本期内容：练习五 声音与想法的正念

请将注意力的焦点转移到听觉上，留意自己是否有给声音贴标签的倾向，抛开各种标签，认真接纳声音的原貌。

特别感谢

该科普文章医学专业性内容部分由中南大学湘雅二医院 临床心理科 王莹莹（二级心理咨询师）提供/审核

#2022 祝大家#元旦快乐 ，诸事皆顺。

2024年9月5日，06:16:50

在呼和浩特市，一个老人家面临着再次的挑战。两年前，他经历了前列腺癌的治疗，手术成功切除了肿瘤。但是，最近的检查报告显示，他的右肺下叶背段出现了一个小结节，部分实性部分磨玻璃。这个消息让他非常担忧，于是他决定寻求在线医生的帮助。

老人家选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了他的病史，包括之前的两次手术和病理结果。医生也查看了他提供的所有检查报告，并与他进行了深入的讨论。医生建议老人家再次进行增强CT检查或穿刺活检术，以确定结节的性质，并与肿瘤内科医生商量是否需要靶向治疗。

老人家对医生的专业和耐心感到非常满意。他说：“医生不仅仅是给我看病，更是给了我希望和勇气。在线问诊真的很方便，尤其是对于我们这些行动不便的老年人来说。”

这次的经历也让老人家意识到，健康是最重要的财富。他决定更加注重自己的生活方式和健康管理，以便更好地面对未来的挑战。

今天，我坐在家中，手中握着手机，心中有些许忐忑。因为最近晚上总是觉得呼吸不畅，头也有些晕沉，我决定通过互联网医院寻求专业的医疗咨询。

我选择了***医生，一位在互联网医院有着丰富经验的医生。通过简单的沟通，***医生很快就了解到我的症状，并询问了我的日常习惯和健康状况。

当我提到最近照了胸部CT，结果显示前纵隔稍低密度时，***医生并没有立即给出结论，而是详细询问了我的呼吸不适是否经常出现，以及是否有其他相关症状。得知平时没有这些不适，也没有发烧咳嗽时，***医生表示目前胸肺部问题不大，并建议我注意调整复习和生活节奏，劳逸结合。

***医生还提醒我，考研结束后可以去做个胸部CT增强复查，以排除可能的隐患。这让我感到非常安心，也感受到了医生的细心和专业。

在整个咨询过程中，***医生始终保持着温和的语气，耐心倾听我的每一个细节，让我感到被尊重和理解。最后，***医生还鼓励我，祝我考研成功，这让我倍感温暖。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。无论是医生的专业素养，还是服务的贴心，都让我对互联网医疗充满了信心。我相信，在未来的日子里，互联网医疗将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，我正在忙碌的午后，突然收到一条来自京东互联网医院的消息，提醒我有一个预约的线上问诊。我有点惊讶，因为那是我第一次尝试线上医疗咨询。医生***的形象在我脑海中浮现，我对他的专业和耐心有所耳闻。

问诊开始了，我首先将我的CT报告发给了医生。很快，他就回复了，说肺结节非常小，一般良性可能性大，目前不需要治疗，只需每年健康体检复查肺CT。

我有点疑惑，便询问医生如何注意。医生问我平时饮食，我回答说我不常吃肉，几乎不吃肥肉，比较喜欢鸡肉、牛肉和鱼。医生接着问是否有高血脂家族史，我回答说我爸爸有高血脂。

医生解释说，高血压、高血脂、糖尿病都有遗传因素，长期吸烟、肥胖、不规律的生活习惯、经常熬夜、久坐不动、生活压力大等也可以导致血脂升高。我除了工作压力大，其他恶习都没有。

医生提醒我，低密度脂蛋白是坏的胆固醇，他的升高会增加心脑血管疾病的发生几率。建议我控制低密度脂蛋白胆固醇，改善作息和日常饮食习惯，如果降不下来建议吃降脂药。

我30岁就长期高血脂，这让医生非常担忧，他强调说长期吃药好多人接受不了，当出现血管斑块和动脉粥样硬化后，这种改变是不可逆的，再吃药效果就不如早吃。医生还提到，冠脉支架置入越来越年轻化，都是高血脂原因，所以早发现早治疗非常重要。

