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文章 如何有效缓解骨质增生
骨质增生是一种常见的骨科疾病，困扰着许多中老年朋友。为了有效缓解骨质增生带来的痛苦，以下是一些实用的小技巧，帮助您改善生活质量。 一、运动疗法：缓解疼痛，增强关节功能 适当的运动可以帮助缓解骨质增生带来的疼痛，增强关节功能。如散步、游泳、瑜伽等低强度运动，可以增加关节液循环，促进软骨修复。但需避免剧烈运动，以免加重病情。 二、控制体重：减轻关节负担 体重过重会增加关节负担，加剧骨质增生。因此，控制体重是预防骨质增生的重要措施。通过饮食调整和适度运动，保持健康体重。 三、纠正姿势：预防关节损伤 错误的姿势会导致关节受力不均，增加患骨质增生的风险。正确的站姿、坐姿和走姿，有助于保护关节，预防骨质增生。 四、合理饮食：补充营养，强健骨骼 均衡的饮食可以为骨骼提供必要的营养，预防骨质增生。富含钙、镁、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，都是不错的选择。 五、定期体检：早发现早治疗 定期进行体检，可以及时发现骨质增生等疾病，并进行早期治疗。对于已经患有骨质增生的患者，应及时就医，遵循医生的治疗方案。
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文章 神经根型颈椎病术后注意事项
神经根型颈椎病是一种常见的颈椎疾病，手术是治疗该病的重要手段之一。为了帮助患者更好地恢复，以下是一些术后注意事项： 一、术后活动与康复 1. 术后6小时内，可在医护人员指导下进行下床活动，并佩戴颈托或颈围领，持续3-7天。 2. 术后1周开始进行颈部肌肉训练，初期可在室内进行小范围活动，逐渐增加活动范围。 3. 术后1-2个月可逐渐恢复轻型工作，3个月后恢复正常活动。 4. 骑车、乘车时佩戴颈托或脖套，避免颈部受伤。 5. 出行时佩戴颈托，首选火车卧铺、高铁或飞机，避免长途汽车。 二、术后观察与复查 1. 注意观察引流管是否通畅，患者有无呼吸困难、憋气、颈部肿胀或伤口渗血等情况。 2. 如出现术后血肿压迫等异常情况，应及时通知医生。 3. 术后2-3个月进行复查，评估恢复情况。 三、术后饮食与保养 1. 术后早期避免辛辣刺激食物，多摄入易消化、富含维生素的食物。 2. 戒烟限酒，保持良好作息，规律饮食。 3. 注意局部护理，避免感染。 4. 适当进行运动，提高免疫力。
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谭荣
主任医师
疾病描述：
腰一骨折，术后。5月18日在咱们医院谭主任给做的手术。我想问下，我什么时候就能不带那个支具了。
问诊类型：图文咨询
2024-09-20
谭荣
主任医师
疾病描述：
磁共振检查颈椎病，请问大夫，我,磁共振检查颈椎病，请问大夫，我属于那种颈椎病？()
问诊类型：图文咨询
2024-09-19
谭荣
主任医师
疾病描述：
症状描述：胸膛前有突出的一块横向连接到旁边，胸膛前的一块是向外凸起的不会滚动，偶尔会难受，本身也有点脊柱侧弯
问诊类型：图文咨询
2024-03-21
谭荣
主任医师
疾病描述：
我妈妈腰椎管狭窄，刚做完开刀手术三天，术后引流夜较多，而且脖子疼，肩膀疼，头疼的厉害，恶心呕吐很厉害，听医生说术中硬膜破裂导致脑脊液外流的缘故，是这样吗？有点担心
问诊类型：图文咨询
2024-03-04
谭荣
主任医师
疾病描述：
腰椎间盘突出，走路都疼
问诊类型：图文咨询
2024-02-26
谭荣
主任医师
疾病描述：
我三四年前开始腰疼，之前检查说有腰间盘突出，这是我近期的腰椎核磁，能否向我详细解释一下报告的内容，严重程度，有多大的风险？
问诊类型：图文咨询
2024-02-07
谭荣
主任医师
疾病描述：
一周内出现连续几天晨僵，主要表现为早上***点之间背部酸痛翻身困难，腰酸，活动受限，只能调整姿势小心翼翼起床，起床后一天晨僵缓和，不再受限，但是偶尔仍能感觉到背部或胸外廓位置酸痛，练瑜伽及伸展运动并未改善，膝盖弯曲运动时会咔哧作响，今年8月有过类似症状，当时表现为手臂连背部酸痛，但练了一次瑜伽后症状就消失，现在不知道是复发还是新症状，已经二阳过，是否和免疫能力下降有关，需要进一步检查吗，22年层做过脊椎平扫，所见
颈椎**变直，排列尚稳，颈3-7椎体骨质增生，
颈椎间隙未见明显狭窄，颈3/4、颈4/5、颈5/6椎
间盘突出，相应硬膜囊稍受压，颈椎管稍狭窄,
脊髓信号、形态未见明显异常。
印象
颈3/4、颈4/5、颈5/6椎间盘突出，颈椎管稍狭
窄。
颈椎退行性变。
医生说问题不大
问诊类型：图文咨询
2024-02-03
谭荣
主任医师
疾病描述：
交通事故，由于商业险过期，需要车主承担责任，想了解一下这个骨折属于什么程度的，治疗费用大概要多少。
问诊类型：图文咨询
2024-01-29
谭荣
主任医师
疾病描述：
腰间盘突出
问诊类型：图文咨询
2023-11-07
谭荣
主任医师
疾病描述：
头昏厉害手足麻木，平躺位症状减,头昏厉害手足麻木，平躺位症状**()
问诊类型：图文咨询
2023-10-29
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