许多老人说，怀孕后火锅就不能吃了？对四川重庆妹子来说，简直太难了，怎么破？首先我们来看看为什么很多人说怀了孕就不能吃火锅。

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我们正常人吃了火锅串串有时候都要拉肚子，有时候是因为火锅菜品的不卫生感染了细菌或者寄生虫，有时候则是因为菜没有烫熟。而对于孕妇来说，遭感染了又不敢用药，不管它妈妈倒是没问题但是娃娃可能会出现畸形，而且就单单一个腹泻对孕早期的妈妈来说都是比较危险的。

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就是营养方面的问题了，四川人吃火锅都讲究一个牛油火锅，而烫进去的黄喉、毛肚、鹅肠、脑花、郡肝又都是内脏，蔬菜极少不说，连主食有时候都是用红糖小锅魁代替的，这样的一顿饭可以说是营养相当不均衡了。

但是总有那么些办法，可以让宝妈们又饱了口福，又最小化火锅的危害。

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都说火锅不卫生，那么我们就尽可能找干净卫生的火锅店就餐。

这个时候选火锅店，可以去那种有透明备菜间的、刚拿出来的时候牛油是固体的、桌子擦的干干净净的火锅店。

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点底料的时候，就不要听什么“四川人对你最后的仁慈就是鸳鸯锅”了，我们就点鸳鸯锅，而且根据自己平时吃辣椒的能力选择微辣甚至微微辣。这样，从底料上，我们就控制了一部分油脂的摄入。

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点菜的时候注意荤素搭配，也不要全部点内脏类的菜品，肉类可以选择：牛肉或者鱼肉等高蛋白、较低胆固醇的食物，而素菜除了常规的冬瓜土豆还可以多选择一些叶菜，然后煮进汤锅里面。而且千万不要忘记，点一碗蛋炒饭作为主食，有了主食垫底，就不会过多摄入肉类和油脂了。

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肉菜一定要烫熟！！！这个时候就不要过多的讲究鲜嫩的口感了，比正常情况下多煮几十秒，夹取了生肉的筷子一定在烧开的锅里面涮一涮，或者干脆请家属朋友帮忙下菜。

手术只是一部分，术后恢复也很关键！

小儿慢性支气管炎是一种呼吸系统疾病，可表现为咳嗽、咳痰、喘息等不适症状，可根据患者病情合理选择抗生素药物。镇咳祛痰药物、解痉平喘药物等进行治疗。

1.抗生素药物：可依据患者所在地的常见病原菌经验型选用抗生素药物，一般以口服为主，如果症状严重，可静脉给药。常用药物有左氧氟沙星、阿莫西林、头孢呋辛等。如果进行了细菌培养实验，可根据结果选择敏感抗生素进行治疗。

2.镇咳祛痰药物：如果患者咳嗽、咳痰的症状比较明显，可以采用镇咳祛痰的药物进行治疗，如复方甘草合剂、复方氯化铵合剂、溴己新、盐酸氨溴索，干咳患者，可以采用镇咳药物治疗，如右美沙芬等。

3.解痉平喘药物：如果出现气喘等不适，可以采用支气管扩张剂进行缓解，如氨茶碱、氨茶碱控释剂等。

具体药物的使用，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

能量是可以积累的吗？没错。从一个健康人一步步走入抑郁症的泥淖里，一定也有过很多喜怒哀乐。任何人都应该有个积累快乐能量的盒子。这里都是会令你快乐的事或瞬间，也是让你不断告别悲观，越来越乐观的根据。

1.每当自己获得一次意外之财，记得记录下来，不论是偶然刮彩票、刮刮乐中的十元，还是饮料的再来一瓶，不论是年会上的鼓励奖，还是微信红包里的最佳手气，这都是你的幸运，在你自谈倒霉人生时，他们都是你运气的见证。

2.通过努力获得的成果，也记得记录下来，即使当时的你觉得微不足道。奖状、优秀员工、月度之星、销售冠军、优秀奖励……这些都是你汗水的回报。在你自我否定时，它们在告诉你，你很有能力，小小的努力便赢得了这些。

3.曾经让自己捧腹大笑的电影、电视剧、书刊、漫画、相声小品、脱口秀等等艺术形式，请把它们记录下来。可以具体到电视剧的哪一集，漫画的哪一章，它们记录了我们生活里最真实的开怀大笑。

