宜多食的四类食物　　

1、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统结构和功能维护有着重要作用。缺锌不仅会使精子数量减少，而且会影响性欲，使性功能减退。此外，缺锌与肾阳虚也有关。因此，男人平时多食富含锌的食物是非常有必要的。富含锌的食物有海鲜类如牡蛎肉、蚝、虾、蟹等，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、绿色蔬菜等。

2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能延缓精子老化，提高精子质量，而且可以协助肾上腺皮质激素分泌，减缓压力。已知的富含维生素C的食物有猕猴桃、橘子、青花、椰菜、芦笋等。

3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇又是合成性激素的重要成分，因此男人适量食用动物内脏如心肝肾肠等，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

4、绿茶
绿茶不仅富含维生素C，而且富含多种氨基酸，如防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸，此外还含有降血压的黄酮类化合物等。　　　

胃肠炎是指胃和肠道的炎症，表现包括腹泻与腹痛、恶心与呕吐、发热与寒战、虚弱与疲劳等。1.腹泻与腹痛：腹泻、腹痛是胃肠炎常见的症状，可能伴有腹部胀气，腹泻可能是水样或稀糊状，也可能是黏液或血液状。腹痛多位于上中腹部位，呈绞痛，非感染性急性胃肠炎患者进食数小时后，可能有脐周突发剧痛。2.恶心与呕吐：恶心、呕吐是胃肠炎另一个常见症状，患者可能会感到恶心，对食物失去兴趣，食欲不振，在感染性胃肠炎的情况下容易有呕吐的表现。3.发热与寒战：胃肠炎患者由于病毒或细菌感染，体内起防御作用的吞噬细胞识别并吞噬病原菌，产生内源性致热原，使机体的体温调定点上升，在机体体温上升的过程中就会产生发热、寒战的症状。4.虚弱和疲劳：由于腹泻、呕吐、食欲不振，等原因，胃肠炎患者常常有虚弱和疲劳感。这些症状可能因个体差异而有所不同，出现有以上不适症状也要及时就医和治疗。

#甲状腺结节 #甲状腺 #甲亢 #甲减

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哪些情况是需要到心理科看病的呢？经常会有很多朋友问我，这样或那样的情况，属不属于心理问题？需不需要看心理科呢啊？我总结了以下几点供大家参考：

第一：也是最常见的，经常心情不好，高兴不起来，甚至有的不想活，心烦，啥也不爱干，容易发脾气，生闷气，晚上睡不好觉，白天没有精神，头疼头晕，心慌，胸闷，胃肠不适等又或者是感到特别的兴奋，总想说话，总干这干那，但是都干不好，使劲花钱，疯狂购物，使劲玩，觉也睡不着，但觉得自己精力旺盛等等，这些症状可以，可以只有其中的2-3条，也可以有很多项。

第二：就是反复多次的睡不着觉，入睡费劲总醒，后半夜醒了就睡不着，睡眠问题也属于心理科的疾病，心理科的治疗可以有效的解决睡眠不好。

第三：在各大医院看过很多科，做过很多检查，没有发现身体上的疾病，可是身体就是难受，可能是哪个部位长时间的疼痛？也可以是心慌气短，严重的时候都憋的气喘不上来，觉得自己快要不行了，甚至要去急诊，也可能总是打嗝，胃胀，腹泻或者便秘，也可能是身体酸痛，肌肉无力，也可以身体各个地方难受，自己就认为自己是身体的疾病，反复看病，花了不少钱。甚至服过很多药物，但是没有效果，这可能是神经失调带来的各种反应，并不是哪个器官出现了问题。

第四：就是老百姓所谓的中邪了，情绪变得非常大，冲动，说一些从来不说的话，比如说某某菩萨附身了，还有些身体的活动不良，记忆丧失等等，家人往往会在家做各种迷信活动来试图改善，花了人力、钱财但改善不了。这些其实都是心理疾病的表现。需要看精神心理科。还有很多方面也容易涉及精神问题，比如智力发育障碍，酒精成瘾，厌食或暴食，性功能异常，特殊偏好等等都属于心理门诊治疗的范围。

