃~180℃之间，最简单的方法是将竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，即可下锅。最后，重复使用油炸过的油也是常见的致癌风险之一。油炸过的油中含有大量的反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，继续使用这种油高温烹调，会增加致癌物质产量。建议将油炸过的油避免高温加热，可用于做炖菜或花卷等面点。除了以上三个致癌风险，以下是一些预防措施，可以帮助您降低炒菜时的致癌风险：1. 使用优质食用油，如橄榄油、花生油等。2. 炒菜时尽量控制油温，避免高温烹饪。3. 炒菜结束后，让油烟机继续运转，确保有害气体完全排出。4. 避免重复使用油炸过的油。5. 保持良好的通风，减少油烟在厨房内的残留。
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点击查看产后中暑是产妇在产褥期常见的并发症之一，由于产妇体质虚弱，体温调节功能受到影响，在高温、高湿环境下更容易发生中暑。了解产后中暑的症状、急救方法和预防措施对于保障产妇健康至关重要。一、产后中暑的症状1. 体温升高：产妇体温可升至38℃以上，甚至更高。2. 脉搏加快：脉搏可增至120-140次/分钟。3. 呼吸加快：呼吸频率可增至30-40次/分钟。4. 精神状态改变：出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力等症状。5. 皮肤症状：皮肤干燥、无汗，或出现痱子、皮疹等。二、产后中暑的急救方法1. 立即将产妇移至通风阴凉处，解开衣物，用温水擦拭身体，帮助散热。2. 给产妇饮用淡盐水或含电解质的饮料，补充水分和电解质。3. 如出现高热、昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，寻求专业救治。三、产后中暑的预防措施1. 保持室内通风，避免高温、高湿环境。2. 产妇穿着宽松、透气、吸汗的衣物，避免过度保暖。3. 适当补充水分，多吃新鲜水果和蔬菜。4. 避免长时间处于阳光下，外出时佩戴遮阳帽。5. 定期进行产检，及时发现并处理潜在的健康问题。
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点击查看农药中毒是农业生产中常见的意外事件，其中头晕、恶心是农药中毒的常见症状。当您或他人出现这些症状时，应立即采取以下措施： 1. 立即脱离中毒环境：将患者迅速移至空气新鲜、通风良好的地方，避免继续吸入农药气体。 2. 紧急处理：如果患者意识清醒，可以给予温水喝下，然后用手指、筷子或勺柄刺激咽喉催吐，尽量将农药呕吐出来。 3. 服用解药：根据农药的种类，可以采取不同的解药。如有机磷农药中毒，可服用阿托品；敌敌畏中毒，可服用解磷定等。 4. 及时就医：将患者送往医院进行进一步治疗，包括洗胃、补液、使用解毒剂等。 5. 注意休息：农药中毒后，患者需要充分休息，避免劳累。 预防农药中毒的措施： 1. 严格按照农药使用说明进行操作，避免过量使用。 2. 使用农药时，要穿戴防护服、手套、口罩等防护用品。 3. 农药储存要安全，避免儿童、宠物接触。 4. 农药使用后，要及时清洗双手和衣物。 5. 加强对农药中毒的宣传教育，提高农民的自我保护意识。
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