水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

关注营养 关爱健康 健康一生相随。

感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。

负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。

1.呼吸动力    吸气时，呼吸中枢产生的吸气讯号通过神经传导引起吸气肌肉兴奋收缩，膈肌中心部分下移增加了胸廓的长径；肋间外肌的收缩使胸骨及肋骨上抬，胸廓前后径及左右径均增宽，使胸腔容积增宽，使胸腔容积增大。吸气肌中最主要的吸气肌肉如膈肌，肋间肌，胸锁乳突肌等也参与用力吸气活动。

2.呼气运动    平静状态下呼气的动力主要来源于扩张的胸廓和肺部产生的弹性回缩力。呼气肌肉不参与呼气活动，但用力呼气时呼气肌肉参与活动，肋间内肌收缩使肋骨下移，胸廓前后径变小，腹壁肌肉的收缩使腹腔容积变小，膈肌上抬，最终使胸肺容积变小。
由此可见，正常的呼吸中枢驱动，神经传导，呼吸肌肌肉功能及完整的胸廓是呼吸动力正常的主要影响因素，任何原因影响到这些因素，如脑外伤，出血，炎症，肿瘤等导致的呼吸中枢受损，神经肌肉疾病如重症肌无力，胸廓疾病如开放性气胸等，都会使呼吸动力或称呼吸泵的功能受损。

#关节炎 #骨科 #骨科陈超 #健康科普 #硬核健康科普dou来说

你用的这些药，都是从尿液中提取的！

在日常生活中，可能很多人都听说过尖锐湿疣，但对它的病因病理、临床表现、治疗方法等并不了解。这也就导致了不少患者在治疗期间出现复发时，心里十分恐慌，甚至在多次复发后误以为这是一种治不好的病。其实，并非如此，绝大多数的尖锐湿疣患者都是可以经过正确治疗和门诊随访达到根除的。有的初发患者在出现该病以后没有及时到医院就诊，而是想要自己购买一些药物使用，希望自己在家就能把疣体去除。那么，尖锐湿疣擦什么药可以去除疣体呢？

一般来说，感染者的局部皮损不严重，疣体少且小的情况下，要去除局部疣体的药物是有的，比较常见的包括咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素软膏、干扰素等。可以通过购买，再按照说明书上的要求正确使用，通常在一两个月内能够见效，疣体少且小的或许能去除。当然，也有的人可能需要使用四个月左右才能去除疣体。每个人的病情和体质有所不同，去除疣体的时间长短也不一样。另外，自己用药还可能出现正常皮肤组织的损伤，往往复发几率也比在医院治疗更高。因此，作为临床医生来说，并不推荐大家自己用药，而是要及早积极到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行用药和治疗。

临床上，除了外用药物以外，还有二氧化碳激光、液氮冷冻、电灼、手术切除、光动力、中医中药等方法。其中，以中医中药为有效且安全的治疗方式，一方面给药方式温和，痛苦小。另一方面，与其他方法相比复发率也更低，更容易去疣清毒不复发。

昨天我练了一下手臂，晚上感觉还好，可是第二天早上起来，右手肱二头肌就开始酸痛了，特别是靠近肘窝的地方，尝试伸直手臂的时候疼痛会加剧。我很担心，于是我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议。

医生听完我的主诉后，非常耐心地询问了我的症状，然后给出了明确的诊断和治疗建议。医生的专业知识和细心让我感到非常安心，我对线上问诊有了更多的信心。

医生建议我使用双氯芬酸钠控制炎症，并在局部涂抹扶他林，不要再用力，过几天再进行热敷。医生还告诉我，这种程度的肌肉拉伤大概需要2周的时间才能恢复，只要没有明显疼痛就可以进行运动了。

通过线上问诊，我不仅得到了专业的治疗方案，也学到了一些关于自我康复的知识。我对互联网医院的印象变得更加积极，我相信，在医生的指导下，我会很快恢复健康。

我在网上找到了京东互联网医院，通过在线问诊，我得到了一位康复医学科的医生的帮助。

我向医生描述了我的症状，手部出现麻木的情况，医生很耐心地询问了我的病情并给出了专业的建议。

医生建议我做了一些检查，包括核磁共振和上肢肌电图，以便更准确地诊断我的病情。

在问诊过程中，医生友善地与我沟通，让我感到很放心，让我对我的病情有了更清楚的认识。

医生还向我解释了相关的医学知识，让我对治疗方案有了更深入的了解。

我父亲于8月初因突发脑出血做了手术，术后一直处于恢复期。在这段时间里，我经常通过线上问诊的方式与医生交流，咨询关于康复训练和药物调整等问题。每次问诊，医生都非常耐心地回答我的问题，并给予了专业的建议。他们不仅关心我的父亲的身体状况，还给予了心理上的支持，让我感到非常温暖。

医生建议我可以记录我父亲的变化，写日记或者拍视频，这样可以让他在恢复后回顾当时的表现，更加珍惜健康和珍惜家人。医生还赠送了追问包，让我可以随时追问问题，这让我感到非常贴心。

在医生的指导下，我父亲的情况慢慢有所好转，他已经可以自己上厕所了，甚至尝试站起来。虽然恢复过程中会遇到一些困难，但医生总是给予我信心和鼓励，让我对父亲的康复充满了希望。

通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗指导，还感受到了医生的关怀和温暖。我相信，在医生的帮助下，我父亲一定能够顺利度过康复期，恢复健康。

