疫情之下如何消毒？

学术文章-30

一夜七次真的吗？

发现孩子弱视怎么办？#弱视 #眼科医生白大勇 #医学科普

     
晒后肌肤7级警报

      1级晒后警报：发热、轻微发红

　　修复建议：用化妆水敷面或使用具镇静效果的喷雾。将化妆水放入冰箱冷却，是敷面的好方法。除了化妆棉之外，还可以使用含化妆水的敷面膜。

　　此外，日本的美容专家发现，凉开水能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。开水自然冷却至20℃—25℃时，水的内聚力增大，分子之间更加紧密，有很大的“亲合性”，更容易渗透到皮肤内，让皮肤显得柔嫩娇美。

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      2级晒后警报：发红、发痒、脱皮

　　修复建议：尽快脱离日晒环境，以凉水洁面镇静。因晒伤而干燥的肌肤自身保湿能力下降，仅用化妆水是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。

　　日晒后如果死皮积聚皮肤表层，皮肤会出现浅色的斑驳情况。不要擦掉这层曝晒的死皮，应该保持面部湿润，涂上不含香料的润肤液，以溶化干燥死皮，减低粗糙程度和鳞片表皮状况。　　

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      3级晒后警报：面部红肿，疼痛

　　修复建议：这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其他东西，用纱布不断沾冰水敷面，让肌肤感到冰凉。最好立即到医院治疗，当急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。 

      4级晒后警报：雀斑

　　修复建议：日晒会加重雀斑，使其范围扩大，色泽更深。使用能使肌肤恢复均匀色泽的淡斑乳，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的修护化妆品，如美白修护笔、美白遮瑕膏。

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      5级晒后警报：粉刺疤痕

　　修复建议：日晒后，疤痕颜色转深，凹陷的疤痕则会更大。这时可用快速化妆补救，先用小号化妆刷轻扫疤痕处，抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，然后涂上与肤色相近的粉底。

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      6级晒后警报：细纹

　　修复建议：日晒后细纹会加深，这时可局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命C的产品，早晚一次。快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

　　晒后推荐：HR赫莲娜维他命C精华乳液SPF15 ￥580

      7级晒后警报：身体、手足和颈部

　　修复建议：身体抗晒力和脸部不同，身体晒后不像脸部出现暗斑而是整体变黑，也有发红、脱皮的现象。采用晒后修复霜、精华素及精油系列按摩是恢复身体肌肤白皙细嫩的有效方法。晒后修复浴液、清凉配方的沐浴露都有助身体肌肤的安抚和修复。

　　晒后推荐：Sisley 身体晒后修护乳￥750

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痛风引发的痛风性关节炎或痛风石让发病者每次的痛不欲生，终生难忘。痛风的发病与体内高尿酸血症有着密切的关系，我们所知道，高尿酸血症来源于嘌呤的代谢，过度摄入高嘌呤饮食必将对机体造成不必要的负担，加快加重疾病的发作。临床上，也经常有患者咨询痛风的忌口种类，本文章对于食物嘌呤含量做一个全面的分类和汇总。

