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孩子不听话总玩手机怎么办?
现在的我们就像过去的父母总是担心孩子看电视玩游戏机的心理一样的!担心这些会毁了自己孩子的一生。
其实不担心,只要我们通过正确的引导,孩子会健康成长的。
孩子有手机的家长要注意了,首先我们要告知自己的孩子终将会拥有完全自主的使用手机,但是在你没有成年之前,做为父母我们有责任控制你的手机使用方式。
针对不同年龄的孩子使用手机,我们家长可以在时间上做一定的规定,随着年龄的增长适当的调整手机使用时间地点等。
但是切记不能把手机使用时间,做为一种奖惩方式,这样无形中会强调手机的重要性。
另外就是在孩子手机使用过程中,不要对孩子与同学日常沟通进行查看,这样会让孩子觉得没有安全感隐私被侵犯,也会影响我们和孩子之间的亲密关系。
经常海鲜烧烤喝酒关节疼痛怎么有效预防和改善?
每个上班族或许都有过类似的体验:周一上班有点萎靡,周四最颓,周五又像打了鸡血……
加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨曾做过一个有趣研究,发现人们工作日的心情和办事效率存在一定的规律性:
例如一周的前半部,人的精力旺盛、态度激进,后半部精力下降但更通融。
《生命时报》采访专家,教你科学调适心情,快乐地面对职场。
受访专家
西南大学心理学部教授 汤永隆
中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任 肖震宇
我们每天超过1/3的时间都在工作,在工作日的五天中,人的心情具体是如何变化的呢?
星期一:萎靡不振
作为一周工作的开始,星期一可以说是心理和身体的双重“过渡期”。
双休日之后,人体的生物钟往往还没有调整过来,一下子从休闲状态切换到工作状态,伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”,这一天也成为员工迟到、请假的高峰日。
德国汉堡“耳目”市场研究所的一个问卷调查显示,近80%的德国人星期一早晨起床后情绪低落。
有研究者认为,这种情况其实在周日晚上就已经出现,人们为即将到来的星期一而烦恼担心、思前想后,无法安然入睡。
建议:双休日最好不要选择过度消耗精力的娱乐活动,或者将强度较大的活动安排在周六,周日则进行较为轻松的休闲,比如听音乐、看电影等,让身体得到放松。
此外,周日晚上可以提前做好心理调适,多想一些与工作有关的开心事,比如关系好的同事、好吃的工作餐、工作带来的成就感。
星期二:压力过大
熬过困倦的星期一,到了周二,人们开始走出闲散状态,着手处理遗留的工作,工作量和压力水平都达到峰值。有调查显示,大部分人通常会在周二放弃午休,加紧干活。
有研究报告显示,周二这天员工积极性最强,工作效率最高,产出最大。
英国某保健品公司对3000名白领展开调查显示,约20%受访者会在周二加班以弥补之前未完成的工作。
建议:周二这天工作者应注意调节心理压力,不要总将注意力放在“被耽误的周一”上,要知道接下来还会有3天的工作日,可以做一个合理的工作安排和时间规划,将落下的工作一点点赶上,不应把压力集中在这一天。
星期三:思维活跃
星期三是一周的转折。延续了星期二的忙碌,到了周三,人们已经完全适应了快节奏的工作状态,这一天的职场人士干劲十足。
同时,周三处在一周工作日的中间,上一个周末的快乐已经远去,离下一个周末还有几天,人们仿佛坠入到“工作泥沼中”,只能像“打了鸡血”一样投入工作,此时的精力最旺盛,且思路活跃最具创造性。
虽然周三的工作状态极佳,但人们的心情不一定是最好的。
澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授的一项研究结果表示,周三是人们情绪的最低点,因为这一天进入人们视线和大脑中的信息开始变多,心理受到的冲击和负累也随之增加,导致信息焦虑。
汤永隆认为,在这种“打了鸡血”的状态下,人们可能长时间神经紧绷,很容易忽视身心的疲惫与不适,造成过度劳累。
