当前位置：京东健康>右江民族医学院附属医院>

内分泌科

右江民族医学院附属医院

内分泌科

内分泌科科普文章

查看全部

糖尿病患者控制血糖方法

点击查看

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特点是血糖水平持续高于正常值。控制血糖是糖尿病治疗的重要目标，可以帮助患者减少并发症的风险。以下是一些控制血糖的方法：1. 饮食管理：糖尿病患者应该遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则。控制食物的总量和热量摄入，避免过多摄入高糖、高脂食物。同时，要注意摄入足够的膳食纤维，有助于稳定血糖。2. 适量运动：运动可以促进胰岛素的分泌和作用，有助于降低血糖。建议糖尿病患者每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。3. 药物治疗：根据病情需要，糖尿病患者可能需要服用口服降糖药或注射胰岛素等药物。药物治疗应在医生的指导下进行。4. 监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖水平，了解病情变化，及时调整治疗方案。5. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。6. 定期体检：定期进行体检，了解血糖、血压、血脂等指标，及时发现并处理潜在的健康问题。
糖尿病人可以吃山药吗

点击查看

山药作为一种常见的食材，近年来备受关注。对于糖尿病患者来说，能否食用山药也成为了一个热门话题。事实上，山药确实具有一定的降血糖作用，并且能够帮助防治糖尿病并发症。然而，由于山药中含有较高的淀粉，糖尿病患者在食用时仍需注意方法，控制食用量。首先，山药富含多种营养成分，如膳食纤维、矿物质和微量元素等，这些成分对于调节血糖、降低血脂、增强免疫力等都有一定的帮助。此外，山药中的黏蛋白和皂苷等成分，还能够抑制糖化反应，从而起到降血糖的作用。然而，需要注意的是，山药中的淀粉含量较高，过多食用会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应适量食用山药，并注意以下几点： 1. 控制食用量：每次食用山药的量不宜过多，建议控制在50克左右，以免影响血糖控制。 2. 适当搭配：可以将山药与其他低糖食材搭配食用，如黄瓜、西红柿等，以降低血糖升高的风险。 3. 适当烹饪：山药的烹饪方式以蒸、煮为主，避免油炸等高热量烹饪方式。 4. 监测血糖：在食用山药后，应定期监测血糖，以便及时调整饮食方案。此外，以下几种山药食疗方适合糖尿病患者：（1）玉竹山药黄瓜汤：将玉竹、山药、黄瓜等食材洗净切片，加水煮沸后转小火煮30分钟，即可食用。此汤具有滋阴降火、清热解毒的功效，适合糖尿病阴虚燥热型患者。（2）山药炒虾仁：将虾仁裹上淀粉、料酒、盐等调料，炸至五分熟，再将去皮的山药焯烫后与虾仁一起翻炒，加入适量调味料即可。此菜具有降低血糖、滋补肝肾的功效，适合糖尿病肾虚型患者。最后，需要提醒的是，糖尿病患者在使用山药食疗方时，仍需坚持药物治疗，并结合运动、饮食等综合措施，才能取得更好的治疗效果。
糖尿病能吃豆腐吗糖尿病患者饮食禁忌

点击查看

豆腐作为一种营养丰富的豆制品，一直受到大众的喜爱，其中包括糖尿病患者。那么，糖尿病患者究竟能否食用豆腐？又有哪些饮食禁忌需要注意呢？本文将为您一一解答。首先，糖尿病患者是可以适量食用豆腐的。豆腐富含优质植物蛋白，且含糖量较低，不会对血糖产生较大影响。但需要注意的是，患有糖尿病肾病的患者应避免食用豆制品。除了豆腐，糖尿病患者还可以适量食用其他豆制品，如豆浆、豆腐皮等。但同样需要注意，烹饪过程中应避免添加过多的调味料，保持饮食清淡。在糖尿病患者的饮食中，以下是一些禁忌：1. 少食多餐，有助于控制血糖。2. 避免食用大量坚果类食物，如松子、花生、核桃等。3. 糖尿病患者应保持充足水分，口渴时及时补充水分。4. 适量食用各种豆制品，如豆浆、豆腐皮等。5. 避免食用甜食等高糖食物，以免影响血糖控制。总之，糖尿病患者在日常饮食中应注意合理搭配，遵循医嘱，保持良好的生活习惯，有助于控制血糖，提高生活质量。
为啥你会越运动越胖？

