脚踝韧带拉伤你好方便拍照发过来看看吗你这个是血肿吸收过程中出现的皮下出血点，目前可以热敷促进吸收是的不需要的是的，会自行吸收不客气

左侧腰肌疼你好请问有多久了有做过什么治疗吗你这种情况考虑腰肌劳损，可以做做理疗和针灸也可以自行热敷看看嗯暂时不要运动了，考虑有劳损也要排除有没有肌肉拉伤，具体的请骨科或者康复医学科门诊面诊嗯