学术文章-30

“医生，早晨起来喝一杯温开水真的等于喝细菌吗？”

今天去查房的时候，有个病人跟我说他在浏览网页的时候看到有一些医学科普提出“晨起喝一杯温水等于喝细菌”的说法。由于考虑到之前也看到过有一些医生提出早晨起床后喝一杯温水有益健康，所以他也分不清楚到底哪种观点是正确的，因此就问了我文章开头的那个疑问。

我们都知道，体内的水分充足了，人体才能正常运转。但是也有一些观点认为口腔里的细菌经过了一夜的滋生，晨起喝水的时候会把这些细菌以及食物残渣带进人体，这样的话就会对身体不利。究竟哪种观点才是正确的呢？今天医者良言就跟您好好聊一聊这个问题。

1.早晨起来喝一杯温水后真的等于喝细菌吗？

口臭

现实生活中很多朋友都有一天刷牙两次的习惯，而且时间主要集中在早晨和睡觉前。不少人会认为只要刷牙后不吃东西，第二天口腔里还是干净的。然而事实并非如此，第二天起床后还是会感觉嘴巴里有气味，甚至口苦、口臭。

虽然人在睡觉时间刷牙了，并且也没有吃东西，但是口腔里的细菌还是会滋生的。根据研究，人类的口腔中已经发现了700多种细菌，而且大多数人的口腔内的细菌数量都能达到500亿个。

细菌

虽然口腔中的细菌数量和种类比较多，但是里面并不全是致病菌，也有一些益生菌。正常情况下，致病菌和有益菌是处于平衡的，只要这种平衡不被打破，一般来说都不会致病。

估计很多朋友会在想，既然口腔里的细菌这么多，那早晨喝水的时候岂不是会有很多的细菌会随着水而进入胃肠道内吗？虽然说口腔中有不少有益菌，但是致病菌的数量也不少，如果喝进去了有害菌，那岂不是危害健康吗？

我们需要注意一点，口腔里的细菌种类和数量多不假，但是并没有这么容易把细菌冲走。即便冲走了一些细菌，它们进入胃内以后，大多数也都会被杀灭。人类现在已经进化了几百万年，既然能一直存在，肯定也是有存在的原因的。

龋齿

在口腔里存在着一种叫做牙菌斑的物质，它里面含有的细菌是很多的。在某种程度上来说，牙菌斑就相当于细菌的社区，里面含有特别多的细菌。牙菌斑的存在，本身会增加龋齿、牙周病、口腔溃疡等疾病的风险。

一般来说，牙菌斑是看不见的，但是我们可以摸得到它。当我们用手指头去摩擦牙齿的某个部位的时候，如果能感觉到明显的摩擦感，那基本可以断定这个地方是没有牙菌斑的。如果用手指头摩擦牙齿表面的时候，能感觉到滑溜溜的，基本可以断定这个地方有牙菌斑存在的。

去除牙菌斑的主要方式就是刷牙，虽然很多人每天都在坚持刷牙，但是却不一定能把牙菌斑刷掉。如果不信我说的话，大家可以在刷牙后用手指头去摩擦牙齿，如果能感觉到牙齿滑溜溜的，那就说明刷牙没有把牙菌斑刷掉。

综合以上，我们早晨喝水的时候，牙菌斑很难被人喝进去，虽然可能会有一些细菌进入胃肠道，但是大多数都被胃酸杀灭了。所以晨起后喝水等于喝细菌的说法是不准确的。

2.早晨起来是先喝水还是先刷牙？早晨喝水有啥好处？

很多人认为早晨起来应该先刷牙，因为这样可以清除一部分细菌，减少细菌进入胃肠道的数量。

我们首先应该弄清楚，口腔本来就是一个有菌的环境。也就是说，无论你刷牙刷得有多么干净，总是会有一些地方你刷不到，刷牙后口腔里的细菌数量依然是很多的。另外，人体分泌的唾液里面含有唾液酶，本身就可以杀死一部分细菌。

早晨起来先刷牙后再喝水确实可以减少进入胃肠道内的细菌数量，但是需要注意，我们的胃酸具有比较强的杀灭细菌的作用，那点细菌进入胃肠道之后基本也都被杀灭了。因此，早晨起来是先刷牙还是先喝水区别不大。

