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    #棉签掏耳朵

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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

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    作者:张鹏勇 主治医师 长治市妇幼保健院 小儿外科

    每一位婴儿都是家长们的“心头肉”,所以婴儿出现大便干燥的话,则是每一位家长都不想看到的。那婴儿大便干燥的时候应该怎么办呢?

    1、4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小,应先喝1-2勺,如没有异常,再逐渐加量。

    2、宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动。

    婴儿大便干燥 这些方法让婴儿排便通畅

    3、正常情况下,婴儿三个月大的时候,则父母就可以帮助他逐渐的形成排便习惯,并且每天早餐喂奶之后帮助宝宝定时坐盆,从而促使宝宝排便。

    4、做做婴儿操,运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩。

    5、适当地给宝宝按摩腹部,按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使大便下行排出。

    6、适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射,促进排便。

    7、若婴儿便秘严重的话,则需要在医生的指导下服用一些具有清热解毒、润肠通便的药物。而小编则在这里为大家推荐的是盘龙云海排毒养颜胶囊。至于为什么小编会推荐盘龙云海排毒养颜胶囊呢?

    因为盘龙云海排毒养颜胶囊是由云南盘龙云海药业有限公司所研制、生产的。而云南盘龙云海药业集团股份有限公司是一家集药品研制、开发、生产、销售为一体的国际化制药企业集团,在国内拥有现代化生产基地、药物研究院、药品经营公司、房地产开发公司、广告公司等,在全国30多个省市有七十多个办事处,在国外及香港地区建有多个子公司和药物研究机构。因此其产品是值得信赖的。

    而且盘龙云海排毒养颜胶囊主治益气活血,通便排毒。用于气血血瘀、热毒内盛所致便秘、痤疮和颜面色斑。并且便秘、排便费力、便质干结或不一定干结而不爽快者,每次口服3-6粒,每日2次,根据大便情况酌情加减药量,以每天大便2次或2天3次为宜,逐步减量停药。

    大便一日一次者,以一粒起服,每日服药1-2次,根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。

    健康人每次口服1-2粒,每日一次或隔日一次,可起到很好的排毒养颜作用。

  • 耳聋患者为什么要戴助听器?

  • #扁桃体肥大 #张嘴呼吸 #打呼噜 #北京协和医院李五一

  • 单侧聋是否应植入人工耳蜗 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #人工耳蜗植入手术

  • 黄斑病变是致盲率非常高的一组疾病,如果出现不明原因的视力下降怎么样自我判断是否为黄斑病变呢?在家可以用一张图表(阿姆斯勒表),这张表格为边长相等的小正方形组成,遮盖一只眼睛,单眼注视表格中心位置,观察正方形图案是否有变形、扭曲、断裂、大小不一致的情况, 如果出现这些情况那极有可能是眼底黄斑区出现了病变,这个时候应及时到眼科医院就诊,进行详细的眼底检查!

  • #耳鼻喉王林娥 #胆脂瘤 #医学科普 @小助手

  •   印度洋海啸周年之际,除了举行各种纪念活动,追悼逝者外,来自各方的调查报告还显示,除灾区重建工作进展不如预期外,各地救灾物资管理也存在问题。

      近日,一份由世界卫生组织(WHO)资助进行、法国无边界药剂师组织(PSF)完成的调查显示,自去年12月26日印度洋海啸后印度尼西亚获得的所有救助药品,由于存在药品过期、没有可读标志和在当地为违禁药物等原因,大约一半的药品必须销毁。
     
      这批需要被销毁的药品大概有4000吨,总价值超过800万欧元。PSF呼吁必须对所有捐助灾区的紧急药品物资进行更严格的审核。

      去年的印度洋海啸给当地经济造成了严重的打击,此外,根据官方统计,死于这场灾难的人数已经超过20万。26日,受灾各国纷纷举行了各种形式的悼念活动,纪念在灾难中死去的人们。

      但目前援助资金和紧急药品的管理也引起各方广泛关注。海啸发生后,世界各地为受灾地区募集的资金高达136亿美元,但根据目前的统计显示,只有小部分被用于灾后重建工程,不少人认为,有一部分赈灾资金可能被用于支付政府的行政开支和政府公务员的薪水。

