慈利县人民医院

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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

  • 耳鸣耳聋复查是美尼尔吗?

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    作者:黄义超 主治医师 枣庄市胸科医院 呼吸内科

    都知道,孕妈生完宝宝以后,身体会变得比较虚弱,哪怕是在哺乳期,就算后期有调理,疾病还是容易找上门,比如说感冒。哺乳期一发烧,可把新妈折磨的苦不堪言,那么,哺乳期发烧还能继续哺乳吗?又该怎么退烧呢?

    1、多喝生姜红糖水

    生姜红枣红糖煮水做法。切生姜切四五片,稍微厚一点,大红枣4-5颗,将红枣掰开后,放入一碗水,冷水下锅,煮开后转小火炖煮,加入适当红糖,煮15分钟左右,倒出锅喝下。

    生姜用于解表,主要是发散风寒,多用于治感冒轻症,煎汤加红糖趁热服用,往往能得汗而解,也可用作预防感冒药物。

    2、泡脚

    用热水泡脚能疏通人体的肝经,脾经,肾经,膀胱经等主要经络,疏通经络,并且使得血液温暖,循环通畅,感冒自然好得快。每次热水泡完脚,觉得全身暖和舒畅,而且常常会感到肚子饿!这是因为泡脚加快全身血液循环和新陈代谢,消化能力增强,自然肚子就容易饿。

    3、加强锻炼

    增强体质,还有一个好办法,就是加强锻炼。如果每天慢跑40分钟,或者散步一个小时以上,坚持一个星期,身体状况能有一个明显的改善。因为,运动促使血液循环加快,新陈代谢加快,能够快速排出感冒病毒,提高身体的各项机能,加快感冒恢复。

    有时我们身体内部像一团死水,没有生机,而动起来,能够激浊扬清,使身体恢复得更好。像我过年那段时间,饮食没有节制,也没有坚持运动,不仅人胖了一圈,而且觉得整个人身体沉重,困倦,没有力气,也没有精神,坐在电脑前就想打瞌睡。于是我开始了拉筋锻炼,每年早上拉筋半个小时以上,不到一个星期的时间,我就感觉臃肿的身体明显瘦了一圈,走起路来,更加轻快,精神好了很多,不再那么犯困。

    宝妈也可以采用“静”运动,每天拉拉筋,能够有利于感冒快速恢复。

    4、加强营养

    一般人得了感冒,五到七天就能好,如果感冒了,却总不见好,这说明宝妈的体质羸弱,需要增强体质,加强营养。加强营养,不是大鱼大肉,合理饮食,补充优质蛋白,肉,牛奶,蛋,豆制品,多吃应季蔬菜,都吃豆制品,多吃温热的食物。宝妈感冒期间,胃口不太好,有的宝妈每餐就随便吃几口饭,或者就喝点白粥。如果没有足够的营养支撑,感冒更难得恢复哟。所以要吃好,即使没有胃口,也尽量要让自己多吃一点,增强营养。

  • #听力下降 #胆脂瘤 #医学科普

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    *本文章转载于雅培医学营养公众号,版权均归原机构或原作者所有,本文转载内容仅供大家学习和分享,切勿作为商业目的使用。

  • 人乳头瘤病毒(HPV)是一种双链DNA裸病毒,它的感染会引起各种疣或恶性病变,比如常见的寻常疣、扁平疣、跖疣、尖锐湿疣或者宫颈癌、外阴癌、肛门癌等。该病毒目前再自然界中广泛存在,并且是以人为独有宿主。虽然该病毒喜好温暖潮湿的环境,但是它抵抗力较强,能耐受干燥并长期存活。今天,我们主要来给大家讲讲肛门疣的问题,因为近期有人咨询医生,肛门疣是高危型的HPV吗?

    肛门疣,一般指的就是肛门病毒疣,即肛门尖锐湿疣。引起该病的HPV病毒主要是低危黏膜型,以HPV6、HPV11为主。根据《中国尖锐湿疣临床诊疗指南》资料显示,这两种病毒感染导致尖锐湿疣的病例占据了临床上的90%~95%。有的尖锐湿疣患者也可能同时存在低危型和高危型HPV的混合感染。所以,大多数的肛门尖锐湿疣都是HPV低危型感染所致。

    对于肛门部位长尖锐湿疣的病例,是有必要查HPV分型检测的,因为这个部位如果合并有高危型HPV病毒感染,持续感染之下或可能发生肛门癌。在临床上,也有可能肛门部位长的疣体并非尖锐湿疣,而是其他的疣。在没有任何性行为的情况下,可以通过HPV分型检测、病理组织活检等方式来进一步鉴别诊断。由于尖锐湿疣在治疗期间复发率很高,肛周部位特殊,或长期处于温暖潮湿的条件,其复发率就比某些干燥的部位更高。所以,在治疗肛门尖锐湿疣的时候,应该更多考虑去疣清毒,而不是单纯只去除疣体。只要能逐步地去除疣体和清除病毒,该病就可以达到康复目的。同时,患有该病时务必严格禁止同房,以免在伴侣之间交叉感染。如若伴侣也有感染HPV病毒或长了尖锐湿疣,需要一起接受治疗。