　　结合39健康网三八节特别推出的专题，编辑作了一个哺乳期乳房保健的专访，希望借助我们的专家，能最大程度的为需要的妈妈提供专业、科学的建议。　　

>>>不让妈妈的乳房受损专题<<<

　　问：乳房在整个孕产和哺乳期间会经历哪几个方面的变化呢？准妈妈是否应在事前对此有所准备？

　　准妈妈在怀孕之前就要做好心理和生理上的准备，因为乳房在整个时期将会有很大的变化。主要有以下三个阶段：
　　怀孕初期，乳房就慢慢开始胀大，充血就比较明显了，通常这时候会感觉到乳房发胀，偶尔还会因触碰有种痛痛的感觉，就像平时来月经时那种胀痛的感觉。由于乳腺的增大，可以明显地看到皮肤底下的经脉，有的孕妇乳头会明显变黑变大，乳房没有以前那么美观了。但这一阶段只是乳房胀大，末期可能会挤出几滴乳汁，但是还不会泌乳。
　　分娩之后，乳房的主要变化就是泌乳，这一变化妈妈们刚开始可能比较难以适应，因为之前只是大小的变化，而现在则开始分泌乳汁了，而且有很明显的充血。随着乳汁越来越多，乳房这时就会充盈，此时如果不做好预防就会出现奶涨，这个时期很重要，准备母乳喂养的母亲，随后要勤吸吮才能保持乳腺的通畅，泌乳是第二个阶段，
　　第三阶段是回奶时，这也是比较辛苦的一个阶段，等奶胀结束以后，乳房基本上就会恢复到怀孕之前的状态的。
      在此想打消那些因为自己乳房小，对哺乳没有信心的妈妈的疑虑，哺乳期乳房的变化是比较明显了，那些之前不太丰满的妈妈，分娩以后乳房也会变得比较饱满，完全能够胜任哺乳工作的，怀孕之前的乳房大小和能否母乳喂养是没有直接联系的。
  
　　问：奶水不足是很多现代妈妈面临的困扰，是什么原因导致了这一结果？奶水不足的妈妈又该采取什么样的应对措施呢？　　

　　奶水不足的妈妈，如果不是身体有病的特殊情况，通常是孩子吸吮不够，吸吮的次数、时间不够的话就不能形成足够的条件反射，激素的分泌就不足以促使乳汁分泌。所以，吸吮是保证乳腺泌乳的关键。此外，同妈妈的睡眠、休息、饮食、精神状态都有关系。因此乳汁不够时必须查找以上几个方面的原因，如果是吸吮不够就应勤吸吮，包括夜间，也应该让孩子起来吸吮；营养是哺乳母亲必须保证的，诸如鱼汤啊，催奶的汤水之类的，多喝点；休息也是很重要的，乳妈妈休息不好，也会影响泌乳的，还有一个就是情绪，如果妈妈心情不好，老是发脾气，当然就会影响乳汁分泌。奶水不足的妈妈从这几个方面找原因，如果这几个方面都能够保证的话，应该奶水是充足的。
　　另外，对于乳汁分泌过多的妈妈来说，我们提倡通过小孩勤吸吮来解决，不要奶一涨就挤，过分的挤出乳汁是一种浪费，会破坏自身的供需平衡。

　　问：很多年轻妈妈因为哺乳方式不正确导致了乳腺炎，忍受了巨大的痛苦，请您在这个问题上给我们的妈妈或准妈妈一些指导。　　　

　　乳腺炎应以预防为主，现在很多妈妈在分娩以后，不太注重头几天的吸吮，乳汁淤积在乳房里面，乳腺管不通的话就很容易导致乳腺发炎。因此在分娩后的前几天，不管乳汁多少，一定要让宝宝早吸吮、勤吸吮，这是最重要的。其实吸吮主要也是预防奶涨，如果你不会奶涨的话，一般也不会发生乳腺炎的。如果得了乳腺炎，就必须到乳腺专科去做检查，因为乳腺炎如果不能及时治疗有时会导致比较严重的后果，影响乳房的恢复。至于患了乳腺炎是否还能坚持哺乳则要根据具体情况，有的药对哺乳是没有影响的，但妈妈必须在用药之前告诉医生自己正处在哺乳期，医生才能对症下药。

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　　问：断奶是整个哺乳期很突出的问题，如何选择正确的时机和方式，最大限度地减少母亲和宝宝的痛苦，请您具体谈一谈。

　　一般来说是我们主张在孩子一周岁左右断奶，但是因为种种原因，很多妈妈都在周岁之前就给孩子断奶了。退奶通常是这样，如果是有肝功能异常的妈妈，最好不要使用含激素类、对肝有损害的药物进行退奶，适宜用炒苦芽麦芽来煎水喝，虽然回奶效果慢一些，但对身体影响没那么大。而退奶针的退奶效果比较明显，但现在比较少人使用，也不是因为它对今后乳房的恢复有什么不利的影响，只不过一般来说，妈妈们吃点药，再辅助喝点苦芽麦芽的水就能够将奶退掉，所以没有必要打针。要提醒妈妈们注意的是，退奶药对孩子是有不利影响的，一旦吃了退奶药就不要再让孩子吃奶了，那些因为不忍心看到孩子哭闹导致的不成功的退奶，对妈妈和孩子来说都是不利的。另外，对于那些不准备喂奶的妈妈，生产后24小时之内退奶效果最好。当然，无论怎样的退奶方式都会给妈妈们带来一定的生理痛苦，这应该也是我们作为母亲为孩子做出牺牲的其中一部分吧。