我深感医生的专业和关心，决定尽快去医院复诊。医生最后说，不客气！这让我感到非常温暖。

我和我的宝贝儿子小明（化名）经历了一场可怕的疾病。小明今年3岁，突然发烧不退，伴随着剧烈的头痛和呕吐。我们立即带他去当地的医院就诊，经过一系列检查，医生告诉我们小明患了脑炎，并且基底节水肿非常严重。我们的心情一下子跌入谷底，焦急和恐惧充斥着我们。幸好，医生及时给小明进行了治疗，水肿消退了。但是，我们仍然不放心，想要知道核磁片子显示的具体情况。由于疫情的原因，我们选择了线上问诊，通过京东健康的平台联系到了一位专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到小明的核磁片子显示右侧大脑脚有病灶，左侧可能还有一些细节病灶。医生告诉我们，基底节区本身就是高耗氧区，所以即使水肿消退了，病情仍然很严重。小明的呼吸问题可能与此有关，需要继续配合临床治疗。医生还提醒我们，睡着和紧张时的耗氧量不一样，睡觉时的表现并不能完全反映小明的病情。我们非常感激医生的建议和解释，虽然心情依然沉重，但至少我们知道了下一步该怎么做。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的重要性。在传统的就诊方式中，我们可能需要排队等待很长时间才能见到医生，或者因为各种原因无法去医院就诊。而通过京东健康的线上问诊服务，我们可以随时随地与专业的医生交流，获取最新的病情信息和治疗建议。这种便捷和高效的服务无疑是对我们患者的极大帮助。

在这场疾病中，我也学到了很多关于脑炎的知识。脑炎是一种严重的疾病，常见症状包括发烧、头痛、呕吐、意识模糊等。如果不及时治疗，可能会导致脑部损伤甚至生命危险。治疗脑炎需要专业的神经内科医生，常见的治疗方法包括抗病毒药物、抗生素、激素冲击等。同时，患者也需要注意休息和营养，避免过度劳累和刺激。

我希望我的经历可以帮助更多的父母和患者了解脑炎的严重性和治疗方法。同时，也希望大家可以尝试使用互联网医院的服务，尤其是在疫情期间，线上问诊可以有效降低交叉感染的风险。最后，我想说的是，面对疾病，我们需要保持冷静和信心，积极配合医生的治疗，相信专业的医生和先进的医疗技术一定可以帮助我们战胜疾病。

我是一个在国外工作的中国人，最近一个月总是咳嗽，痰中带血丝。起初我并没有太在意，毕竟我有慢性咽炎和鼻涕倒流的毛病，抽烟多年也习惯了。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，我的心也开始越来越不安。于是我决定去看家庭医生，希望能找到解决办法。家庭医生听了我的描述后，告诉我这可能是肺部问题引起的，并且建议我做一个胸部CT。然而，我在去年5月份做过冠脉CT，医生说可以看到肺部的情况，我就没有再做其他检查。现在回想起来，可能是我对医学知识的了解不够深入，才会有这样的误解。

在国外看病真的很麻烦，需要预约等待很长时间。更何况，我现在的症状并不是很明显，家庭医生也只是建议而已，并没有强制要求我去做检查。所以我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些答案。结果我发现，冠脉CTA只能看到一部分肺组织，不能代表所有肺组织的情况。并且，抽烟多年本身就是肺癌的危险因素，痰中带血丝也可能是肺癌的一个临床表现。这些信息让我更加焦虑和不安。

我想起了在国内的时候，曾经有朋友通过京东互联网医院进行线上问诊，效果很好。于是我也尝试了这个方法，找到了一个专业的医生进行咨询。医生耐心地听了我的描述，并且解释了冠脉CTA和胸部CT的区别。他们告诉我，胸部CT可以更全面地检查肺部情况，包括是否有肿瘤、结节等问题。同时，医生也提醒我，抽烟多年和慢性咽炎都可能导致肺部问题，需要及时治疗和调理。