建议:注意劳逸结合,可以抽时间午休一会儿,或工作间歇喝杯咖啡稍作修整,避免长时间高度紧张对身心造成伤害。
星期四:疲惫不堪
在经过了前几天高效率、高强度的办公后,许多职场人士已经身心疲惫,生理和心理都受到挑战,所以有人将星期四称为是“黎明前的黑暗”。
或许正是因为这种疲惫,让人没有心力再去过多争执与较真,所以周四这天人们的顺从性较高,说话也最容易通融,这种时候如果去找客户或同事协商事情,成功的可能性最大。
汤永隆认为,面对这种身心俱疲的情况,应该及时调节情绪或调动工作激情。
比如早上工作前,先回想本周已经完成了哪些工作,把注意力放到让自己有成就感的事情上,为自己打气;也可以为自己买束花或者吃些美食,改善心情,缓解疲惫。
星期五:心浮气躁
由于双休日即将到来,周五总会让人们心情大好,遇事更容易看开,也更具包容心。
心态的转变让一些平日里看来有些头痛、棘手的事情,在这一天也变得不那么令人怵头。
另外,熬到了星期五,不少人会希望“一周事一周清”,工作效率提高,上班时间也不再显得煎熬,甚至有可能不知不觉地干过了点。
但由于“赶着结束工作”,周五也是出错率较高的一天。
有研究也指出,星期五这天人们会变得大胆且具冒险精神,容易进行高风险投资或干出格的事。所以,周五也成为一周中最容易被“炒鱿鱼”的日子。
在这一天,面对工作更要小心谨慎,避免出错,不要因为周末即将到来而心浮气躁。
世卫组织将“工作倦怠”定义为:一种由于长期的工作压力没有得到有效管理而产生的一种综合症,并给出三大症状:
英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14,大家可以自测疲劳程度。
结果评定:
第1~8条的分值相加,为躯体疲劳分值;第9~14条的分值相加,为脑力疲劳分值。
分值越高,代表疲劳度越严重。
职场压力避无可避,尤其是自身要求高、在竞争性强的行业,平时可以通过以下7种方式稍作缓解。
01化大任务为小步骤
医生告诉你,每天要喝8杯水。让我们设想,你如何完成未来50年的喝水任务,一下子将14.6万杯水摆在你面前,你会感觉难以完成。
但如果设置每个小时内喝一杯水,这就能容易实现。同样的,如果把工作任务分解成小步骤,一次完成一步,压力就会变小。
02一次只干一件事
一段时间内应专注于一件事,完成后才着手另外的任务,这能有效减轻压力。
注意力缺乏的人脑海里不时冒出新想法、新念头。做事情时也是“东一下、西一下”,这样很可能一事无成。
03放弃完美,知足常乐
对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人,比那些要求自己100%完美的人更能承受压力。
针对“完美主义者”和“知足常乐者”的对比研究发现,总是追求最好结果的“完美主义者”更不满意、更犹豫不决、遗憾更多。
不妨将期望值从“完美无缺”降低到“令人满意”,就不会增加不必要的压力。
04保证充足的睡眠
对于工作年龄段的人来说,充足睡眠是指6小时的有效睡眠(指入睡到醒来的6小时),不过因体质而异。
保证睡眠时间,工作起来更有精神。对于入睡困难的人,下午4点后尽量不要摄入有咖啡因的食物,睡前避免喝酒。晚上睡眠时间不够,注意午休,补充睡眠。
05抽空户外短暂散步
工作过程中昏昏欲睡、腰酸背痛、心情不佳……此时不如停下工作,到户外走一走。
研究证实,户外散步可有效改善低落情绪、疏解焦虑,促使血液更多地流向大脑,释放内啡肽和可改善情绪的神经递质。
每天散步30分钟,大脑就会感觉更清醒,工作起来也不容易犯困。
06制定娱乐活动
工作之余预定一些休闲娱乐活动,比如,安排逛街、爬山、旅游等新鲜活动。想到这些值得期待的活动,工作起来更有动力。
07坚持定期存钱
定期存少量钱,可能没有什么感觉,但当年底发现这笔钱被赋予特殊意义的时候,就会有一种获得意外之财的惊喜感。
发烧是儿童常见的症状,但有些家长可能不太清楚发烧可能带来的一些不良后果。有些孩子在发烧时可能会出现癫痫发作,这给家长带来很大的恐慌和困惑。那么,发烧引起的癫痫能治好吗?