　　问：还有一个很关键、也是所有妈妈都十分关心的问题，哺乳究竟会不会导致乳房变形——松弛、缩小、下垂，有没有比较好的防护措施呢？

　　母乳喂养对妈妈来说好处是很多的，首先哺乳会加强子宫收缩、预防产后出血；另外，母乳喂养是一种简单有效的避孕方式，因为纯母乳喂养在哺乳期通常是不来月经的，当然就不会授孕；此外，母乳喂养能减少母亲乳腺癌的患病几率；当然，通过母亲和孩子的接触，母乳喂养能在母子之间建立一种极为特殊的情感。
　　说到乳房下垂变形，其实目前也没有切实的数据证明哺乳会直接导致乳房变形，但对哺乳期一些基本的防护措施还是要掌握的。
　　第一，哺乳时期也要注意穿戴适合的胸罩，用以保护和支撑乳房，防止乳房的下垂；
　　其次，要注意左右乳房交替哺乳，因为过多使用某一侧的乳房，有可能会导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观；
　　第三，我个人认为，在喂奶和挤奶的时候要注意姿势的正确，比如挤奶的时候，那些本来乳房就比较丰满的妈妈，最好少用吸奶器，因为吸奶器的吸力比较大，可能会将乳头越吸越长，建议用双手，使用正确的方法进行挤压。当然，正确的挤奶方法比较难学，不是一次两次就能够掌握的，需要妈妈们反复练习才能做的好。

　　问：谢谢陈护长给我们提了这么多宝贵的建议，在三八妇女节来临之际，请问您最想对我们的妈妈和准妈妈们说些什么呢？

　　妈妈们要经过十月怀胎生下宝宝，非常的辛苦，为了自己和宝宝今后的健康，我希望妈妈们在百忙之中能够抽出时间参加一些孕期健康学习班，比如孕妇学习讲座啊，就有很多关于乳房的护理，还有母乳喂养的技巧，保健护理的知识，能够掌握多一些这方面的知识，对自己今后体形的恢复和健康都是非常有益的！最后祝愿所有的妈妈、准妈妈节日快乐，身体健康！

　　编后语：特别的爱给特别的你！每一个宝宝都是上帝的恩赐，每一个妈妈都是上帝派来的守护神，妈妈的乳房是小宝宝幸福的源泉，小心看护这幸福之源——健康、自信的妈妈最动人！

#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

我29岁了，年轻的时候手淫比较多，结婚也有好几年了，就是现在做爱的时候有时候很敏感，一敏感就比较快，有时候还好。

今天我选择了在互联网医院进行线上问诊，一开始我对这种方式还有些犹豫，但经过这次的体验，我觉得非常方便和省时。

医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并且给了我一些建议，让我感到很温暖。

医生不仅仅关注我的症状，还给了我一些生活治疗建议，让我感到很贴心。

最后，医生还开具了一份处方，帮助我缓解症状。整个问诊过程非常顺利，让我感到很满意，我觉得自己做出了正确的选择。

我是一名35岁的男性，最近出现了阴茎硬结的症状，感觉很不舒服，于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生助理先收集了我的诊前医疗资料，然后询问了我的身高体重、生活作息规律、药物过敏史等情况，以便主任医生给出更准确的诊断和治疗方案。

