精神科
科普文章
-
点击查看近年来，心理健康逐渐受到人们的关注。一项新的研究表明，心情对人的决策能力有着重要的影响。据《消费者研究期刊》发表的研究显示，当人们处于愉悦的心情时，他们的决策能力会得到提升，尤其在购物时表现更为明显。 研究人员通过实验验证了这一观点。他们首先让参与者观看一些他们喜欢的物品或厌恶的物品，以此来改变他们的情绪。随后，研究人员向参与者展示一些普通物品的图片，让他们从中进行选择。结果显示，那些处于积极情绪状态下的参与者，不仅能够迅速做出购买决定，而且他们的决策更加坚定，不易受到其他因素的影响。 这一研究对于商家来说具有重要的启示。商家在推销产品时，应该尽量避免使用引起消费者不良情绪的手段，比如使用令人厌烦的推销员，因为消费者的第一印象会对其购买决策产生至关重要的影响。 此外，这一研究也提醒我们，保持良好的心态对于我们的身心健康至关重要。当我们的心情愉悦时，我们的决策能力会得到提升，生活和工作也会更加顺利。因此，我们应该学会调节自己的情绪，保持积极的心态。 在日常生活中，我们可以通过以下方式来调节自己的情绪： 保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战。 多参与一些自己感兴趣的活动，让自己的心情愉悦。 与亲朋好友保持良好的沟通，分享自己的快乐和困扰。 进行适当的体育锻炼，释放压力，保持身体健康。 学会调整自己的思维方式，从积极的角度看待问题。 总之，保持良好的心态对于我们的身心健康和生活质量具有重要意义。让我们一起努力，学会调节自己的情绪，拥抱美好的人生。
-
点击查看社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍。患者会感到在社交场合中，自己会受到他人的关注和评判，从而产生强烈的恐惧和焦虑情绪。本文将从社交恐惧症的症状、成因、治疗等方面进行详细介绍。 一、社交恐惧症的症状 1. 害怕社交场合和与人接触：患者害怕在社交场合中成为他人关注的焦点，例如在聚会、面试、约会等场合。他们可能会感到脸红、出汗、心跳加速、紧张不安等。 2. 回避行为：为了避免社交场合，患者可能会采取回避行为，如拒绝参加聚会、逃避与人交流、尽量减少外出等。 3. 焦虑反应：在社交场合中，患者可能会出现一系列的焦虑反应，如心跳加速、出汗、颤抖、呼吸急促等。 4. 自卑感：患者可能会因为自己的社交恐惧症而产生自卑感，认为自己不配被他人关注和接受。 5. 恐惧对象广泛：患者对社交恐惧症的恐惧对象可能包括陌生人和熟人，甚至是自己的亲属和配偶。 二、社交恐惧症的成因 1. 遗传因素：研究表明，社交恐惧症可能与遗传因素有关。 2. 素质因素：患者可能在性格上具有胆怯、害羞、敏感等特征，这些特征可能导致他们在社交场合中更容易产生焦虑。 3. 心理因素：患者在童年时期可能经历过一些负面的社交经历，如被嘲笑、被排斥等，这些经历可能导致他们在成年后产生社交恐惧症。 4. 生理因素：患者可能在生理上存在一些异常，如自主神经功能紊乱等，这些异常可能导致他们在社交场合中更容易产生焦虑。 三、社交恐惧症的治疗 1. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助患者缓解焦虑症状。 2. 心理治疗：认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变不良的认知和行为模式。 3. 日常保养：患者可以通过以下方法来改善社交恐惧症： （1）保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 （2）进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等。 （3）学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。 四、医院和科室\n 社交恐惧症的治疗可以在精神科、心理科、神经内科等科室进行。患者可以根据自己的实际情况选择合适的医院和科室。 五、总结 社交恐惧症是一种常见的心理障碍，患者需要及时进行治疗。通过药物治疗、心理治疗和日常保养，患者可以逐渐改善症状，恢复正常生活。
