经常有出入健身房或热衷锻炼的朋友向我提出困惑，虽然努力锻炼身体，可身体素质及精神状态，反不如前，不知什么原因？问题岀在锻炼强度、方式、时间长短、是否及时补充能量及喝水方式上。由于每个人的身体素质不一样，每天锻练强度、模式，因人而易。

我见到很多人进入健身房锻炼或户外活动，动辄两三小时，甚至更长，高强度长时间活动，大量出汗，口甚渴而一口气喝进大量水或冰镇饮料，有时晚上夜霄吃得太饱。日复一日，身体反不如前。

中医养生认为，大汗伤阳失津，小汗微汗补益身体，大量出汗不如微微出汗或少量出汗，特别是体质虚弱、身体状况一般的人。大量出汗带走身体阳气津液，而又喝进大量冷水、冰水，这些凉凉的水，是需要人体阳气气化、蒸腾，才能被身体吸收，这又要消耗大量阳气，如果阳气不足，就会出现腹泻腹痛等脾胃虚寒症状。这就是为什么口渴，喝凉水不如温水解渴的原因。《黄帝内经》中讲"饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。"口渴不要一次喝进太多水，水进入胃内，是需要脾的升清、运化才能被机体使用，大量水入胃中，超出脾运化能力，则变为水饮，蓄积体内，出现腹部不适、肠鸣泄泻、胃口不好、倦怠乏力懒言、胸闷气短、甚至水饮凌心出现心悸等症状。看一下他舌苔白、水滑、有齿痕，就知道了。更不要讲，晚上夜霄，吃那么高热量的食物，又用不完这么多热卡，最后又转变为痰湿蓄积在体内。不难理解，日复一日，锻炼身体、强健体魄的初衷，却成为气虚痰湿、昏昏沉沉，没有朝气活力的亚健康人群。

故此，我们认为，每个人都要结合自己实际身体情况，选择适合自己的锻炼方式及强度、时间，不必千篇一律。轻度锻炼、微汗少量岀汗，更适合体虚的人、产后的妇女、老年及儿童。身体强健的人，也不建议天天做高强度的锻练。锻练结束后，不要短时间，喝大量水，甚至冰水。可以喝点热牛奶或者温开水（放点盐也可以），及时补充水分能量电解质，或许更有利于健康。

目前在我国临床广泛应用的门冬氨酸鸟氨酸、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素、双环醇、还原型谷胱苷肽、S-腺苷甲硫氨酸、熊去氧胆酸等针对肝脏损伤的治疗药物安全性良好，部分药物在药物性肝损伤、胆汁淤积性肝病等中已取得相对确切的疗效，门冬氨酸鸟氨酸还可以降低血脂水平，但这些药物对非酒精性脂肪性肝炎和肝纤维化的治疗效果仍需进一步的临床试验证实。

二.脂肪肝的饮食疗法

饮食疗法：饮食疗法是改变脂肪肝最为有效的方式，脂肪肝患者以进食富含高蛋白（以鸡、蛋类、鱼类、瘦肉、牛奶等动物蛋白质为主），低糖，适量脂肪（以植物油为主），大量维生素（以新鲜蔬菜、水果为主）的饮食为宜。

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　　近日，有女士因脚跟皮肤出现皲裂而前来求诊，检查时发现，她皮肤皲裂的情况严重，裂缝已深入真皮层，患处红肿并伴有渗血及化脓现象，皮肤有感染症状。

　　脚跟皲裂的主要原因是角质层过度厚化。这是因为脚跟部位的皮肤缺乏皮脂腺滋润，角质层越厚，皮肤的弹性便越低，当活动时的拉扯力大于皮肤的弹性时，便会发生皲裂。除脚跟外，脚掌、手掌及手指等表皮层较厚及经常暴露在外的部位都有可能出现皲裂。导致角质层增厚的原因很多，常见的可分为两大类：