首先、我们需要了解的是,发烧所引起的癫痫是一种急性癫痫发作,通常发生在体温超过38.5摄氏度的时候。这种癫痫发作是短暂的,一般在发烧时停止发作。但是,如果孩子反复出现发烧所引起的癫痫,就需要引起家长的重视。
其次、需要强调的是,发烧引起的癫痫在很多情况下是可以治好的,且治疗效果通常良好。治疗的关键在于控制发烧,保持患儿体温在正常范围内。此外,可以通过口服或肛门给药来降低体温。
第三点需要说明的是,发烧所引起的癫痫一般不需要使用抗癫痫药物来治疗。因为这种类型的癫痫通常是由于短暂的高烧引起的,治疗发烧就可以控制癫痫发作。因此,在大部分情况下,患儿不需要长期使用抗癫痫药物。
另外,需要指出的是,对于重复发作的癫痫,除了控制发烧外,还需要找出发烧的原因,包括感染、代谢紊乱、颅内疾病等。一旦找出病因,对症治疗很可能就可以预防癫痫的再次发作。
需要强调的是,发烧所引起的癫痫在大部分情况下是良性的,患儿在治疗后通常可以缓解。但是,家长在孩子发烧时仍需要保持警惕,及时降温,避免高烧导致癫痫发作。同时,如果孩子出现癫痫发作,一定要及时就医,寻求专业的医生帮助。
综上所述,发烧引起的癫痫在大部分情况下是可以治好的,治疗的关键在于控制发烧并找出病因。尽管引起恐慌,但是家长也不必过度担心,只要及时、正确治疗,通常能够有很好的效果。希望家长们能够保持冷静,理性对待孩子发烧引起的癫痫,切不可盲目给孩子使用抗癫痫药物。同时,加强健康教育,提高家长对发烧引起的癫痫的认识,对减少不必要的恐慌和误解也是非常重要的。
在门诊消化看病的时候,有些消化性溃疡患者经常会说:“不就是一点溃疡,没有什么大不了的”,这句话说对也对,说不对也行,关键是你的溃疡的性质才能决定,那么给各位分享一下我对消化性溃疡的理解。
首先消化性溃疡如果对于一些老年患者来说,同时合并消瘦 胃部疼痛病程较长者,如果胃镜下发现病灶大于2CM,凹陷,表面凹凸不平,对于这些病灶我们需要活检检查排除胃癌,如果患者活检阴性我们需要患者积极规矩治疗后,我们随诊时间应该要缩短至1个月复查胃镜,如果胃溃疡病灶扩大或者进展需要高度怀疑肿瘤,如果再次活检阴性也建议患者手术治疗。
再次,如果溃疡合并有活动性出血,镜下可见渗血甚至搏动性出血的时候:溃疡侵蚀面较深的时候要高度警惕穿孔的风险;对于一些溃疡合并幽门梗阻或者十二指肠梗阻患者,如果患者症状明显需要保守治疗后如仍改善不明显需要内镜下治疗及手术治疗。
最后,消化性溃疡有可能是患者全身性疾病在胃部的临床表现,我们需要结合患者全身情况来综合分析,如果伴有发热 消瘦 腹泻 消化性溃疡迁延不愈,我们需要考虑全身性疾病如巨细胞病毒感染 艾滋病感染 白塞病 淋巴瘤 克罗恩病 结核 卓-艾综合征等情况。
那么对于消化性溃疡,我们应该怎么样?首先我们消化科医师我们首先应该按消化性溃疡规范性治疗,其次,定期复查电子胃镜很关键,如果病灶好转那么单纯性消化性溃疡大,如果病灶没有愈合需结合其他检查进一步明确溃疡原因;最后对于一些消化性溃疡愈合欠佳,并且合并有全身其他症状者考虑全身性疾病,复查内镜行病理检查及组织免疫组化检查有利于全身疾病的诊断。
对于消化性溃疡,希望患者得重视,积极配合医生治疗,希望获得一个良好的胃!