晨起喝一杯温开水的好处还是比较多的，具体的可以总结为以下4点：

补充水分：我们都知道，人在进行了一夜的呼吸后，会丢失不少水分。如果在早晨能喝一杯温水，那就可以补充丢失的水分。

大家不要小看补充水分的重要性，晨起由于相对来说人处于缺水的状态，所以这个时候血液的粘稠度也是增加的，这样的话本身就会增加栓塞性疾病的风险。

预防便秘：晨起后，人体相对来说是缺水的，直肠的大便相对来说也是干燥的，如果在这个时候能喝点温开水，就能起到软化大便的作用，这样就更有利于排出大便。

与此同时，晨起喝温水本身也能促进胃肠道的蠕动，从而起到预防便秘的作用。

保护胃：我们都知道，睡觉前吃的食物在经过一夜的代谢后，胃内的食物就会减少很多，胃相对来说就处于空虚的情况。#健康科普大赛#

晨起的时候喝一杯温开水，可以起到稀释胃液的作用。胃液的浓度降低以后，对于胃的刺激性就会减弱，从而起到保护胃的作用。

这种作用可能对于正常人来说没有啥感觉，但是对于胃炎、胃溃疡等的患者来说却具有比较大的意义。

有利于促进代谢废物的排出：我们都知道，人在进行了一夜的睡眠后，就会产生一些代谢废物。

如果在这个时候能喝一杯温开水，那就会促进尿液的生成，一些代谢废物就会随着尿液被排出体外。

无

这么大的#扁桃体你见过吗？

  强迫症的表现主要有两个方面：强迫观念和强迫行为。

    每位患者的病情不同，严重程度差异很大。一些患者可能仅表现为每天会花1~3小时实施重复行为，如反复洗手和检查；而有些患者则会出现持续的、顽固的侵入性思维或难以控制的强迫行为，导致社会功能丧失。

    强迫可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。其基本症状包括强迫观念和强迫行为。

    对自己言行的正确性反复怀疑，以至于要反复核实，明知道毫无必要，但无法克制，如，出门时会反复检查是否关好门窗，即使一遍一遍回家确认，还是觉得没关好；怀疑自己刚刚是否说错话，并且反复思考对他人造成哪些伤害等。

    看到一句话或脑中出现一个念头时，便不由自主地联想到相反的词句或观念。如想起“和平”，马上联想到“战争”；看到“可爱”，脑中立即出现“恶心”等。

    脑海中不由自主地反复出现经历过的事情，而且无法摆脱，给生活带来许多困扰。有的患者在强迫回忆时，如果被打断，还会从头再回忆一次。

    有一种强烈的冲动想法，要去做某种违背自己意愿的事情，但实际上不会转变为行为，如，站在高处，就有想要跳下去的冲动，虽然能控制自己不会真的跳下去，但却难以克制这个想法；走在路上就想撞向行驶的汽车，并且能想象到出车祸的场面等。

    指重复的行为或者心理活动，常在强迫思维之后出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非自愿的，但又很少被克制。常见于以下的几种表现。

    为减轻强迫性怀疑而采取的措施，如，因怀疑自己是否忘记关门窗、电源、天然气等而反复检查。病情严重者，可能检查数十遍也无法安心，虽然知道没有必要，但还是无法克制自己重复检查。

    为了消除对脏物或细菌污染的担心，而反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为，而且这种清洗往往要遵循一定的程序进行。

    因不能相信自己的所见所闻，为了消除这种怀疑所带来的焦虑，常反复询问他人给予解释或保证。如反复询问他人自己是否说错话，有无做错事等。

    对数字产生了强迫观念，整日沉浸在无意义的计数动作中，如计数路人、偶然碰到的电话号码、汽车牌号都要反复背下来，或反复不断地数楼梯、楼层等，明知浪费了很多时间但无法控制自己。

#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

引言

特异性皮炎是一类常见的皮肤疾病，它涉及免疫系统对特定物质的过敏反应。虽然这种疾病可能不会导致生命威胁，但对患者的生活质量和心理健康造成了显著影响。长期管理是治疗特异性皮炎的关键，它旨在减轻症状、预防复发，并帮助患者适应生活方式的调整。本文将探讨特异性皮炎的长期管理策略，以便帮助患者更好地应对这一慢性皮肤疾病。