第五、儿童青少年，孩子们有了各种各样的问题，比如厌学，自伤，自残，总是在家呆着，不去上学或上不了班，跟谁也不爱交往，话也少，也不爱出门，在家靠家人养着，这也是心理问题，不是养着休息就能解决的，

第六：就是在遇到重大生活事件刺激带来的情绪激动，失眠过度紧张，害怕、睡不着觉，做噩梦、冲动等等，这些都是心理问题了。需要求助精神心理科医生。

当出现以上这些异常情况的时候，一定要尽早求助精神心理科医生，结合心理测评等相关检查，可以明确诊断的，以便早期疏导治疗。

#眼科医生张振顺

贫血是血液科最为常见的疾病，当人体红细胞容量减少时就会出现贫血。它的病因也是多种多样，可能是饮食不当造成，也可能是骨髓造血不足引起，奕或者是红细胞在体内破坏过多或者慢性失血导致，总之，贫血的类型非常多，与多重疾病相关。

一、那么该如何识别贫血的症状呢？

贫血的症状与贫血的严重程度有关，轻度的贫血可能让你毫无察觉。贫血常见的常见如下：

1.头痛

2.眩晕

3.全身疲乏无力

4.眼睑结膜、嘴唇与全身皮肤苍白

5.轻微运动则出汗多

6.平时呼吸比较急促

7.胸闷心悸

贫血的症状比较多，是因为红细胞中的血红蛋白可以运输氧气到全身各个组织细胞中，当红细胞数量下降时，会使机体呈现缺氧的症状。

二、常见的贫血原因有哪些呢？

最为常见的就是缺铁性贫血，大多数是由于是饮食摄入铁不足导致，这种贫血可以通过改变饮食（多吃肉类、动物内脏等）或者补充铁剂来治疗。缺乏叶酸及维生素B12也会导致贫血，同样可以通过补充剂来治疗。还有的贫血是由于红细胞在体内破坏，称之为溶血性贫血。如果是骨髓的造血不足，也会导致贫血。有些女性病人因为月经过多或者其他妇科疾病导致长期的失血过多也容易造成贫血。

贫血因病因不同，治疗方法同样多种多样，如果您有贫血的症状，请及时医，寻求医疗帮助，找出贫血的病因，对因治疗才是正确之举。

#眼科医生张振顺

何柳芳 

中共党员 

国家一级验光技师 

COVD 美国视觉发育学会会员

IAOA 国际角膜塑形镜学会会员 

AOMA 亚洲眼视光执业协会会员

一、公益经历: 

眼健康科普---让公众 “知晓” 的力量

依视路基金会“小小护眼官” - 2020 年 10 月 8 日世界视觉日 

中国关心下一代工作委员会 中国校园健康行动护眼亮眼工程志愿者 2020-2021

二、学习经历:

从 2018 长沙橘州起步 至 2021 年成都国际近视眼大会的体系化进修之路

何柳芳 2018 -2022年橘州视光国际论坛(第二届)参会奖学金获得者

2019 年天津医科大学眼科医院首届视光验配师近视防控论坛 源计划案例分析大赛获奖者 分享题目:《精准验配:视光服务的标准，一个视光师的真实感受》---何柳芳

2019 年海丝第三届眼视光及小儿疑难眼病继续医学教育培训项目

Vision China 2020 参会代表 大连 视光中心专业验配与运营继续医学教育培训项目 Vision China 2021 参会代表海口中国 VDT 继续医学教育-双眼视功能临床规范化诊疗项目

(COVD 学分继续教育项目) VC2021 非秀不可全国眼视光案例大赛 全国初赛入围病例

我在一家互联网医院进行了线上问诊。因为最近右眼出现了间歇性视物模糊和飞蚊症的症状，我感到有些担忧，于是决定寻求医生的建议。

医生助理向我解释了医生助理的作用，我觉得很贴心，让我对整个问诊流程有了更清楚的了解。

问诊一开始，医生告诉我，本次问诊将持续2天，这让我感到很放心，觉得医生会仔细地了解我的病情。

医生要求我提供之前医生写的病历资料，我有些为难，因为当时是在自己上班的医院看的，医生没有开具病历。但医生还是很耐心地和我沟通，了解了情况后，开始询问我的视力情况。