　　1.不当的穿着和护理习惯。经常穿高跟鞋、拖鞋和喜欢光脚穿鞋的人易出现角质层增生。脚跟每天要承受来自全身的重量，加上经常活动，易出现磨损过度的情况。在光脚没穿袜子的情况下，更会加重磨损程度。此外，若是没有保持好足部的湿润度，角质层也会增生。

　　2.皮肤病。角化型香港脚、寻常性鱼鳞癣，以及角化过度型湿疹，都有可能令脚跟部位出现角质化，引起皲裂。要改善由皮肤病引起的脚跟皲裂情况，需向皮肤专科医生求诊，接受医生处方的药物治疗。

　　脚跟皲裂的初期一般只会在表皮出现一条条细长的裂痕，可能没有疼痛感。但久而久之，裂痕会深入到皮下组织，若不及时处理，可能会导致感染。

　　由穿着及护理习惯引起的脚跟皲裂，一般需要加强日常的皮肤护理以改善情况。可每天在患处涂含油脂成分的润肤膏，如凡士林及羊脂膏等，尽可能每隔数小时补擦一次。若发现情况持续甚至恶化，应立即咨询医生，对症下药，切勿自行购买未经处方的药物。

　　预防胜于治疗，平时应多穿舒适鞋袜以减少摩擦对脚跟的刺激，并做好防止脚跟水分挥发的工作，如多涂润肤膏以增加角质含水量等，以避免角质层的不正常增厚。

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小儿脑瘫是目前来看非常可怕的一种疾病了，有较多的孩子已经出现了脑瘫的症状，遭受到了该病带来的伤害，脑瘫的出现治疗方面极为重要，而且必须要及时的展开，下面来了解一下治疗小儿脑瘫疾病的措施有哪些呢。

小儿脑瘫的治疗方法：

1、物理疗法，小儿脑瘫的物理疗法，包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练，现在这种专门化的医院或诊所在城市也有了，经济条件好的家庭可以选择，但疗效一般。

2、运动疗法，小儿脑瘫的治疗方法还包括运动疗法，包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练;如爬行、有目的的指认(鼻、耳等)、训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行(背靠墙、面朝墙)、原地运动(弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳)、行、跑等都是小儿脑瘫的治疗方法。

3、日常生活活动，专家称，日常生活活动是人们维持生活最根本的活动旧是治疗小儿脑瘫的方法，如进食、更衣、洗漱、入厕等。脑瘫患儿往往存在多方面能力缺陷，需对其进行日常生活护理及训练。更衣时应注意患儿的体位，通常坐着脱衣较为方便。为患儿选择穿脱方便的衣服，更衣时一般病重侧肢体先穿、后脱。要注意培养患儿独立更衣能力。根据患儿年龄进行卫生梳洗训练，养成定时大小便习惯。随年龄增长教会患儿在排便前能向大人预示，学会使用手纸、穿脱裤子的动作等。

4、其他疗法，小儿脑瘫的其他疗法，如婴儿抚触、全身及局部按摩、针灸治疗、功能和智力训练、心理治疗、高压氧治疗、水浴疗法等也是小治疗小儿脑瘫的方法。此外，还可使用西药、中药、手术等方法来治疗小儿脑瘫。

小儿脑瘫的护理原则：

原则1：饮食方面，在日常生活中，对脑瘫患者的饮食起居家长更要详细照料，特别是减少各种感染引起的发热。当患儿体温超过38℃时，常易引起热性惊厥，诱使癫痫发作。而肠道感染、吐泄会使患儿体液大量丢失，水、电解质平衡紊乱，诱发癫痫。当患儿一旦出现高热时，一定要积极就医治疗，采取降温措施。保证避免更加严重的情况发生。

原则2：监督方面，小儿脑瘫有哪些护理原则?家长应该在思想上接受小儿患上脑瘫的事实，然后及早树立为孩子除去疾病的信心，对小儿的症状仔细观察，详细记录，一但发现异常情况发生，就带孩子及时到正规的专业的医院进行就诊治疗，家长要知道，只有正规系统的专业化的治疗，对于治愈小儿脑瘫才能起到真正的作用。