一、特异性皮炎的概述

特异性皮炎，也称为过敏性皮炎，是一种免疫相关性疾病，它是由免疫系统对外界刺激产生过度反应所导致的。最常见的特异性皮炎类型包括接触性皮炎、特应性皮炎和过敏性接触性皮炎。这些类型的特异性皮炎通常由接触过敏原（如化学物质、植物、动物等）引起。

二、长期管理策略

2.1 过敏原识别和避免

长期管理的首要目标是识别并避免引起特异性皮炎的过敏原。患者可能需要接受过敏测试，以确定导致过敏反应的物质。避免与过敏原的接触是减轻症状和预防复发的关键。例如，如果特定化妆品或洗涤剂引起过敏反应，患者应尽量选择不含这些成分的产品。

2.2 皮肤护理

特异性皮炎患者应特别注意皮肤护理。保持皮肤清洁和湿润有助于减少炎症和症状。选择温和的洗涤剂和保湿霜是至关重要的，最好选择不含刺激性成分的产品。对于特殊部位的皮肤炎症，医生可能建议使用局部激素类药物，但应谨慎使用，并遵循医生的建议。

2.3 药物治疗

药物治疗在特异性皮炎的长期管理中也起着重要作用。抗过敏药物，如抗组胺药，可减轻症状和瘙痒感。对于严重症状的患者，可能需要短期使用口服或局部激素类药物。然而，激素类药物的长期使用应避免，因为可能会引起不良反应和副作用。

2.4 饮食和生活方式的调整

饮食和生活方式的调整对于长期管理特异性皮炎至关重要。患者应尽量避免食用可能导致过敏的食物，如坚果、海鲜和某些水果。增加抗氧化剂和omega-3脂肪酸的摄入有助于加强免疫系统，减少过敏反应。

此外，保持良好的生活习惯，如规律锻炼、充足睡眠和减少精神压力，有助于增强免疫系统功能和改善皮肤健康。

2.5 患教和心理支持

对于患有特异性皮炎的个体，患教和心理支持是不可或缺的。患者应接受关于疾病的教育，了解如何应对症状和预防复发。心理支持有助于缓解由于疾病引起的焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。

2.6 避免激发因素

除了过敏原外，特异性皮炎的症状可能受到其他激发因素的影响。常见的激发因素包括气候变化、湿度、紫外线照射、压力和感染等。患者应努力避免这些激发因素，尤其是在症状加重或复发期间，以降低症状的严重程度。

2.7 检查过敏疗法

特异性皮炎的治疗方法因个体而异，没有一种通用的治疗方案适用于所有患者。在长期管理过程中，可能需要尝试不同的治疗方法，并进行定期检查治疗的有效性和安全性。如果某种治疗方法无法达到预期的效果或出现不良反应，患者应及时与医生沟通，寻求更合适的治疗方案。

2.8 接受光疗

对于某些特异性皮炎类型，如特应性皮炎，光疗可能是一种有效的治疗选择。光疗利用特定波长的紫外线来抑制免疫反应，减轻炎症和症状。然而，光疗需要在专业医生的指导下进行，并需要定期监测，以确保安全和有效性。

2.9 寻求专业帮助

特异性皮炎是一种复杂的疾病，它的治疗和管理可能需要多学科专业医生的合作。除了皮肤科医生外，可能还需要过敏学专家、免疫学家、营养师和心理学家等的支持和指导。与专业医生建立紧密的合作关系可以确保患者得到最全面和有效的治疗。

结论

特异性皮炎是一种常见的皮肤疾病，需要长期管理以减轻症状和预防复发。识别和避免过敏原、正确的皮肤护理、药物治疗、饮食和生活方式的调整，以及患教和心理支持，都是有效的管理策略。通过综合应用这些方法，特异性皮炎患者可以更好地管理和控制疾病，提高生活质量，并恢复对生活的信心和积极态度。当然，患者应始终与医疗专业人员保持密切联系，并根据医生的建议进行个性化治疗。

我在一个晴朗的下午，突然发现自己脸上长了一个痣，看着镜子里那颗不速之客，心里有些不安。我决定尝试在***互联网医院进行线上问诊。

我进入了医生的诊室，医生是一位面带微笑的整形外科医生。他问我有什么不舒服，我告诉他关于脸上长痣的情况。医生很耐心地听我说完，然后要求我发一张照片给他看。

医生看完照片后，告诉我并不适合用药水祛痣，建议我可以考虑做激光点痣或手术切除。他解释说，大的痣需要做手术才能去除干净，而小的可以考虑激光点痣。我有些疑惑，问了医生一些价格和使用方法，医生都一一解答清楚。

