精神科
科普文章
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点击查看随着社会节奏的加快，儿童心理健康问题日益受到关注。然而，在关注儿童心理健康的过程中，家长往往容易陷入两个极端：一是忽视孩子的心理需求，二是过度干预，给孩子贴上心理疾病的标签。以一位名叫魏女士的家长为例，她的女儿在进入初中后变得情绪低落，不愿与人交流。魏女士担心女儿得了心理疾病，甚至翻遍女儿的房间寻找线索。然而，经过心理医生的诊断，却发现女儿并没有心理疾病，只是因为青春期的不适应而表现出一些反常行为。这种现象提醒我们，家长在关注孩子心理健康时，需要把握一个度。以下是一些建议：1. 与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和需求。2. 尊重孩子的隐私，给予他们一定的空间。3. 关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持。4. 遇到问题时，与孩子共同寻找解决方案。5. 如有需要，寻求专业心理医生的帮助。总之，家长在关注孩子心理健康时，既要关注孩子的情绪变化，又要尊重孩子的隐私和需求，给予他们适当的支持和帮助。
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点击查看儿童社交恐惧症是较为常见的心理问题，表现为孩子在与他人交往时感到害怕、紧张，甚至出现逃避行为。对于家长而言，了解如何应对儿童社交恐惧症至关重要。首先，家长应避免过度干预，不要强迫孩子主动与人交往。可以采取以下方法帮助孩子克服社交恐惧：1. 渐进式接触：开始可以带孩子参加一些集体活动，让孩子在家长的陪伴下与其他孩子接触，逐渐增加与他人的互动时间。2. 主题聚会：邀请有共同兴趣爱好的孩子来家里玩耍，让孩子在熟悉的环境中与人交往。3. 专业治疗：如果孩子的社交恐惧症较为严重，影响日常生活，可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方法进行治疗。此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子：1. 建立自信：鼓励孩子表达自己的想法和感受，培养孩子的自信心。2. 角色扮演：通过角色扮演游戏，让孩子在安全的环境中学习与人交往的技巧。3. 培养兴趣爱好：鼓励孩子参加各种兴趣班，培养孩子的兴趣爱好，使其在社交中找到共同话题。总之，家长需要给予孩子足够的耐心和理解，帮助孩子克服社交恐惧，健康成长。
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点击查看随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人熬夜加班，导致精神紧张，进而引发失眠多梦等问题。中医认为，心主血，长期熬夜、精神紧张会导致心血暗耗，引起心慌、心跳、睡不好等症状。为了改善睡眠质量，以下推荐几款药膳方供大家参考：1. 当归龙眼大枣汤：取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克，全部材料放入水中，用炖盅隔水炖一个小时，即可饮用。方中，当归具有养血和血、补血调经的功效；龙眼则能补益心脾、养血安神；红枣味甘性温，具有补益中气、养血安神的作用。2. 百合莲子汤：取百合30克、莲子30克、枸杞10克，加入适量水，用文火炖煮，直至熟烂。百合具有润肺止咳、清心安神的功效；莲子具有养心安神、健脾止泻的作用；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。3. 糖水：取适量红枣、枸杞、龙眼、莲子等食材，加入适量水，用文火炖煮，待食材熟烂后加入适量红糖，搅拌均匀即可。此方具有养血安神、滋阴润燥的功效。4. 熏衣草精油：在睡前将熏衣草精油滴在枕头上，其独特的香气具有放松身心、改善睡眠的作用。5. 食疗：晚餐可适量食用富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉、鸡蛋等，有助于提高睡眠质量。需要注意的是，以上药膳方仅适用于一般失眠多梦的人群，对于病情较重者，建议在医生指导下进行治疗。
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点击查看手淫作为一种常见的自慰行为，一直以来都备受争议。根据调查，约95%的男性在婚前有过手淫经历，60%的女性也有类似经历。从生理角度看，适当的手淫可以帮助缓解青春期的性冲动和性紧张，对身体健康并无大碍。然而，过度手淫会导致身体疲劳、心理负担加重，甚至影响婚后夫妻性生活。北京同济医院专家指出，手淫与阳痿之间并没有直接关系。许多男性担心婚前长期手淫会导致婚后阳痿，但实际上，阴茎的勃起力度并不能完全代表性能力。适当的手淫可以帮助提高性功能，使人在性幻想中不断积累性感受。尽管如此，过度手淫仍然不是好习惯。为了保持身体健康和良好的夫妻性生活，建议尽早纠正过度手淫的习惯。如果婚后性生活出现问题，可以寻求专业医生的帮助。治疗男性性功能障碍的“3+X”疗法包括三种最新的诊断方式和七种相对应的治疗手段，旨在提高治疗效果，让患者获得稳定、持久的改善。北京同济医院不育咨询热线：010-65279999北京同济医院地址：北京市东城区北京站东街11号
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