精神科推荐医生
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张建斌
张建斌

主治医师

永安市第六医院

好评率:100%

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擅长擅长各种重性精神疾病,神经症,失眠症,物质依赖和一般内科常见疾病,心理问题
精神科患者评价
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    2024.5.28
    (精神心**)正规三甲医院心理咨询师能留私人电话给病人吗
    图文问诊
  • *名用户
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    2023.9.22
    你是第六医院的张建斌医生吗?
    图文问诊
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    2023.8.23
    初二女生,平时正常,一没玩**,整个人象疯子,砸东西打大人,神情很奇怪
    图文问诊

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精神科科普文章
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  • 强迫症,一种常见的心理疾病,其症状主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。强迫思维是指患者反复出现的、无法控制的、反复思考的念头,如反复检查门是否锁好、反复洗手等。强迫行为是指患者为了减轻或避免强迫思维而产生的重复性行为,如反复洗手、反复检查等。强迫症并非罕见疾病,据统计,全球约有2.5%的人患有强迫症。强迫症病因复杂,可能与遗传、大脑化学物质失衡、心理创伤等因素有关。目前,治疗强迫症的主要方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要使用抗抑郁药,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),可以有效减轻强迫症状。心理治疗主要采用认知行为疗法(CBT),通过改变患者的思维方式和行为模式,帮助患者减轻强迫症状。除了药物治疗和心理治疗外,患者还需要注意日常保养。首先,患者应保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。其次,患者应保持乐观的心态,避免过度焦虑。此外,患者还可以通过参加社交活动、进行体育锻炼等方式,缓解强迫症状。强迫症并非不可治愈,只要患者积极配合治疗,坚持进行日常保养,大部分患者可以得到有效控制。总之,强迫症是一种常见的心理疾病,患者应积极寻求专业帮助,通过药物治疗、心理治疗和日常保养,减轻或消除强迫症状,提高生活质量。

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    焦虑症是一种常见的心理障碍,给患者带来极大的困扰。要避免焦虑症,我们可以从以下几个方面入手: 1. 建立健康的生活习惯:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠;合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻和高热量食物;适当进行体育锻炼,增强体质。 2. 学会放松身心:可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力,放松身心;也可以尝试进行一些兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐等,转移注意力。 3. 培养积极的心态:要学会接纳自己的不完美,不要对自己过于苛求;要相信自己的能力,勇敢面对困难和挫折。 4. 寻求专业帮助:如果焦虑症状严重,影响到了日常生活和工作,建议及时寻求专业医生的帮助,进行心理治疗或药物治疗。 5. 建立良好的人际关系:和家人、朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困惑;要学会倾听他人的意见,寻求支持和帮助。 通过以上方法,我们可以有效地预防和缓解焦虑症,拥有健康快乐的生活。

  • 在孩子的成长过程中,父亲和母亲所扮演的角色各不相同,这种差异也体现在爱的表达方式上。母亲的爱通常细腻、温柔,而父亲的爱则显得粗旷、豪放。这种不同的表达方式,对孩子的影响也各有侧重。父爱助力孩子社会性发展父亲的爱,为孩子提供了丰富的社会情感财富,帮助他们获得正常的人格发展。研究表明,与父亲亲密接触的孩子,在社会交往和人际关系方面更加自信和独立。父爱助力孩子成才美国一项研究表明,由男性带大的孩子,智商更高,在学校和社交场合更容易取得成功。这是因为父亲在教育孩子方面有更强的目的性,更注重培养孩子的独立、果断、勇敢和冒险精神。父爱助力孩子逻辑思维发展父亲在与孩子互动的过程中,更注重培养孩子的逻辑思维能力和数理逻辑能力。与父亲亲近的孩子,数学成绩往往更优秀。父爱助力孩子性别健康发展父亲在培养孩子性别角色方面也发挥着重要作用。通过与父亲的互动,男孩可以学习到男性的责任感和独立性,女孩则可以学习到女性的细腻和温柔。父爱助力孩子创造力发展父亲通常鼓励孩子动手动脑,培养孩子的创造力和解决问题的能力。与父亲亲近的孩子,在创新思维和动手能力方面更具优势。父爱助力孩子成长在孩子的成长过程中,父亲的陪伴和支持至关重要。父亲的关爱,可以让孩子在遇到困难时更加坚定信心,勇敢面对挑战。

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