4.每年抽出固定的时间，从事义工或者志愿者服务。帮助别人的过程，也能获得心情的平静

5.戒掉不良的生活作息，晚上早睡，睡前两小时不看激烈的电影电视剧。三餐饮食得当，内外兼修地调整自己的健康状况。

6.一年至少结伴旅游一次，扩大视野，跳出局限自己喜怒哀乐的小圈子，看看优美的风景放松下心情。

7.练一首拿手曲目，聚会时候唱一唱，帮助融入聚会。

8.记住亲人和最好朋友的生日，当天给出小小的祝福，即使是简单的短信，更加主动地表达自己的感情和心声。

9.每个月买一件新衣或自己喜欢的东西，适时地添置信物丢弃不必要的东西，会让人心情愉快。

10.每周至少整理一次自己的房间空间，让自己工作生活的地方保持干净，杂乱的生活会加剧心情的烦躁。

11.女生至少每半年整理一次头发，换一换当季的发型，做一个流行的颜色，这都是你和世界发生美好牵连的点点滴滴。

12.一个月选择一家口碑美食店，享受一次美味，并写一篇美食评论发表在网络平台。

13.每到节日，和朋友组团庆祝，有仪式感的生活更容易让人靠近生活的乐趣。

14.寻找一种体育项目，并且每周进行一次，运动不只会保持健康的体魄，更有利于驱散负面的情绪。

15.失败低落时，把上面的14条依次拿出来看一看，做一遍。

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我的一个患者朋友，四十多岁，高血压，冠心病，去年放了支架，规律用药没间断，各项指标控制都挺好，突然有天问我，平常服降压药控制的血压在 125/80 左右，这几天居然增高到 145/95 左右了，很纳闷，我就问他有没有熬夜、喝酒、发脾气等等一些不良的生活行为，他说没有，我又问有没有增加别的什么药物，他想了想，说最近看中医，开了“补中益气丸”，跟降压药等一起用呢。

于是，我交代他服用降压药后间隔两个小时再用这个中成药，每天再测测血压看，过了两天回访，果然血压控制得跟之前差不多了，他很奇怪，就问为什么。其实，生活中我们都知道“食物相克”这一说法，但“毒物即剂量”，是否出现毒副作用是基于一定的量才能出现的。而“药物相克”却少有人关注，与其说是“相克”，更准确的说法是“药物的相互作用”，是指 2 种或 2 种以上的药物同时或在一定时间内先后应用时，在机体因素的影响下，因为彼此之间的交互作用而发生的药动学或药效学的变化，临床表现为药效增强或者毒副作用加重，也可变现为药效减弱或毒副作用的减轻。

中成药“补中益气丸”中含有甘草，由于甘草具有水钠潴留的作用而引起高血压，因而与降压药联用可发生药理性拮抗作用，甚至降压失败或者出现高血压。

同时，甘草还会影响糖皮质激素、利尿药、抗肿瘤药、降糖药等药物的作用。

其他中药成分如丹参、当归、川穹、三七、黄芪、黄柏、黄芩，连翘等等都与某些西药有不同程度的相互影响。

当然，如果实在避免不了要服用，建议相隔两个小时以上，这样的话，彼此的药物成分相对代谢差不多了，相互作用就小多了。

宫颈息肉是慢性宫颈炎的一种病理类型，也就是它属于慢性子宫颈炎，在临床上经循证医学发现，已婚女性患宫颈息肉占比比较高，那为什么已婚女性易患宫颈息肉呢？

宫颈息肉的形成是子宫颈管腺体和间质局部增生，向子宫颈外口突出形成的，其中，经目前研究发现，慢性炎症刺激是引起局部增生的主要原因，已婚女性特别是生育期女性性生活相对比较多，如果性生活不注意卫生、有阴道炎细菌上行感染引起宫颈粘膜炎，造成局部粘膜增生，从而引起宫颈息肉。

再一个，已婚女性特别是生育期女性，意外怀孕做人工流产的几率比其他时期女性要多，人工流产吸管是通过宫颈进入宫腔进行负压吸出胚胎组织的，如果宫颈口紧，还需要先用扩棒把宫颈扩张到一定程度，所以人工流产对宫颈是有一定损伤的，如果有病原体侵入宫颈，容易导致形成宫颈息肉。