点击查看

你是否也经历过这样的困惑：明明每天都在坚持运动，却发现自己的体重不降反升？这究竟是怎么回事呢？今天，我们就来揭开这个谜团，探讨运动与体重之间的关系。首先，我们要明确一个概念：运动并非万能的减肥神器。虽然运动可以帮助我们燃烧热量，提高新陈代谢，但要想真正减掉多余的脂肪，还需要结合合理的饮食和良好的生活习惯。那么，为什么有些人运动后体重反而会增加呢？原因有以下几点：1. 运动饮料的误区许多人在运动后喜欢喝运动饮料来补充能量和水分。然而，运动饮料中的糖分和热量并不低，过量饮用反而会适得其反。因此，在运动后，我们应该选择低热量、低糖分的饮料，或者直接喝水。2. 运动量过大有些人为了追求减肥效果，会进行长时间、高强度的运动。然而，过量的运动会导致身体过度疲劳，影响食欲，甚至引发运动损伤。正确的做法是根据自己的身体状况和运动能力，制定合理的运动计划。3. 饮食不当运动后，身体会产生饥饿感，有些人会选择吃一些高热量、高脂肪的食物来补充能量。然而，这样做只会让减肥计划功亏一篑。正确的做法是选择低热量、高营养的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。4. 运动强度不足运动强度过低，无法有效燃烧脂肪。因此，在运动时，我们要选择适合自己的运动强度，确保运动效果。5. 水分补充不足运动过程中，身体会大量流失水分。如果水分补充不足，会导致身体脱水，影响运动效果和健康。因此，在运动过程中，要随时补充水分。那么，如何才能科学地运动减肥呢？以下是一些建议：1. 制定合理的运动计划根据自己的身体状况和运动能力，制定合理的运动计划，包括运动时间、运动强度、运动类型等。2. 合理饮食运动减肥期间，要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。3. 充足的休息运动后，要保证充足的休息，让身体得到充分的恢复。4. 保持良好的心态减肥是一个长期的过程，要保持良好的心态，不要轻易放弃。
碘131治疗甲亢

点击查看

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，其治疗方法众多，其中之一便是碘131治疗。尽管这种治疗方法在医学界已经应用多年，但仍有许多人对它不太了解。本文将为您简要介绍碘131治疗甲亢的相关知识。一、碘131治疗甲亢的原理及优势碘131是一种放射性同位素，能够被甲状腺组织吸收。在治疗过程中，碘131会释放出射线，破坏甲状腺滤泡上皮细胞，从而降低甲状腺激素的分泌，达到治疗甲亢的目的。相比其他治疗方法，碘131治疗具有以下优势：疗效显著：碘131治疗甲亢的治愈率较高，可达80%以上。安全可靠：碘131治疗副作用较小，患者接受治疗后，生活质量不会受到太大影响。操作简便：碘131治疗过程简单，患者无需住院，治疗时间短。二、碘131治疗甲亢的注意事项1. 治疗前准备：患者在治疗前需进行相关检查，如甲状腺功能、血常规、肝肾功能等。此外，孕妇、哺乳期妇女、甲状腺癌患者等不宜进行碘131治疗。2. 治疗过程：患者需在空腹状态下接受碘131治疗，治疗过程简单，患者无需住院。3. 治疗后护理：患者在接受治疗后，需注意休息，避免过度劳累。同时，需定期复查甲状腺功能，监测病情变化。三、甲亢患者的日常护理1. 饮食调理：甲亢患者应避免摄入富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等。同时，应保持饮食均衡，摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质。2. 生活方式：甲亢患者应保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质。3. 心理调节：甲亢患者应保持乐观的心态，避免情绪波动。如有心理压力，可寻求专业心理医生的帮助。