-
点击查看在现代社会，心理健康问题日益受到关注。尤其是职业心理危机，它对人们的身心健康和生活质量造成严重影响。职业心理咨询师窦吉指出，销售员、教师、市场调查员、媒体从业者等与人接触较多的职业，以及民航业、银行、警察、煤矿、医护人员等意外事故高发的职业，容易成为职业心理危机的高发区。职业心理危机的早期表现通常是焦虑。据调查，61%的白领都存在职业困惑。焦虑可能导致一系列躯体症状，如失眠、焦虑、多疑、胃口差等。如果得不到及时干预，焦虑会进一步发展为退缩性行为，表现为不愿上班、无端请假、不愿意参加各类社交活动等。最后，焦虑会演变成攻击性行为，如火气大、矛盾多、破坏性强，甚至产生自残、自虐或者自杀倾向。以IT行业为例，35岁被认为是职业发展的一个临界点。许多IT从业者35岁后会选择转行，因为他们的工作效率和创新能力开始跟不上新员工。此外，许多行业的中层管理人员也面临着巨大的压力。他们不仅要承担工作上的压力，还要面对人际关系、家庭等方面的挑战。为了应对职业心理危机，我们需要采取以下措施：1. 增强心理素质，学会调节情绪。2. 建立良好的人际关系，寻求社会支持。3. 合理安排工作和生活，保证充足的休息。4. 及时寻求专业心理咨询和帮助。5. 关注身心健康，预防心理疾病的发生。
-
点击查看孩子感冒发烧，父母会立刻带孩子就医，然而，当孩子出现“心灵感冒”时，许多家长却往往忽视了孩子的心理需求。据市精神卫生中心近期对上海中学生心理卫生问题的调查结果显示，在选择最愿意倾诉的对象时，父母得票最少，排在前面的是朋友、社会工作者、心理辅导员。许多孩子认为来自父母的压力最大，因此将亲子关系问题放在首位。记者了解到，亲子沟通、学业和交友是学生心理咨询中最常见的问题，其中亲子沟通问题占据了半壁江山。许多学生抱怨，与父母之间的交流只有学习，他们三句不离学习。某实验性示范性高中学生小方说，父母问他“今天在学校开心吗”、“想吃什么”，正当他准备和父母好好交流时，母亲又说：“妈妈做了你最爱吃的菜，吃完了就去做作业。”他顿时泄了气。一些中小学心理老师表示，很多孩子不愿意向父母倾诉心事，是因为一看见父母就感到压力很大，在他们面前会有很多微妙的心理变化，比如父母在意学习，如果成绩不好就会觉得亏欠他们；和父母之间好像除了学习，就没什么好说的。“孩子为什么总是和我对着干？”上海某心理咨询事务所心理咨询师星雅说，许多家长前来寻求帮助时总是提出这个问题。8岁的小璐，最近总爱在早上对父母说“烦死了！”星雅老师问：“为什么对父母发脾气？”小璐说：“每次问我最想干什么，我说想去郊游，可他们继续带我去学十分讨厌的钢琴，每次都是这样。”星雅老师说，亲子互动中，许多家长都犯了一个毛病：喜欢将自我意愿强加在孩子身上，比如让他们多吃、让他们学画画学钢琴、规定他们看什么样的动画片等。“家长都是出于关爱与呵护，但往往不知孩子的心思，好心办了坏事。”市教科院家庭教育专家郁琴芳指出，在亲子关系上，父母要学会做孩子的“律师”。作为一个独立的个体，孩子的内心世界是丰富多彩的，父母要对孩子施加影响与教育，就须先了解其内心世界，否则无从谈起。家长在教育引导时要学会换位，不能一心想着孩子满足自己的要求，而要懂得尊重孩子的意愿与想法，了解孩子的兴趣和接受能力。郁琴芳说，家长们不要动辄埋怨孩子不听话，而应首先反思自己的教育心态和方法。交流需要耐心，一次不行，就两次三次，要相信自己的孩子能做到最好。
-