      此外,相当数量的药品存在质量问题也令人关注。有关人士表示,不合格的药品不仅耗费资金成本,还流入黑市成为了当地经济的一大隐患。这些药品大多来自对国际药品标准不熟悉的小型慈善机构或个人捐献。对此,PSF建议世界卫生组织于明年开始制定药品捐助的相关法律和操作流程,并呼吁各机构严格遵守国际药物捐献标准。

      PSF已参与进行对一些不合格药品的销毁工作。根据该组织统计,截至今年年底,大约有600吨的不合格药品将被销毁。世界卫生组织官员豪格兹尔(H a n s H o g e r z e i l)表示,有一些药品公司利用捐助机会将无法在本国出售的药物捐给灾区灾民,这种行为给药品管理造成了巨大困难。

      来自PSF的调查显示,在过去10年,全球有关药物捐助方面的情况没有得到好转。运到灾区的药品中大约70%没有当地语言标志,使这些药品由于疗效不明而不能得到有效使用。以印度尼西亚为例,当地获得药品中的60%不在当地许可使用的药品范围内,另外还有25%的药品已经或即将过期。此外,即使是有用的药物也因为数量过大,给当地部门带来储藏、管理方面的问题,所以其中的一些也不得不在未来几个月内销毁。

      位于英国的国际医疗合作组织(IHP)负责人杜奈特(A n t h o n y D u n n e t t)表示,在管理捐助药品的工作中,必须十分注意与捐助者和获捐人之间的协调工作,以充分了解获捐人实际需要多少数量和何种质量的药物,以保证运送到当地的药物都可以得到有效使用。

     

  • 我带着一岁两个月的女儿来到互联网医院,因为她最近学会了走路,但我发现她走路时脚尖总是朝内。我有些担心,所以决定通过线上问诊向医生咨询一下。

    经过医生的仔细询问和观察,医生提醒我要注意观察孩子的走路姿势,如果没有不舒服的症状,可以先观察一段时间。如果情况没有改善,就需要去医院检查是不是骨性发育问题。医生的耐心和细心让我感到很温暖,我对他的建议感到很满意。

    通过这次线上问诊,我深切感受到医生的专业素养和细心关怀,让我对互联网医院的服务印象深刻。我也会继续观察孩子的情况,如果有需要的话,会及时向医生求助。

  • 我在网上找到了一家医院进行线上问诊,我向医生咨询了我左脚底前面中间走路时的疼痛问题。医生非常耐心地询问了我的症状和病史,并给我提出了一些建议。医生建议我尝试换鞋子、穿运动鞋、购买横弓垫,还告诉我可以经常用热水泡泡脚。最后,医生还建议我到当地医院做一个足底压力测试,以便更好地了解我的病情。在结束问诊后,医生还告诉我可以在网上挂号,方便我去医院就诊。这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和细心,让我更加信任医生的建议。

  • 昨天晚上,我在家里感到右脚踝外侧一阵发热,但几秒后又好了。不以为意的我,今天早上发现同侧腰偶尔也会有一下疼痛,还觉得脚的前脚掌有点痛,第②天又好了。于是,我决定在线咨询医生。

    医生询问了我的症状,得知我有腰脱,提醒我腰脱可能引起下肢感觉异常,需要做腰间盘CT确定突出节段。医生还给出了保守治疗的建议,建议我卧床休息,少弯腰,腰别着凉,别搬重物,同时也告诉我,大部分都可以缓解,如果症状和节段不符,就排除是腰脱引起的。

    在医生的建议下,我决定按照腰脱休息几天,还向医生询问了飞燕动作是否有帮助,医生建议在腰不疼时再做锻炼腰背肌的动作。我感到医生非常耐心和细心,给予了我专业的建议和支持。

  • 我最近脚掌和脚心感到胀痛,甚至大脚趾也有点胀痛,已经持续了一星期。我开始有点担心,于是决定在线上问诊。医生很快回复了我的消息,并让我拍了一些足踝的照片给他看。经过仔细分析,医生认为可能存在平足、拇外翻,建议我找个足踝外科医生线下查体,同时要排除痛风可能,双足拍负重位片子。医生还建议我口服尼美舒利分散片消炎止痛,外用洛索洛芬凝胶膏。由于疫情原因,我暂时无法前往医院,医生也给予了理解和支持,建议我暂时用药观察,如出现更严重症状,需及时就诊。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,向医生咨询了我的足底筋膜炎问题。助手先生于峻杰医生非常友善地与我沟通,详细了解了我的病情,然后医生给出了专业的诊疗建议。医生建议我进行冲击波治疗,并且指导我换软底鞋,佩戴足弓鞋垫,减少站立和活动量。我询问了医生关于药物治疗和冲击波治疗的相关问题,医生耐心地解答了我的疑惑。在医生的建议下,我决定继续服用药物,并进行冲击波治疗。医生的专业建议对我非常有帮助,我对他的服务非常满意。