已婚女性分娩需要宫颈口的扩张，一般宫颈会有轻微损伤，产后护理不到位，引起细菌上行感染，也容易患宫颈息肉。

所以，已婚女性比其他女性更容易患宫颈息肉。已婚女性平时做好外阴护理以及性生活卫生，多吃新鲜蔬菜水果，提高身体免疫力，做好避孕措施，避免意外怀孕人工流产，可以降低发生宫颈息肉几率，已婚女性要定期健康体检，以便早发现，早诊断，早治疗。

高血压的指标值是指血压的收缩压和舒张压的数值。最新的血压诊断标准为140/90mmHg，即收缩压140以下，舒张压90以下。如果血压超过这个范围，可以诊断为高血压，需要密切关注和采取控制措施。

不同年龄段的人血压标准可能有所差异，但应保持适当范围内。长期高血压可能导致心脏、脑血管等多个系统的损伤，增加心脏病、中风等风险。定期检查血压，采取控制措施是非常重要的。

提高免疫力靠谱的四种方法，在日常生活中一定要注意这些，抵抗力上去了，你就不容易生病了

本期话题：乳腺增生需要干预吗？听医生讲解乳腺增生

邀请嘉宾： 中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科 副主任医师 杨雪

内容简介：乳腺增生很正常，几乎每个女性都会有，甚至根本不算病。但是到美容院进行不规范的按摩却容易按出大事。少生气、避免精神过度紧张、多摄入一点膳食纤维，有助于乳腺健康。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院，心中充满了迷茫和不安。医生***的热情问候让我感到一丝温暖，他详细地询问了我的症状，包括背部骨头疼、手部关节疼痛以及肋骨两边的不适。

医生的耐心和专业让我印象深刻。他不仅询问了我近期的生活习惯，还细致地了解了我的病史，包括是否有类似病症、是否曾接受过治疗等。在我描述完症状后，他根据我的病情，给出了初步的诊断。

面对我的疑问，医生***总是耐心解答，让我对病情有了更清晰的认识。他告诉我，背部不适可能是筋膜炎导致的，而手部不适可能是腱鞘炎或滑膜炎引起的，肋骨两边的不适则可能是肋软骨炎所致。

他建议我进行风湿五项检查和血尿酸检查，以排除风湿和痛风等疾病。他还开了一些药物，如西乐葆，帮助我缓解疼痛，促进康复。

在医生的指导下，我前往医院进行了检查，并按照他的建议进行治疗。虽然治疗的过程有些痛苦，但在医生的鼓励和家人的支持下，我坚持了下来。现在，我的病情已经有所好转，我能明显感受到身体的变化。

感谢医生***的耐心和专业，让我在互联网医院得到了及时、有效的治疗。我相信，在医生的指导下，我的病情会逐渐好转。

那天，我拖着疼痛的膝盖走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上诊所。我心中满是焦虑，因为近期膝盖的疼痛让我难以忍受。医生***在接到我的咨询后，没有立刻给出诊断，而是耐心地询问了我的病情，从摔伤史到最近的症状，每一个细节都没有遗漏。

‘您好，您之前有做过膝关节核磁共振吗？’医生温和的声音在屏幕那头响起。

‘没有，医生。’我回答道。

‘那日本那边的医生给您做了什么样的诊断？’

‘他们说不需要做核磁共振，只是普通的软骨损伤，自然就会好。’我有些沮丧地说道。

然而，医生的回复让我意外。‘患者已等候您多时，请尽快回复。’

‘已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。’

我有些不耐烦，但最终还是选择了耐心等待。

终于，医生给出了回复。‘片子看没大问题，建议拍个核磁。’

‘康复在哪做的？’医生又问。

‘日本。’我回答。

‘就是做了这些。’我一一列举了在日本做的治疗。

‘医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。’

我明白了医生的意思，虽然我在日本已经做了很多治疗，但可能还是需要进一步的检查。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然医生没有给我明确的诊断，但他的建议让我有了新的方向。我决定遵医嘱，尽快去医院进行进一步的检查。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是忧虑。膝盖疼痛已经快一年了，每次劳累后都如针扎般剧痛。在漫长的等待后，一位温柔的声音响起：“您好，请告诉我您的症状。”

我小心翼翼地描述了我的情况，膝盖疼痛，劳累加剧，已经尝试过按摩和膏药，但效果不佳。医生耐心地询问我的基础病，得知我有高血压后，她开始详细地询问我的病史。

医生建议我进行核磁共振检查，以便更准确地了解病情。检查结果出来后，医生告诉我：“您的情况主要是骨关节炎，但核磁共振显示没有大问题。”