原则3：治疗方面，专家表示，在小儿治疗的过程中，家长也应该向孩子传授一定的小儿脑瘫相关知识，让孩子也了解下自己的疾病，作为家长，就应该在小儿脑瘫治疗过程中起到主导作用，为脑瘫患者的康复奉献自己一份应有的力量。

原则4：社会方面，专家指导，过尤不及，家长也不要过分溺爱患儿，否则会妨碍患儿人格、心理的健康发展。小儿脑瘫如果智力无低下，应与其他儿童一样上学，但学习不要太累，注意保证充足的休息和睡眠，可以参加适当的体育活动(不能过于劳累)，尽量不要游泳、爬山、荡秋千等。

在看完了以上的这些介绍之后，相信朋友们了解到了有哪些办法可以治疗小儿脑瘫了，脑瘫疾病本身就是可怕的，对于孩子的健康伤害也是相当严重的，在孩子出生之后，我们要警惕起来，时刻注意该病的出现，还应当加以预防。

喝酒后部分人会有脸红或脸白的表现，其实这两种表现都属于异常现象，都会对人体肝脏造成一定损伤，但如果是相同饮酒量，喝酒脸白的人比喝酒脸红的人危害较大。

喝酒后酒精经由消化道进入血液循环，仅少部分可由排汗、排尿及呼吸排出体外，大部分酒精是需要通过乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶，以及肝脏里的细胞色素P450分解代谢。喝酒脸红是因为这类人体内有高效的乙醇脱氢酶，能将乙醇转化为乙醛，但由于没有乙醛脱氢酶，导致乙醛大量积累无法代谢，引起血管扩张出现脸红。一般在1-2小时的时间，被肝脏内细胞色素P450转化为乙酸，再经过代谢转化为水和二氧化碳，脸色恢复正常。这个让有些人喝酒脸红的罪魁祸首——乙醛，它的毒性是乙醇的十到三十倍，还有可能诱发消化道肿瘤。这种情况在亚洲人中非常常见，大概53%的越南人、44%的日本人、30%的中国人和27%的韩国人，由于先天基因变异的原因，乙醛脱氢酶的活性非常低，所以有人把种情况叫做“亚洲红”。

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北京互联网医院提供的线上问诊服务让我受益匪浅。我在网上咨询了医生关于缺铁性贫血、月经有血块和子宫肌瘤的问题。医生非常耐心地询问我的病情，给予了我专业的建议。他详细解释了不同治疗方案的利弊，让我感到很放心。在医生的建议下，我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也得到了有效的治疗方案。

医生专业的知识和细心的态度让我感到很温暖，他不仅给予了我医学上的支持，还在沟通中给予了我情感上的关怀。最终，我对自己的病情有了更清晰的认识，同时也得到了有效的治疗方案。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业和耐心，他们对患者的关心和支持让我觉得备受鼓舞。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会有所好转。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理提醒我医生可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，感谢我的配合。问诊已开始，本次问诊可持续2天。接着，天津中西医结合医院妇产科的医生孟庆芳医生为我提供了医疗服务，非常高兴。医生问我有什么需要帮助的，我向医生咨询了唐氏中期1：384临界的状况，医生告诉我风险增高并不代表风险很高，并安慰我不用太担心。医生建议我做无创DNA，但是考虑到费用有点高，我已经预约了四维，询问医生是否可以，医生给出了合理的建议。医生还耐心解答了我的疑问，让我放心了很多。服务结束后，问诊也已结束。

时值初春，***互联网医院的线上问诊平台已经进入了繁忙的工作状态。在一个阳光明媚的下午，我来到了医院的线上问诊室，准备咨询我的内分泌失调问题。等待片刻后，***医生通过文字询问了我的症状，并向我表示感谢。医生助理也给我解释了医生助理的工作内容，让我更了解了医生助理的作用。

