脊柱外科
脊柱外科推荐医生
查看全部
![]()
副主任医师
登封市人民医院
好评率：-
立即咨询
![]()
擅长擅长诊治脊柱脊髓损伤，四肢骨折及周围神经损伤；老年骨质疏松性骨折及腰椎间盘突出症微创治疗；对颈椎病、颈、胸、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱，脊柱肿瘤、椎管狭窄、手外伤诊治有丰富的临床经验。共发表国家级论文3篇。
脊柱外科科普文章
查看全部
![]()
-
点击查看在现代快节奏的生活中，腰背痛已经成为许多人的常见困扰，尤其是长时间坐办公室的上班族。这种疼痛往往源于不正确的姿势、过度劳累或意外伤害。因此，掌握正确的姿势，养成良好的生活习惯，对于预防腰背痛至关重要。 保持正确的站立姿势 站立时，头部应保持中立，肩膀放松平直，胸部微微挺起，下腹部收紧，腰背部自然弯曲。这种姿势不仅有助于缓解腰背部的压力，还能展现良好的精神面貌。 正确的坐姿 坐姿同样重要。坐下时，应保持腰背挺直，双脚平放在地面，小腿自然下垂。可以使用腰垫或靠背椅来提供额外的支撑。选择合适的桌椅高度，确保舒适的工作环境。 睡眠姿势 睡眠时，建议采取侧卧位，膝盖微曲。使用质地适中、硬度适中的床垫，以保持脊柱的自然曲线。必要时，可以在床垫下放置一块木板，以增加支撑。 减轻腰部负担 在日常工作中，应尽量避免弯腰。如果需要弯腰，尽量屈膝或蹲下，以减少腰部负担。使用高脚凳或调整工作台高度，避免弯腰。提重物时，应蹲下，靠近物体，利用腿部力量。避免扭动腰部，以免损伤腰椎。 特殊人群的腰背痛预防 孕妇：怀孕期间，腰椎承受着额外的负担，因此孕妇应特别注意保持正确的姿势，避免弯腰和提重物。产后，应多休息，让背部得到恢复。 肥胖人群：过度肥胖会增加腰部的负担，容易导致腰背痛。因此，肥胖人群应注意饮食，控制体重，并进行适量的锻炼。腰部运动可以帮助加强腰部肌肉，预防腰背痛。 总之，保持正确的姿势，养成良好的生活习惯，是预防腰背痛的关键。如果出现腰背痛，应及时就医，避免病情恶化。
-
点击查看颈椎病是一种常见的颈肩部疾病，其治疗方法多种多样，主要根据颈椎病的类型和严重程度来确定。对于轻度颈椎病患者，如颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及交感神经型颈椎病，通常可以采取保守治疗。这包括颈椎牵引、局部理疗、针灸以及药物治疗等。药物治疗方面，可以尝试口服一些中成药，如颈痛灵胶囊、颈舒颗粒等。除了药物治疗，患者还需要注意纠正不良的生活习惯。长时间低头、长时间看电脑、长时间看手机等都是导致颈椎病的重要原因。因此，患者应尽量避免长时间低头，适当进行颈椎保健操，并积极参加户外体育运动，如打羽毛球、游泳等。对于较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，在保守治疗无效的情况下，需要考虑手术治疗。颈椎病的致病因素多种多样，包括外伤、劳损、受凉以及不良姿势等。为了避免颈椎病的发生，患者应尽量避免这些诱因。颈椎病患者在日常生活中应尽量保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。同时，可以适当进行颈椎保健操，以减轻颈椎病的症状。颈椎病的治疗需要根据患者的具体情况来制定个体化的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗建议，并注意日常的保养。颈椎病的治疗主要包括以下几种方法：1. 颈椎牵引：通过牵引减轻颈椎的压力，缓解颈椎病的症状。2. 局部理疗：通过热敷、按摩等方式缓解颈椎的疼痛和僵硬。3. 针灸：通过针灸刺激颈椎周围的穴位，缓解颈椎病的症状。4. 药物治疗：通过口服药物缓解颈椎病的症状。5. 手术治疗：对于严重的颈椎病患者，在保守治疗无效的情况下，需要考虑手术治疗。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交