近年来,随着人们对健康的关注,酵素产品逐渐走进人们的视野。许多人在服用酵素后出现肚子咕咕叫、排便次数增多甚至拉肚子的现象。那么,吃了酵素后拉肚子是怎么回事呢?下面我们就来了解一下。酵素产品主要成分为益生菌和膳食纤维,具有促进消化、增强免疫力、排毒养颜等功效。吃了酵素后出现拉肚子的情况,实际上是因为酵素正在发挥其排毒作用。酵素排毒的原理如下:1. 促进食物的消化分解,使其转化为小分子,促进毒素排出。2. 含有大量膳食纤维,吸水膨胀,使粪便松软易排出。3. 吸附肠道壁上的宿便,促进肠道蠕动,排出宿便。4. 促进益生菌繁殖,壮大人体自身益生菌群,改善肠道内环境,避免粪便堆积。酵素排毒并不等于腹泻虽然酵素可以帮助排宿便,有时会产生类似拉肚子的反应,但与普通腹泻有着本质区别。酵素排毒过程不会伴随腹痛,而是舒适、通畅的,而普通腹泻则是连续性的,伴随腹痛、肠鸣等症状。哪些人容易喝完酵素后拉肚子?免疫力低下、肠道功能虚弱或宿便情况严重者,在使用酵素调理过程中更容易出现类似腹泻的排便现象。但与腹泻不同的是,酵素排毒后,人体不会有不适感,反而会感到轻松。喝完酵素遇到拉肚子怎么办?酵素所引起的“拉肚子”是正常的好转反应。如果遇到这种情况,请按照剂量提示按时服用,并保持良好的作息,多喝水、多运动。一般这种现象在1周左右就会自动消失。如果您的“拉肚子”现象持续一周以上,并伴有其他症状,请及时就医,排除病理性腹泻或毒素感染性腹泻的可能性。