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“医生，早晨起来喝一杯温开水真的等于喝细菌吗？”

今天去查房的时候，有个病人跟我说他在浏览网页的时候看到有一些医学科普提出“晨起喝一杯温水等于喝细菌”的说法。由于考虑到之前也看到过有一些医生提出早晨起床后喝一杯温水有益健康，所以他也分不清楚到底哪种观点是正确的，因此就问了我文章开头的那个疑问。

我们都知道，体内的水分充足了，人体才能正常运转。但是也有一些观点认为口腔里的细菌经过了一夜的滋生，晨起喝水的时候会把这些细菌以及食物残渣带进人体，这样的话就会对身体不利。究竟哪种观点才是正确的呢？今天医者良言就跟您好好聊一聊这个问题。

1.早晨起来喝一杯温水后真的等于喝细菌吗？

口臭

现实生活中很多朋友都有一天刷牙两次的习惯，而且时间主要集中在早晨和睡觉前。不少人会认为只要刷牙后不吃东西，第二天口腔里还是干净的。然而事实并非如此，第二天起床后还是会感觉嘴巴里有气味，甚至口苦、口臭。

虽然人在睡觉时间刷牙了，并且也没有吃东西，但是口腔里的细菌还是会滋生的。根据研究，人类的口腔中已经发现了700多种细菌，而且大多数人的口腔内的细菌数量都能达到500亿个。

细菌

虽然口腔中的细菌数量和种类比较多，但是里面并不全是致病菌，也有一些益生菌。正常情况下，致病菌和有益菌是处于平衡的，只要这种平衡不被打破，一般来说都不会致病。

估计很多朋友会在想，既然口腔里的细菌这么多，那早晨喝水的时候岂不是会有很多的细菌会随着水而进入胃肠道内吗？虽然说口腔中有不少有益菌，但是致病菌的数量也不少，如果喝进去了有害菌，那岂不是危害健康吗？

我们需要注意一点，口腔里的细菌种类和数量多不假，但是并没有这么容易把细菌冲走。即便冲走了一些细菌，它们进入胃内以后，大多数也都会被杀灭。人类现在已经进化了几百万年，既然能一直存在，肯定也是有存在的原因的。

龋齿

在口腔里存在着一种叫做牙菌斑的物质，它里面含有的细菌是很多的。在某种程度上来说，牙菌斑就相当于细菌的社区，里面含有特别多的细菌。牙菌斑的存在，本身会增加龋齿、牙周病、口腔溃疡等疾病的风险。

一般来说，牙菌斑是看不见的，但是我们可以摸得到它。当我们用手指头去摩擦牙齿的某个部位的时候，如果能感觉到明显的摩擦感，那基本可以断定这个地方是没有牙菌斑的。如果用手指头摩擦牙齿表面的时候，能感觉到滑溜溜的，基本可以断定这个地方有牙菌斑存在的。

去除牙菌斑的主要方式就是刷牙，虽然很多人每天都在坚持刷牙，但是却不一定能把牙菌斑刷掉。如果不信我说的话，大家可以在刷牙后用手指头去摩擦牙齿，如果能感觉到牙齿滑溜溜的，那就说明刷牙没有把牙菌斑刷掉。

综合以上，我们早晨喝水的时候，牙菌斑很难被人喝进去，虽然可能会有一些细菌进入胃肠道，但是大多数都被胃酸杀灭了。所以晨起后喝水等于喝细菌的说法是不准确的。

2.早晨起来是先喝水还是先刷牙？早晨喝水有啥好处？

很多人认为早晨起来应该先刷牙，因为这样可以清除一部分细菌，减少细菌进入胃肠道的数量。

我们首先应该弄清楚，口腔本来就是一个有菌的环境。也就是说，无论你刷牙刷得有多么干净，总是会有一些地方你刷不到，刷牙后口腔里的细菌数量依然是很多的。另外，人体分泌的唾液里面含有唾液酶，本身就可以杀死一部分细菌。

早晨起来先刷牙后再喝水确实可以减少进入胃肠道内的细菌数量，但是需要注意，我们的胃酸具有比较强的杀灭细菌的作用，那点细菌进入胃肠道之后基本也都被杀灭了。因此，早晨起来是先刷牙还是先喝水区别不大。

