秋季，天气逐渐变得干燥，人们常常会出现眼睛干涩、视力模糊等症状。中医认为，肝主目，眼睛的干涩与肝的调养息息相关。秋季肺金亢胜，克制肝木，导致肝木阴津分泌不足，从而影响眼睛的濡养。因此，秋季养肝护眼尤为重要。除了气候因素，长时间用眼、饮食不规律、睡眠不足等也会导致眼睛干涩。以下是一些常见的养肝护眼方法：1. 药茶菊花茶：具有清热解毒、养肝明目的作用，适合眼睛干涩、视力模糊的人群。枸杞子茶：具有养肝明目、滋阴补肾的功效，适合长期用眼、视力疲劳的人群。枸杞菊花茶：具有清热解毒、养肝明目、润肺止咳的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、咳嗽等症状。决明菊花山楂茶：具有清热解毒、养肝明目、消食化积的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、消化不良等症状。2. 药膳枸杞粥：具有滋阴补肾、养肝明目的作用，适合眼睛干涩、视力模糊、腰膝酸软等症状。枸杞子猪肝汤：具有养血明目、润肺止咳的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、咳嗽等症状。枸杞桑葚粥：具有养血明目、润肺止咳、益气健脾的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、咳嗽、乏力等症状。猪肝绿豆粥：具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，适合眼睛干涩、视力模糊、面色苍白、皮肤粗糙等症状。除了以上方法，我们还应该注意以下几点：1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2. 饮食要清淡，多吃富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、蛋黄等。3. 避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。4. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。