晶状体混浊类型有以下三种#眼科医生聂红平 #眼睛 #医学科普
做股骨头置换两侧需要间隔的时间,一般来讲是建议3个月。因为3个月时间,人体无论是血液系统,血红蛋白或者是肝脏产生的白蛋白等各个方面,即人体的整个情况,都已经恢复到比较正常,6周的炎症反应期也过去了。而且3个月的时间,做完一边以后假体已经跟骨头长好,这个时候再做另外一边,各方面的条件都和没做手术前是差不多。所以这种情况,3个月比较合适,也有人会间隔1-2周,1个月来做的,相对来讲风险会增加,如果大家愿意承担风险,可以是间隔时间短,甚至同时做。
宝宝健康成长与消化功能息息相关,孩子吃饭没胃口、挑食偏食、便秘……很可能是脾胃动力不足、肠胃消化功能受损引起的。“脾为后天之本”,养好宝宝脾胃,消化能力好,才能健康少生病。
孩子易生病,家长有三“过”
当孩子没胃口的时候,可以按摩背脊,顺着孩子的脊椎来回轻捏背部,帮助增进孩子食欲。如果孩子出现便秘,可以按摩腹部,绕着孩子肚脐顺时针揉按1-3分钟,加快肠道蠕动,有利于排便。
温热饮食~小孩子脾胃娇弱,承受不住寒凉食物的刺激,像绿豆、海带、冬瓜、西瓜、奇异果、山竹、梨等蔬菜水果,都偏凉性,进食应适量。苹果、樱桃、龙眼、山药、鸡肉、牛肉等食物的性质都比较温热,可以帮助孩子健脾补气。
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在康复过程中,患者左手左脚能动,右脚能轻微动作但不持久,需要继续康复训练,增加右脚的活动量,但要避免过度疲劳。根据患者的情况,适当的运动可以促进康复,但需要注意控制力度和时间,避免造成疲劳和伤害。建议患者在专业医师的指导下进行康复训练,定期评估康复效果,调整康复方案。在康复过程中,患者应保持乐观心态,遵循医疗建议,积极配合康复训练,以促进康复效果的提升。
我上个月13号做完手术后,尿频的问题一直没有好转,做了多次检查都没有发现异常,让我感到非常苦恼。我尝试了针灸治疗,但效果并不明显,情况时好时坏,让我感到很困扰。于是我决定在京东互联网医院进行在线问诊,希望能够得到更专业的建议和治疗方案。
在问诊过程中,医生非常耐心地听取我的主诉,详细询问我的病史和症状表现。医生给出了多种可能的诊断,并建议我进行进一步的检查和治疗。医生的专业知识和细心态度让我感到非常安心和放心。
在医生的指导下,我进行了一系列的检查,最终确定了盆底肌松弛可能是导致尿频的原因。医生为我制定了针对性的康复计划,包括盆底肌锻炼和心理调理等方面的治疗措施。我开始按照医生的建议进行治疗,情况逐渐有所好转。
通过在线问诊,我不仅得到了及时的诊断和治疗方案,还感受到了医生的关心和专业。我对京东互联网医院的服务和医生的品质给予了高度评价,感谢他们为我解决了困扰已久的健康问题。
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我感到非常感激医生的细心和专业,他不仅给予了建议,还耐心解答了我的疑惑。在医生的指导下,我带着孩子做了核磁检查,确认了疼痛的原因。在接受了医生的治疗建议后,孩子的疼痛得到了有效缓解。
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我在京东互联网医院咨询康复医学科的医生,医生非常耐心和细心地回答了我的问题。我之前做了神经肌电图,医生根据我的病例评价,告诉我左侧影响大,但右侧还可以恢复。我问医生左侧能否恢复,医生建议我需要康复训练,但需要具体看左腿的情况才能评估。我询问康复训练的费用,医生说需要去康复科具体查一下,评估一下能不能恢复。医生还提醒我神经传导有问题不一定就不能代偿性运动。最后,医生祝愿我早日康复。
