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1、如何判断心理健康?
“在了解心理健康的概念以后,我们要怎样来判断它呢?”
这里带来美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出十条标准,曾被公认为是心理健康“最经典的标准”:
2、精神体也会“生病”
上文已经说到,健康的定义不只是我们的机体,还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒,而如果不注重心理卫生的话,我们的精神体也会“生病”。
精神疾病:是在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下,大脑功能失调,导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍。
它大致分为十个类型,包括:
3、常见病症科普
01 抑郁症
抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,它是心境障碍的经典类型。
目前,据世界卫生组织调查,目前全球有 3.5 亿名抑郁症患者,抑郁症已超过冠心病,成为了世界第二大负担疾病。它的病理成因非常复杂,涉及到生物学、性格特征、后天环境等多方面因素。
症状与表现:
02 焦虑症
另外一个常见的病症就是焦虑症了,它是神经症这一大类疾病中的代表,主要分为“急性焦虑”与“慢性焦虑”两种。
急性焦虑又称惊恐发作,它来势汹汹,让人猝不及防,患者在发作间歇期无明显症状,但发作时时无明显诱因,不可预测,并且迅速达到高峰。在发作时,患者会有非常强烈的恐惧、焦虑等痛苦体验。以上症状需要在一个月内至少三次发作,或在首次发作后,对其再次出现的害怕感持续一个月。
慢性焦虑则是持续的、广泛的,慢性焦虑会使患者持续的,无缘由的提心吊胆,身体紧张、局促不安,甚至会延伸到神经系统,引起头晕、心慌、坐立不安等一系列生理上的不适,这些过于紧绷的情绪会影响他们的社交与生活,并至少持续六个月。
4、不要给自己贴标签
可不知道大家是否了解一个著名的效应——
自证式预言:
人并非被动地任从环境影响,而是主动地根据个人的期望,作出相对性的思想及行为反应,而使期望得以实践。
即当我们渴望某一件好事情发生时,会倾向于找寻符合该期望的正面讯息,而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息,使我们变得越来越乐观和充满自信,行为上也变得更积极。
人的想法可以影响到很多东西,如果一直在心里觉得自己很差的话,大脑一直接受类似的信息,可能真的会让你越来越差。
因此,请大家记住: 不要给自己贴标签。如果感觉自己状态不太对,千万不要胡思乱想,乱贴标签,及时去找医生或专业人士帮助。
同时,在这里教给大家一些可以调节情绪的小方法,在日常生活中可以辅助自己,平稳心态。
# 如何与确诊患者相处?
假如我们生活中出现了精神疾病患者,我们该如何与其相处呢?
精神疾病患者——有多少人还觉得这是一个刺眼的词汇,而接受和正视,才能更好地帮助疾病的痊愈。
很多人会觉得所有的精神疾病患者都会伤人,便全部敬而远之,其实这是错误的。会伤人的精神疾病患者只是少数,即使是盛传的精分患者,也并非一言不合就会伤人。相反,因为精分患者容易分不清现实与幻想,他们有的甚至没空搭理你,而是沉浸在自己的世界当中。
下面就与大家讨论一下,应该如何与部分常见的几类精神疾病患者相处。
对于心境障碍患者,我们需要根据其状态来相处:
若是抑郁悲观的患者,我们要给予一定的理解与鼓励,他们的自我评价普遍较低,并且十分沮丧。我们可以重点尝试去理解他们的情绪感受,他们当下是怎样低落的心情,为什么会低落等等。我们真诚的理解与鼓励,对他们来说,或许会是一股微弱但不可或缺的力量;
若是狂躁而精力旺盛的患者,我们需要保持平和的状态与其相处,不能盲目反驳,也不能盲目支持,尽量安抚他们的情绪,情况严重可以考虑寻求专业的帮助。
对于精神分裂患者,由于他们认知功能障碍的出现率较高,所以不能盲目附和他们,以免他们做出不符社会规范的行为,即使我们知道他们所看见的的是幻觉,也不要一味否决,更不要歧视他们,我们应当帮助患者平复心情,按时就医。
……