我描述了自己的症状，医生建议我去大型三甲医院做一个明确的诊断，因为线上问诊不能给出明确诊断，还是需要线下检查最好。

问诊结束后，我感到非常担心和困惑，不知道该怎么办。但医生在结束时提醒我，可以挂泌尿外科就诊，给了我一些希望。

虽然线上问诊不能给出明确诊断，但医生的耐心沟通和专业建议让我感到很安心，我决定按照医生的建议去线下就诊，希望能早日解决我的疑惑。

最近，我因为一些身体问题在互联网医院进行了线上问诊。医生非常细心和耐心地与我沟通，他是一位专注于男科治疗20年的中医医生，非常专业。在问诊过程中，医生首先要求我详细描述了我的问题，然后他仔细阅读了我的病情描述，进行了专业的评估并给出了详细的解释。

医生询问了我的病史和基础疾病情况，非常关注我的身体状况。在与医生的沟通中，我感到非常舒心，因为他能够以友善的方式与我交流，并且非常细心地关注我的细节。在医生的指导下，我详细描述了我的症状，他给了我非常专业的建议，并且提醒我注意一些事项。

在问诊过程中，医生还询问了我是否有其他基础疾病，如心脑血管方面的疾病，血压血糖方面的情况，以及肝肾功能和药物过敏史等。他对我的健康状况非常关注，给予了我很大的安慰。

最后，医生给了我一些治疗方案，并提醒我注意继续治疗。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心让我对互联网医院的服务印象非常好。

我在某天晚上，睡觉时总是出虚汗，腰膝酸软，还总感觉浑身燥热，非常不舒服。经过朋友的介绍，我来到了一家知名的互联网医院进行线上问诊。

在问诊中，京东医生非常耐心地倾听了我的主诉，并提出了专业的问题。通过和我详细的沟通，医生了解到我经常感到燥热，出虚汗，还有早泄等症状。医生对我的病情进行了客观评估，并给出了合适的治疗方案。在医生的指导下，我开始使用中药进行调理治疗。

医生不仅给我开具了详细的中药处方，还提供了专业的用药建议。通过互联网医院的便捷复诊服务，我可以随时向医生咨询病情进展，并及时调整治疗方案。

在整个问诊过程中，医生不仅展现出了丰富的医疗知识和专业素养，还表现出了良好的沟通能力和耐心细心的品质。我对这次线上问诊的体验非常满意，感谢京东互联网医院为我提供了这么优质的医疗服务。

我最近在网上找了一个互联网医院进行了问诊，因为我最近感觉两边腰子有些疼痛，而且手淫的次数也比较多，有点担心自己的身体出了问题。在医生的建议下，我进行了详细的问诊，医生很有耐心地询问了我的身体情况，包括性生活、大便情况、睡眠情况等。通过我的描述和舌象，医生给出了中医诊断为气阴两虚证，然后建议进行中医药治疗。医生还为我配制了中药颗粒剂型的处方，并送达给了药师审核。最后，我收到了中医药配方颗粒15剂的处方，并且可以通过互联网医院直接预约药品。整个问诊流程非常顺利，医生和药师都很专业，让我感到很放心。

在这次问诊中，我深切感受到医生的耐心和细心，他们不仅详细了解我的病情，还为我制定了个性化的治疗方案。整个过程让我感到很温暖，也让我对互联网医院的医疗水平有了更加深刻的认识。我相信在医生和药师的指导下，我的身体一定会尽快康复。

我22岁，最近感觉腰部酸痛，尿尿时有分叉的情况，睡眠质量也很差，经常失眠多梦。同时还有阴囊潮湿，头晕目眩的情况。为了寻求专业的医疗建议，我决定进行线上问诊。

经过与医生的沟通，医生详细询问了我的病情，包括腰酸、尿尿分叉、失眠多梦、阴囊潮湿等症状。医生非常耐心地给我解答并分析了可能的病因，还提醒我平时生活中要注意的事项，给了我很多专业的建议。

最后，医生为我开具了中药处方，详细告诉了我如何服用，还提醒我注意事项。我对医生的专业素养和耐心沟通非常满意，决定按照医生的建议进行治疗。

经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显改善，再次感谢医生的指导和关心。

我昨天突然感到左下小腹隐约疼痛，持续了一段时间后又消失了。而今天，我感觉左侧蛋隐隐约约疼痛。在这种情况下，我选择了在线问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。问诊开始，医生通过询问我的性生活规律、症状描述、医疗史等问题，对我的病情进行了详细了解。医生耐心倾听我的描述，并给出了专业的分析和建议。