我描述了我的视力情况，而医生则向我解释了可能的原因，并建议我要去检查视力情况，尤其是在视物模糊时的情况。医生的耐心和细心让我觉得很受到关心。

最后，医生告诉我，暂时还不能开具处方，建议我先进行一些检查，以明确病情。

整个问诊过程让我感受到了医生的专业和关怀，让我对自己的病情也更加明了。

今天我在网上问诊了眼睛很痒的问题，一开始我很担心，但是京东互联网医院的医生非常耐心地听取我的主诉，并给了我很专业的建议。医生首先提醒我用生理盐水或自来水冲洗眼睛，然后告诉我可以使用抗炎抗过敏的药物。在医生的建议下，我很快找到了合适的眼药水，并且得到了很好的缓解。整个问诊过程中，医生非常细心地询问了我的过敏史、肝肾功能等情况，给我开具了合理的处方，并在用药期间一直关心我的病情。我非常感谢医生的专业和贴心，以后有任何问题我一定会再来找这位医生。

我在京东互联网医院进行了眼部咨询，医生非常专业和耐心地解答了我的问题。医生首先提醒了我一些事项，包括医生需要完整查看患者病例后开始诊疗行为，6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，以及互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。这些提醒让我感到医生非常重视患者的安全和医疗规范。

医生接诊后，详细阅读了我的病情描述，然后给出了专业的建议。在交流中，医生耐心地回答了我的各种疑问，让我感到非常舒心。医生建议我可以考虑做全飞秒手术，针对我的近视度数和角膜厚度给予了专业的解释和建议。最后，医生还赠送了追问包，让我觉得医生非常用心地关注患者的需求。

总的来说，我在京东互联网医院的问诊经历非常愉快，医生的专业素养和耐心让我对眼部手术有了更清晰的认识，也让我更加信任医生的建议。我对京东互联网医院的服务感到非常满意，将会继续关注我的眼部健康，保持良好的沟通和信任。

我最近眼睛总是特别痒，而且还痛得厉害，实在受不了了。昨天开始的，前几周也偶尔有这种情况。我甚至尝试了一些药物，但似乎都没有起到很好的效果。今天我决定通过互联网医院咨询一下医生，希望能得到专业的帮助。

医生问了我一些情况，比如我是否经常打喷嚏、流鼻涕，最近有没有用过什么药物，以及家里是否养了宠物。我告诉医生我用了可乐必妥，而且家里养了一只猫。医生说很可能是过敏引起的，需要进行一段时间的隔离，并且尽量避免密切接触。医生给我开了一份处方，建议我购买抗过敏药物，并且在治疗期间不要吃辛辣和过凉的食物。

我很快就按照医生的建议购买了药物，但没想到处方被驳回了。我赶紧通知医生重新开方，经过一番调整后，处方终于通过审核了。

在医生的建议下，我开始关注自己的饮食习惯和生活方式，尽量避免过敏源，同时也要多运动，提高免疫力。我很感激医生的专业建议和耐心指导，现在我的症状已经得到了缓解，我也更加重视自己的健康了。

通过互联网医院的问诊，我深切感受到医生的专业素养和对患者的关心，这种便捷的医疗服务真的让人很安心。

我妈妈的左眼巩膜突然变得红肿起来，我心里着急又担忧。三四天了，红肿的巩膜没有丝毫缓解的迹象，我决定向医生求助。

通过互联网医院的在线问诊平台，我得以与医生进行沟通。医生耐心询问我的母亲的症状，详细了解情况后，给出了专业的建议。医生提醒我母亲可能存在眼部出血的情况，需要及时处理。

在医生的指导下，我按时给母亲服用药物，并定期观察眼部情况。经过一段时间的治疗，母亲的眼部症状逐渐好转，我感到十分欣慰。

我想咨询下我母亲的眼睛情况，她近期出现了一些不适，我很担心。经过和***医生的在线问诊，我对母亲的病情有了更清楚的了解。***医生非常耐心地询问了母亲的病情，倾听了我的描述，并给出了专业的建议。他提醒我要注意一些事项，比如医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等。这些提醒让我觉得医生非常负责任，也让我对线上问诊有了更多的信心。