  • 今天早上,我在斜坡上不小心摔倒,右脚扭伤了。经过CT检查,发现骨折了。我赶紧在互联网医院进行了线上问诊,医生很快接诊了我,给了我一些提醒事项和医疗建议。

    医生非常耐心地回答了我的各种问题,包括治疗方案、费用、手术后的具体过程等。他还告诉我如何在家里帮助骨折部位消肿,以及需要注意的饮食和行动上的细节。

    在我提出费用问题时,医生也很详细地解答了我关于麻醉和住院费用的问题,还帮我确认了医保情况。

    最后,医生提醒我他的回复仅为建议,如需诊疗,还需前往医院就诊。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生们的专业素养和细心关怀,让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我母亲8月19日做了一个下肢静脉血栓的滤网手术,8月23日开始服用利伐沙班地奥司明至今(患者从7月10日因腰椎骨折卧床至今)。从九月开始尝试下地进行行走康复训练,10月6日在***中医骨科医院咨询仍无法行走的问题,照了一张CT显示右膝关节有轻度骨质增生和软组织肿胀。目前我们的站立与行走的康复训练练习得频繁一些(一周3次/每次1小时左右),右脚还是明显使不上劲,右膝盖肿胀且弯曲(从7月10日骨折至今三个半月了)。右脚膝关节的情况是什么原因?这种情况该如何解决呢?

  • 上周,我不小心扭伤了脚,导致肿胀严重,走路都不方便,更不敢用力。今天去医院做了CT检查,结果显示撕脱骨折。然而医生却说我不像是骨折,而是扭伤引起的痛风石发炎。

    在医生的问诊过程中,他通过CT片的观察和患者的描述,耐心地询问了扭伤后的情况,包括是否有皮肤青紫瘀斑、当时的疼痛程度等,并根据患者的回答进行了专业的评估和建议。医生建议踝关节支具固定,避免负重六周,同时指出痛风石长的不应该是这样,并且根据患者的尿酸检测结果给出了专业的判断。

    在医生的引导下,患者提出了自己买的脚踝护套和关于镇痛药的疑问,医生都给出了耐心的解答和建议。最后,医生再次强调了避免负重六周的重要性,并给予了健康指导。

    这篇文章通过描述患者的就诊经历,展现了医生的专业、耐心和细心。医生不仅准确评估了患者的病情,给予了合适的治疗方案,还在沟通中展现了良好的沟通能力和关心患者的细节。在医生的引导下,患者得到了专业的诊疗建议,增加了对医生的信任和依赖。

  • 我最近在网上问诊京东互联网医院,因为几天前扭伤了脚踝,一直感觉不太正常。医生建议我做核磁共振,但我因为最近在校生,又担心疫情,所以不敢乱跑。经过与医生的沟通,我决定先锻炼一段时间,看看情况会不会有所改善。医生一直很耐心地给我建议,并且提醒我要多注意恢复过程中的细节。我觉得医生很专业,也很贴心,让我对网络医院的服务感到很满意。

  • 我在家里不小心崴到了脚,疼得厉害,于是我决定去京东互联网医院做了CT检查。通过医生助理的问诊,我把我的病情描述了一遍,包括发病原因、持续时间、之前的治疗情况以及需要咨询解决的主要问题。医生助理告诉我,接诊医生会在24小时内给我答复,让我耐心等候,不要催促。不过我还是有点着急,于是又跟医生助理沟通了一下。最后接诊医生告诉我,我的脚有撕脱骨折,不太严重,但也不能负重走路,需要大约六周的保护期。医生建议我口服云南白药胶囊来缓解肿痛,同时要注意慢慢走,保护好受伤的脚。我对医生的诊断和建议感到满意,虽然开始没在意,但最终还是得到了专业的治疗方案。

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