在医生的建议下，我决定尽快预约胸部CT检查。虽然在国外看病很麻烦，但是为了自己的健康，我还是要克服这些困难。同时，我也开始戒烟和注意咽喉的保健，希望能改善自己的身体状况。通过这次线上问诊，我深刻地体会到了互联网医院的便利和专业性。它不仅可以帮助我解决当前的健康问题，还可以让我更好地了解和管理自己的健康。

那天，我如往常一样，完成了年度体检。拿到报告的那一刻，心情无比沉重。体检报告上显示我的左下肺野有一个小结节影，这无疑是一个令人担忧的结果。

我立刻想到了互联网医院，通过线上问诊，我联系到了一位影像科的医生。医生在详细了解了我的情况后，告诉我这种情况需要进一步检查，建议我进行胸部CT检查。

接到医生的回复，我并没有感到紧张，因为医生的态度非常和蔼。他耐心地解答了我的每一个问题，让我感到十分安心。在医生的指导下，我顺利地完成了胸部CT检查。

几天后，医生给出了检查结果，他告诉我，结节影并没有问题，只是肺部的一个正常现象。医生还建议我，下次体检可以不做胸片，直接做肺部CT。

在这次线上问诊中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多生活上的指导。这让我对互联网医院有了全新的认识。

另外，我还咨询了医生关于甲状腺的问题。体检报告上显示我的甲状腺有回声不均匀，医生建议我做甲功七项检查。经过检查，我发现我有亚临床甲减，医生告诉我这种情况需要观察，并且建议我3个月左右查一次甲功。

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多医学知识。我深深感激这位医生，他的专业和耐心让我感受到了医者的仁心。

我一直以来都很注重自己的身体健康，定期体检、合理饮食、适量运动。然而，最近我发现自己腋下有一个硬块，摸起来很不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是淋巴结发炎或者是脂肪瘤之类的良性病变。但随着时间的推移，硬块逐渐变大，我的心也开始忐忑不安。于是我决定去医院做个CT检查，结果显示轻微强化，医生告诉我可能是良性肿瘤，但需要手术切除。听到这个消息，我内心的恐惧和焦虑达到了顶点。毕竟，手术总是让人感到害怕和不确定的。

在这个时候，我想起了京东互联网医院。通过手机APP，我可以随时随地与专业的医生进行在线问诊。于是，我找到了一个有20年经验的放射科医生，向他展示了我的CT报告。医生非常耐心地解答了我的疑问，告诉我良性肿瘤也有可能出现轻微强化的情况，主要是看病灶的边界是否光滑。我的病灶边界光滑，医生认为是良性肿瘤，纤维瘤的可能性更大。虽然手术不可避免，但医生让我放心，良性肿瘤切除后不需要再治疗，复发的可能性也很小。

我对医生的专业知识和态度非常满意，感觉他比我去的实体医院的医生还要负责和细心。在线问诊不仅方便快捷，而且可以避免一些不必要的尴尬和紧张。尤其是对于像我这样需要频繁就诊的患者来说，京东互联网医院简直就是福音。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于良性肿瘤的知识。良性肿瘤虽然不会扩散到其他部位，但如果不及时治疗，可能会压迫周围的组织和器官，影响正常生活。因此，手术切除是最好的选择。医生还提醒我，手术后一定要做病理活检，以确定病灶的性质。即使是良性肿瘤，也不能掉以轻心。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还体验到了互联网医疗的便利和高效。现在，我已经做好了手术的准备，相信在医生的指导下，一切都会顺利的。

