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文章 肥胖男性更易患骨质疏松
近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出。肥胖不仅会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，还会增加骨折和骨质疏松的风险。尤其是男性肥胖患者，更容易受到骨质疏松的困扰。 哈佛医学院马萨诸塞州总医院放射学副教授Miriam Bredella指出，男性肥胖患者腹部脂肪过多，不仅会增加心脏病和糖尿病的风险，还会导致骨量丢失，从而增加骨折的风险。 据美国国家卫生统计中心的数据显示，美国20岁以上肥胖男性超过3700万人。肥胖与许多健康问题有关，包括心血管疾病、糖尿病、高胆固醇血症、哮喘、睡眠呼吸暂停综合症以及关节疾病。然而，长期以来，人们对骨质疏松的研究主要集中在女性身上，而忽略了男性肥胖患者。 研究发现，肥胖男性的内脏脂肪水平较高，而内脏脂肪过多会增加骨折的风险。这是因为内脏脂肪会释放一些有害物质，影响骨骼的健康。此外，肥胖男性肌肉质量较低，也会降低骨密度。 为了降低骨质疏松的风险，肥胖男性应该采取以下措施： 1. 增加运动量，特别是有氧运动和力量训练，有助于提高骨密度。 2. 保持健康的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。 3. 定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松问题。 4. 在医生指导下，使用一些治疗骨质疏松的药物。 5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
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文章 老人常搓腿可以有效防跌倒
随着年龄的增长，人体各个器官和组织都会逐渐老化，其中腿部更是首当其冲。腿部老化不仅会导致行动不便，还可能增加跌倒的风险。因此，预防衰老，重视腿部的锻炼至关重要。以下几种方法，可以帮助老年人增强腿部力量，预防跌倒，保持健康。 1. 活血化瘀，干洗腿 干洗腿是一种简单易行的腿部锻炼方法，可以促进血液循环，活血化瘀，增强腿力和关节韧带柔韧性。具体操作方法是：在床上或凳子上，活动四肢后，双手握住一侧脚腕，自下往上揉搓20次，再按摩另一只腿。这种锻炼方式不受场地限制，适合老年人长期坚持。 2. 锻炼平衡，常甩腿 老年人身体的平衡性、协调性和承载力都会下降，因此，平时要多做甩腿运动，以锻炼平衡性，促进腿部的气血运行。具体操作方法是：手扶椅背或树干，一腿固定，另一条腿抬起一定角度，在空中画圈，做完还原，稍稍休息，换腿做，早晚各5~6次。 3. 壮筋补虚，揉腿肚 揉腿肚可以缓解下肢不适，舒筋活络、壮筋补虚。在小腿肚上有一个叫做“承山穴”的穴位，具有解乏的作用。揉腿肚时，按压此穴，可以缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等症状。一般每日1~2次，每次10分钟左右，以有微微酸胀感为度。 4. 关节强韧，多扭膝 膝盖是人体较脆弱的关节，平时要加强锻炼。具体操作方法是：双脚并拢，微微下蹲，双手按住双膝，以膝关节带动腿部顺时针转10次，逆时针转10次，每天1~2次。旋转幅度要尽量大，让双腿由弯曲到伸直，再由伸直到弯曲，每次都做到极限。长期坚持能增强膝关节韧性。 5. 加强肌肉力量训练 除了以上几种锻炼方法外，老年人还可以通过加强肌肉力量训练来预防腿部衰老。肌肉力量训练可以增加肌肉量，提高关节稳定性，降低跌倒风险。具体训练方法包括：深蹲、提踵、卧推等。在训练过程中，要注意控制运动强度，避免运动损伤。 总之，老年人要重视腿部的锻炼，通过多种方法增强腿部力量，预防跌倒，保持健康。
医疗之窗
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文章 警惕骨松最常见的三个误区
骨质疏松是一种常见的老年性疾病，尤其在女性中更为普遍。许多人对骨质疏松的认识存在误区，导致延误治疗和加重病情。本文将针对常见的三个误区进行解析，帮助大家正确认识骨质疏松。 误区一：补钙就能治好骨质疏松。 许多患者认为只要多吃含钙的食物或补充钙剂就能治愈骨质疏松。事实上，骨质疏松并非单纯的缺钙，而是由于骨密度降低、骨微结构破坏导致的。单纯补钙并不能完全解决问题，还需要配合其他治疗方法。 误区二：骨质疏松患者应减少运动。 一些患者担心运动会导致骨折，因此选择减少运动量。实际上，适当的运动可以增强骨骼强度，预防骨折。骨质疏松患者应进行有氧运动、力量训练等，但要避免剧烈运动和高风险运动。 误区三：喝骨头汤可以防止骨质疏松。 许多人认为骨头汤富含钙质，可以预防骨质疏松。然而，骨头汤中的钙含量并不高，而且含有大量脂肪，过多摄入可能导致肥胖和其他健康问题。预防骨质疏松应通过均衡饮食、适量运动和科学治疗来实现。 了解骨质疏松的常见误区，有助于我们正确认识该疾病，及时采取有效措施预防和治疗。
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80 个
龚伟华
副主任医师
疾病描述：
医生您好，我的情况如下：18天前第五跖骨基底骨折，固定保守治疗。第16天复查移位变大。请问是否需要手术
问诊类型：图文咨询
2024-10-23
俞超
副主任医师
疾病描述：
医生帮我看一下位置
问诊类型：图文咨询
2024-09-09
俞超
副主任医师
疾病描述：
昨天被电瓶车撞倒，身上多处软组织损伤，肩峰骨折，急症拍过片子。急诊医生说肩膀要么手术要么保守治疗，目前保守治疗悬挂手臂在家静养，想问询是否需要进一步治疗。医院配了止疼药和****。
问诊类型：图文咨询
2024-09-04
俞超
副主任医师
疾病描述：
医生，你个，请问情况是不是只能手术，能不能保守治疗。
问诊类型：图文咨询
2024-09-02
俞超
副主任医师
疾病描述：
左侧胫骨后踝骨折，7月2号拍的ct，也就是7周拍的，我是6周带护具拄拐逐步负重，7周去除护具拄拐逐步负重，现在9周零4天了。什么时候完全负重。
问诊类型：图文咨询
2024-08-20
俞超
副主任医师
疾病描述：
上次咨询过你，我这样固定不打石膏可以吗？
问诊类型：图文咨询
2024-08-20
龚伟华
副主任医师
疾病描述：
你好，我父亲今年71 岁，今天脚趾头摔断了，拍片如图，医生建议手术，可是老爷子比较固执不同意，说是保守打石膏就行，请问医生这种情况打石膏是否可行？
问诊类型：图文咨询
2024-08-18
俞超
副主任医师
疾病描述：
帮我看一下严重吗
问诊类型：图文咨询
2024-08-09
俞超
副主任医师
疾病描述：
上周三骑自行车摔倒，碰到膝盖，后一张肿胀疼痛，昨天拍片好像没问题，但今天还是肿胀疼痛
问诊类型：图文咨询
2024-07-27
龚伟华
副主任医师
疾病描述：
摔伤一礼拜
问诊类型：图文咨询
2024-07-20
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