总而言之,我们并不要去歧视或是排斥精神疾病患者,更不要去强调他们有多特殊。
因为人体会生病,心灵自然也会,他们和小时候感冒发烧的你我一样,可能只是心灵上“着凉了”,这是一样的道理。
对于正在治疗的精神疾病患者来说,无知和刻薄是伤人的利箭,我们的关心、理解与尊重才是帮助他们更好痊愈的陪伴。能有些同学在看完以上关于精神疾病的科普,会觉得有几条和自己很像。
这里要特别提醒大家——
千万不要给自己贴标签。
抑郁症是一种常见的心理健康问题,全球范围内都有许多人受到其影响。它不分年龄、性别或社会地位,任何人都有可能患上抑郁症。
抑郁症是一种严重的心境障碍,常表现为持续的悲伤、失去兴趣和乐趣、自我贬低、消极思维、注意力不集中以及睡眠和食欲改变等症状。患者常常感到无助、绝望和内心空虚。抑郁症对患者的日常生活和工作能力造成了很大的影响。
治疗抑郁症的方法有很多,包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常使用抗抑郁药物来调节脑化学物质的平衡。心理治疗包括认知行为疗法、援助式心理治疗和家庭治疗等,帮助患者理解和改变负面的思维模式,并学会应对压力和困难。
除了治疗,患者还可以采取一些自我管理的方法来缓解抑郁症状。例如,积极参与体育运动、保持规律的作息时间、寻找支持和安慰的人际关系,以及培养一些愉快的爱好和兴趣等。
对于家人和朋友来说,理解和支持是帮助抑郁症患者走出困境的重要因素。倾听他们的感受,提供支持和鼓励,以及鼓励他们寻求专业的帮助和治疗。
总而言之,抑郁症是一种常见但可治疗的心理健康问题。通过合适的治疗方法和积极的生活方式,患者可以逐渐恢复健康,并重拾对生活的乐观态度。
癫痫患者在日常生活中可能面临许多挑战和压力,这些因素容易导致抑郁症的发生。以下是一些建议,帮助癫痫患者避免罹患抑郁症:
接受癫痫治疗:遵循医生的建议,按时服药并定期复诊。控制癫痫发作可以减少病情对患者心理状态的影响。
建立良好的支持体系:与家人、朋友或支持团体保持密切联系。与他人分享自己的情绪和困扰,寻求理解和支持。
寻找健康的应对方式:学习有效的应对技巧,如放松训练、冥想和深呼吸。这些方法可以帮助缓解焦虑和压力。
健康生活方式:保持规律的作息时间和充足的睡眠,有助于维持身心健康。均衡饮食和适度的运动也对心理健康有积极影响。
寻求专业帮助:如果感到抑郁症状加重或难以应对,请及时咨询专业医生或心理健康专家。他们可以提供适当的治疗和支持。
培养兴趣爱好:参与自己喜欢的活动,如音乐、绘画、读书等,有助于提升情绪和积极的心态。
避免孤立:保持社交活动,参加社区或兴趣团体,与他人建立联系,增加社交支持。
积极面对癫痫:接受自己的状况,并努力寻找积极的应对方式。了解癫痫知识,与医生合作制定适合自己的治疗计划。
黑龙江中亚癫痫病医院专家温馨提示:这些建议仅供参考。每个人的情况不同,如果需要具体指导,请咨询专业医生或心理健康专家。
饮食疗法是糖尿病的基础治疗。通过饮食治疗,可以减轻胰岛素细胞的负担,有利于细胞功能的恢复,从而达到降低空腹血糖、餐后血糖的作用,还可以使肥胖者降低体重及增加胰岛素受体数目和敏感性。
1、绝对禁止吸烟,吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。
2、禁饮一切酒,因酒精为“反营养素”,不利血脂和血糖的控制,还会引起脂肪肝,长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒,患者应彻底戒绝酒类。
3、禁食各种糖及含糖的食品饮料。
4、禁止食用激素及含激素的食品、药品。
5、各种肥肉、动物内脏不宜吃,特别是肥猪肉。
6、各种油炸、油煎食品不宜吃,病症轻者要有选择的吃,一次少吃些。
7、水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖。重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低(含糖量在 14%以下)的水果吃。如西瓜、草莓、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝、橙子、柚子等。