点击查看在当今社会，随着生活节奏的加快和竞争的加剧，越来越多的人开始关注心理健康问题。多疑焦虑作为一种常见的心理疾病，其影响范围之广，涉及人群之多，已经成为不容忽视的社会现象。首先，了解多疑焦虑的成因是解决问题的关键。多疑焦虑可能与遗传、环境、性格等因素有关。例如，家族中有焦虑病史的人更容易患上多疑焦虑；长期处于压力大的工作或生活环境也会诱发多疑焦虑；而性格敏感、多疑的人更容易产生焦虑情绪。其次，针对多疑焦虑的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗方面，认知行为疗法、放松训练等方法可以帮助患者调整心态，减轻焦虑情绪。药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等，这些药物可以帮助患者缓解焦虑症状，但需在医生指导下使用。除了心理治疗和药物治疗，日常保养也是缓解多疑焦虑的重要手段。保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；参加体育锻炼，增强身体素质；培养兴趣爱好，丰富精神生活；与亲朋好友保持良好沟通，倾诉内心的困扰，这些都有助于缓解多疑焦虑。此外，医院和科室的选择也对多疑焦虑的治疗效果产生重要影响。选择正规医院和专业科室进行治疗，可以确保患者得到科学的诊断和有效的治疗。总之，多疑焦虑是一种需要我们重视的心理疾病。通过了解病因、选择合适的治疗方法、保持良好的生活习惯，我们可以在一定程度上缓解多疑焦虑，提高生活质量。
-
点击查看随着社会节奏的加快，许多妈妈在兼顾事业和家庭的同时，脾气也变得越发暴躁。生活中，我们随处可见“虎妈”的身影：“你起不起床，找打是不是？”“马上去做作业，做不完今晚不许睡觉！”甚至，有些孩子因为刷牙洗脸这样的小事都可能招来一顿打。 虎妈的育儿方式对孩子的健康有哪些负面影响？ 1. 影响心理健康：研究表明，经常被虎妈责骂的孩子更容易出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至产生药物成瘾、自杀倾向等严重后果。 2. 限制个性发展：虎妈过于强调成绩和成功，容易压制孩子的个性发展，导致孩子缺乏独立思考和解决问题的能力。 3. 损害人际关系：虎妈的教育方式容易让孩子形成自私、冷漠的性格，影响孩子的人际关系和社会交往能力。 4. 诱发疾病：长期生活在高压环境下的孩子，更容易出现消化不良、失眠、头痛等身体疾病。 5. 影响亲子关系：虎妈的教育方式容易导致亲子关系紧张，孩子对父母产生抵触情绪。 如何避免成为“虎妈”呢？ 1. 调整心态：妈妈们要认识到，孩子的成长需要耐心和关爱，而不是一味地责骂和高压。 2. 控制情绪：遇到问题时，要学会冷静思考，避免情绪失控。 3. 学会倾听：多倾听孩子的想法和感受，尊重孩子的意见。 4. 亲子互动：多陪伴孩子，增进亲子感情。 5. 寻求专业帮助：如果发现自己难以控制情绪，可以寻求心理咨询师的帮助。
-
点击查看神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，给患者带来诸多困扰。刺五加作为一种传统中药，在治疗神经衰弱方面具有一定的疗效。本文将从刺五加的药理作用、适应症、使用方法等方面进行详细阐述，帮助大家了解刺五加治疗神经衰弱的原理和注意事项。一、刺五加的药理作用刺五加具有益气健脾、补肾安神的作用，能够调节神经系统功能，增强免疫力，改善睡眠质量。研究表明，刺五加中的有效成分可以抑制神经细胞的兴奋，降低神经递质的释放，从而缓解神经衰弱的症状。二、刺五加的适应症刺五加适用于轻度神经衰弱患者，如失眠、多梦、易疲劳、注意力不集中等。对于重度神经衰弱患者，刺五加可以作为辅助治疗手段，但需要结合其他治疗方法。三、刺五加的使用方法刺五加的使用方法主要有以下几种：口服：刺五加片、刺五加胶囊等，一般每日3次，每次2-3片。泡茶：取刺五加5-10克，用沸水冲泡，代茶饮用。炖汤：将刺五加与其他药材（如黄芪、党参等）一同炖汤饮用。四、刺五加的注意事项1. 刺五加性温，体质偏热者应慎用。2. 孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者慎用。3. 刺五加与其他中药联用时，应注意药物相互作用。4. 刺五加并非万能，对于重度神经衰弱患者，应及时就医，寻求专业治疗。五、日常保养1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。2. 增加体育锻炼，提高身体素质。3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。4. 注意饮食营养，保持心情舒畅。总之，刺五加作为一种传统中药，在治疗神经衰弱方面具有一定的疗效。但患者在使用刺五加时，应注意个人体质、病情等因素，遵循医嘱，正确用药。