医生为我制定了保守治疗方案，让我感到一丝安慰。她告诉我，虽然治疗过程可能需要耐心，但通过适当的锻炼和药物治疗，我的症状可以得到缓解。

在与医生的交流中，我感受到了她的专业和耐心。她不仅详细解释了我的病情，还为我提供了多种治疗方案，让我可以根据自己的实际情况选择。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛确实有所缓解。我知道，这离不开医生的专业指导和我的积极配合。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在家门口就能享受到专业医生的服务，真是省时省力。

您好，我是苏州大学附属第一医院骨科的居医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务！请稍等，我正在详细阅读您的病情描述！

最近膝盖有点不舒服，蹲下去的时候特别痛。

居医生您好，轻轻拍的位置里面痛。

请问这种症状以前有过吗，有多长时间了？有什么诱因，加重或缓解的因素？

最近几天开始痛，不知道具体原因，可能是因为最近运动量有点大。

近期症状加重有什么诱因吗？比方说天气，关节着凉，过度运动，扭伤等等？

没有运动和扭伤，只是最近膝盖感觉有点不适。

从你的症状部位看，考虑两种可能，一种是半月板损伤，一种可能是膝关节滑膜炎。

单从症状，还是没法诊断。我建议最好做个磁共振，明确一下诊断，再针对性治疗。

可以考虑临时口服1-2周的依托考昔消炎镇痛治疗。

会不会尿酸高引起的？我尿酸自己在家测有580。

尿酸也有可能，痛风有没有控制？自己在家测的不准的，最好还是抽血化验。

没有控制，都没有管。尿酸肯定要控制的，不然会有一系列并发症。

还是要到门诊来，抽血化验配药，定期复查。

哦。

这个药是一天一次，吃一片吗？

对的。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，膝盖的疼痛已经折磨了我一个月。一进门，我就看到了那位温柔可亲的刘大夫，她微笑着迎接了我。

“您好，请问多久了，之前有没有检查治疗过？”刘大夫的声音温和而关切。

我回答说：“有一个月了，之前检查过也很早了。”

刘大夫沉吟了一下，然后说：“这种情况一般考虑膝关节退行性病变、骨性关节炎等的情况。”

我听了心里有些沉重，但还是问道：“刘大夫，这种情况怎么办？”

刘大夫给出了详细的建议：“建议平日注意休息及关节部位的保暖，避免长时间站立行走，受凉，劳累，姿势不良等诱因。局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，方便的话，配合按摩、艾灸等理疗，注意手法力度。”

她还详细介绍了热敷的方法，并告诉我症状明显的话，可以口服保护关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸氨基葡萄糖胶囊等，以及非甾体消炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片，或塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用氟比洛芬凝胶贴膏，或洛索洛芬钠贴剂等。

刘大夫还提醒我保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物，避免饮酒。保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。

我听了刘大夫的建议，心里感到很温暖。她不仅给我提供了专业的治疗建议，还关心我的生活细节，让我感到很贴心。

我按照刘大夫的建议进行了治疗，并观察了一到两周。期间，我感受到了明显的改善，疼痛减轻了很多。我非常感谢刘大夫，她的专业和关怀让我感受到了医者的仁心。

最后，刘大夫提醒我说：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

我感激地点了点头，离开了京东互联网医院。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，准备通过互联网医院与医生沟通我的病情。

屏幕上跳出了医生的消息，他询问我是否做过核磁共振，我告诉他是的，但是结果是退行性变化。医生又询问了我的具体症状，我描述了我的膝盖内侧疼痛，以及半月板二度损伤的情况。