在问诊过程中，***医生提出了一些病情评价和治疗建议，他非常细心地询问了母亲的病情细节，给予了我很多帮助。通过文字和图片的沟通，医生给出了可能的诊断结果，并建议尽快去医院就诊。他还提醒我要尊重患者的意见和选择，让我感受到了医生对患者的尊重和关怀。

通过这次问诊，我深刻感受到了***医生的专业素养和良好的沟通能力，他让我对线上问诊有了更深刻的理解。我对母亲的病情也有了更清楚的认识，我会尽快带母亲去医院就诊，感谢***医生的帮助。

我最近眼睛总是感觉干涩发痒，已经有两个星期了。开始的时候用左氧氟沙星滴眼有一些缓解，但是问题并没有完全解决。我联系了医生，医生很快接诊了我，询问了我的症状并给予了专业的建议。

医生询问了我关于眼睛干涩的情况，还询问了我是否有鼻子痒，经常打喷嚏等情况。通过我的描述，医生判断我可能是过敏症状，因为最近飞絮比较多，所以眼睛干涩发痒的情况可能是由过敏引起的。

医生给我开了抗过敏药，并提醒我及时就诊。我非常感谢医生的及时帮助，通过互联网医院的便利服务，我很快就得到了专业的诊疗建议。医生的耐心细致以及专业知识给我留下了深刻的印象，我对互联网医院的服务感到非常满意。

医生的回复仅为建议，如需要诊疗，请前往医院就诊。我会按照医生的建议进行治疗，并且如有需要会再次寻求医生的帮助。

昨天下午，我在互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了眼睛皮囊肿的情况。医生非常耐心地询问了我的症状和病情持续时间，并给出了专业的建议。

医生建议我使用消炎眼药水和眼药膏来治疗，并告诉我需要破开皮囊肿。在医生的指导下，我购买了氧氟沙星眼膏和龙泽熊胆胶囊，医生还为我开具了处方，非常细致地解释了用药方法和注意事项。

通过互联网医院的便捷服务，我很快就得到了专业的诊疗建议和药品处方。在医生的指导下，我开始了治疗，希望很快就能康复。

互联网医院的便捷服务让我感到非常满意，我将会继续关注我的病情，并在需要时及时寻求医生的帮助。

我是一位患者，最近一直感觉到自己的眼睛频繁眨动，有时还会带动到嘴角，让我感到很不舒服。我为此在京东互联网医院咨询了一位医生，他非常耐心地询问了我的症状，建议我去神经内科做进一步的检查。

医生告诉我，这种症状可能是面神经痉挛引起的，需要进一步检查确认病因。虽然有一定的危险性，但是手术属于比较简单的脑部手术，并且可以尝试保守治疗药物先缓解症状。

我对手术有些担心，但医生耐心地解释了手术的必要性，并给予了我药物治疗的建议。最终，我决定先尝试药物治疗，希望能够缓解这种不适。

感谢京东互联网医院提供的专业咨询服务，让我对自己的症状有了更清晰的认识，也让我更加重视健康。

我最近总觉得眼睛干涩瘙痒，感觉是季节性过敏，特别是换季的时候更加严重。我并不清楚具体的过敏原，但我对花粉、毛絮和化妆品都比较敏感。我来到互联网医院求诊，经过医生细心的询问和检查，医生告诉我这是过敏性结膜炎，是由过敏体质引起的，遗传因素也有一定影响。医生建议我使用点氮卓斯丁滴眼液或奥洛他定滴眼液来缓解症状，并要求我注意休息，尽量避免可能的过敏源。医生在问诊结束后为我开具了处方，我可以通过互联网医院直接预约药品，用药期间如有不适也可以及时线下就诊。整个问诊过程非常便捷，医生的建议也让我对自己的病情有了更清晰的认识，我对互联网医院的服务非常满意。