8、每天主食是必须吃够的,这是自然界的法则,主食是构成身体之源,主食决定身体状况。医学研究证明,如糖尿病患者对主食限制过严,经常处于半饥饿状态,也会影响病情的控制,不利于糖尿病治疗。所以每天主食最低不得少于 300 克(干品),对糖尿病人来说,主食必须是含有丰富膳食纤维的高纤维主食,而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食为低热量复合主食,高碳水化合物主食为高糖、高热量主食。1987 年,美国糖尿病学会向糖尿病人正式推荐高纤维膳食。
9、每天必须吃 500~600 克蔬菜,可根据个人饮食习惯选用以下蔬菜:冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、西红柿、西葫芦、莴笋、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、卷心菜等含糖量低的莓菜。
10、每天必须进食 100 克豆制品或豆腐。
11、每天可食 100 克各种肉食,最好吃瘦肉,不要购买市场上的熟肉,而必须自己在家里烧炖。
12、每天喝 300~500 克纯牛奶,最好在下午和晚上睡觉前喝。
13、每天可吃 1 个鸡蛋,胆固醇高者不要吃蛋黄。
14、饮食要清淡,每天食盐不要超过 6 克,要养成“口轻”的习惯。
15、炒菜时烹调油(必须是植物油)不要放油太多,每天不超过 20 克为宜。
16、如有条件,每天可食 1~2 个核桃。
17、饮食要有规律,一定要做到定时定量,切不可暴食暴饮。
18、总之,饮食做到生、素、酸、苦、淡及细嚼慢咽:一高四低--高纤维素,低热量、低糖、低油、低盐。
19、每天主食要米、面混合食用:一顿米饭两顿面食,或两顿米饭一顿面食。米面混吃可达到营养互补、均衡,更有利于健康。
20、忌食辛、辣刺激性食物如胡椒等。
21、糖尿病是一种终生疾病,合理的饮食治疗必须常年坚持,不得随意调换或中止,以稳定血糖、延缓和预防各种慢性并发症的发生发展、提高生活质量。
22、饮食中的主、副食数量应基本固定,不要任意增减。
23、早晨进行体育煅炼时,不宜空腹。
肺结节为肺上长的结节。特指肺里面单发的圆形、类圆形结节性病变。肺结节大多没有症状,好发于中年人和老年人,小部分病人有可能会有咳嗽、胸闷、胸痛等非特异性症状。
如果结节超过 3cm,专业上叫做肺部肿块。小于 3cm 的肺部结节,根据结节大小分为 3 类,结节直径在 10-30mm,叫肺结节;如果结节直径在 5-10mm 之间,叫小结节;如果结节小于 5mm,叫微小结节,结节越小肺癌的几率也越小。
另外,根据影像学的特点,一般发现肺结节主要是做 CT,CT 上根据结节密度,分为肺纯磨玻璃样结节、实性结节和介于二者之间的混杂性结节。
第一,正确认识自己,努力培养自信心。
第二,锻炼自己的心理承受能力。
第三,努力形成积极的良好性格。
第四,摆正自己的心态。
第五,不要给自己过多的压力,凡事要量力而行。
想从自卑中走出来并不难,一定要能正确的认识自己,能全面的看待他人和自己,就会感觉自己也不差。
实际上,他人的看法也往往存在片面性。
只要将做不好的事,反复多做几次,你就会慢慢掌握技巧,事情也就能完成得很好。
多给自己鼓励,相信自己。
一般治疗
胃肠型食物中毒
神经型食物中毒
泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、尿道结石。
一般临床表现为一侧腰部及患侧腹部剧烈疼痛,疼痛可向患侧大腿根部放射,常伴有恶心呕吐,大汗等,可有肉眼血尿。查体:一般一侧肾区叩击痛明显或患侧腹部存在压痛,查体时需注意仔细体会,结石引起的疼痛可存在局部压痛,但一般不会存在肌紧张及反跳痛。
辅助检查:泌尿系超声可见结石及输尿管积水等。尿常规可见大量红细胞。
鉴别诊断:需与急性阑尾炎、急性肠胃炎、肠梗阻及急性胆囊炎鉴别。
治疗:
在门诊和线上问诊经常碰到因前列腺钙化前来咨询的男性病友,他们都是通过泌尿系彩超发现,咨询的时候部分人表现得很紧张,生怕自己得了癌症,经过耐心地讲解,最后都消除了内心的恐惧,下面我将简要谈谈前列腺钙化相关的问题。
1.前列腺钙化灶是如何形成的?
多发生在 40 到 60 岁,它主要是前列腺曾经有过慢性炎症,发生炎症反应后局部有钙盐沉着形成的钙盐沉积,是正常的生理现象,就像是皮肤伤口愈合形成的瘢痕一样。
2.前列腺钙化灶是否需要治疗?