  • 门诊病例:你的疤痕情况宜保守

  • 在某天的线上问诊中,患者通过京东互联网医院联系了医生助理,咨询关于医学问题的咨询。医生助理表示将协助医生了解患者的病情,方便医生更快地给出诊疗建议,并表示感谢患者的配合。问诊开始后,医生助理告知患者问诊将持续14天,展现了医院的专业性和负责态度。

    医生助理工作时间介绍完毕后,患者表达了自己的需求,并向医生助理提出了要求。医生助理表示会将患者的需求转达给主任医生,并表示会为患者提供最优质的服务。此时的医生助理展现了耐心和细心的品质,关注患者的细节并给予关心。

    医生助理随后告知患者医生已为其开具处方,并提醒患者在用药期间如有不适请及时线下就诊。医生助理还为患者提供了便捷复诊卡片,并告知处方已送达药师审核,引导患者进行预约购药。

    在患者向医生助理咨询用药方法时,医生助理耐心解答并提供了详细的用药建议。患者表示已经付款,医生助理再次确认了用药方法,并告知患者中药的服用方式。最终,医生助理提醒患者用药期间如有不适请及时线下就诊,完成了本次问诊。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生助理很快联系了我,工作时间早10:00—晚22:00。医生助理耐心询问我的病情,我向她描述了慢性前列腺炎、尿不尽和早泄等症状。她告诉我问诊将持续2天,然后开始收集我的资料,并告知医生会在晚上8-10点集中回复。她还询问我服药后的症状改善情况,并要求我拍下舌苔照片。在我描述服药时间不足时,她提醒我早泄治疗时间较长,需要三四个疗程。最后,她整理好我的病例并告知我处方已送达药师审核,让我在用药期间如有不适及时就诊。

    第二天,医生为我调整了用药,并再次告知了用药禁忌和服药方法。我按照医生的建议预约了药品,医生还赠送了我追问包,让我觉得很贴心。在服药期间,医生一直关心我的病情并给予我及时的建议,让我感到很安心。最终,我的症状得到了明显改善,我对互联网医院的线上问诊体验非常满意。

  • 我在京东互联网医院上线了一次问诊,与医生助理沟通了一番。医生助理很耐心地收集了我的资料,并告诉我工作时间是早10:00—晚22:00,医生会亲自为我分析诊断。我向医生助理咨询了我妈妈的肾结石问题,描述了她的症状并提供了相关检查报告。医生助理询问了症状持续的时间以及之前的治疗情况,并给我整理了一些伴随症状的问题。我回答了医生助理的问题之后,她告诉我主任医生一般晚上8-10点集中回复,让我在这个时间关注一下。

    医生主任在晚上8-10点回复了我的病例,我向他详细描述了我妈妈的情况,并提到了之前的治疗情况。主任医生询问了一些症状的细节,然后给出了诊断和建议。他建议我妈妈去当地医院进行治疗,指出了中药治疗的不确定性,并提醒我妈妈尽快进行复查B超。

    我对医生的建议表示感谢,然后结束了问诊。

  • 在这个快节奏的生活中,我们时常因为工作繁忙或其他原因无法抽出时间去医院就诊,但是我们身体的健康却是我们生活中最重要的一部分。所以,有幸遇见了***互联网医院,成为了我们生活中的一大福音。

    通过***互联网医院,我们可以用手机就能与医生进行问诊,这让我们能够在工作之余、在家中、在外出旅行时,都能够及时得到医生的帮助。这种便捷的服务大大减轻了我们因就诊需要而产生的时间成本和交通成本,让我们能够更加灵活地安排自己的时间。

    我曾有一次问诊经历,我向医生咨询了自己的一些身体不适,医生非常细心地询问我的症状,耐心地听取我的描述,并给予了专业的建议。这种亲切、细心的服务让我倍感温暖,也使我对***互联网医院充满了信任。

    在这个医生助理的帮助下,医生能够更快地了解我的病情,给出更快速的诊疗建议。他们的工作时间非常灵活,这让我可以在自己的空闲时间进行问诊,不用担心耽误工作或其他安排。

    总的来说,***互联网医院给我们提供了更加便捷、高效的医疗服务,医生们的专业、耐心也让我们对医院充满了信任和感激。

  • 我最近在京东互联网医院进行了线上问诊,因为患有前列腺炎的困扰,症状包括尿不尽、尿痛、夜尿多等。每次上完大号后,去尿尿的频率会增加,但每次尿量不多,同时会感到小腹的肿胀。我之前曾服用中成药,但效果并不明显,从2021年至今一直有这些不适。

    在这次线上问诊中,医生通过询问我的症状和详细描述,对我的病情进行了细致的评价。医生非常耐心地向我解释了前列腺炎的病情及治疗方案,让我对疾病有了更清晰的认识。医生还为我开具了两周的中药颗粒剂,并告诉我如何服用,以及注意事项,让我觉得很贴心。

