中医认为,百病因气而生,由气加重。乳房作为肝经循行的部位,与情绪密切相关。当情绪不佳,肝气郁结,容易导致乳岩,即西医所说的乳腺癌。乳房可以说是情绪的晴雨表,是压力的感受器。乳腺疾病的防治和康复,关键在于疏肝理气。许多‘抗癌明星’之所以能够战胜癌症,秘诀就在于心态好:心情平静,自身的免疫力、康复能力等调节能力就会平衡,进而帮助战胜疾病。调整心态,我常常建议患者记住‘一个中心,两个基本点,三个忘记,四个拥有’,即以健康为中心,凡事潇洒一点、糊涂一点,忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨,拥有老伴、拥有老宅、拥有老底、拥有老友。除了调整心态,中医在改善情绪、防治乳腺癌方面还有一系列方法:1. 调心情茶:甘麦大枣汤,用小麦、甘草、大枣煮汤服下,能让心情舒缓。桔梗菊花玫瑰花茶,桔梗有预防乳腺癌肺转移的作用,玫瑰花有理气解郁、活血散淤、调经止痛等功效。2. 改善睡眠:多吃龙眼肉、大枣、五味子等药食同源的食材,有助于改善睡眠。3. 坚持锻炼:练习太极拳、瑜伽、八段锦等,能增强体质、放松心情。4. 音乐疗法:听一些悠扬和谐的音乐,能助脾健运、旺盛食欲、助人入眠、启迪心灵。