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科室介绍
南昌县人民医院始建于1949年,医院占地面积3.3万平方米,医疗用房总面积2.8万余平方米,现开放床位400张,实际开放床位500张,拥有职工746人,其中在编职工369人,聘用人员179人,借用人员17人,退休人员181人。有专业技术人员483人,其中高级职称44人,设有临床医技科室35个。2010年门急诊人数23万余人次,住院病人2.17万人次,全年业务收入为近亿元。医院固定资产8962万余元,万元以上设备162套件价值总额2023万余元,有科学、规范的医院信息管理系统(HIS)、实验室信息管理系统(LIS)。是上海交大附属第六人民医院、南昌大学第一附属医院及第二附属医院的协作医院,同时是江西中医学院、赣南医学院、九江学院、宜春职业技术学院、省、市卫校、全县各乡镇卫生院教学、培训、实习基地及全县危急孕产妇急救中心。医院重点建设的特色专科有普外微创、四肢显微外科、创伤急救、产科急救、神经内科、呼吸内科、重症医学科,是全县公费医疗、城镇职工、城镇居民、新农合的定点医疗单位。
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文章 极具创意的瑜伽 倒吊式减肥瑜伽

瑜伽作为一种古老而神秘的养生方式,近年来受到了越来越多人的喜爱。尤其是倒吊式瑜伽,因其独特的瘦身和塑形效果,成为了众多瑜伽爱好者的新宠。本文将为您介绍倒吊式瑜伽的原理、功效以及一些常见的倒吊式瑜伽动作,帮助您更好地了解和练习这一瑜伽体式。 一、倒吊式瑜伽的原理 倒吊式瑜伽的原理是通过将身体倒置,使血液流向头部,从而改善血液循环、促进新陈代谢,达到瘦身和塑形的效果。此外,倒吊式瑜伽还能拉伸脊椎、放松肌肉,缓解压力,提高睡眠质量。 二、倒吊式瑜伽的功效 1. 瘦身塑形:倒吊式瑜伽能够促进脂肪燃烧,减少腰腹部脂肪,塑造完美曲线。 2. 拉伸脊椎:倒吊式瑜伽能够拉伸脊椎,缓解脊椎压力,预防脊椎疾病。 3. 放松肌肉:倒吊式瑜伽能够放松肌肉,缓解肌肉紧张,改善睡眠质量。 4. 缓解压力:倒吊式瑜伽能够放松心情,缓解压力,提高生活质量。 三、常见倒吊式瑜伽动作 1. 倒立墙靠:将背部靠墙,脚跟离墙约30厘米,慢慢将身体倒立,双手抓住墙面,保持平衡。 2. 倒立山式:将身体倒立,双脚并拢,双手放在身体两侧,保持平衡。 3. 倒立树式:将身体倒立,双脚分开与肩同宽,双手抓住墙面,保持平衡。 4. 倒立鸽子式:将身体倒立,双脚并拢,双手抓住墙面,将一条腿向后伸直,另一条腿弯曲,脚掌贴地。 5. 倒立蛇式:将身体倒立,双脚分开与肩同宽,双手放在身体两侧,将胸部向上推起,保持平衡。 四、注意事项 1. 练习倒吊式瑜伽前,请确保自己的身体状况适合练习,如有疾病史或身体不适,请咨询医生。 2. 练习过程中,请保持呼吸平稳,避免屏气。 3. 练习倒吊式瑜伽时,请确保地面平整,避免跌倒受伤。 4. 初学者请在专业人士的指导下练习,以免受伤。

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