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文章 美国老人都去商场健走
随着生活水平的提高，中老年人对健康越来越重视。然而，传统的户外运动场所有限，且受天气、时间等因素限制，难以保证锻炼的持续性。在美国，一种新兴的健走方式逐渐兴起——在购物中心健走。 购物中心健走运动起源于20世纪60年代的美国。购物中心作为集购物、休闲、娱乐于一体的大型商业综合体，为人们提供了舒适、安全的锻炼环境。购物中心内宽敞的通道、充足的照明、便捷的交通，以及丰富的配套设施，都为健走者提供了便利。 购物中心健走具有以下优势： 环境舒适：购物中心内环境优雅，空气清新，远离污染。 安全可靠：购物中心内有安保人员巡逻，确保锻炼者的安全。 设施齐全：购物中心内设有休息区、饮水机、卫生间等设施，方便锻炼者。 人群丰富：购物中心人流量大，锻炼者可以互相交流，增加乐趣。 购物中心健走不仅可以提高身体素质，预防疾病，还能增强社交能力，丰富精神生活。 以下是一些建议，帮助您在购物中心健走： 穿着合适的运动鞋和服装，确保舒适度。 选择合适的健走时间，避免人流高峰期。 控制健走速度，避免过度疲劳。 保持良好的姿势，避免损伤。 适当补充水分，保持身体水分平衡。 总之，购物中心健走是一种简单、安全、有效的锻炼方式，适合广大中老年人。让我们一起加入健走行列，享受健康生活！
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文章 职场交往中容易出现的危机
职场中的人际关系错综复杂，人际交往的技巧对于职业发展至关重要。本文将探讨职场中常见的几种人际交往危机，并提供应对策略。 1. 严上司难有朋友 许多管理者在工作中过于注重细节，过于坚持自己的观点，导致与同事关系疏远。这主要是因为管理者忽视了与同事建立友谊的重要性，以及沟通技巧的运用。 2. 闷葫芦有碍发展 一些职场新人为了避免麻烦，选择保持沉默，不愿主动表达自己的观点。这种做法虽然可以避免冲突，但也阻碍了个人职业发展。 3. 好先生赢得尊重 在职场中，尊重和信任是建立良好人际关系的基础。一个真诚、负责的领导者更容易赢得同事的尊重和信任。 4. 沟通是关键 职场中的人际交往需要良好的沟通技巧。有效的沟通可以减少误解，增进理解，提高工作效率。 5. 互相尊重 职场中，互相尊重是建立良好人际关系的基础。尊重他人的观点、能力，才能赢得他人的尊重。
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文章 心脏病吃什么好？食疗处方来调理
心脏病是一种常见的慢性疾病，对患者的健康和生活质量造成严重影响。为了预防和治疗心脏病，合理的饮食调理至关重要。那么，心脏病患者应该吃什么食物呢？本文将为您介绍一些适合心脏病患者的食疗处方，帮助您更好地调理身体。 一、心脏病饮食调理原则 1. 适量控制热量摄入，避免肥胖。 2. 增加膳食纤维摄入，有助于降低胆固醇。 3. 限制钠盐摄入，避免血压升高。 4. 适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。 5. 适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。 二、适合心脏病患者的食疗处方 1. 伍味菊花方剂：菊花、山楂、葛根、决明子、芹菜。具有降血压、降血脂、护冠养心、润肠通便等功效。 2. 五谷杂粮滋养法：木耳、瘦肉、大豆粉共煮粥，加姜、葱、盐调味。具有滋养身体、提高免疫力的作用。 3. 香菇大枣汤：香菇50克，大枣8枚。具有补气养血、安神定志的功效。 4. 胡萝卜鸡蛋橘子苹果蜂蜜汁：胡萝卜、鸡蛋、橘子、苹果、蜂蜜。具有调节自律神经、缓解心烦意乱的作用。 5. 莲子龙眼松仁酸枣仁汤：莲子、龙眼肉、松仁、酸枣仁。具有补益心脾、安神定志的功效。 6. 母鸡白鸽麻雀冬瓜汤：母鸡、白鸽、麻雀、冬瓜、红参、葵花瓤、远志、朱砂、炒枣仁、玉竹。具有补益气血、养心安神、利水消肿、提高心功能的作用。 7. 荔枝糯米：糯米蒸荔枝干。具有补益心脾、安神定志的功效。 8. 蛋黄油：熟蛋炒焦，取流出的蛋黄油食用。具有养心安神、缓解心悸的作用。 9. 野山楂：野山楂水煎。具有降血压、降血脂、缓解心绞痛的作用。 10. 软骨素牛奶鸡蛋：软骨素、牛奶、鸡蛋。具有缓解关节疼痛、改善心脏功能的作用。 三、日常保养建议 1. 保持良好的心态，避免过度激动。 2. 适量运动，增强体质。 3. 充足睡眠，避免熬夜。 4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。 总之，心脏病患者的饮食调理和日常保养至关重要。通过合理的饮食和良好的生活习惯，可以帮助您控制病情，提高生活质量。
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刘勇
主任医师
疾病描述：
偏头疼食补可以用么
问诊类型：图文咨询
2023-06-05
刘勇
主任医师
疾病描述：
脑梗急性期之后，右手没有力气手指活动目前康复一月后明显改善。活动自如，但是没有力气。胳膊伸展不全，请问应该怎么继续做康复治疗？
问诊类型：图文咨询
2023-04-21
刘勇
主任医师
疾病描述：
身体一直不好，烟酒不沾，两年半前患糖尿病，空腹血糖达到16以上，住院了一段时间，后经过调理血糖恢**常，只需吃药。但之后因为换工作和心情问题，精神状态和生活习惯都变差，血糖再次升高。检查中肝、心率、精神，都出现一定的问题，经过药物疗养后仍没有*大起色，现在下定决心回大连疗养，希望医生能指导方案，感谢！另，血小板一直偏高，伤口相对来说也难以止血，不知道是否与凝血功能障碍有关。
问诊类型：图文咨询
2023-03-29
刘勇
主任医师
疾病描述：
感冒冲剂也没有
问诊类型：图文咨询
2022-12-20
刘勇
主任医师
疾病描述：
15男孩脖子肌肉有时抽动
问诊类型：图文咨询
2022-06-16
刘勇
主任医师
疾病描述：
头晕乏力心跳快烦躁腰疼
问诊类型：图文咨询
2022-06-05
刘勇
主任医师
疾病描述：
您好，我想咨询一下我的耳朵耳鸣连续三天了
问诊类型：图文咨询
2022-05-20
刘勇
主任医师
疾病描述：
孩子耳朵后面总痒一个多月了用过红霉素软膏
问诊类型：图文咨询
2022-05-11
刘勇
主任医师
疾病描述：
本人女，29岁。头痛很多年，四，五年级开始早起眼球周围会有些不适的感觉，那当天下午就有剧烈疼痛，吃去痛片才好用。疼痛一直持续很多年，现在天天疼，而且是早起就开始。
问诊类型：图文咨询
2022-05-03
刘勇
主任医师
疾病描述：
去年夏天开始出汗比较严重，主要出汗部位头部，跟后背，肚上，跟下半身发凉
问诊类型：图文咨询
2022-04-28
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