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康复医学科的医生们通过各种康复辅助器具和训练,帮助父亲逐渐恢复了腰部和肢体功能,提高了上下肢的运动功能。医生们还给予了我们很多健康指导,建议在家中配备居家康复设备,促进父亲的功能恢复。
虽然父亲还需要一段时间的康复和治疗,但我相信在医生们的指导下,他会慢慢恢复健康,重新回到我们身边。
我是一个患有脊髓损伤截瘫的患者,最近在互联网医院接受了一次线上问诊。在这次问诊中,我遇到了一位非常专业的医生,通过文字交流,医生详细了解了我的病情并给出了专业建议。
医生建议我使用赛肤润和安普贴来治疗压疮,提醒我在使用药物时要注意药品的正确使用方法。我按照医生的建议,定期涂抹赛肤润并注意避免压力,效果明显。医生还提醒我使用气垫床,保持身体姿势的变换,避免长时间压迫。
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今天我在互联网医院进行了颈椎病的线上问诊,医生非常专业和耐心,给了我很多专业的建议和支持。医生提醒了我关于颈椎病的一些注意事项,并根据我的主诉进行了详细的询问。他询问了我的症状持续的时间,以及疼痛的具体情况。我向医生描述了我的症状,他非常耐心地倾听了我的描述,并对我进行了详细的问诊。
医生根据我的病情给出了合理的治疗方案,并开具了药品处方。他还提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊,非常贴心。我还向医生描述了之前在线下问诊时的治疗情况,医生给予了很好的回复并根据我的需求进行了药品处方的调整。
整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心让我感到非常满意。我已经预约了药品,并感到十分放心。在这次线上问诊中,医生给予了我很多关于颈椎病的专业知识和建议,让我对病情有了更清晰的认识,也对治疗方案更加有信心。
今天我在京东互联网医院进行了神经术后康复的在线问诊。在和医生的沟通中,我感受到了医生的专业和耐心。
医生通过查看我的病例,详细了解我的病情,给予了我合理的治疗建议。在问诊中,我提出了很多关于康复训练的问题,医生都给予了详细的解答和指导。医生告诉我,神经手术后的康复是一个长期的过程,需要持之以恒,医生提醒我一定要按照康复计划进行治疗,同时也鼓励我积极面对康复训练,保持乐观的心态。
在问诊结束时,医生再次强调了康复训练的重要性,并给我制定了详细的康复计划。整个问诊过程中,医生都展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力,让我感受到了医生的关怀和专业。
我是一位担心儿童健康的母亲,最近发现我的孩子手指出现神经肌肉萎缩的情况。为了找到更多线上问诊的信息,我决定尝试在互联网医院寻求帮助。
在医生的细心诊疗下,我了解到孩子手指的问题可能与肌腱粘连有关。医生耐心听取我的描述,详细解释了病情及治疗方案。我感到很安心,知道孩子将得到专业的治疗。
医生的专业知识和良好沟通能力让我对线上问诊有了更多信心。我会继续关注孩子的健康,感谢医生的帮助。
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