问诊已经开始，我有两天的时间与医生进行交流，这让我感到非常贴心。医生首先向我问候，然后询问了我的具体症状，对于我的月经失调问题进行了深入的探讨。同时，医生也询问了我是否长痘痘，让我感到非常关心。

医生提醒我舌苔拍照，并询问了我月经的周期和生活习惯，还询问了是否有生育要求。我回答了医生的问题，医生给予了我的回答肯定，并表示这些都是正常的。医生还为我选择了中药颗粒剂型，让我感到非常贴心。我向医生咨询了药品建议，医生也及时回复并告知处方已送达药师审核。

最终，医生向我提供了处方详情，告知我可以一键预约药品，用药期间如有不适可以及时线下就诊。医生还为我选择了适合的用药方式，并得到了我的肯定。整个问诊过程非常顺利，我对***医生的专业素养和耐心细致的服务印象非常深刻。

昨天，我在网上咨询了一位医生，想了解关于孕囊不规则的情况。我怀孕已经有一段时间了，但最近的B超显示孕囊形态不规则，医生只建议我十天后再复查。我很担心，因为之前我曾经流过一次产，这次我真的很想留住这个宝宝。

医生告诉我，我的化验结果还是比较好的，但目前只能等到24号再复查。我问医生是否需要吃药保胎，医生说现在没有出血和腹痛，不需要保胎。医生还安慰我说，怀孕是一个动态变化的过程，只能走一步看一步。医生建议我平时多喝点豆浆，正常饮食即可，对于我有甲减的情况也不会有影响。医生告诉我，甲减容易导致流产，也有可能会导致孕囊不好，但我现在每天半片优甲乐，医生说这种情况并不算严重。

最近，我睡觉不踏实，总感觉入睡不了，很精神。肚子也总是饿，吃完一会儿又饿，医生说这些都是早孕的正常反应。但昨天我去做了一次彩超，结果还是没有胎心和胎芽，还出现了盆腔积液，医生给我开了地屈孕酮片，一天一片。医生建议我绝对卧床休息，口服保胎药物，还可以去药店自己买点保胎丸。我问医生这两种药哪种更适合我，医生说这两个药的作用都是一样的，选一种就可以。

今天，我去抽血验了hcg和孕酮，结果孕酮下降了，医生说这是不正常的。医生给我开了补孕酮的药，但医生也提醒我，补孕酮片在数据上是看不出来的。我现在只希望不要出现肚子痛和出血，这真的让我很担心。

我最近在网上咨询了一个医生关于试管婴儿的问题。我一直都在尝试怀孕，但一直没有成功。经过多方咨询，我决定尝试试管婴儿技术。我咨询的医生非常专业，他向我解释了做试管婴儿的相关检查流程，包括妇科体检和抽血检查等。

然而，我所在的市保健院却一直阻止我进行试管婴儿技术，他们坚持要我先做输卵管造影手术。我担心这样的拖延将影响我年龄增长对怀孕的影响，因此我向医生咨询了这个问题。医生非常耐心地告诉我，输卵管造影手术并不会对我产生负面影响，并解释了手术后的备孕间隔时间。

医生还建议我可以换一家医院或者到临近的三甲医院生殖中心就诊，并告诉我生殖技术不需要我停留在南宁一年。他还给我提供了南宁市第二人民医院的联系方式，并鼓励我多方咨询。

在医生的建议下，我决定再次与钦州市妇幼保健院生殖中心医师沟通。同时，医生也鼓励我多咨询生殖中心的医师，以便更清楚地了解相关情况。虽然最终我并没有得到直接解决方案，但医生的专业指导让我对未来充满了希望。

最近几个月，我总是焦虑不安，因为我的月经周期变得非常不规律，经常推迟8到10天才来。我知道这不正常，所以我决定去京东互联网医院问诊。

在问诊过程中，医生给了我很多耐心的解答和建议。他首先询问了我的备孕情况，并根据我的描述给出了可能的诊断。他建议我在月经期间进行相应的检查，以确定是否存在卵巢功能异常引起的月经失调。同时，他还建议我可以尝试一些中药来调理，比如河车大造胶囊，以及补肾温阳、促进卵泡发育调经。