    我对这次线上问诊的体验非常满意,医生不仅具备丰富的医疗知识,还有良好的沟通能力。我相信在医生的治疗下,我的病情一定会有所好转。

  • 我最近有些腹部不适,左侧腹部还是有些反应,于是我选择了线上问诊,京东互联网医院的医生给了我很好的建议。

    医生非常细心地询问了我的病情,并给出了专业的建议。他告诉我前列安栓可以用很长时间,建议我再用2周,并且建议我在疫情好转后再吃他开的一周中药。

    在医生的建议下,我感觉腹部疼痛有明显缓解,我感到非常满意。医生还告诉我一些关于贴敷药物的建议,让我觉得他非常贴心。

    在结束问诊之后,我感到很满意,我会继续按照医生的建议进行治疗,希望早日康复。

  • 我是一位居住在四川泸州市的患者,最近因为一些身体不适,决定通过互联网医院进行线上问诊。在和医生助理的沟通中,我得知问诊时间将持续2天,医生助理会收集我的资料并整理给医生进行分析。

    在问诊过程中,我描述了服药后的症状,并得到了医生的详细询问和建议。医生耐心地询问我的病情,并根据我的描述给出了调整用药的建议,希望我能及时复诊。

    我提到自己服药后出现了一些不适,比如下巴周围长痘、上热下寒、流液体等症状。医生听取我的描述后,给出了针对性的治疗方案,希望能够缓解我的症状。

    最后,医生给我开了一周的中药处方,并提醒我按时复诊。我对医生的专业建议感到满意,决定按照医嘱进行治疗。

    通过互联网医院的问诊,我感受到了医生的专业和耐心,也更加了解了自己的病情和治疗方案。希望能尽快康复,感谢医生的关心和指导。

  • 近日,我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生助理通过消息提示我问诊已开始,可持续2天,工作时间早10:00—晚22:00。医生助理非常亲切地询问了我的医学问题,并询问我是否做过检查。我回答说我之前做过检查,体验有肾结石,大便后滴白,余沥不尽是偶尔会有,天冷时就严重一些,估计有两年了,没有用过药,性欲低下、勃起不坚用过他达拉非。医生助理非常耐心地询问了我的伴随症状,并根据我的回答进行了分析,然后告诉我医生会在晚上8-10点集中回复。我非常感激医生助理的细心和耐心,感觉自己得到了很好的关怀。

    随后,医生给我回复说我有轻微前列腺炎症状,应用中药调理治疗,先服用两周中药颗粒,然后复诊。医生还提醒我,为了我服药更便捷,优先为我选择中药颗粒剂型。我收到了医生的处方,并得知处方审核通过,可以一键预约药品。医生还告诉我,用药期间如有不适请及时线下就诊。我感到很满意,因为医生给予了我专业的诊疗建议,并为我考虑到了用药的便捷性和舒适度。

    通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质,让我在家就能得到专业的医疗服务,让我对互联网医院的服务和医生的专业能力充满了信心。

  • 我在一家互联网医院进行了在线问诊,因为最近出现了尿频、尿急的情况,每次排尿量很少,而且小肚子还感觉有些胀。我通过医生的指引,完成了病例的填写,医生在完整查看了我的病例后,开始了诊疗。

    医生很友善地向我询问症状,耐心听取我的主诉,并提出了一些问题。我感觉到医生非常细心和专业,给了我很大的安慰。医生根据我的回答,客观评价了我的病情,给出了前列腺炎的初步诊断,并针对我的症状给予了相应的治疗建议。

    在医生的建议下,我完成了处方的开具并送达药师审核。医生还提醒我,如果用药期间有任何不适,应及时线下就诊。我按照医生的处方预约了药品,并在医生的指导下进行了用药。整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象。

    问诊结束后,我感到非常满意,互联网医院的便捷和医生的专业服务让我对线上问诊有了全新的认识。

  • 我在周末感到小便疼痛,有时还感到膀胱疼痛,尿急、尿频,可是每次上厕所都尿不尽。我很担心,于是在网上找到了京东互联网医院,医生助理很快就与我联系了。她询问了我的症状并告诉我,问诊已开始,还会持续2天。她非常友好地告诉我,工作时间是早10:00—晚22:00,会帮助我整理资料发给医生。

    我告诉医生助理,这种情况已经有半年左右了,吃过几次西药和抗生素都没好转,现在都没在吃药了。医生助理让我列出伴随症状,我告诉她我还有腰酸、头晕和小便问题。她还询问了我的大便情况和舌苔颜色。

    医生助理很耐心地告诉我,医生会在晚上8-10点集中回复,主任一般用中药治疗,需要按疗程用药。她还提醒我,要在这个时间关注医生的回复。

    最后,医生助理告诉我,已经设置此轮消息不用回复,给我开好了中药调理方子,让我点“预约买药”即可。她还详细告诉我,中药颗粒剂可以直接用开水冲服,然后给我赠送了追问包。

    经过医生助理的配合,我感到很放心,知道自己的病情很快就会得到医生的诊断和治疗方案。

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