我产后会阴二次撕裂，之前在医院重新缝针了，又因尿潴留去中医院针灸。妇产科医生给我开了复方黄柏液洗剂，让我有些担忧。于是我向互联网医院进行了在线咨询，询问该药如何使用。

经过专业医生的指导，我了解到使用黄柏液洗剂时，每次在盆中倒入1/3瓶黄柏液，再加入温开水，清洗外阴即可。如果有会阴冲洗器，也可以倒入兑水瓶中，直接对会阴处进行冲洗。

医生还耐心解答了我的疑问，告诉我每天清洗1-2次，根据我的下体卫生情况来定。此外，使用红外线灯照有助于伤口恢复，每天照两次，每次20分钟。

在医生的建议下，我开始按照指导进行伤口护理，并且观察伤口情况。虽然经历了一些困扰，但医生的耐心指导让我对伤口愈合更加有信心。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，感到非常满意。医生通过查看我的病例和片子，认真评估了我的病情并给出了专业的建议。

在问诊过程中，医生给予了我详细的解释和指导，让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生在沟通中表现出了耐心和细心，让我感到很受到关心。

通过医生的诊断和治疗，我的症状明显好转，而且医生还给我提供了预防复发的建议和锻炼方法。总体来说，医生的专业知识和良好的沟通能力让我对这次线上问诊非常满意。

我最近脚后跟的筋总是感到疼痛，走路都有点不舒服。于是我在京东互联网医院上进行了线上问诊，医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并给出了专业的诊断和治疗建议。

医生告诉我，这可能是跟腱炎，需要注意休息，并建议我口服双氯芬酸钠，局部外用扶他林乳胶，并在夜里坚持泡热水脚。医生还提醒我在夜里睡觉时可以贴药膏，建议我购买泽普思或氟比洛芬贴膏，早上要撕下来并在白天揉药膏。医生还特别强调，不建议剧烈运动，要注意休息。

在问诊过程中，医生非常细心地解答了我的问题，并给予了我充分的支持和建议。虽然由于医院政策原因，医生无法为我开具病历和检验单，但他还是耐心地解释了相关情况，并鼓励我向学校医院或体委寻求帮助。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心，也对自己的疾病有了更清晰的认识，非常感谢京东互联网医院的服务。

今天上午，我在网上问诊了一位医生，对我的腿部受伤进行了详细的咨询。医生在开始诊疗之前，提醒我必须提供完整的病例资料，非常专业。医生询问了我的受伤情况，并要求我提供拍摄的片子进行检查。在我告诉医生我是骑车摔伤后，医生非常耐心地询问了我是否做了核磁共振和CT检查，并帮助我分析了片子的情况。

医生非常细心地观察着我的片子，耐心地解释着我的伤情。在得知我可能有骨折的情况后，医生提出了治疗建议，包括做核磁共振和就近医院骨关节科处理等。在得知我不想手术的情况下，医生非常理解并给予了专业的意见，让我感到非常放心。最后，医生还为我分析了保守治疗和手术治疗的优劣势，让我有了更清晰的选择。

通过这次网上问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心，让我对线上医院的服务有了更深的认识和信任。

我最近肩膀疼痛，髋关节有响动，膝盖也有微痛，有些担心，于是我决定在互联网医院进行线上问诊。

接诊医生非常专业，他先提醒了我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且针对6岁以下儿童开具处方时的特殊注意事项进行了说明，让我感到他非常重视患者的安全和隐私。

医生告诉我本次问诊可以持续2天，这让我感到很贴心，不用担心时间紧迫。

在问诊过程中，我向医生提出了自己的病情，他非常耐心地听我诉说，并及时给予了专业的建议。他还为我看了片子，并给出了针对性的治疗方案，让我觉得非常放心。

医生还告诉我，根据报告显示，我的盂唇损伤并不严重，可以采取保守治疗，但因为我喜欢运动，他建议我咨询骨科意见，这让我觉得他非常关注我的个人喜好和需求。

最后，医生再次强调了他的回复仅为建议，鼓励我如需诊疗，可以前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，我对医生的服务非常满意。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对自己的病情有了更清晰的认识。我相信在医生的指导下，我的病情会有所好转。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，通过文字交流与医生进行了沟通。医生询问了我的病情，我描述了脑出血偏瘫的情况，并详细说明了康复过程中遇到的问题。医生非常耐心地询问了我的康复情况，并给出了专业的建议。我们讨论了针灸、中药、康复训练等多种康复方式，医生也提出了针对性的治疗方案，给予了我很多帮助和支持。

在问诊过程中，医生展现了丰富的医疗知识和良好的沟通能力，给予了我很大的帮助和鼓励。医生建议我尝试电刺激和药物降低肌张力，也提醒我要坚持康复训练，这让我对康复的前景更加乐观。

通过这次线上问诊，我对自己的康复情况有了更清晰的认识，也得到了专业的治疗建议，让我更有信心面对康复的挑战。感谢医生的耐心倾听和专业指导，让我在家就能得到及时的医疗帮助。

今天我在京东互联网医院进行了神经术后康复的在线问诊。在和医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。

医生通过查看我的病例，详细了解我的病情，给予了我合理的治疗建议。在问诊中，我提出了很多关于康复训练的问题，医生都给予了详细的解答和指导。医生告诉我，神经手术后的康复是一个长期的过程，需要持之以恒，医生提醒我一定要按照康复计划进行治疗，同时也鼓励我积极面对康复训练，保持乐观的心态。

在问诊结束时，医生再次强调了康复训练的重要性，并给我制定了详细的康复计划。整个问诊过程中，医生都展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力，让我感受到了医生的关怀和专业。