医生建议我结合舌象来看一下，拍照上传舌头的照片，以便更准确地判断病情。根据我的症状情况，医生初步判断为脾肾两虚，并推荐了中药颗粒治疗。我对于治疗方案有一些疑虑，但医生耐心解释并提供了详细的用药指导。在医生的专业建议下，我决定接受治疗，并预约了药品。

在结束问诊后，医生还给了我一些建议，包括生活规律、饮食调理等方面。我对医生的专业水准和耐心服务感到非常满意，对治疗效果充满信心。希望通过治疗能够早日康复。

在问诊过程中，医生的专业知识和耐心沟通给我留下了深刻的印象，让我感受到了医者仁心，对未来的治疗充满了信心。

我最近感觉身体不太舒服，于是在网上找了一家互联网医院进行了问诊。经过医生的详细询问和专业评估，医生助理表示会辅助医生更快地给出诊疗建议，让我感到很放心。

初诊时，赵医生非常友善地向我问诊，询问了我的性生活情况，服药史等。在我回答问题时，他始终保持着耐心和细心，让我感到非常舒适。

在医生的指导下，我拍了舌头的照片，并描述了我的口干口苦、尿频、阴囊潮湿等症状。医生耐心地询问了我的身体情况，让我感到他真的很关心我的病情。

赵医生还询问了我的生活习惯和平时的身体感觉，比如怕冷、抽烟喝酒等情况。在我回答时，他给予了专业的分析和建议，让我对自己的身体有了更清晰的认识。

在医生的建议下，我决定接受中药调理。医生详细解释了药品的用法和注意事项，还询问了我的过敏史和肝肾功能等情况，确保了我的用药安全。

最后，医生为我开了一周的中药，让我感到他对我的病情非常有把握，并且会随时跟进我的病情变化。在完成了用药预约后，医生祝愿我早日康复，让我感到非常温暖。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业和关心让我对互联网医院的服务印象非常好，也让我对自己的病情更有信心。

我来自上海徐汇区，最近在京东互联网医院进行了线上问诊。最近，我发现自己勃起不够硬，勃起后很快就软了，晚上频繁多尿，手脚冰冷，突然还长出了一些白发。我向医生咨询了这些问题，医生非常耐心和细心地听取了我的主诉，并根据我的症状进行了全面的评估。医生给我提供了一些中医调理的建议，并告诉我需要持续进行调理，同时要避免使用手动勃起，还建议我上传了舌苔照片供医生参考。在医生的指导下，我非常有信心能够尽快恢复健康，感谢医生的专业指导和耐心解答。

我是一位来自互联网医院的患者，最近因为身体不适，特别是前列腺炎和湿热的症状困扰着我，于是决定进行线上问诊。在和医生的沟通中，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。

医生助理首先耐心解释了医生助理的作用，帮助医生更快地了解我的病情，让我对整个问诊流程有了更清晰的认识。

在填写问诊单的过程中，医生提出了很多关于我的症状和身体状况的问题，这些问题涵盖了睡眠质量、出汗情况、脾胃功能、大便小便情况等，让我感受到了医生的细致和专业。

医生还要求我在明天早上起床后，不要洗漱不要吃喝，先将舌苔以视频形式拍给医生，以便更好地了解我的症状。

在我描述了我的症状后，医生询问了一些进一步的细节问题，比如是否平时喝酒、阴囊是否潮湿等，并对我的回答给出了专业的建议。

最终，医生根据我的情况给出了中药颗粒剂型的处方，并详细说明了用药方法和注意事项，还告诉我，用药期间如有不适可随时线下就诊。

整个问诊过程让我感受到了医生的专业和耐心，让我对线上问诊有了更加信任和依赖，同时也为我的病情解决提供了方便快捷的解决途径。