科普文章

后背部疼痛是日常生活中常见的症状，其病因多种多样。以下将详细介绍引起背部脊柱疼痛的常见原因，并提供相应的预防和治疗建议。首先，长期弯腰工作或不良姿势会导致背部肌肉慢性无菌性炎症，例如腰背肌膜炎、腰肌劳损、棘间、棘上韧带炎等。其次，脊柱退行性疾病也是引起背部疼痛的重要原因。常见的有颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、椎间盘源性腰痛、脊椎小关节炎等。此外，中老年人骨质疏松也会导致脊柱疼痛。骨质疏松会使脊柱骨密度降低，容易发生骨折和变形，从而引起疼痛。脊柱肿瘤及炎症也是引起背部疼痛的病因之一，如脊柱结核、脊柱原发或转移瘤、强直性脊柱炎等。为了预防和治疗背部脊柱疼痛，我们可以采取以下措施：1. 保持良好的姿势，避免长时间弯腰或保持同一姿势过久。2. 加强腰背肌锻炼，增强肌肉力量，提高脊柱稳定性。3. 保持合理的体重，避免过度肥胖增加脊柱负担。4. 注意饮食，摄入足够的钙和维生素D，预防骨质疏松。5. 如有疼痛症状，应及时就医，明确病因，制定合理治疗方案。