医生询问了我是否有过重力活，我告诉他并没有，只是因为住在五楼，每天需要上下楼梯，可能会有一些影响。

我表达了对于截骨手术的顾虑，询问手术的效果以及是否会有后遗症。医生告诉我，主任正在忙，稍后会回复我。

过了不久，医生回复了。他告诉我，截骨术没有必要做，建议我做一个核磁共振，以评估软骨情况。

我再次表达了我的担忧，担心没有其他方案。医生告诉我，如果从X光片来看，有做手术的指征，但不是截骨术，而是关节置换。

医生再次强调，他需要看到影像学检查的片子才能具体判断。我感到十分安心，因为这位医生既专业又细心，让我感到被尊重和被理解。

那是一个晴朗的周末，我像往常一样，带着愉悦的心情开始了我的暴走8公里的习惯。然而，就在那次愉快的运动后，我的左膝盖开始出现了酸胀的不适感。

起初，我以为这只是一时的劳累，休息一下就会好。但没想到，随着时间的推移，这种不适感越来越严重，尤其是走路多了之后，酸胀感更加明显，甚至偶尔会有轻微的疼痛。

我决定寻求医生的帮助，通过互联网医院预约了一位关节科的专家。医生在仔细询问了我的症状和病史后，建议我上传片子进行检查。

片子传过去后，医生告诉我，半月板后角没问题，但是不要暴走了，吃点药。医生为我开了安康信和扶他林，这两种药对于缓解我的膝盖酸胀有着很好的效果。

在服用药物的同时，医生还提醒我，要注意运动方式，尤其是避免去做那些半屈曲膝盖的动作。虽然一开始我还不太理解，但是在医生的解释下，我终于明白了这些动作对膝盖的伤害有多大。

经过一段时间的治疗，我的左膝盖的酸胀感明显减轻，生活也恢复了正常。我深深地感谢那位医生，是他让我重新找回了健康的生活。

那是去年冬天的一个下午，我拖着疲惫的身体来到了一家名为“XX互联网医院”的线上问诊平台。自从得了慢性胃炎，我就一直处于病痛的折磨中，而这次，我决定尝试一下线上问诊。

注册、填写症状、上传检查报告，一切流程都在手机上完成。很快，我就接到了一位名叫肖医生的电话。肖医生的声音温和而有耐心，她详细询问了我的病情，并根据我的症状给出了治疗方案。

治疗方案包括每天两次注射，总共200毫升，每次100毫升，需要间隔8小时以上。肖医生告诉我，暂停备孕半年后可以继续。这让我心里稍微放宽了些。

在治疗过程中，肖医生还鼓励我锻炼身体，增加饮食营养。她告诉我，找到了病因，问题应该不大了。这让我对治疗充满了信心。

然而，在治疗过程中，我还有一些疑问。比如，支原体抗体阳性是否意味着我有过支原体感染史？现在继续打阿奇霉素是针对哪方面呢？肖医生都一一解答了我的疑问。

有一天，我在旅游途中遇到了一些困难，治疗被迫推后。我向肖医生说明了情况，她告诉我，整体治疗可以推后，也可以在打完3天阿奇霉素后，间隔6天再继续治疗。这让我感到非常贴心。

在治疗过程中，我还遇到了一些小问题。比如，关于阿奇霉素的剂量和用法，我就多次向肖医生确认。她总是耐心地为我解答，让我感到很安心。

最终，我的病情得到了明显的好转。我对肖医生的医术和品质深感敬佩。虽然我们从未见面，但她的专业和耐心让我对互联网医院有了全新的认识。

那是一个晴朗的早晨，我正在为工作的繁忙和身体的疲惫而烦恼。突然，我收到了一条来自互联网医院的咨询邀请，这是一位关节科的医生，他建议我进行一系列的检查。

我有些犹豫，毕竟这是我第一次通过网络与医生交流。但是，考虑到医生的专业性和便捷性，我还是决定尝试一下。

医生非常耐心地询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的建议。他说，我的病情需要进一步的检查，如抗链球菌溶血素O（ASO）、抗DNA酶B（ADNS）、支原体DNA和EB病毒DNA等。他还告诉我，如果当地医院有这些检查，一定要去做。

一周后，我再次与医生联系，将检查结果发送给他。医生仔细地阅读了报告，并告诉我，所有的指标都基本正常，这让我松了一口气。

然而，我的病情并没有完全好转。我开始感到左侧髋关节疼痛，且有弹响。医生告诉我，这可能是发育不良导致的。他还提醒我，如果骶髂关节疼痛与髋关节疼痛同步，就需要更加关注。

由于广州的专家号非常难挂，我感到非常困扰。医生得知我的情况后，非常关心地告诉我，他们医院有免费咨询包，可以延长问诊时间，以便我能够有更多时间准备和沟通。

在与医生的交流中，我深刻体会到了他们的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还关心我的生活和工作，让我感到非常温暖。

现在，我已经按照医生的建议进行治疗，病情也在逐渐好转。我相信，在互联网医疗的便捷和专业下，我一定能够战胜病痛，重拾健康的生活。