前列腺钙化灶没有任何临床意义,不需要治疗,有钙化灶不会造成排尿困难等其它症状。如果有前列腺炎的症状,可以进行生活的指导,平时辛辣、刺激性东西不要吃,不要长时间骑自行车,尤其是不能饮酒,因为前列腺炎跟上述症状密切相关。另外性生活也不能过度,过度性生活会引起前列腺充血,引起前列腺炎症,最终可能也会导致前列腺钙化,总而言之,前列腺钙化不需要治疗。
3.前列腺钙化会导致前列腺癌吗?
不会,前面已经提到,前列腺钙化是炎症后钙盐沉积的一种生理现象,而前列腺癌是前列腺组织细胞发生恶性转化形成的恶性肿瘤,就是通常所说的癌症,尽管癌症的形成初期多有炎症等诱发因素参与,但两者之间没有必然的联系。
4.生活中要注意什么?
患者出现入睡前身体无意识抽搐频繁的症状,可能与癫痫发作、不安腿综合征、低钙血症等多种因素有关。建议患者及时前往医院就诊,在医生的指导完善常规心电图、头颅 CT 检查、头颅 MRI 等相关检查,明确病因后积极配合医生进行治疗。
如果是癫痫发作,可导致患者出现入睡前身体无意识抽搐频繁的症状,发病原因可能与皮质发育障碍、外伤刺激、脑部肿瘤等多种因素有关,发作时还可伴有意识模糊、唾液增多、瞳孔散大等症状。
癫痫发作时,家属注意看护,避免进一步受伤,待病情平稳后,在医生指导下选用托吡酯、拉莫三嗪、左乙拉西坦等药物进行治疗。若是继发性癫痫,则需积极针对原发病进行治疗。
面肌痉挛的鉴别诊断有一下几种:
我在京东互联网医院进行了线上问诊,遇到了一位非常专业的中医血液科医生。我主诉了自己的贫血情况,医生非常耐心地与我沟通,询问了我的饮食、睡眠、月经等情况,并且详细解释了贫血的可能原因。医生对我的病情进行了全面的评估,确认了我是缺铁性贫血,并给出了合理的治疗方案。
在医生的建议下,我决定服用补铁的药物来治疗贫血,同时医生也开具了中药处方来调理我的病因问题。在医生的指导下,我也意识到了自己饮食上的问题,医生提醒我尽量不吃生冷食物,多吃主食少吃菜,尽量不熬夜等。
整个问诊过程非常顺利,医生还提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊。我对这次线上问诊的体验非常满意,感谢医生的耐心和专业,我相信在医生的指导下,我会很快康复。
在最近的一次线上问诊中,患者向医生咨询了自己最近做的血常规报告。经过医生的详细分析,患者得知自己单核细胞稍微偏高,可能与缺铁有关。医生建议患者多食用富含铁质的食物,如瘦肉,以补充铁分。此外,患者还询问了单核细胞高与咽炎胃炎的关系,医生表示目前并无明显问题,建议患者不必过于担忧。
通过这次问诊,患者对自己的身体状况有了更清晰的认识,同时也学到了一些调理身体的方法。医生的耐心解答和专业建议让患者感到十分满意,为自己的健康找到了方向。
我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业并且给予了我很多专业建议。在问诊过程中,医生耐心地询问了我的症状,详细了解了我的病情,给出了针对性的治疗方案。医生还提醒我需要持续关注疾病的发展情况,并且遵循医疗规范,保护患者隐私和个人信息。
在问诊中,医生充分展现了他丰富的医疗知识和良好的沟通能力,给予了我很多专业的建议。我对医生的服务感到非常满意,如果需要诊疗,我会前往医院就诊。
我是一位患有白血病的患者,在京东互联网医院进行了线上问诊。医生通过询问我的症状和检查结果,给予了专业的建议和治疗方案。在与医生的沟通中,我感受到了医生的耐心和细心,他们不仅关注我的病情,还关心我的身心健康。
医生提醒我要按照治疗方案进行治疗,并定期复诊。我对医生的专业素养和关怀表示感激,我相信在医生的帮助下,我一定能够战胜白血病,重获健康。
我最近感到耳鸣耳聋,肢体总是感到寒冷,而且特别怕冷,眼睛经常出现眩晕的现象,还伴有便秘和贫血的问题。在哺乳期的我,这些症状让我非常困扰,于是我决定进行线上问诊。