在整个问诊过程中，医生的回复都很及时，并且给出了专业的建议。最后，他还特别提醒我，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，应该前往医院就诊。

整个问诊结束后，我对医生的服务很满意。我决定在问诊记录中发起复诊，准备去医院做进一步的诊疗。

我在网上看到了京东互联网医院，决定向医生咨询一下自己最近出现的一些小问题。最近，我发现自己的皮肤上有一块红肿突起，一摸就很疼，让我感到非常不舒服。于是我决定向医生求助。

在开始问诊之前，我看到了一些提醒事项，包括医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，以及互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

开始问诊后，医生询问了我的症状，询问了病情发生的部位和时间，并根据我的描述给出了专业的建议。医生耐心地解答了我的问题，给我讲解了病情的可能性和治疗方案，让我感到很安心。最后，医生为我开出了合适的药物和治疗建议，让我知道了接下来该如何应对这个症状。

通过这次问诊，我深切感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，让我对互联网医院的服务更加信任和放心。

我刚做完私密整形8天了，一直在担心伤口的恢复情况。在京东互联网医院进行了在线问诊，医生很耐心地解答了我的问题，并给予了专业建议。

医生告诉我，拆线后会导致一些情况，但随着恢复，情况会逐渐改善。他建议我耐心等待恢复，不要过于担心，可以用指定药品进行护理。

我询问了一些关于洗澡和药品的问题，医生都给予了详细的回答和建议。最后，医生告诉我伤口已经完全愈合，不需要特别护理，但如果后期仍有问题，可以再次就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心让我感到很安心。我现在对伤口的恢复情况更有信心了。

我家女儿双耳畸形，一直为此困扰。在网上咨询了医生，医生非常耐心地询问了女儿的病情并给出了专业建议。医生告诉我们，手术不可能做到完全对称，只是在原有基础上的改善，需要耐心等待恢复一年左右再看效果，如果有改善的余地可以再做一下，没有改善的余地就不要再做了。医生还告诉我们关于定做耳朵模具的建议，并解释了可能的效果和影响。最后，医生提醒我们医生的回复仅为建议，如需要诊疗，请前往医院就诊。

我对医生的专业素养和耐心给予了高度的评价，感到非常满意。在这次线上问诊中，医生的细心和专业知识让我对医疗行业有了更深的了解。我对医生的建议和提醒表示感谢，也对互联网医院的便捷服务表示满意。

服务已结束，我对这次线上问诊体验非常满意。

我有一颗痣在脸上，还有两颗在胸口处，我想去医院激光点掉，不知道大概需要多少钱。于是我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快就跟我联系了，告诉我问诊将持续两天，非常感谢他们的配合。

第二天，医生开始了问诊，他很友善地跟我打招呼，询问了我的主诉。我告诉他我想激光点掉脸上和胸口处的痣，希望能够在不留痕迹的情况下解决。医生告诉我，3mm以下的痣可以激光去除，每颗大约一百块钱，而5mm以上的痣可能需要手术来处理。

我问医生是否可以使用医保卡，他告诉我可以，并建议我周四下午来医院挂号。他还告诉我医院的位置和注意事项，非常细心。

我确认了时间并地点，医生叮嘱我说周四下午可以直接挂他的号，但也提醒我可能需要先做一下检查，看看是否适合激光治疗。我心里有些担心，但医生让我放心，说会给我最合适的治疗方案。