-
点击查看强迫症作为一种常见的心理疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。近年来，森田疗法作为一种心理治疗方法，在治疗强迫症方面取得了显著成效。森田疗法由日本精神医学专家森田正马于1921年创立，经过几十年的发展和完善，已成为治疗强迫症的重要手段之一。该疗法强调顺应自然，引导患者接纳症状，并学会忍受痛苦，带着症状去生活。森田疗法治疗强迫症的主要方法包括以下三个方面：1. 觉察、理解症状，并接纳症状。解除对强迫症状的焦虑情绪。2. 深刻理解发病机制，即疑病素质基础上，由偶发事件诱发，通过精神交互作用发病。3. 任凭症状起伏，忍受痛苦，带着症状去生活，参加有意义的活动，体验症状自然减轻。除了森田疗法，治疗强迫症还可以结合药物治疗、行为治疗、认知治疗等方法。药物治疗方面，常见的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药等。行为治疗和认知治疗则分别通过改变患者的行为模式和思维方式，帮助患者改善症状。此外，强迫症患者还应注意日常保养，如保持良好的作息规律、进行适当的体育锻炼、避免过度紧张和焦虑等。总之，森田疗法作为一种心理治疗方法，在治疗强迫症方面具有显著优势。患者可以根据自身情况，选择合适的方法进行治疗。
-
点击查看在儿童成长过程中，家长们常常会遇到各种令人头疼的行为问题。本文将深入解析儿童五种常见行为背后的内心世界，帮助家长更好地理解和引导孩子。一、执拗儿童在成长过程中，逐渐形成独立思考的能力，对家长的指令产生质疑，表现为执拗。家长应理解孩子的心理需求，以平等的态度沟通，引导孩子明辨是非。二、发脾气孩子发脾气是成长过程中的正常现象，家长应保持耐心，避免过度惩罚，引导孩子学会控制情绪。三、撒娇撒娇是孩子表达情感的一种方式，家长应区分撒娇的合理性，给予适当安抚，避免纵容孩子任性。四、哭闹哭闹是孩子表达需求、情绪的一种方式，家长应关注孩子的内心感受，给予理解和安慰。五、嫉妒孩子嫉妒是成长过程中的正常现象，家长应引导孩子正确看待自己的优点和不足，培养积极向上的心态。
-
点击查看焦虑与心率的关系一直是人们关注的焦点。焦虑，作为一种常见的情绪体验，常常会伴随着心率加快的现象。本文将从焦虑的成因、心率加快的原因以及如何缓解心率加快等方面进行探讨。首先，我们需要了解什么是焦虑。焦虑是一种复杂的情绪体验，它可能源于对未来的担忧、对现状的不满或者对过去的遗憾。当人们感到焦虑时，大脑会释放出一系列神经递质和激素，这些化学物质会引发一系列生理反应，其中之一就是心率加快。心率加快，即心动过速，是一种常见的生理现象。除了焦虑，许多因素都可能引起心率加快，如吸烟、饮酒、喝咖啡、体力活动或情绪紧张等。此外，一些病理性的因素，如发热、甲亢、贫血、休克、心肌缺血等，以及药物应用也可能导致心率加快。那么，如何缓解心率加快呢？首先，患者可以通过进行适当的运动来改善心脏功能，如散步、慢跑等。其次，可以通过补充一些营养素，如鱼油，来改善心脏迷走神经反应。此外，保持良好的心态、避免过度紧张也是缓解心率加快的有效方法。在日常生活中，我们还需要注意以下几点：1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。2. 饮食要均衡，避免过多摄入咖啡因和糖分。3. 学会放松心情，进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等。4. 如果心率加快的情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交