经过医生的详细询问和分析,医生给予了我专业的诊断和治疗建议。医生表示,我的症状可能是贫血引起的,气血不足导致了这些不适症状。并且考虑到我是哺乳期,医生还特别为我推荐了琥珀酸亚铁片和叶酸片进行补充。医生还给我开了一副中药方子,包括党参、黄芪、当归、鸡血藤等中药材,嘱咐我先试服一周,如果没有副作用就坚持服用一到两个月。医生的耐心和细心让我对治疗充满信心,我对医生的建议和治疗方案非常满意。
在这次问诊中,医生不仅为我解决了贫血和其他不适症状的问题,还给予了我中肯的生活调理建议,让我感受到了医生的专业和关怀。现在我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,相信很快就能恢复健康。感谢京东互联网医院为我提供了这样一次优质的线上问诊服务。
昨天下午,我带着宝宝去京东互联网医院线上问诊,因为最近发现宝宝贫血了,需要开处方买药。医生非常耐心地询问了宝宝的病情,详细了解了宝宝的身体状况和饮食习惯,然后给出了专业的建议和治疗方案。
在医生的指导下,我顺利拿到了处方并预约了药品。医生还详细解释了药品的使用方法和注意事项,让我对宝宝的治疗有了更清晰的认识。
通过线上问诊,我感受到了医生的专业和耐心,让我对宝宝的病情更加放心,也让我更加信任互联网医院的服务。
在这个快节奏的生活中,健康问题成为人们关注的焦点。今天我通过互联网医院向医生咨询了自己最近发现血红蛋白升高的情况。医生在查看我的病例后,给出了专业的建议和诊断,帮助我了解了问题的原因和解决方案。
在问诊过程中,医生展现了他丰富的医疗知识和耐心细致的品质。他不仅详细了解了我的主诉,还针对我的病情给出了恰当的建议。在沟通中,医生友善地与我交流,让我感受到了他的关心和专业。
最后,医生为我解答了关于血红蛋白升高可能的原因,帮助我更加了解自己的健康状况。我对这次线上问诊的体验非常满意,感谢医生的专业和耐心!
我是一名患有贫血的患者,最近在网上找到了一家互联网医院进行线上问诊。医生非常专业,通过询问我的症状和检查结果,给出了详细的分析和建议。
医生首先询问了我的主诉,然后要求我提供了一些化验结果,包括肝功能和肾功能的化验报告。医生根据我的症状和化验结果初步判断我可能患有缺铁性贫血,建议我做血清铁蛋白检查以进一步确认诊断。
我按照医生的建议去做了血清铁蛋白检查,并将结果反馈给了医生。医生再次确认了我的肝肾功能正常,继续建议我进行进一步的治疗。
整个问诊过程非常顺利,医生耐心细致地解答了我的问题,让我对自己的病情有了更清晰的认识。最终,我非常满意这次线上问诊的结果,感谢医生的专业和耐心。
在一次线上问诊中,患者因血小板低而向医生求诊。经过详细的询问和分析,医生建议患者不要使用健延龄胶囊来升高血小板,因为健延龄并不是升血小板的药物,而是一种补虚药。患者提供了之前在***医院就诊的单子,医生细致地询问患者的病史和症状,发现患者的父亲长期患有缺铁性贫血,于是医生建议患者服用多糖铁复合物胶囊来补铁。
医生要求患者提供血常规和舌苔照片,以便进一步诊断。患者提到自己身形消瘦,医生提醒患者必须提供血常规检查结果才能开具药物处方,因为不同疾病引起的血小板下降需要不同的治疗方案。
最终,医生为患者开具了健脾生血片、叶酸、腺苷钴胺片和氨肽素片等药物,并建议患者在线上问诊平台上继续服药两周后再进行复诊。服务结束后,医生和患者的问诊也随之结束。
我是一名患有血小板偏少和贫血的患者,最近感到身体疲惫无力,于XX年XX月XX日晚在京东互联网医院进行了在线问诊。我与医生进行了详细的沟通,医生通过询问我的症状和病史,了解我的情况并给出了专业建议。
医生很耐心地询问我的病情和病史,还提醒我注意保护隐私信息,让我感到很放心。在了解到我血小板偏少和贫血的情况后,医生为我解释了病情的原因,给出了补血和调理的建议。医生建议我多吃红枣等补血食物,同时也给我开了一些中药调理失眠。
在医生的专业指导下,我对我的病情有了更清晰的认识,也知道了如何进行调理和治疗。通过这次在线问诊,我感受到了医生的专业和耐心,让我对治疗充满信心。
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