最后，医生告诉我，雀斑需要激光治疗，但医院暂时没有采购设备，建议我去其他医院进行治疗。

整个问诊过程非常顺利，医生的耐心和细心让我感到很安心。虽然有些小小的波折，但我对周四的就诊充满了期待。

最近我感觉身体不太舒服，经常穿防护服，久坐出汗多，感觉憋尿和溢尿，外阴、会阴和屁股位置潮湿泛红，而且还有灼痛和痒的感觉，真的很难受。

我在网上咨询了医生，医生给了我一些建议，说需要保持局部干燥，可以用炉甘石洗剂，最好休假几天，如果不好的话就去皮肤科就诊一下。

医生人真的很好，还关心我体重、体温等情况，给了我很多专业的建议，让我觉得很温暖。

虽然我在咨询的时候有些犹豫，但医生都很耐心地帮我解答问题，让我感到很放心。

最后，医生还提醒我避免摩擦，卧床休息，并且提到了工伤的问题，真的是为了我好，让我觉得很感动。

这次网上问诊让我感受到了医生的专业和贴心，让我对医疗行业有了更深的认识，真心感谢他们。

我在一个晴朗的下午，打开了互联网医院的平台，开始了我的线上问诊之旅。

我急切地向医生描述了我的主诉，肋软骨隆鼻后鼻孔里凹进去没缝好，询问医生应该怎么办。吴医生友善地回答我说：“一般不会缺损的呢，可能是伤口的问题，可以到医院复查，调整一下。”听到医生的建议，我心里稍微放下了一些。但是我还是有些担心，于是我又问道：“多久可以调整？调整是不是重新要做？”吴医生耐心地解释道：“三个月后，应该不需要重新做，局部处理一下。”他的回答让我感到放心了一些。

在和吴医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心。他不仅客观评价我的病情，给出了合理的治疗建议，还给予了我充分的关心和支持。尽管我心里还有些疑虑，但吴医生的回答让我觉得这个问题并不是很严重，我对自己的情况也有了更清晰的认识。最后，我向吴医生道了谢，他也友善地回答了我的感谢。

这次线上问诊让我对互联网医院的服务有了更深的了解，我感到很幸运能够遇到像吴医生这样专业、友善的医生。在以后，我会继续关注自己的病情，如果需要诊疗，我也会考虑前往医院就诊。”

我前两天在网上预约了一家互联网医院，准备咨询一下关于点痣的事情。因为有一颗痣有点凸起，长了大概有10天的时间，一开始只是一点，后来慢慢变大，还变得有点凸起了。我很担心这个情况，所以特意预约了这次问诊。

预约之后，我很快就收到了医院的提醒事项，其中包括医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，以及一些关于儿童就医的相关规定。这些提醒让我觉得医院很注重医疗质量和患者的安全。

当我进入问诊时，医生很快和我打招呼，并告诉我本次问诊可以持续2天。接着，医生开始询问我的主要不适症状，并询问是否方便拍下患处照片看。我很快就回复了医生的问题，并且得到了医生的专业建议，医生告诉我可以进行激光点痣的治疗。

我还有一些担心，比如手术费用是否需要再补交，是否需要重新挂号等问题。医生都很耐心地回答了我的问题，并告诉我到时候具体情况会以医生告知的为准。

整个问诊结束后，医生还特别提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗还需要前往医院就诊。这让我感觉医生很负责任，不会随意给出治疗方案，而是希望患者能够得到更好的治疗。

在某天的晚上，小宝不小心摔倒，造成了眉心的挫伤，家长急忙将他送到线上问诊平台寻求帮助。医生在详细了解了小宝的情况后，给予了耐心的解答和建议。

医生告诉家长，小宝的伤口需要特别注意，要避免过度用力，不要贴得太紧，还需要进行正确的护理，例如轻柔按摩和适当的热敷。医生还提醒家长，不要随意使用退红药膏，以免导致不良反应。

在医生的建议下，家长更加细心地照料小宝的伤口，小宝也慢慢地恢复了健康，伤口的硬结也逐渐消退，最终留下的疤痕也不再明显。

我是一个皮肤有瑕疵的患者，最近在网上咨询了一位整形外科医生。医生非常耐心地听取我的主诉，询问了我的病史和症状。通过上传的照片，医生建议我可以尝试二氧化碳点阵激光治疗，可以改善皮肤暗沉、痘印、痘坑和毛孔粗大的问题。

医生详细解释了治疗方案和注意事项，让我对治疗有了更清晰的认识。虽然治疗过程需要一定的时间和耐心，但我对治疗效果充满期待。

医生还建议我注意日常护理，如防晒保湿、少吃刺激性食物、戒烟限酒等，这些都是帮助治疗效果更好的关键。

通过线上咨询，我感受到了医生的专业和耐心，让我对治疗充满信心。我决定按照医生的建议进行治疗，希望能够早日改善皮肤问题。