杭州市钱塘区白杨街道白杨社区卫生服务中心
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点击查看随着儿童健康意识的不断提高，家长对于孩子的营养补充也越来越重视。为了帮助家长们更好地了解和选择适合孩子的营养产品，本期39育儿论坛将免费申领迪士尼营养素大礼包，为家长们提供一份实用参考。一、本期试用产品产品名称：自然之宝迪士尼营养素大礼包（内含儿童双层餐盒1个、儿童多维软糖一瓶）产品价格：￥118/份试用份数：40份申领城市：全国二、产品介绍自然之宝迪士尼营养素大礼包是一款专为儿童设计的营养补充产品，内含儿童双层餐盒和儿童多维软糖。儿童双层餐盒方便携带，有助于培养孩子良好的饮食习惯；儿童多维软糖口感好，易于孩子接受，帮助补充日常所需的多种维生素和矿物质。三、申领时间活动时间：2023年11月1日——2023年11月7日四、申领方式第一步：点击“我要申领”按钮，填写调查问卷（必须是39育儿论坛用户才能申领，如没有39育儿论坛ID的，请申请39育儿论坛ID），同时提交您的详细联系资料（资料填写不全的视为无效申领）；提交资料成功后，会直接跳到调查结果页面。第二步：完成我们指定的论坛任务。（详细）温馨提示：凡有幸成为本活动试用的网友，务必按时（收到产品后的两周内）提交试用心得；提交方法：39育儿论坛相关帖子，提交试用心得。
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点击查看在日常生活中，我们常常听到‘多吃蔬菜，身体健康’的说法。然而，你是否真正了解蔬菜的营养价值及其对人体健康的影响呢？今天，我们就来聊一聊蔬菜的营养价值以及如何通过合理搭配蔬菜来保持健康。首先，我们需要了解蔬菜的营养价值。蔬菜的营养价值与其可食部位、颜色、生长周期以及同一株蔬菜的不同部位密切相关。例如，菠菜富含维生素C和胡萝卜素，但同时也含有草酸，会影响钙、铁的吸收。因此，在食用菠菜时，建议先焯水去除草酸。蔬菜可以分为茎叶型、块根型和果实型三大类。茎叶型蔬菜，如油菜、韭菜、小白菜等，富含维生素C和胡萝卜素；块根型蔬菜，如萝卜、胡萝卜、土豆等，含有丰富的粗纤维和淀粉；果实型蔬菜，如西红柿、黄瓜、南瓜等，含有较多的番茄红素和维生素C。此外，同一株蔬菜的不同部位营养含量也存在差异。例如，大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量更高；芹菜的深绿色叶比淡绿色茎、秆含有更多的维生素A和维生素C。为了确保营养均衡，我们需要摄入多种蔬菜。不同颜色的蔬菜富含不同的营养成分，如红色蔬菜富含番茄红素，绿色蔬菜富含叶绿素，黄色蔬菜富含胡萝卜素等。因此，在日常饮食中，我们应该尽量选择多种颜色的蔬菜进行搭配。除了注意蔬菜的种类和颜色，我们还要关注蔬菜的烹饪方法。一些烹饪方法会导致蔬菜中的维生素流失，如长时间高温烹饪。因此，在烹饪蔬菜时，建议采用蒸、煮、炒等短时间烹饪方法，以保留更多的营养。总之，蔬菜是人类健康饮食中不可或缺的一部分。通过合理搭配蔬菜，我们可以获得丰富的营养，保持身体健康。
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