晨起喝一杯温开水的好处还是比较多的，具体的可以总结为以下4点：

补充水分：我们都知道，人在进行了一夜的呼吸后，会丢失不少水分。如果在早晨能喝一杯温水，那就可以补充丢失的水分。

大家不要小看补充水分的重要性，晨起由于相对来说人处于缺水的状态，所以这个时候血液的粘稠度也是增加的，这样的话本身就会增加栓塞性疾病的风险。

预防便秘：晨起后，人体相对来说是缺水的，直肠的大便相对来说也是干燥的，如果在这个时候能喝点温开水，就能起到软化大便的作用，这样就更有利于排出大便。

与此同时，晨起喝温水本身也能促进胃肠道的蠕动，从而起到预防便秘的作用。

保护胃：我们都知道，睡觉前吃的食物在经过一夜的代谢后，胃内的食物就会减少很多，胃相对来说就处于空虚的情况。#健康科普大赛#

晨起的时候喝一杯温开水，可以起到稀释胃液的作用。胃液的浓度降低以后，对于胃的刺激性就会减弱，从而起到保护胃的作用。

这种作用可能对于正常人来说没有啥感觉，但是对于胃炎、胃溃疡等的患者来说却具有比较大的意义。

有利于促进代谢废物的排出：我们都知道，人在进行了一夜的睡眠后，就会产生一些代谢废物。

如果在这个时候能喝一杯温开水，那就会促进尿液的生成，一些代谢废物就会随着尿液被排出体外。

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让自己保持好心情的十件小事

今天我在网上咨询了一位***医生，他非常耐心地回答了我的问题，给了我很多专业的建议。我之前做了药流后，一直有点担心残留物的问题，医生告诉我可以等一次月经再去做B超，还给了我很多关于清宫的建议，让我感到非常放心。他还提醒我不要随便吃药，非常贴心。我觉得这次网上问诊非常满意，医生的专业素养和耐心让我对互联网医院的服务印象非常好。

如果你有类似的问题，也可以在网上找到专业的医生进行咨询，他们会给你最合适的建议。

我和女朋友第一次后，女朋友出现了阴部流血的情况，这让我非常担心。在互联网医院上，我立刻向医生寻求帮助。医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我，这可能是处女膜破裂导致的出血，如果出血越来越多，就需要及时去医院。医生还告诉我，现在并不能使用止血药物，而是需要用消毒纱布压迫止血。尽管我担心女朋友不敢去医院，但医生还是坚持建议我们去医院检查。经过一段时间后，女朋友的情况有所好转，但医生也提醒我们，需要避免同房，至少10天半个月的时间。最后，我感到非常感激医生的耐心和专业，这让我对互联网医院有了更多的信任。

我在互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了带环一个月总是点滴出血的问题。医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的症状并给予了专业的建议。他告诉我，带环后出血是正常的现象，只要不多就可以坚持，随着时间的推移慢慢就会自然缓解。对于宫缩疼痛，他建议我可以吃一些止血药，同时也提醒我，宫缩是很难避免的，因为子宫收缩就是因为宫腔内有异物，慢慢适应之后就会好转。

医生还为我开具了处方，详细说明了药品的用法和注意事项。我按照医生的建议购买了药品，并在用药期间如有不适会及时就诊。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很大的帮助和支持。

在四个月前的一个清晨，我迫不及待地打开了手机，准备开始我的线上问诊之旅。我怀着忐忑不安的心情，希望能够找到一位贴心的医生，解答我的疑惑。

在京东互联网医院，我遇到了一位专业的计划生育科医生。她耐心地听取了我的主诉，四个月前做过剖腹产，现在想了解如何进行避孕。医生细致地解释了各种避孕药的选择，以及如何正确服用，让我感到十分放心。

我心中的疑虑得到了解答，同时也感受到了医生的专业和耐心。在医生的建议下，我明白了应该如何正确选择避孕药，以及如何避免副作用的发生。

结束了这次线上问诊，我对医生的专业水平和贴心服务留下了深刻的印象。感谢互联网医院为我们提供了这样便捷的医疗服务，让我们在家就可以得到专业的医疗指导。

最近，我遇到了一些身体上的问题，于是在网上找到了一个可以进行线上问诊的医生。在我开始诊疗之前，医生提醒我必须完整查看病例后才能开始诊疗，这让我感到很安心，因为我知道医生是非常专业的。