我妈妈的身体状况一直是我心头的牵挂。去年十二月，她突然出现了腰部疼痛和尿频的症状，于是我带她去医院做了检查。结果显示，她右肾有结石，并伴有肾积水。医生当时就建议我们进行治疗，否则可能会引发更严重的并发症。经过一番折腾，结石终于被打碎了，肾积水也得到了缓解。然而，前些天她又开始发烧，肚子疼，于是我让她再次去医院做了核磁共振检查。结果出来后，我看到了右肾病灶和肝部异常的报告，心中不免忐忑不安。由于我在外地，无法亲自陪伴她，我只能通过电话和网络来了解情况。幸运的是，我找到了一个可靠的互联网医院平台，通过线上问诊，医生告诉我右肾病灶可能是炎症引起的，并且肝部异常也与此有关。医生还详细解释了炎症的治疗方案和注意事项，让我对她的病情有了更深入的了解。虽然我仍然担心，但至少现在我知道该怎么做了。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性。它不仅可以节省时间和精力，还能让我在远方也能及时了解到家人的病情。尤其是在疫情期间，线上问诊更是成为了一个重要的选择。通过视频通话和在线交流，医生可以对患者的症状进行初步判断，提供专业的建议和指导。同时，患者也可以避免到医院的风险，减少交叉感染的可能性。

然而，线上问诊并不是万能的。对于一些复杂的疾病，仍然需要到实体医院进行详细的检查和治疗。比如，对于前列腺癌这种常见的男性疾病，核磁共振影像表现是非常重要的诊断依据。前列腺癌的早期症状并不明显，很多人在发现时已经是晚期了。因此，及早进行核磁共振检查是非常关键的。对于前列腺癌的治疗，通常需要由泌尿外科和肿瘤科的医生共同制定方案，包括手术、放疗、化疗等多种方法。同时，患者也需要注意日常生活中的调理，避免过度劳累和不良习惯，保持良好的心态和饮食习惯。

总的来说，互联网医院和线上问诊为我们提供了更多的选择和便利，但我们也需要理智看待，不能完全依赖于它。对于一些严重的疾病，还是需要到实体医院进行详细的检查和治疗。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的患者和家属。

2024年9月5日，17:43，邯郸市的一位患者在京东互联网医院进行了在线问诊。患者主诉今年体检CT肺部查出5mm左右磨玻璃结节，去年还未查出，仅一年时间就长出了结节。患者担心这可能是恶性的，并询问下一步该怎么做。医生详细了解了患者的病史和体检报告，告知患者磨玻璃结节不一定是恶性的，需要进一步检查来确定性质。医生建议患者定期复查，观察结节的变化情况，并可能需要进行活检以明确诊断。同时，医生也强调了保持良好的生活习惯和心态的重要性，帮助患者缓解了焦虑情绪。通过在线问诊，患者得到了及时、专业的医疗建议，避免了不必要的恐慌和误解。

我曾经是一名在哈尔滨市工作的普通白领，生活节奏快，压力大。去年十月份，我在一次例行体检中被告知左肺有一个3mm的结节。医生告诉我这可能是良性的，但为了安全起见，建议我半年后再进行一次CT复查。半年过去了，我依然记得当初的焦虑和不安，于是按照医生的建议，在今年四月份进行了复查。结果显示结节依然存在，甚至有所增大，医生说这可能是前列腺癌肺转移的表现之一，需要进一步检查和观察。我心中一紧，开始担心起自己的健康来。毕竟，前列腺癌是一种常见的男性恶性肿瘤，且肺转移的预后不太乐观。于是我开始了漫长的等待和自我调研之路。每天晚上，我都会翻阅各种医学资料，试图了解更多关于前列腺癌肺转移的信息。然而，越看越迷茫，各种专业术语和复杂的解释让我头晕脑胀。就在我快要放弃的时候，我在京东健康上找到了这位医生。通过线上问诊，他耐心地解答了我的疑问，告诉我结节的性质还不能确定，需要定期复查来观察其变化。同时，他也提醒我注意前列腺癌的常见症状，如尿频、尿急、尿痛等，及时就诊可以提高治疗效果。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。从那以后，我每隔一段时间就会来京东健康进行复查和咨询，虽然还没有完全排除前列腺癌的可能性，但至少我知道自己在做正确的事情。现在，我想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似疑问的患者。面对疾病，我们不应该恐慌，而应该积极寻求专业的帮助和建议。只有这样，才能更好地保护自己的健康。