在问诊结束后，我感觉对自己的情况有了更清晰的认识，并且知道了一些调理的方法。医生的耐心和细心让我感到很温暖，我相信在他的帮助下，我的身体一定会慢慢好起来。

我在网上向医生咨询了子宫下垂的问题，得到了非常及时和专业的建议。医生非常耐心地听取我的主诉，并给予了详细的解答和建议。医生的回复让我感到很放心，我对他的专业素养和细心关怀深表感激。

在医生的指导下，我对于子宫下垂的治疗方案有了更清晰的认识，对于药物的选择也有了更明确的方向。我深深感到，网络医院的便利和医生的专业素养为我解决了很多疑惑，让我对自己的健康状况更加有信心。

在这次问诊中，我深刻感受到了医生的良好沟通能力和专业知识的重要性。我会继续关注医生的建议，为自己的健康做出更科学的选择。

总的来说，这次线上问诊给我留下了非常好的印象，让我意识到了互联网医院的便利和医生的专业素养对于患者来说有着重要的意义。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，咨询了月经不调的问题。医生非常细心地询问我的症状，听取了我的主诉后，提出了一些关于情绪、体质等方面的问题，并建议我上传舌苔的照片，以便更准确地诊断。医生还询问了我的饮食习惯、排便情况、月经颜色和量等细节，最终给出了专业的诊断和治疗建议。医生很耐心地解释了我的病情原因，并建议我接受中药治疗。在医生的建议下，我选择了代煎中药颗粒剂型，并且在用药期间可以随时预约药品。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多关心和支持，让我对线上问诊有了更加信任和依赖。

我是一位年轻的女性，最近身体出现了一些问题。月经发黑，有血块，痛经，脱发严重，浑身没精神，想睡觉，干什么都提不起精神，什么也不想干，浑身发软，每天觉就不够睡，吃了医生开的药，这两天有白带，白带和水一样，有时候还感觉着是身上来了。

我去了互联网医院咨询了医生，医生助理说可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，感谢我的配合。问诊已开始，本次问诊可持续14天。医生说可以明天再发舌苔图片，自然光线比较准确。我希望能够得到医生的专业诊疗建议，因为我真的很担心自己的身体健康。

我和医生进行了沟通，医生很耐心地听取了我的主诉，并给予了我追问包，服务结束后我可继续追问5次。医生为了我服药更便捷，优先为我选择中药颗粒剂型，并提醒我如果对药品剂型有特殊要求，要及时告知医生。

最后，医生给出了针对我的病情的调理建议，并结束了本次问诊。我感到很满意，因为医生非常细心地帮助我了解自己的病情，并给予了合适的治疗建议。我对医生的专业素养和耐心沟通表示由衷的感谢。

以上是我在互联网医院的问诊经历，我真心希望自己的身体能够早日康复。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理很快就跟我联系了，说明医生可能需要了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议。问诊已经开始了，持续时间是14天。医生询问了我的舌苔情况，我告诉他舌边有齿印，有淤血点，舌苔还好。医生又问我平常是否会乳房胀痛，我回答除了月经来之前，一般不会胀痛。医生给出了治疗方案，考虑到肝郁脾虚，建议我同时使用西药黄体酮和中药，还提到了中药颗粒剂型。我询问医生黄体酮是否可以一起开，医生表示可以为我开具处方。医生已经为我开具了处方，并提醒我在用药期间有任何不适要及时就诊。处方已经送达药师审核，审核通过后我就可以一键预约药品了。医生还特别说明了药品的用法用量，我需要早晚一粒，饭后使用，只吃十天，剩下的留着。最后，医生提示我已用完所有沟通机会，本次问诊结束。服务已结束，问诊也已结束。