医生告诉我，这次的问诊可以持续两天，这让我感到很贴心，因为我知道医生是愿意花时间仔细了解我的情况的。

在问诊的过程中，医生非常友善地和我交流，倾听我的主诉并给予了专业的建议。我感到很温暖，因为我知道医生是真心关心我的。

我向医生咨询了关于无痛人流后内膜偏厚的问题，医生耐心地给我解答，并建议我继续复查和服药。我对医生的建议感到很满意，因为我知道医生是为了我的身体健康着想。

最后，医生给我开了药物建议，让我感到很放心，因为我知道医生是非常负责任的。

我上个月做完人流，一个月多几天来的月经，来完后过了十天和老公做爱，没有做措施吃紧急避孕药，过了一天又射进去了第二天醒来就又来月经了，请问还要吃避孕药吗？

医生的回答是，紧急避孕药是激素类的用药，会有一定的副作用，常见的副作用是使月经提前或者推迟或者不规则阴道出血，一个月经周期内只能服用一次，多服或者多次服用不能增加避孕效果，相反只会增加副作用。因此，在医生的建议下，患者需要等待下次月经来潮，并且在以后的性生活中做好避孕措施，避免再次出现类似情况。

最后，医生提醒患者，不要因为过去的事情而过分担心，要从现在开始做好避孕措施，同时也建议患者在月经规律之后再考虑是否需要食用避孕药，以免影响身体健康。

我是一位年轻的女性，最近遇到了一些困扰，于是我决定在互联网医院上寻求医生的帮助。我和医生描述了我的情况，医生非常耐心地倾听了我的主诉，并给予了专业的建议。

医生告诉我，根据我的描述，26号同房未采取避孕措施，而且正值易孕排卵期，27号早晨及时服用了金毓婷避孕药。医生告诉我，金毓婷是一种紧急避孕药，避孕成功率在70%，因此怀孕的几率较低。医生建议我在以后采取更加有效的避孕措施，并根据医嘱正确使用避孕药。同时，医生建议我定期复查妇科，以确保身体健康。

通过与医生的沟通，我对自己的情况有了更清晰的认识，也知道了应该如何正确应对类似的情况。我对互联网医院的服务感到非常满意，医生的专业素养和耐心细心的态度让我受益匪浅。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心和细心地解答了我的问题。我对药流3周后开始吃优思悦的情况产生了疑问，担心吃到第六天时进行性生活会怀孕。医生给予了我非常专业的建议，详细解释了紧急避孕药的使用方法和副作用，让我对自己的选择更加有信心。医生还提醒我，药物的使用最好还是按照规定进行，避免心里纠结。在结束问诊后，我对医生的服务非常满意，感觉到了专业和贴心的品质。

在深夜的一点钟，我发现了一个紧急情况，避孕套破裂了。当时我赶紧吃了金毓婷，但刚刚又发生了同样的情况。我有点担心，不知道是否需要再吃一次。我迫切需要医生的建议和指导。

医生告诉我，紧急避孕药是一种特殊的药物，一个月内只能服用一次。多吃或多次服用并不能增加避孕效果，反而会增加副作用。医生建议我要注意以后避免再次发生同样的情况。

我感到很担心，特别是对我的女友。我向医生咨询了一些关于大姨妈的问题，医生给予了详细的解答和建议。在结束问诊后，我感到放心了许多。

在互联网医院进行线上问诊，患者咨询了人流术后持续出血的问题。医生耐心地询问了患者的情况，并建议观察出血情况，同时给予了止血药和消炎药的建议。医生解释了HCG值的变化情况，提醒患者多喝水多排尿加速代谢。在交流过程中，医生沟通清晰，为患者提供了专业的建议和治疗方案，赢得了患者的信任和满意度。

随后，患者继续询问药物的服用方法和注意事项，医生都一一进行了解答。最终，患者对医生的服务感到满意，问诊顺利结束。